2025年江花小学 田径队训练计划

2025年江花小学田径队训练方案一、训练目的1.进步学生田径运动技能，培养竞技程度。2.增强学生身体素质，促进安康成长。3.培养学生团队合作精神，锻炼意志品质。4.选拔优秀运发动，为上级学校输送人才。二、训练时间1.每周一至周五下午放学后进展训练，每次训练时长为2小时。2.节假日及特殊天气根据实际情况调整训练时间。三、训练内容1.根本技能训练：跑步、跳远、投掷、接力等。2.身体素质训练：力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等。3.技术动作训练：跑步姿势、跳远技巧、投掷技巧等。4.竞赛策略训练：起跑、冲刺、接力等比赛技巧。四、训练步骤1.热身运动：慢跑、拉伸等，预防运动损伤。2.技能训练：分组进展根本技能和身体素质训练。3.技术动作训练：针对不同工程进展技术动作指导。4.竞赛模拟：组织小型比赛，进步学生比赛经历。5.放松运动：拉伸、深呼吸等，缓解肌肉紧张。五、训练要求1.运发动必须准时参加训练，如有特殊情况需提早请假。2.运发动需穿着适宜的运动服装和鞋子，注意平安。3.运发动应遵守训练纪律，听从教练员指挥。4.运发动互相尊重，团结友爱，共同进步。六、训练评价1.定期进展考核，评估学生田径技能和身体素质。2.记录学生训练表现，及时发现问题并进展调整。3.鼓励学生参加各类田径比赛，进步竞技程度。4.学生反应意见，优化训练方案。七、教练员职责1.制定训练方案，确保训练效果。2.认真组织训练，关注学生平安。3.指导学生技术动作，纠正错误姿势。4.培养学生团队合作精神，进步比赛经历。5.定期与学生家长沟通，理解学生训练情况。八、考前须知1.关注学生身体安康，发现疾病及时告知家长。2.注意天气变化，防止在恶劣天气下训练。3.加强平安教育，预防运动损伤。九、parent-childmunication1.定期召开家长会，汇报训练情况和学生表现。2.鼓励家长参与训练，共同关注学长。3.建立家长群，随时沟通学生训练进度。4.家长反应意见，优化训练方案。一、补充点1.训练方式(1)分组训练：根据学生程度和工程特点进展分组训练，进步训练效果。(2)对症训练：针对学生个体差异，制定适宜的训练方案。(3)视频分析：观看田径比赛视频，学习优秀运发动的技术动作。2.竞赛方案(1)参加校际比赛：进步学生比赛经历和竞技程度。(2)选拔优秀运发动：参加市级、省级田径比赛。(3)定期组织校内外比赛：激发学生比赛热情，进步竞技程度。3.训练器材(1)确保训练器材平安：定期检查、维护训练器材。(2)增加训练器材种类：丰富训练手段，进步训练效果。(3)合理使用训练器材：防止过度依赖器材，注重技能培养。4.营养保障(1)强调饮食重要性：教育学生注重饮食，合理安排作息。(2)营养补充：根据学生需求，提供适当的营养补充。(3)定期体检：关注学生身体安康，预防运动损伤。二、重点和考前须知1.训练方案要具有针对性：根据学生程度和工程特点进展训练。2.注重技术动作培养：进步学生技术程度，防止运动损伤。3.加强比赛经历积累：参加各类比赛，进步学生竞技程度。4.注重学生个体差异：因材施教，进步训练效果。5.平安管理：关注学生平安，预防运动损伤。6.家长沟通：加强与家长沟通，共同关注学长。2025年江花小学田径队训练方案强调针对性训练、技术动作培养、比赛经历积累、个体差异关注、平安管理、家长沟通和团队合作精神。在训练过程中，要注重学生身体素质和心理素质的全面开展，预