国旗班队列动作训练标准VIP

一、引言二、立正、稍息与跨立三、坐下/蹲下与起立四、停止间转法 五、行进与立定 六、脱帽/戴帽与整理着装 七、敬礼与礼毕

引言队列动作是对单个军人和部队所规定的队列训练、队列生活和日常生活的制式动作。队列动作训练是加强组织纪律性，培养战斗力的一种必要形式。立正、稍息与跨立（一）立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°；两腿挺直，膝盖后顶，小腹和臀部微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂伸直，自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，视线约高于水平线15°。（二）稍息口令：稍息----立正要领：左脚顺着脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。当听到“立正”时，迅速将左脚收回靠脚。（三）跨立口令：跨立----立正要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。当听到“立正”时，迅速将左脚收回靠脚成立正姿势。三、坐下/蹲下与起立（一）坐下与起立口令：坐下----起立要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。当听到“起立”时，全身协力迅速起立成立正姿势。（二）蹲下与起立口令：蹲下----起立要领：右脚向右后方后撤半步，前脚掌着地，臀部坐于右脚跟上，两腿分开约60°，手顺势下滑到膝盖上，手指自然并拢放在膝盖上，左大臂贴紧躯体。当听到“起立”时，全身协力迅速起立、靠脚成立正姿势。四、停止间转法（一）向右/左转口令：向右/左----转；半面向右/左----转要领：以右/左脚跟为轴，右/左脚跟和左/右脚前脚掌同时发力，使身体协调一致向右/左转90°，体重落在右/左脚，左/右脚迅速向右/左脚靠拢成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右/左转，按照向右/左转的要领转45°。（二）向后转口令：向后----转要领：按向右转的要领转180°。五、行进与立定行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。（一）齐步齐步是军人行进的常用步法口令：齐步----走要领：听到齐步走的预令时身体微向前倾，听到动令时左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直；四指弯曲，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。（二）正步正步用于分列式或其他礼节性场合口令：正步----走听到正步走的预令时两脚尖并拢，听到动令时左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）;用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾：四指弯曲，拇指贴于食指第二节：向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，小臂离身体约10厘米；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。（三）跑步跑步主要用于快速前进口令：跑步----走要领：听到预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一节和中指第二节）提到腰迹，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，身体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚找此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰迹，小臂略平，稍向里合；向后摆臂时，拳贴于腰迹。行进速度每分钟170-180步。（四）便步便步主要用于行军、操练后恢复体力和其他场合口令：便步----走要领：用适当的步速、步幅前进，两臂自然摆动，上体保持良好状态。（五）踏步踏步主要用于调整步伐和整齐停止间口令：踏步----走行进间口令：踏步要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领进行。移步(5步以内)移步用于调整队列位置1.右/左跨步口令：右/左跨x步----走要领：上体保持正直，每跨一步靠脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。2.向前或后退口令：向前x步----走；向后x步----走要领：向前移步时，应按照单步数要领进行（双步数变为单步数）。向前一步时，用正步，不摆臂。向前三到五步，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退一步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数为止。礼步礼步用于纪念仪式中礼兵的行进口令：礼步----走要领：左脚向正前方缓慢抬起（腿要绷直，上翘，与腿约成90°，脚后跟离地面约30厘米），按照脚跟脚掌的顺序缓慢着地，步幅约55厘米，右脚照此法动作。上体正直，两臂自然下垂伸直轻贴身体（抬祭奠物除外）。行进速度每分钟24-30步。（八）立定口令：立----定要领：齐步和正步时，听到口令时，左脚向前大半步着地（脚尖向外约30°），两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰迹，停止摆动）着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚前踏小半步（脚尖向外约30°），右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。六、脱帽/戴帽与整理着装（一）脱帽口令：脱帽要领：双手捏住帽檐，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽朝前，手心向上，四指扶帽檐，小臂略成水平，右臂放下。（二）戴帽口令：戴帽要领：双手捏住帽檐取捷径迅速将帽戴正。（三）整理着装整理着装通常在立正的基础上进行口令：整理着装要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时可相互整理。七、敬礼与礼毕（一）敬礼口令：敬----礼要领：