八年级下学期体育与健康全部教案

第1课时

重点马步、弓步转换协调

一、武术（第二路弹腿1-4动作）

教材

二、素质练习

难点手臂绕动方向。

教认知目标：学生知道二路弹腿1-4的动作名称及练习方法。

学技能目标：学生会做二路弹腿1-4动作。

目情感目标：学生练习时注意力集中，精神饱满，动作有力，意志顽强。

标

教学时小汪汪办次教师个人修

教学内容教师活动间学生活动数改意见

过程

整理

放松

小结

领做

放松

本课

总结

讲评

1.学

生自

我评

估学

习情

况

2.教

师总

结

3.布

置收

还器

材

、

师生

再见

10、

、

随教

师做

充分

放松

二、1

学生

分组

小结

自我

评

估。

2集

第2课时

重点劲力顺达，手眼配合。

一、武术（第二套组合拳5—9动作）

教材

二、素质练习

难点两臂绕动的方向、路线的正确性。

教认知目标：学生知道第二套组合拳5—9动作名称，动作的方向、路线和练习方法。

学技能目标：学生能会做第二套组合拳5-9动作。

目情感目标：学生学习时注意力集中，认真看，刻苦练，能按教师要求练习。

标

教学时次教师个人

教学内容教师活动学生活动

过程间数修改意见

准一、体育委员整队，报告人队列如图示

常规数。titi#ii

二、师生相互问好。t巾巾［巾巾巾

三、老师宣布本课主要内容1ii11ii

备和任务。tiiiiii

四、慢跑400米I******

10'

部

二、徒手操；二、练习图：

8*8

二、徒手操1、伸展运动1、学生听清要求和规则。拍

分2、认真练习动作到位。

2、体侧运动

两臂伸直

3,俯背运动

4、踢腿运动大产舒

体侧幅度大

5、侧压腿、前压腿

Y中材

膝关节伸直

nn

脚尖缠直

教学教学内容教师活动时学生活动次教师个人

过程间数修改意见

一、武术一、1讲清第二套组合拳练学生练习图：1、隋同教

（第二套组习的重要性。OOOOOO师示范，

合拳5—9动2先复习1—4动作，再弄清方

作）学5—9动作，再进行00OOQ_O向、路线，

全套练习。20、先分解练

3教学时，队形为矩形，习，后完

前后、左右保持一定的整练习，

距离。教学时从场地右L先慢练，

八

侧起势，以便整体向左再快练

移动有足够的空间。耳,当掌

黜较熟练

4每个动作教学，先用

慢动作示范，并配合讲后再提出

基

解。使学生弄清动作路Ft对转头和

线、运动方向、重心移击掌拍脚眼神要

动、姿势变化，然后再求。

以动作规格要求进行2、右腿屈

示范讲解，使学生理解、膝上提，

本

每一个动作对劲力、速同量击

度、节奏的要求和手眼掌，记住

身法步要协调配合。立腰、挺

4教师示范位置要尽量弓步推掌胸、提重

使前、后、左、右的学心的要

生都不得能看到。求；在屈

部

膝弹踢，

若脚尖绷直

干的前提

z次下，反复

练习拍

脚，要求

分

拗弓步冲拳能击响；

在上述练

二、游戏三、1教师讲解练习要求和5、二、1学生分成四小组习基础

内容。（跳绳、400间歇2各组在小组长带领上，反复

跑）下认真练习。练习。

2组织学生练习

3巡回指导

教学时次教师个人

教学内容教师活动学生活动

过程间数修改意见

一、领做放松操一、随教师做充分放松

二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我

整理1.学生自我评估学习情况评估。

放松2.教师总结2集中汇报。

3.布置收还器材3男生第一组归还器

材

10、三、师生再见

三、师生再见

一、组织：如图

iiititi

小结

结iiiiiti

*******

束*******

Iti1tIt

部t

分

二、要求：

放松、调整呼吸

预

班级

计练习平均

实

负密度35%心率142次/分

施日期

荷

情

况场

记地

载器

材

1'中华之瑰宝一一武术（太极）；2、选项教材：乒乓球

第3课时

教学目标：

1、认知目标：知道武术不仅可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能；更是强身健体

的较好的锻炼方式；乒乓球比赛规则的介绍，使学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱

2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出武术的基本步法手型；学生在教师的启发下，更懂得要

学好任何一样运动项目，都必须下苦功夫，如果三天打雨，二天晒网，那将一事无成。

3、情感目标：在内心里提高学习武术的热情和爱国主义教育。对学生进行规则介绍的同时，结合以

往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情

教学重点：乒乓球规则

教学手段：先观看后教，课堂讲解、多媒体

教学步骤：

一、观看视频

1、太极功夫扇

歌曲：屠洪刚

2、太极拳（24式简化太极拳）

二、教师讲解

1、太极功夫扇形的来由及锻炼价值

2、太极拳的来由及锻炼价值（杨式、陈式等等）

3、学生选择安排学习太极扇或拳

三、乒乓球规则

先向学生介绍本学期的课程安排，动员学生参加国球的练习。

教学过程：

1球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地

向高76厘米。

2台面

比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边

线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

3球网

(1)球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

(2)球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的

距离为15.25厘米。

(3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

4球

(1)球应为圆球体，直径为38毫米。

(2)球重2.5克。

(3)球应用赛璐璐或类似的材料制成，呈白色,、黄色或橙色，且无光泽。

5球拍

(1)球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.

(2)底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸

等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

(3)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗

粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，

不多于50颗的平均密度分布整个表面。

B“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

(4)覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，

也可用任何材料覆盖。

(5)底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

(6)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包

边应无光泽，不得呈白色。

(7)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未

明显改变拍面的性能，可以允许使用。

(8)比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，

并允许他们检查。

第4课时

重点分清“推”、“抛”、“掷”。

一、原地正面推铅球

教材

二、游戏

难点身体的协调用力。

教认知目标：学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。

学技能目标：学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。

目情感目标：学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。

标

教学时次教师个人

教学内容教师活动学生活动

过程间数修改意见

一、体育委员整队，报告人一、队列如图示

常规数。MMMMM

二、师生相互问好。tMMM1t1

三、老师宣布本课主要内容*tt**tt**t

和任务。*M**

四、慢跑400米

10、t

准

二、练习图：

二、徒手操；

8*8

1、学生听清要求和规则。

二、徒手操1、伸展运动拍

2、认真练习动作到位。

备

2、体侧运动

两臂伸直

3、俯背运动

部为产精

4、踢腿运动

体侧幅度大

5、侧压腿、前压腿

分Yippy

膝关节伸直

nn

脚尖刻直

教学时次教师个人

教学内容教师活动学生活动

过程间数修改意见

一、原地正面一、原地正面推铅球。学生练习图：1、给学生

推铅球1、讲解“推”与“扔”的OOOOOO讲明脚蹬

区别。®®OOOO而转不是

2、推手击掌上体不转

两脚平行开立同肩同20、易犯错误：握、持球时，向投掷方

宽。两腿稍屈，右手横球体落在掌心，肘向的原

向紧贴锁骨窝，肘抬起关节下垂。因，这样

与肩平，左臂前上举，的错误会

掌心向后，然后两腿蹬造成只用

伸，右手横向推击掌。臂力推

3、推掌练习球，对提

两脚平行开立同肩宽，高推铅球

基

两腿稍屈，两臂胸前平的成绩极

屈，两手五指交叉，掌为不利，

心向外，在两腿蹬伸的可反复做

同时两手向前上方推C徒手或持

拔。器械练习

本

4、集体进行握、持球练习。基本动

5、原地正面推铅球练习。作。

2、讲清要

领，要求

推铅球时

要投头挺

部

二、1学生分成四小组胸，两腿

二、游戏二、1、教师讲解练习要求2各组在小组长带领若积极蹬

和内容（蛙跳比下认真完成练习。干伸，向上

赛）次方用力。

****\

2、组织学生练习

3、巡回指导

分

5、

t

教学时次教师个人

教学内容教师活动学生活动

过程间数修改意见

一、领做放松操一、随教师做充分放松

二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我

整理1.学生自我评估学习情况评估。

放松2.教师总结2集中汇报。

3.布置收还器材3男生第一组归还器

材

10、三、师生再见

三、师生再见

一、组织：如图

iiititi

小结

结iiiiiti

*******

束*******

Iti1tIt

部t

分

二、要求：

放松、调整呼吸

预

班级

计练习平均

实

负密度35%心率142次/分

施日期

荷

情

况场

记地

载器

材

第5课时

一、原地侧向推铅球的预备姿势和用重点预备姿势时身体姿势及重心位置。

教材力顺序

二、素质练习难点推球时的协调用力。

教认知目标：学生能记住原地侧向推铅理R预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。

学技能目标：学生能做出身体侧对投掷方•向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾的预备

目姿势，用力推铅球时，能他攵到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。

标情感目标：学生在练习中不拍脏不拍孱L注意安全。

教学时次教师个人

教学内容教师活动学生活动

过程间数修改意见

一、体育委员整队，报告人一、队列如图示

常规数。iiti#ii

二、师生相互问好。t巾巾巾巾巾巾

三、老师宣布本课主要内容iii11ii

和任务。iiiiiii

四、慢跑400米*******

10'

准t

二、徒手操；二、练习图：

8*8

备二、徒手操1、伸展运动i、学生听清要求和规则。拍

2、认真练习动作到位。

2、体侧运动

部3,俯背运动两臂伸直

、

、踢腿运动为六到

4体侧幅度大

分5、侧压腿、前压腿Yrpfp?

n膝关节n伸直

脚尖绷।直

教学教学内容教师活动时学生活动次教师个人

过程间数修改意见

一、铅球一、1、教师进行原地侧向学生练习图:1、讲清要

(原地侧向推铅球的讲解示范。O0OCOO领，指出

推铅球的预2、两人一组练习原地OOOCOO肘关节向

备姿势和用侧向推铅球预备姿下的弊

力顺序)势。20、端，要求

3、徒手原地模仿侧向持球部位

推铅球练习。应在锁骨

4、用实心球练习。窝处，掌

心向前。

*讪拇指在

(1)、教师讲解要求并示范下。

(2)、组织学生练习2、反复做

基

(3)、巡回指导徒手练

・P

h习，建立

万々动作概

念。要求

学生相互

本帮助纠正

♦错误。

二、游戏二、1、教师讲解练习要求二、1、学生分成四小组。

和内容。(跳绳、举2、各组在小组长带

部重物、仰卧起坐)领下认真完成练习。

2、组织学生练习(跳绳30''/人*2、举重物若

3、巡回指导并及时纠30次/人、仰卧起坐30次干

错。/人)次

1

分

5、

f,

，

■___■

■■

教学时次教师个人

教学内容教师活动学生活动

过程间数修改意见

一、领做放松操一、随教师做充分放松

二、本课总结讲评二、1学生分组小结自我

整理1.学生自我评估学习情况评估。

放松2.教师总结2集中汇报。

3.布置收还器材3男生第一组归还器

材

10'三、师生再见

三、师生再见

一、组织：如图

iiititi

小结

结iiiiiti

*******

束*******

Iti1tIt

部t

分

二、要求：

放松、调整呼吸

预

班级

计练习平均

实

负密度35%心率142次/分

施日期

荷

情

况场

记地

载器

材

第6课时

重点虎爪有力，目光有神。

一、五禽戏

教材

二、素质练习

难点动作的配合协调、有力。

教认知目标：学生懂得虎戏有助于于增强体力，练虎戏时要表现出威猛的神态，做到刚柔并济，

学血气周流。

目技能目标：学生会做虎戏(1)-(4)节动作。

标情感目标：学生领会虎戏特点，培养勇猛顽强风格。

教学时次教师个人

教学内容教师活动学生活动

过程间数修改意见

一、体育委员整队，报告人一、队列如图示

常规数。iiti#ii

二、师生相互问好。t巾巾巾巾巾巾

三、老师宣布本课主要内容iii11ii

和任务。iiiiiii

四、慢跑400米*******

10'

准t

二、徒手操；二、练习图：

8*8

备二、徒手操1、伸展运动i、学生听清要求和规则。拍

2、认真练习动作到位。

2、体侧运动

部3,俯背运动两臂伸直

、

、踢腿运动为六到

4体侧幅度大

分5、侧压腿、前压腿Yrpfp?

n膝关节n伸直

脚尖绷।直

教学教学内容教师活动时学生活动次教师个人

过程