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文档简介

四年级急行跳远单元计划一、计划背景急行跳远作为田径项目之一，不仅能够提高学生的身体素质，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。随着学校体育教育的不断发展，急行跳远的教学逐渐受到重视。通过系统的训练，学生能够在技术、力量和协调性等方面得到全面提升。本计划旨在为四年级学生制定一份详细的急行跳远单元教学计划，以确保教学目标的实现和学生能力的提升。二、教学目标1.技术掌握：学生能够掌握急行跳远的基本技术要领，包括助跑、起跳、空中姿势和落地技巧。2.身体素质提升：通过训练，增强学生的腿部力量、爆发力和协调性，提高他们的运动能力。3.心理素质培养：培养学生的自信心和竞争意识，增强他们在比赛中的心理素质。4.团队合作：通过小组活动，增强学生之间的合作意识和团队精神。三、教学内容与实施步骤1.教学内容急行跳远的教学内容主要包括以下几个方面：助跑：学习助跑的步伐和节奏，掌握加速的技巧。起跳：掌握起跳的时机和技巧，学习如何利用腿部力量进行有效的起跳。空中姿势：学习在空中保持身体的平衡和姿势，掌握不同的空中动作。落地技巧：学习安全落地的方法，减少受伤的风险。2.实施步骤第一阶段：准备阶段（1周）课程介绍：向学生介绍急行跳远的基本知识和重要性，激发他们的兴趣。热身活动：进行适当的热身活动，预防运动损伤。基础训练：进行基础的腿部力量训练，包括深蹲、跳跃等。第二阶段：技术训练（2周）助跑训练：通过标记跑道，指导学生进行助跑练习，强调步伐的稳定性和节奏感。起跳训练：在软垫上进行起跳练习，帮助学生掌握起跳的技巧。空中姿势训练：通过模拟练习，指导学生在空中保持正确的姿势。第三阶段：综合训练（2周）综合练习：将助跑、起跳和空中姿势结合起来，进行综合训练。落地训练：在安全的环境中进行落地练习，确保学生掌握安全落地的方法。第四阶段：比赛与评估（1周）模拟比赛：组织一次急行跳远的模拟比赛，让学生在实际环境中应用所学的技能。评估与反馈：对学生的表现进行评估，给予及时的反馈和指导，帮助他们改进。四、时间安排周次内容目标1准备阶段了解急行跳远，进行热身和基础训练2技术训练（助跑）掌握助跑技巧3技术训练（起跳）掌握起跳技巧4技术训练（空中姿势）掌握空中姿势5综合训练结合各项技能进行训练6落地训练掌握安全落地技巧7比赛与评估进行模拟比赛，评估学习成果五、预期成果通过本单元的教学，学生应能够在急行跳远的各个环节中表现出明显的进步。具体预期成果包括：学生能够独立完成急行跳远的基本动作，技术动作规范。学生的腿部力量和爆发力显著提高，能够在比赛中取得较好的成绩。学生在比赛

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