淮阳中学体育特长生体能训练现状与对策

摘要：本文旨在探讨淮阳中学体育特长生的培养现状及对策。通过文献综述、问卷调查和访谈等方法，对淮阳中学体育特长生的基本情况、训练现状进行了深入研究。研究发现，淮阳中学体育特长生在参训动机、训练年限和性别比例等方面呈现出一定的特点。同时，训练计划的执行情况、时间安排和组织形式等方面也存在一些问题。针对这些问题，本文提出了优化训练计划与管理、完善训练资源配置和提升教师指导水平等对策与建议。这些对策与建议对于提升淮阳中学体育特长生的培养质量，促进他们的全面发展具有重要的指导意义。关键词:淮阳中学；体育特长生；培养现状；对策与建议；体能训练1引言1.1研究背景在新时代背景下，国家高度重视青少年体质健康，出台了一系列纲领性文件，如《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《学校体育工作条例》等，为青少年体育工作提供了明确的指导方向和政策支持。淮阳中学作为一所具有深厚体育传统和优秀师资力量的学校，其体育特长生的培养质量直接关系到学校的声誉和地区体育事业的发展。因此，对淮阳中学体育特长生体能训练现状进行深入研究，并提出有效的对策，具有重要的现实意义和理论价值。这些纲领性文件不仅强调了青少年体育工作的重要性，还明确提出了加强体育特长生培养的具体要求和措施。它们为淮阳中学体育特长生体能训练的改革与发展提供了有力的政策依据和行动指南。然而，在实际操作中，淮阳中学体育特长生体能训练仍面临诸多挑战。训练内容和方法缺乏科学性和系统性，难以满足不同学生的个性化需求；训练过程中的安全保障和恢复机制尚不完善，存在一定的风险隐患。因此，本研究旨在通过深入分析淮阳中学体育特长生体能训练的现状，结合纲领性文件的精神和要求，提出切实可行的对策和建议，以促进淮阳中学体育特长生体能训练的健康发展。1.2研究意义本研究对于淮阳中学体育特长生体能训练现状的深入剖析，不仅是对学校个体层面的细致审视，更是对整个青少年体育事业发展的长远考量。其深远意义体现在，它系统地梳理了淮阳中学体育特长生体能训练的现状，以详实的数据和深入的分析，展现了学校在这一领域的真实面貌，为学校的体育工作提供了宝贵的参考。同时，结合国家纲领性文件的要求，本研究致力于提出具有前瞻性和可操作性的对策和建议，旨在推动淮阳中学体育特长生体能训练的创新与发展，为培养更多高水平的体育后备人才奠定坚实基础。1.3国内研究现状1.3.1我国普通高中体育特长生训练研究现状体育特长生，这一特殊的群体，在普通高中里总是格外引人注目。他们集体荣誉感强，活泼好动，但思想表现尚待提升，有时显得贪玩，运动年限相对较短，专项分布不够全面，训练状态也时常不稳定。由于他们的自主能力较弱，自我管理能力有待提高，因此，老师们在管理上也面临着不小的挑战。为了提高体育特长生的训练效果，日常训练管理显得尤为重要。在这一领域，刘武、李开文、李继军深入探讨了管理策略。他们指出，人才的科学选拔、训练计划的周密制定、训练过程的严格控制以及有效科学的训练执行，是抓好特长生管理工作的关键所在。通过科学选拔，确保选拔出具有潜力和天赋的学生；制定周密的训练计划，明确训练目标和方法；严格控制训练过程，确保训练质量和效果；以及有效科学的训练执行，使计划得以顺利实施。同时，徐康、马莹强调了强化管理的重要性。他们提出，提升校长的职业责任意识，推动学校体育课余工作的规范化和科学化水平，为体育特长生提供更好的训练环境；加强教练员的培训制度，提升教练员的业务素质和职业道德水平，确保教练员能够科学有效地指导体育特长生；同时，加强心理健康教育，优化体育特长生的心理品质，帮助他们更好地应对训练和比赛中的压力和挑战。在训练模式方面，李东平发表了《高中体育特长生的创新训练模式探索》。他主张对每个体育特长生的特长进行深入分析，创新训练模式，通过个性化的训练计划和科学的训练方法，全面发挥他们的竞技能力。他强调每天一小时的晨练的重要性，认为这能够使学生充分热身，为一天的训练打下良好基础。同时，他提倡分阶段训练，根据学生的特点和发展阶段制定不同的训练目标和方法，以确保训练的科学性和有效性。此外，李彩对重点中学体育特长生的培养机制进行了深入研究。她提出，建立严格的选拔机制，确保选拔出的学生具有潜力和天赋；同时，进行科学系统的训练，根据学生的特点制定个性化的训练计划；此外，她还强调了心理健康教育和思想教育的重要性，希望帮助学生全面发展。曲景凯强调了因材施教原则在训练中的重要性。他建议，根据每个学生的个性特点、身体状况和运动能力，制定科学合理的训练计划，确保训练符合学生的实际情况和发展需求。同时，他提倡将早晨的训练与其他训练同等看待，确保学生每天都能得到充分的锻炼和提升。严肱林详细阐述了分阶段训练的重要性和实施方法。他提出，将训练分为基础阶段、提高阶段和冲刺阶段等多个阶段，每个阶段都有不同的训练重点和目标。通过分阶段训练，能够帮助学生逐步提升自己的运动能力和竞技水平。综上所述，近年来众多学者对普通高中体育特长生的培养和管理进行了深入研究。他们的研究成果为我们提供了宝贵的经验和启示，有助于我们更好地理解和关注这一特殊群体的发展需求。通过科学选拔、周密制定训练计划、强化管理和创新训练模式等措施的实施，我们可以为体育特长生提供更加优质的教育和训练环境，助力他们取得更好的成绩和发展。1.3.2普通高中体育特长生训练方法探讨在探讨体育特长生的教学与训练方法时，多位学者提出了不同的观点和策略。李霄雷强调，在教学训练中应遵循循序渐进、一般身体训练与专项训练相结合以及个别对待的原则。他特别指出，增大肌肉生理横断面的训练对力量素质至关重要，而肌肉协调能力的训练则需在一定力量基础上进行。速度素质训练可通过技术性练习与跑的能力练习结合的方式实现，耐力素质训练则需注重弯道跑技术和跑步节奏的掌握。卢朝峰和牛艳晓则根据体育测试项目，将训练内容细分为速度、灵敏、柔韧等素质的锻炼，以及四肢力量、核心力量和爆发力的提升。专项训练方面，球类主要发展球性及技术稳定性，而武术、体操则侧重于规定动作的重复练习。吴道勇在训练方法上提醒要慎用高强度、强制性的间歇训练，同时不宜过多采用低强度、长时间工作的训练方法。他强调，高强度训练后应有充分的间歇时间，且一堂训练课中不宜仅采用单一练习形式。此外，他还提到对特长生兴趣和训练动作的有意识引导，以及将方法多样化引导至“单一”和“专业化”的重要性。徐子广总结了几种训练方法，包括通过提高运动时空感知能力和协调性来促进运动员运动能力的“混合性多元练习法”，以及避免单一、枯燥，提高兴奋性、缓解疲劳，使各方面素质相互促进、协调发展的“合理搭配训练内容法”等。王永明则强调训练内容的多样性对力量发展的重要性，以及采用离心、超等长收缩方法和力量器械练习来快速提升力量的价值。他还提到，为了全面提高速度，需要选择多样性的训练内容，并多做短距离快速跑。何晓涛和龙其强则聚焦于现代信息技术在训练中的应用，认为其可以开阔体育特长生的视野，提高训练兴趣，帮助他们更快地建立正确的动作概念，提高动作技术分析能力，并对他们进行爱国主义和集体主义教育。李康在探讨提高体育特长生训练效果的方法时，提到确定科学的训练方案和制订有效可行的训练方法的重要性，并强调训练内容的多样化。他立足于当前高中体育特长生的现状，分析了提高训练效果的有效方法。综上所述，针对初中体育特长生的教学与训练，学者们从不同角度提出了多种方法和策略，旨在全面提升他们的体育技能和综合素质。在实际教学中，应结合学生特点和实际需求，灵活应用这些方法和策略，以达到最佳的训练效果。1.4国外研究现状欧美国家在构建高校学生运动员文化教育管理体制机制方面，展现出了前瞻性的视野和精细化的管理策略。这些国家深知，学生运动员作为特殊的群体，其文化教育与体育训练的平衡发展至关重要。因此，他们不仅建立了完善的管理体制，还通过一系列创新性的措施，确保了学生运动员能够在全面发展的道路上稳步前行。在美国，NCAA作为高校竞技体育的管理核心，以其科学、规范的管理体系，赢得了广泛的认可。NCAA根据学生的运动水平和高校的体育投入，将高校进行分区治理，这种因地制宜的管理方式，使得每所高校都能根据自身特点，制定最适合的培养方案。同时，NCAA还强调学生运动员的双重身份，即他们首先是学生，其次才是运动员。因此，NCAA制定了一系列严格的教育方法和规章制度，要求学生运动员在追求竞技成绩的同时，必须保持优秀的学业表现。这种理念在NCAA的各项规定中得到了充分体现，例如对学生运动员的学习成绩、课程完成度等都有明确的要求，达不到标准的球队和运动员都会受到相应的处罚。英国在竞技运动后备人才培养方面，同样有着独到的做法。英国注重从小培养运动员的竞技意识和文化素养，通过各级别的比赛来选拔和培养优秀的运动员。这种从小抓起的培养模式，不仅有助于发掘和培养具有潜力的运动员，还能够让他们在成长过程中逐渐适应竞技运动的节奏和压力。此外，英国还注重通过学校教育和社团活动来培养运动员的综合素质，使他们在竞技场上能够展现出更高的水平和更强的竞争力。这些国家的做法不仅体现在对运动员的严格要求和精细化管理上，更体现在对文化教育的高度重视上。他们深知，文化教育是学生运动员全面发展的重要基石，只有具备了扎实的文化基础，才能更好地理解和应对竞技运动中的各种问题。因此，他们通过制定严格的入学和毕业标准、加强对学生运动员的文化课学习要求等方式，来确保学生运动员在追求竞技成绩的同时，不忽视文化教育的学习。综上所述，欧美国家在构建高校学生运动员文化教育管理体制机制方面，展现出了高度的责任感和使命感。他们通过完善的管理体制、创新性的措施以及对文化教育的重视，为学生运动员的全面发展提供了有力的保障。这些经验对于我国在构建类似机制时具有重要的借鉴意义，我们应该认真学习和借鉴这些经验，以推动我国高校学生运动员文化教育管理事业的不断发展。1.5相关概念界定1.5.1体能的概念界定体能是指个体在运动中展现出的各项生理能力，包括力量、耐力、灵敏度、柔韧性及协调性等多个方面。它是评价个体运动表现和身体健康状况的重要指标，也是通过训练可以提升的生理素质。在学校体育和竞技训练中，体能被视为培养全面合格人才的关键要素之一。通过科学的体能训练，个体能够增强身体素质，提升运动能力，从而更好地适应各种运动挑战和日常生活需求。1.5.2体能训练的内涵与要素体能训练的内涵在于通过科学、系统的训练手段，全面提升个体的各项生理能力，以达到优化运动表现、增强身体素质的目的。其要素包括力量、耐力、速度、敏捷性、柔韧性等多方面，这些要素相互关联、相互影响，共同构成了体能训练的核心内容。体能训练不仅关注肌肉力量的增强和心肺功能的提升，更重视身体各部位之间的协调性和整体运动能力的培养。通过体能训练，个体可以逐步提高自身的运动水平，减少运动损伤的风险，更好地适应各种运动场景和生活需求。同时，体能训练还有助于培养个体的意志品质和团队精神，对于促进个体全面发展具有重要意义。1.5.3体能训练在体育中的作用体能训练在体育中扮演着举足轻重的角色。它不仅是提升运动表现的关键所在，更是培养全面发展运动员不可或缺的一环。通过科学的体能训练，运动员能够显著增强肌肉力量、提高耐力水平，从而在比赛中展现出更加出色的运动能力。此外，体能训练还能够促进运动员身体的协调性、灵敏性和柔韧性等综合素质的提升，使其在各种运动场景中都能游刃有余。更为重要的是，体能训练对于预防运动损伤、延长运动寿命也具有重要意义。因此，在体育中，体能训练不仅是提升运动成绩的重要手段，更是保障运动员身心健康、促进其全面发展的关键所在。2研究对象与方法2.1研究对象淮阳中学在校的体育特长生2.2研究方法2.2.1文献综述法通过查阅相关文献资料，系统梳理和分析淮阳中学体育特长生体能训练的理论基础和实践经验，为后续研究提供理论支撑。2.2.2问卷调查法设计问卷，向淮阳中学的体育特长生、教练员等发放，收集他们对体能训练现状的看法和建议，以获得一手数据。表2-2问卷回收情况项目数量问卷发放总数160份问卷回收数150份回收率93.75%2.2.3访谈法通过与研究对象进行面对面交流，深入了解淮阳中学体育特长生体能训练的具体情况和存在的问题，以获取更为详细和具体的信息。3研究结果与分析3.1淮阳中学体育特长生基本情况3.1.1参训动机淮阳中学体育特长生的参训动机呈现多元化特点。根据表1数据显示，绝大多数特长生（80%）的参训动机是为了参加高考，这表明他们期望通过体育特长提升学业竞争力，实现个人全面发展。同时，有13.3%的特长生选择成为专业运动员作为参训动机，显示出他们对体育运动的热爱和追求专业发展的决心。另外，6.7%的特长生选择其他动机，可能包括个人兴趣、锻炼身体等多种因素。综上所述，淮阳中学体育特长生的参训动机既体现了现实需求，也反映了个人兴趣和追求，这为学校制定更加精准的培养策略提供了重要参考。表1体育特长生参训动机（n=150）动机特长生(人)百分比(%)参加高考12080.0成为专业运动员2013.3其他训练年限根据表2数据显示，训练年限为1年的特长生占比18.0%，这表明有一部分新生正在初步接触和适应体育特长训练。随着训练年限的增加，2年训练经验的特长生占比达到22.7%，显示出更多学生已经度过适应期，开始深入参与体育特长的发展。而训练年限为3年的特长生占比14.7%，说明有一部分学生已经在体育特长上投入了一定的时间和努力，逐渐走向成熟。此外，训练年限在4年以上的特长生虽然占比仅为8.0%，但他们的长期坚持和不懈努力为学校体育特长的发展提供了宝贵的经验和支持。表2体育特长生训练年限（n=150）年限特长生(人)百分比(%)1年2718.02年3422.73年2214.74年以上128.03.1.3.性别比例淮阳中学体育特长生的性别比例呈现出一种相对均衡的状态。根据表3的数据显示，男性特长生人数为85人，占比56.7%，而女性特长生人数为65人，占比43.3%。这表明在体育特长方面，男女学生都有相当程度的参与和表现。虽然男性特长生略多于女性，但女性特长生的比例也相当可观，显示出学校体育教育在性别平等方面的积极进展。表3体育特长生性别比例（n=150）性别特长生(人)百分比(%)男8556.7女6543.33.2淮阳中学体育特长生训练现状3.2.1训练计划执行情况根据表4数据显示，有100名特长生能够按时完成训练计划，占比达到66.7%，这显示出大部分特长生具备良好的训练态度和执行力，能够按照既定的计划进行训练，从而保障了自己的训练效果。然而，仍有50名特长生未能完成训练计划，占比33.3%，这提醒我们仍有一部分特长生在训练计划的执行上存在不足，可能是由于时间管理不当、缺乏自律或其他个人原因所导致。表4体育特长生训练计划执行情况（n=150）任务完成情况特长生(人)百分比(%)已完成10066.7未完成50训练时间安排淮阳中学体育特长生的训练时间安排表现出显著的多样性和合理性。每周训练频次方面，大部分学生（53.3%）选择进行5-7天的训练，显示出高度的训练热情和参与度。在每次训练的时间段分配上，下午时段（50.0%）最受欢迎，这既符合学校的教学安排，也是体能训练的黄金时间。同时，早晨（36.7%）和其他时间段（13.3%）的训练选择也反映出学生训练的灵活性和个性化需求。这样的训练时间安排既保证了训练的连续性和有效性，又兼顾了学生的个性化需求。学校应继续优化训练资源配置，以满足不同时间段学生的训练需求，并鼓励学生根据个人情况灵活调整训练计划，以达到最佳的训练效果。表5体育特长生每周训练频次（n=150）练频次特长生(人)百分比(%)1-2天2516.73-4天4530.05-7天8053.3表6每次训练时间段分配（n=150）时间段特长生(人)百分比(%)早晨5536.7下午7550.0其它20训练组织形式淮阳中学体育特长生的训练组织形式呈现多元化态势。在集体训练、分组训练与单独训练等多种形式中，集体训练以其高效的团队协作和统一指导特点，占据了63.3%的主导地位。分组训练则根据技能水平和项目需求灵活划分，占23.3%，满足了特长生的个性化训练需求。尽管单独训练占比仅13.3%，但也体现了学校对特殊训练需求的重视。同时，训练队人数的分布显示，16—20人的训练队成为主流，占比达40%，这既保证了训练效率，又便于教师管理。教师资源的配置也与之相匹配，确保了每个训练队都能得到充分的关注和指导。这种科学合理的训练组织形式，有助于提升体育特长生的综合素质和竞技水平。表7训练组织形式调查表（n=150）训练形式特长生(人)百分比(%)集体训练9563.3分组训练3523.3单独训练2013.3表8训练队人数调查表（n=20）练队人数教师(人)百分比(%)10人以内315.011—15人525.016—20人840.021人以上420.04淮阳中学体育特长生培养结论与建议4.1结论经过对淮阳中学体育特长生的深入研究，全面了解了淮阳中学体育特长生的基本情况，包括参训动机、训练年限、性别比例等，并进一步探讨了其训练现状，涉及训练计划的执行、时间安排以及组织形式等多个方面。第一，在参训动机方面，体育生特长生参训动机参加高考动机是占比最多共120人其中占80%，而成为专业运动员动机占13.3%，其他占比6.7%。说明该校体育特长生参训动机绝大多数是为了高考，只有少部分同学参训动机是想成为专业运动员和其他。这也给教师以及学校为今后的体育特长生的培养策略更加精准。第二，在参训年限方面，由1年到2年再到3年最后4年以上，1年体育特长生训练年限的学生占比18%，2年体育特长生占比22.7%，3年学生占比人数为14.7%，而4年以上占比人数8%。说明刚开始步入体育特长生阶段还是处于一个适应过程，随着参训年限的增长，由数据显示更多学生已经过度适应期并且深入参与体育特长的发展。但在参训4年以上时，数据表明在长期的坚持下，他们也为学校体育特长生的发展提供一定的支持以及帮助。第三，在性别比例方面，男生占比56.7%，女生占比43.3%。调查数据显示体育特长生男女参与训练比例基本上一致，但男生占比稍微多一点，这也显示学校体育教育在性别平等方面还是处于一个积极进展状态的。淮阳中学体育特长生的参训动机多元且明确，主要以提升学业竞争力和追求个人发展为动力，这既体现了学校教育的积极导向，也展示了学生们对体育运动的热爱与追求。在训练年限方面，特长生呈现出良好的梯队结构，既有新生初涉训练，也有经验丰富的老生持续深造，这为学校体育特长生的长期发展奠定了坚实基础。在性别比例上，男女特长生数量相当，充分展现了学校体育教育的性别平等理念，为男女学生提供了平等的竞技与成长平台。在训练现状层面，大部分特长生展现出高度的训练自觉性和执行力，能够按时完成训练计划，显示出其对于体育训练的重视与投入。然而，也有部分特长生在训练计划的执行上存在不足，需要学校与教师进一步加强管理与指导。此外，特长生在训练时间安排上展现出较高的灵活性和个性化需求，学校应根据学生的实际情况，进一步优化训练资源配置，以满足不同特长生的训练需求。在训练组织形式上，淮阳中学采用了多元化的训练方式，既有集体训练的高效协作，也有分组训练的个性化指导，还有单独训练的精准提升，这种多样化的组织形式有效地提升了训练效果，满足了不同特长生的训练需求。综上所述，淮阳中学在体育特长生的培养上取得了显著成效，但仍需在训练计划的执行、训练资源配置和训练组织形式等方面持续优化和完善，以进一步提升体育特长生的综合素质和竞技水平，推动学校体育事业的持续健康发展。4.2建议在激发参训动机方面，学校应深化对体育教育的价值宣传，通过举办讲座、展示优秀运动员事迹等方式，让学生更加深入地认识到体育运动在提升学业竞争力、塑造全面人格中的重要作用，从而自发地增强参与体育特长训练的内在动力。在构建梯队结构方面，学校应精心策划训练计划，确保各级特长生都能得到科学、系统的指导。对于新生，应注重基础技能的培养，帮助他们快速融入训练环境；对于老生，则应提供更高层次的训练内容和比赛机会，助力他们迈向更高水平的竞技舞台。在平衡性别比例方面，学校应继续坚守性别平等的原则，为男女特长生创造公平、公正的训练环境。同时，根据男女生不同的生理、心理特点，制定针对性的训练方案，让每一位特长生都能在适合自己的训练道路上茁壮成长。在优化训练管理方面，学校应加强对特长生训练计划执行情况的监督和评估，对于能够坚持训练、取得进步的特长生给予鼓励和奖励；对于存在问题的特长生，则应及时进行沟通和指导，帮助他们克服困难，提高训练效果。在丰富训练形式方面，学校应积极探索多元化的训练方式，以满足不同特长生的个性化需求。通过集体训练培养团队协作能力，通过分组训练实现精准指导，通过单独训练满足特殊需求，让每一位特长生都能在最适合自己的训练方式中得到最大的提升。综上所述，通过深化体育教育价值宣传、构建科学梯队结构、坚守性别平等原则、优化训练管理以及丰富训练形式等举措，淮阳中学可以进一步提升体育特长生的培养质量，推动学校体育事业的蓬勃发展，为培养更多优秀体育人才贡献力量。参考文献[1]刘东升.盐山中学田径特长生初始训练阶段易出现的问题与对策[J].当代体育科技,2023,13(28):156-159.DOI:10.16655/ki.2095-2813.2023.28.036.[2]崔利.富平县初中体育特长生学训现状与发展对策研究[D].延安大学,2023.DOI:10.27438/ki.gyadu.2023.000161.[3]徐檑.西安市部分中学体育特长生培养问题分析及对策探究[D].华东师范大学,2022.DOI:10.27149/ki.ghdsu.2022.005232.[4]杨海明.初中体育特长生体能训练的原则与方法[J].田径,2022,(07):36-38.[5]丁春江.初中体育花样跳绳教学训练的新实践[J].田径,2021,(10):9-11.[6]匡丽萍,陈勇豪.中学体育特长生学训矛盾的结点成因及解节策略[J].体育世界(学术版),2019,(02):107-108.DOI:10.16730/ki.61-1019/g8.2019.02.063.[7]张娜,赵凯,司洪旭.天津市中学体教结合培养模式研究评述[J].青少年体育,2019,(01):61-62.[8]许正东,高俊霞,赖小丹.快速伸缩复合训练对中学体育特长生立定三级跳远成绩的实验研究[J].青少年体育,2018,(09):20-21.[9]任金花.初中体育特长生“学训一体化”现状与发展对策[D].陕西师范大学,2018.[10]陈科亮.东安县第一中学体育特长生田径运动损伤的调查研究[J].当代体育科技,2018,8(09):7-8.DOI:10.16655/ki.2095-2813.2018.09.007.[11]杨笑苑.衡水市中学体育特长生“学训一体化”研究[D].吉首大学,2017.[12]曹晟.初中体育特长生语文教学实践研究[D].上海师范大学,2017.[13]侯艳萍.寿光市初中体育特长生培养现状分析及对策研究[D].鲁东大学,2016.[14]刘慧,魏玲,徐兆中.中学体育特长生管理刍议[J].文体用品与科技,2015,(24):117+138.[15]潘安生,李成武,朱鹏程,等.中学体育特长生个性突出张扬与道德品行无关[J].现代教育科学,2015,(10):122-124+26.DOI:10.13980/ki.xdjykx.gjyj.2015.10.042.[16]方志文.太仓市中小学体育特长生有效衔接的研究[D].苏州大学,2015.[17]陈长江.南阳市区高中体育特长生培养现状的调查分析[J].佳木斯职业学院学报,2015,(08):353.[18]张昆鹏.平陆中学体育特长生现状调查与分