北京市初中学业水平考试体育与健康知识备考试题库及答案

PAGEPAGE1北京市初中学业水平考试体育与健康知识备考试题库及答案一、单选题1.如果体质健康测试结果显示肥胖状态，合理减脂的方式是A、吃减肥药B、合理膳食，适量运动C、每天只吃一顿饭答案：B解析：合理的减脂方式应该是健康且可持续的。A选项，吃减肥药可能会带来一些副作用，而且并不是一种健康的减脂方式。B选项，合理膳食和适量运动是被广泛认可的健康减脂方法。通过合理控制饮食，选择营养均衡的食物，控制热量摄入，同时结合适量的运动，可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧，从而达到减脂的目的。C选项，每天只吃一顿饭是不健康的饮食方式，可能导致营养不良和代谢紊乱，对身体健康不利。综上所述，B选项是更合理的减脂方式。2.以下适合发展心肺耐力的项目是A、象棋B、射箭C、中长跑答案：C解析：心肺耐力是指人体长时间进行有氧运动的能力。中长跑是一项持续时间较长、运动强度适中的有氧运动，可以有效提高心肺功能和耐力。而象棋和射箭主要锻炼的是思维能力、专注力和准确性等，对心肺耐力的提升作用较小。因此，适合发展心肺耐力的项目是中长跑，正确答案是C。3.以下属于中华民族传统体育项目的是A、太极拳B、空手道C、柔术答案：A解析：中华民族传统体育项目是指具有中华民族特色、历史悠久、内涵丰富的体育项目。太极拳是中国武术中的一种拳法，它强调柔和、缓慢、连贯的动作，注重身心合一、内外兼修，具有深厚的文化底蕴和哲学内涵。空手道起源于日本，虽然在中国也有一定的发展，但它不属于中华民族传统体育项目。柔术是一种源于日本的武术，也不属于中华民族传统体育项目。因此，选项A太极拳是正确答案。4.作为东道主观赛时，提倡的观赛礼仪是A、只为本队加油B、为双方队员加油喝彩C、诋毁或辱骂对方队员答案：B解析：观赛礼仪是体育比赛中非常重要的一部分，它体现了观众的素质和对运动员的尊重。作为东道主观赛时，应该提倡的观赛礼仪是为双方队员加油喝彩。首先，体育比赛的精神是公平、公正、公开，观众应该尊重每一位运动员，不论他们来自哪个国家或地区，都应该给予他们鼓励和支持。为双方队员加油喝彩，可以营造出良好的比赛氛围，让运动员们更加投入地比赛，也能体现出东道主的热情和友好。其次，诋毁或辱骂对方队员是一种不文明的行为，这种行为不仅会影响到比赛的氛围，还会损害东道主的形象。因此，观众应该保持冷静和理智，不要因为情绪激动而做出不适当的行为。最后，只为本队加油虽然是一种常见的观赛行为，但在一些情况下，也可能会被认为是一种狭隘的行为。在国际比赛中，观众应该尊重其他国家和地区的运动员，展现出东道主的开放和包容。因此，选项B是正确的答案，作为东道主观赛时，应该提倡为双方队员加油喝彩，营造出良好的比赛氛围，展现出东道主的热情、友好、开放和包容。5.属于急性闭合性软组织损伤的是A、扭伤B、擦伤C、割伤答案：A解析：急性闭合性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。选项A，扭伤通常是由于关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱所致，属于急性闭合性软组织损伤。选项B，擦伤是由于皮肤表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的损伤，伤口与外界相通，属于开放性软组织损伤。选项C，割伤是由于利器切割引起的损伤，伤口与外界相通，属于开放性软组织损伤。因此，正确答案是选项A。6.现行乒乓球比赛规则中，规定一方队员发几个球后，需要交换发球权A、2个B、3个C、4个答案：A7.在中长跑练习中，出现速度下降、喘粗气、疲惫不堪的感觉，这种现象在运动中称之为A、休克B、昏厥C、极点答案：C8.冬奥会中被称为“冰上象棋”的运动项目是A、冰壶B、花样滑冰C、短道速滑答案：A9.2008年北京奥运会和2022年北京冬奥会开幕式举行的地点是A、首都体育馆B、“水立方”C、“鸟巢”答案：C10.日常生活中，下列有助于预防传染病的措施是A、喝生水B、科学的洗手C、吃不洁瓜果答案：B解析：喝生水可能会摄入有害病菌、寄生虫等，不利于预防传染病，A项错误；科学的洗手可以有效去除手部的病菌等，是预防传染病的重要措施之一，B项正确；吃不洁瓜果可能会导致病从口入，感染病菌等，不利于预防传染病，C项错误。所以正确答案是B。11.以下有利于青春期生长发育的做法是A、挑食偏食B、体育锻炼C、盲目节食答案：B解析：青春期是生长发育的重要阶段，此时的身体需要充足的营养和适当的锻炼来支持生长和发育。A选项“挑食偏食”会导致营养不均衡，青春期的学生身体需要多种营养物质的支持，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。挑食偏食会使得身体无法获取足够的营养物质，影响生长发育。B选项“体育锻炼”是促进青春期生长发育的重要手段。体育锻炼可以增强身体的代谢能力，促进骨骼和肌肉的生长，提高心肺功能，增强免疫力，有助于身体的全面发展。C选项“盲目节食”同样会导致营养摄入不足，影响身体的正常生长发育。青春期的学生身体发育迅速，需要更多的能量和营养物质来支持生长和发育，盲目节食会导致身体缺乏必要的营养，影响健康。因此，有利于青春期生长发育的做法是B选项“体育锻炼”。12.在体育锻炼中，通常用来控制运动强度的是A、安静心率B、靶心率C、最大心率答案：B13.某同学活动时不小心摔倒，用手撑地，导致手腕疼痛无法活动。以下正确的做法是A、用一本厚书托起受伤的手腕并陪同到医务室进一步处理B、立刻按摩疼痛部位C、用热毛巾敷在手腕处答案：A解析：用手撑地时可能会使手腕过度伸展或扭曲，从而导致骨折或肌腱拉伤等损伤。受伤后，首先要尽量保持受伤手腕的静止，避免进一步的损伤。选项A用一本厚书托起受伤的手腕可以起到固定和支撑的作用，然后陪同患者到医务室进行进一步的处理是正确的做法。选项B立刻按摩疼痛部位可能会加重受伤部位的疼痛和损伤，因此是错误的做法。选项C用热毛巾敷在手腕处也可能会加重受伤部位的疼痛和肿胀，因此是错误的做法。通常在受伤后的24-48小时内，应该使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。因此，正确答案是选项A。14.下列经血液传播的传染病是A、流感B、乙肝C、红眼病答案：B15.在端午节举行的中华民族民间体育项目是A、足球B、篮球C、龙舟答案：C解析：端午节是中国传统节日之一，通常在农历五月初五这一天庆祝。在这一天，人们会吃粽子、喝雄黄酒、挂艾叶等，同时也会举行一些传统的体育活动，其中最著名的就是龙舟竞渡。龙舟竞渡是一项古老的水上运动，起源于中国南方地区。据传说，龙舟竞渡最初是为了纪念古代爱国诗人屈原而举行的。屈原是战国时期楚国的一位大臣，他因为忠诚于国家而被流放。在流放期间，他写下了许多著名的诗歌，表达了他对国家和人民的热爱之情。后来，楚国被秦国灭亡，屈原悲愤交加，投江自尽。当地的百姓为了纪念他，就划船打捞他的尸体，并在船上举行祭祀活动。后来，这项活动逐渐演变成了一项体育竞赛，成为了端午节的重要组成部分。龙舟竞渡通常在江河湖泊等水域举行，参赛队伍由数十人组成，他们坐在一艘狭长的龙舟上，手持桨叶，奋力划桨，使龙舟前进。比赛的距离通常为几百米或几千米，比赛的胜负取决于龙舟的速度和团队的协作能力。除了龙舟竞渡，端午节还有一些其他的民间体育项目，如踩高跷、打毽子、放风筝等。这些项目不仅具有娱乐性，还能够锻炼身体，增强体质。因此，选项C是正确的答案。16.消防安全宣传日是A、10月19日B、11月9日C、1月9日答案：B解析：11月9日是全国消防安全宣传教育日，选择这一天是因为119是我国的火警电话，这一天前后正值风干物燥、火灾多发之际，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。通过设立这个日子，旨在提高全民消防安全意识。所以答案选B。17.现场观看体育比赛后，正确的做法是A、走捷径尽快离场B、杂物带出场外C、垃圾留在座位答案：B解析：现场观看体育比赛后，观众应该保持良好的秩序和卫生习惯，尊重场馆和其他观众的权益。选项B杂物带出场外是正确的做法。走捷径尽快离场（选项A），容易引起拥挤和踩踏事故，对自己和他人的安全构成威胁。将垃圾留在座位（选项C），不仅影响场馆的整洁和卫生，也会给后续的观众带来不便。因此，选项B是正确的答案。18.在2020年东京奥运会男子100米半决赛中，跑出9秒83的成绩，打破亚洲纪录的中国运动员是A、刘翔B、苏炳添C、谢震业答案：B解析：在2020年东京奥运会男子100米半决赛中，苏炳添跑出9秒83的成绩，打破亚洲纪录，而刘翔是男子110米栏运动员，谢震业虽然也是优秀的短跑运动员，但在东京奥运会男子100米半决赛中跑出这一成绩的是苏炳添。所以答案选B。19.2022年北京冬奥会的吉祥物是A、金丝猴B、中华鲟C、冰墩墩答案：C20.健康不仅是身体没有疾病，而且是身体、心理、社会适应三者的完好状态。以下属于健康生活方式的是A、暴饮暴食B、消极情绪C、规律生活答案：C21.通常判断肥胖的标准是A、体重指数（BMI）B、身高C、体重答案：A解析：B选项身高只能反映一个人的纵向尺寸，不能直接用于判断肥胖。C选项体重也不能单独作为判断肥胖的标准，因为体重受到多种因素的影响，如肌肉量、骨骼密度等。而A选项体重指数（BMI）是通过体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出的数值，可以较好地反映身体的脂肪含量和肥胖程度。因此，通常判断肥胖的标准是体重指数（BMI）。正确答案是A。22.使用兴奋剂不仅会危害运动员的身体健康，还严重违背了A、公平竞争原则B、平等原则C、公开原则答案：A解析：兴奋剂是指能够提高运动员竞技水平的药物或物质，但它们的使用是被严格禁止的。兴奋剂的使用不仅违反了体育道德和竞赛规则，还可能对运动员的身体健康造成严重的危害。使用兴奋剂可能导致运动员出现心血管疾病、神经系统问题、肝脏损伤等健康问题，甚至可能危及生命。在体育竞赛中，公平竞争是最重要的原则之一。所有运动员都应该在相同的条件下进行比赛，使用兴奋剂会破坏比赛的公平性，使那些使用兴奋剂的运动员获得不公平的优势。这不仅违背了体育精神，也损害了其他运动员的权益。平等原则和公开原则也是体育竞赛中的重要原则，但它们与使用兴奋剂的关系不如公平竞争原则直接。平等原则强调的是所有运动员都应该享有平等的机会和待遇，而公开原则强调的是比赛的过程和结果应该公开透明。综上所述，使用兴奋剂严重违背了公平竞争原则，因此选项A是正确的答案。23.火灾发生时，应拨打的求助电话号码是A、120B、119C、114答案：B解析：119是中国大陆消防报警电话。在遇到火灾、危险化学品泄漏、道路交通事故、地震、建筑坍塌、重大安全生产事故、空难、爆炸、恐怖事件、群众遇险事件，以及水旱、气象、地质灾害、森林、草原火灾等自然灾害，矿山、水上事故，重大环境污染、核与辐射事故和突发公共卫生事件时均可拨打消防报警电话119。该号码为特殊号码，不收取任何费用。因此，当火灾发生时，应拨打119求助。答案为选项B。24.2022年北京冬奥会、冬残奥会主题口号是A、一起向未来B、同一个世界，同一个梦想C、人文奥运，绿色奥运答案：A解析：2022年北京冬奥会、冬残奥会的主题口号确实是“一起向未来”，它体现了团结和共同进步的精神，表达了全世界携手走向美好未来的愿景。而“同一个世界，同一个梦想”是2008年北京奥运会的主题口号；“人文奥运，绿色奥运”是2008年北京奥运会的理念，并非主题口号。所以本题答案选A。25.发展灵敏性的有效练习方法是A、深蹲B、“T”形移动C、俯卧撑答案：B26.篮球比赛中，进攻队员脚踩三分线投篮命中，应判定得A、1分B、2分C、3分答案：B27.有关体育锻炼的作用，以下选项中描述正确的是A、促进骨骼生长发育B、不利于培养坚强的意志品质C、不能促进大脑的发育答案：A解析：体育锻炼对青少年的生长发育有很多好处，包括：-A选项正确，体育锻炼可以刺激骨骼生长，有助于增加骨密度，促进骨骼的健康发育。-B选项错误，体育锻炼可以培养坚强的意志品质，通过克服困难、坚持锻炼，能够锻炼意志力和毅力。-C选项错误，体育锻炼可以促进大脑的发育，提高大脑的血液循环和氧气供应，有助于提升注意力、记忆力和思维能力。因此，正确答案是选项A。28.运动后，以下做法正确的是A、立即坐下B、多喝冰水C、拉伸放松答案：C29.保护视力重要的方式包括养成正确读写姿势和A、边吃饭，边看书B、良好的用眼卫生习惯C、昏暗光线下看书答案：B解析：保护视力需要养成一系列的良好习惯。首先，保持正确的读写姿势可以有效减少眼睛的疲劳和压力，避免近视等问题的发生。此外，良好的用眼卫生习惯也至关重要，这包括定期休息、避免长时间盯着电子设备、保持充足的睡眠、经常进行户外活动等。选项A边吃饭边看书是不正确的读写姿势，容易导致眼睛疲劳和近视。选项C在昏暗光线下看书对眼睛也有较大的伤害，容易使眼睛过度疲劳，甚至引发其他眼部问题。因此，保护视力的重要方式包括养成正确读写姿势和良好的用眼卫生习惯，故正确答案是选项B。30.日常生活中用于消毒的酒精浓度是A、60%B、50%C、75%答案：C解析：日常生活中使用的酒精通常是乙醇溶液，酒精能够消毒是因为其可以使微生物中的蛋白质变性，从而起到杀菌消毒的作用。然而，并不是所有浓度的酒精都能达到良好的消毒效果。如果酒精浓度过高，会在细菌表面形成一层保护膜，阻止酒精进入细菌体内，难以将细菌彻底杀死；若酒精浓度过低，虽然可以进入细菌，但不能使细菌中的蛋白质凝固，同样也不能将细菌杀死。经过科学研究和实践证明，75%的酒精既能顺利地进入到细菌体内，又能有效地将细菌体内的蛋白质凝固，从而彻底杀死细菌，因此75%的酒精消毒效果最好。因此，选项C是正确的答案。31.以下疾病中属于传染病的是A、高血压B、心脏病C、新型冠状病毒感染答案：C32.以下属于积极性休息的做法是A、经常熬夜B、适度体育锻炼C、过度上网答案：B33.影响身高的主要因素包括遗传因素、激素水平、营养状况和A、体力活动B、营养品C、保健品答案：A解析：影响身高的主要因素确实包括遗传因素、激素水平、营养状况，以及其他多种可能的因素。现在我们来分析一下给出的选项：A.体力活动：适当的体力活动，特别是儿童期的运动，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于身高的增长。因此，体力活动是影响身高的一个重要因素。B.营养品：虽然营养品可以为身体提供额外的营养，但它们并不是影响身高的主要因素。营养品通常是用来补充饮食中可能缺乏的营养素，而不是决定身高的关键。C.保健品：保健品同样是为了补充身体所需的一些营养素或提供某些健康益处，但它们并不是影响身高的主要因素。综上所述，体力活动是影响身高的一个重要因素，因此正确答案是A。34.电器起火，第一时间正确的做法是A、切断电源B、拨打120C、用水浇灭答案：A解析：答案解析：电器起火时，如果用水浇灭可能会导致触电等更危险的情况发生，选项C不正确；拨打120是在有人员受伤需要急救时采取的措施，不是第一时间用来处理电器起火的，选项B不正确；而首先应该做的是切断电源，防止火势因电流持续供应而蔓延和引发其他危险，所以选项A是正确的。35.坚持体育锻炼对心理发展的价值是愉悦身心、缓解疲劳、展示能力和A、增强自信B、容易焦虑C、身心疲惫答案：A36.田径比赛中，以下属于集体项目的是A、跳高B、铅球C、4×100米接力答案：C解析：答案解析：集体项目是指多个运动员或团队共同参与，通过协作和配合来完成的项目。在田径比赛中，4×100米接力通常需要4名运动员依次接力完成赛跑，强调运动员之间的配合和默契，而跳高和铅球则是个人单独完成的项目。跳高是运动员通过助跑、起跳等动作越过横杆的比赛项目；铅球是运动员将铅球投掷到指定区域的比赛项目。因此，选项C4×100米接力属于集体项目，而A跳高和B铅球属于个人项目。综上，答案选C。37.流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体有甲、乙、丙三型，其主要传播途径是A、飞沫传播B、血液传播C、虫媒传播答案：A解析：流感病毒主要存在于患者的呼吸道分泌物中，当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会产生大量含有病毒的飞沫，这些飞沫可以在空气中悬浮一段时间，并通过呼吸进入其他人的呼吸道而导致传播。选项A符合流感病毒的主要传播特点；而血液传播一般不是流感病毒的主要传播途径，选项B错误；虫媒传播也不是流感常见的传播途径，选项C错误。所以答案是A。38.世界上第一个既举办过夏奥会又举办过冬奥会的城市是A、中国北京B、俄罗斯索契C、意大利都灵答案：A解析：答案解析：2008年北京举办了第29届夏季奥林匹克运动会，2022年北京举办了第24届冬季奥林匹克运动会，北京成为了世界上第一个既举办过夏奥会又举办过冬奥会的城市。而俄罗斯的索契和意大利的都灵都只举办过冬奥会。因此，正确答案为选项A。39.有关体育锻炼的良好习惯，以下选项中正确的是A、规律运动B、锻炼后不放松C、不做准备活动答案：A解析：A选项正确。规律运动是体育锻炼的重要原则之一，有助于提高身体素质和健康水平。持续、有计划地进行运动可以增强心肺功能、改善代谢、增强肌肉力量和耐力等。B选项错误。锻炼后不放松会导致肌肉紧张、疲劳和酸痛，增加受伤的风险。适当的放松活动，如伸展运动和深呼吸，可以帮助减轻肌肉疲劳，促进恢复。C选项错误。不做准备活动直接开始锻炼容易导致受伤，因为身体没有充分预热，关节和肌肉的灵活性和弹性不足。准备活动可以提高心率、血液循环和关节活动范围，减少受伤的可能性。综上所述，正确答案是A。40.足球比赛时，运动员要求穿护袜带护腿板，其主要目的是A、看起来很酷B、安全防护C、能跑的快答案：B41.初中《国家学生体质健康标准》测试项目包含体重指数、肺活量、800米/1000米、引体向上、仰卧起坐、立定跳远、50米和A、坐位体前屈B、跳绳C、50米×8答案：A解析：根据《国家学生体质健康标准》，初中阶段的测试项目包括体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。因此，在给定的题目中，正确答案是选项A：坐位体前屈。42.擦伤形成的表皮组织出血或组织液渗出，以下处理方法正确的是A、用冰袋冷敷伤口B、热敷伤口止血C、生理盐水洗净创面，消毒止血答案：C解析：对于擦伤形成的表皮组织出血或组织液渗出，正确的处理方法是用生理盐水洗净创面，以去除伤口表面的污垢和细菌，然后进行消毒止血。这样可以预防感染，并促进伤口愈合。选项A用冰袋冷敷伤口一般用于缓解疼痛和减轻肿胀，对于出血和渗出的处理并不直接相关。选项B热敷伤口可能会加重出血和肿胀，不适合在擦伤后立即使用。因此，选项C是正确的处理方法。同时，如果擦伤较严重或出现感染迹象，应及时就医寻求专业医疗建议。43.在游泳前，正确的做法是A、做好充分的准备活动后下水B、换好衣服后直接跳下水C、不做准备活动往身上浇水后下水答案：A解析：在游泳前，做好充分的准备活动是非常重要的。准备活动可以帮助身体预热，增加肌肉的灵活性和关节的活动范围，减少受伤的风险。A选项“做好充分的准备活动后下水”是正确的做法。B选项“换好衣服后直接跳下水”和C选项“不做准备活动往身上浇水后下水”都没有进行充分的热身，容易导致肌肉拉伤、抽筋等问题。因此，正确答案是A。44.中国第一位正式参加奥运会的运动员是A、沈嗣良B、刘长春C、于希渭答案：B45.体育课上要避免运动意外伤害的发生，以下正确的做法是A、未按教师要求进行练习B、擅自做有危险的器械动作C、在指定区域内有序开展活动答案：C解析：在体育课上，未按教师要求进行练习以及擅自做有危险的器械动作都可能增加运动意外伤害发生的风险，而在指定区域内有序开展活动是遵循规则和秩序、保障自身安全的正确做法。所以C选项正确。46.田径比赛中，以下属于田赛项目的是A、100米B、跳高C、800米答案：B47.100米比赛中，参赛选手哪个身体部位抵达终点线被视为完成比赛A、头B、手C、躯干答案：C48.运动后正确的补水方法是A、少量多次B、多量少次C、多量多次答案：A解析：运动后会大量出汗，导致身体失去水分和电解质。如果一次性摄入过多的水分，可能会引起胃部不适、恶心、呕吐等症状。此外，大量的水分进入血液，还会导致血液稀释，加重心脏和肾脏的负担。因此，运动后正确的补水方法应该是少量多次，每次饮水量不宜过多，以免引起不适。同时，还可以选择含有适量电解质的饮料，如运动饮料，以补充身体失去的电解质。所以，答案为选项A。49.2022年北京冬奥会使用的国家速滑馆又称为A、“水立方”B、“鸟巢”C、“冰丝带”答案：C50.跳台滑雪比赛中，裁判员的评分依据主要是运动员完成的A、高度和远度B、姿势和飞行距离C、时间和距离答案：B51.2022年北京冬残奥会吉祥物是A、雪容融B、福娃C、熊猫盼盼答案：A52.冬天参加滑冰活动，应选择A、正规开放的冰场B、结冰的河道C、结冰的湖面答案：A解析：答案解析：正规开放的冰场有安全保障措施和相关管理，冰面的质量和厚度等都经过检测和维护，能最大程度确保滑冰者的安全。而结冰的河道和湖面情况复杂，冰面厚度不均匀，可能存在冰裂等安全隐患，且没有相应的安全设施和救援保障，非常不安全。所以应选择A选项。53.立定跳远的有效练习方法是A、斜身引体B、俯卧撑C、连续跳过小垫子答案：C54.古代奥运会起源于A、古希腊B、古埃及C、古印度答案：A解析：古代奥运会起源于古希腊，这是一个历史事实。古希腊的城邦制度、宗教仪式以及体育运动传统，共同孕育了古代奥运会的产生。古代奥运会是古希腊人为了祭祀宙斯神而设立的宗教仪式，同时也是城邦之间展示实力和进行文化交流的重要平台。古埃及和古印度虽然也是古代文明的重要发源地，但它们并没有产生类似于古希腊的奥运会这样的体育盛事。因此，正确答案是A。55.足球比赛中裁判员判罚某个球员离场，出示A、绿牌B、黑牌C、红牌答案：C解析：在足球比赛中，裁判员对严重犯规等违规行为的球员出示红牌，示意该球员被罚离场。绿牌并不存在于足球比赛的判罚中，而黑牌也不是足球比赛常规使用的判罚牌，所以答案只能是C。56.为中国夺得现代奥运会“首金”的射击运动员是A、许海峰B、王义夫C、杨凌答案：A57.要做到合理膳食，以下选项中正确的是A、糖份口感好，可过量摄入B、多吃油炸食品C、适量搭配谷物薯类答案：C解析：糖份虽然口感好，但过量摄入会对健康造成多种不良影响，如导致肥胖、增加患糖尿病等疾病的风险，A项错误；油炸食品往往含有较高的油脂和热量，过多食用对健康不利，如可能导致肥胖、心血管问题等，B项错误；谷物薯类富含碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量搭配有利于提供身体所需能量和营养，维持健康，C项正确。所以选C。58.对提高睡眠质量有积极性作用的是A、睡前大量进食B、饭后剧烈运动C、规律、适度的运动答案：C解析：规律、适度的运动可以促进身体的新陈代谢，缓解身体的紧张和压力，有助于提高睡眠质量。而睡前大量进食会增加肠胃负担，影响睡眠；饭后剧烈运动则会使身体处于兴奋状态，也不利于睡眠。因此，正确答案是C。59.在家中闻到浓烈的煤气异味时，第一时间正确的做法是A、打开门窗，关掉阀门B、打开抽油烟机C、打电话求救答案：A解析：当在家中闻到浓烈的煤气异味时，首要任务是确保自身安全，并尽快消除煤气泄漏源。以下是针对各选项的详细分析：A.打开门窗，关掉阀门：这是正确的做法。首先，打开门窗可以迅速通风，降低室内煤气浓度，减少煤气中毒的风险。其次，关掉阀门可以切断煤气来源，防止煤气继续泄漏。B.打开抽油烟机：这是错误的做法。抽油烟机虽然可以排出室内的空气，但煤气泄漏时，煤气与空气混合后形成的混合气体可能具有爆炸性。此时开启电器设备（如抽油烟机）可能引发爆炸，增加安全风险。C.打电话求救：虽然求救是必要的，但在煤气泄漏的情况下，首先确保自身安全更为重要。在打开门窗、关掉阀门之后，如果情况允许，可以迅速撤离到安全地带，再打电话求救。但如果室内煤气浓度过高，打电话可能会引发爆炸，因此这个选项不是第一时间应该采取的行动。因此，正确的做法是A选项，即打开门窗，关掉阀门。60.现代奥林匹克运动会每几年举办一次A、5年B、4年C、3年答案：B解析：现代奥林匹克运动会起源于古代希腊奥运会，旨在促进全球体育交流和友谊。1896年，首届现代奥运会在希腊雅典举行，此后每隔四年举办一次。目前，奥运会是世界上规模最大、最具影响力的综合性体育赛事，吸引了来自世界各地的顶尖运动员参加。因此，选项B是正确的答案。61.预防呼吸道传染病需要注意：培养健康的生活习惯，创造良好的环境卫生和A、在疾病流行期采取必要防护B、每天早晚不刷牙C、在流动摊点乱吃东西答案：A解析：呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。常见的呼吸道传染病包括流感、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹等。预防呼吸道传染病的关键是保持良好的个人卫生习惯和环境卫生。B选项“每天早晚不刷牙”，这与预防呼吸道传染病没有直接关系，不刷牙可能会导致口腔问题，但不会直接影响呼吸道健康。C选项“在流动摊点乱吃东西”，在流动摊点乱吃东西可能会导致食物中毒或肠道传染病，但与呼吸道传染病的预防关系不大。A选项“在疾病流行期采取必要防护”，在呼吸道传染病流行期间，采取必要的防护措施可以有效降低感染的风险。例如，佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离、避免前往人群密集的场所等。综上所述，正确答案是A。62.2022年冬奥会的举办地是中国北京和A、张家口B、长春C、哈尔滨答案：A解析：2022年冬奥会是由北京和张家口联合举办的。张家口市位于河北省西北部，地处北京、河北、山西、内蒙古四省市区交界处。张家口市自然风光独特，气候四季分明，2022年北京冬奥会部分滑雪项目就在张家口市崇礼区举行。长春和哈尔滨虽然也是中国北方的城市，冬季也有丰富的冰雪资源，但它们并不是2022年冬奥会的举办地。因此，正确答案是A.张家口。63.在奥运会上，中国三大球中唯一拿到过冠军的队伍是A、女子排球队B、女子足球队C、女子篮球队答案：A解析：1981年至1986年，中国女子排球队在世界杯、世界锦标赛和奥运会上蝉联世界冠军，成为第一支在世界女子排球历史上连续五次夺魁的队伍。而中国女足和中国女篮在奥运会上的最好成绩是亚军，尚未获得过奥运会冠军。因此，选项A是正确的答案。64.“积极调控情绪”的方法是A、积极运动，主动缓解压力B、长时间痛哭流涕C、闷闷不乐，默不作声答案：A解析：答案解析：“积极调控情绪”是指采取积极主动的方式管理和调节自己的情绪。选项A中的积极运动是一种有效的方式，它可以通过身体的活动释放内啡肽等神经递质，改善心情，缓解压力，从而帮助调节情绪。其他选项如长时间痛哭流涕（选项B）或闷闷不乐、默不作声（选项C）往往是情绪的消极表达方式，可能会导致情绪进一步恶化。因此，正确答案是A。65.运动后，为了快速补充身体内流失的水分，以下正确的做法是A、大量饮用冰镇饮料B、大量饮用牛奶C、适量饮用淡盐水答案：C解析：人在剧烈运动后，会通过排汗将大量热能散发掉，以保持体温的相对稳定。在排汗的同时，大量的盐分也会随之排出体外，导致人体处于缺水缺盐的状态。如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会使血液中盐的含量降低，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，细胞肿胀，从而发生“水中毒”。因此，运动后应适量饮用淡盐水，可以补充身体流失的盐分和水分，保持身体的水盐平衡。所以，正确答案是选项C。66.田径比赛中，以下属于径赛项目的是A、铅球B、铁饼C、400米答案：C解析：田径比赛主要分为田赛和径赛两大类。田赛主要包括跳跃和投掷项目，如铅球、铁饼、跳远、跳高等。而径赛则主要指的是在跑道上进行的项目，包括短距离、中距离、长距离以及接力等赛跑。A选项“铅球”和B选项“铁饼”都是投掷项目，属于田赛范畴。C选项“400米”则是一项典型的径赛项目，它是在跑道上进行的赛跑项目。因此，正确答案是C。67.运动前，以下做法正确的是A、暴饮暴食B、充分热身C、不做热身答案：B解析：答案解析：在进行运动前，充分热身是非常重要的。热身可以帮助提高身体温度，增加肌肉灵活性和关节活动度，减少运动损伤的风险。而暴饮暴食会使身体负担加重，不利于运动，选项A错误；不做热身直接运动很容易导致肌肉拉伤等问题，选项C错误。所以正确答案是B。68.青春期预防脊柱侧弯的方法正确的是A、长时间躺在床上玩手机B、正确的站姿、坐姿C、长时间伏案答案：B69.合理控制体重的方法主要包括加强体育锻炼和A、暴饮暴食B、调整饮食C、吃减肥药答案：B70.轮滑运动是由某个项目演变而来的，这个项目是A、滑冰B、体操C、武术答案：A解析：轮滑运动的历史和演变可以追溯到多个方面，但最直接和显著的影响来源于滑冰。滑冰作为一种古老且广泛流行的运动，主要依赖于在冰面上的滑行。当滑冰爱好者在无法找到冰面或想要在非冰面上体验类似运动时，他们开始尝试在滚轮上滑行，这就逐渐演变为了现代我们所知的轮滑运动。相比之下，体操和武术虽然也是体育活动，但它们的动作特性和技巧与轮滑有着显著的不同，没有直接证据表明它们对轮滑运动的产生有直接的影响。因此，轮滑运动是由滑冰演变而来的，答案选择A。71.以下属于消极情绪的是A、心悦身松B、紧张焦虑C、阳光快乐答案：B解析：答案解析：A选项“心悦身松”表达的是一种愉悦、放松的情绪状态，不是消极情绪；C选项“阳光快乐”明显是积极的情绪；而B选项“紧张焦虑”会给人带来不舒服、不安等负面感受，是典型的消极情绪。所以正确答案是B。72.烧烫伤严重时，以下处理方法正确的是A、迅速拨打急救电话B、涂抹紫药水或红药水C、轻轻按摩，贴创可贴答案：A解析：烧烫伤严重时，应该迅速拨打急救电话寻求专业医疗救助。涂抹紫药水或红药水可能会加重烧烫伤，轻轻按摩或贴创可贴则可能会引起感染和伤口加重。烧烫伤应该立即将伤口放入凉水中冷却，然后去医院进行治疗。73.需要紧急医疗救助时，应拨打的急救电话号码是A、110B、119C、120或999答案：C解析：在我国，120是全国统一的急救电话号码，999在一些地区也被用作紧急医疗救助电话。而110是报警电话，119是火警电话。所以当需要紧急医疗救助时，应拨打120或999，故答案选C。74.“健康四大基石”是指合理膳食、适量运动、规律生活和A、晚睡早起B、心理平衡C、过度用眼答案：B解析：“健康四大基石”是世界卫生组织在1992年提出的，包括合理膳食、适量运动、规律生活和心理平衡。-合理膳食：指摄入均衡、多样化的食物，满足身体对各种营养素的需求。-适量运动：有助于保持身体健康、增强心肺功能、提高免疫力等。-规律生活：包括保持充足的睡眠、定时作息、避免过度劳累等。-心理平衡：强调保持良好的心理状态，能够应对生活中的压力和挑战。选项A晚睡早起不一定是健康的生活方式，作息时间应该根据个人情况和需求进行调整；选项C过度用眼不利于眼睛健康，容易导致视力问题。因此，正确答案是选项B。75.以下属于积极情绪的是A、乐观向上B、冲动愤怒C、难过悲伤答案：A76.奥运五环颜色从左至右依次为蓝，黄，黑，绿和A、紫B、红C、粉答案：B77.被誉为“现代奥林匹克之父”的现代奥林匹克运动会的创始人是A、马泰奥B、顾拜旦C、维凯拉斯答案：B解析：顾拜旦是法国著名教育家、国际体育活动家、教育学家和历史学家，他致力于复兴古代奥运会，并于1896年成功举办了第一届现代奥林匹克运动会。因此，被誉为“现代奥林匹克之父”，选择B选项。其他选项马泰奥和维凯拉斯与现代奥林匹克运动会的创始并无直接关系。78.篮球比赛中进攻队员跳起投篮，球出手后比赛计时器时间走完比赛结束，球投进篮筐，应判罚为A、进球无效B、进球有效C、技术犯规答案：B79.肺结核的传播途径是A、呼吸道传播B、消化道传播C、虫媒传播答案：A解析：肺结核是由结核分枝杆菌引起的肺部传染性疾病。结核分枝杆菌主要通过飞沫传播，当肺结核患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，可将含有结核分枝杆菌的微滴排到空气中，并可在空气中停留数小时，如果被他人吸入，就可能引起感染。呼吸道传播是肺结核的主要传播途径，其他传播途径较为少见。因此，选项A是正确的答案。80.在密闭环境下使用煤炉取暖、做饭，可能产生大量的有害气体积蓄在室内，会造成煤气中毒。这些有害气体主要是A、氧气B、氮气C、一氧化碳答案：C81.运动中出现踝关节扭伤，以下处理方法正确的是A、停止运动，马上热敷B、停止运动，立即按摩C、停止运动，进行冷敷答案：C82.发热，也叫“发烧”，是疾病的体征之一。健康人的体温一般为A、33℃至35℃B、36℃至37℃C、38℃至39℃答案：B解析：发热，即“发烧”，是身体免疫系统对感染或其他刺激作出的反应，通常表现为体温上升。关于健康人的体温，根据医学常识，正常体温范围大致为36℃至37℃（腋下温度），这个范围在一天内可能因时间、活动量和个体差异而略有波动。A选项（33℃至35℃）低于正常体温范围，这个体温范围通常被认为是低体温，可能是由于环境温度过低、新陈代谢率降低或某些疾病状态导致的。C选项（38℃至39℃）属于轻度发热的范围，这通常表明身体存在某种感染或炎症。因此，根据医学常识和题目描述，健康人的体温一般为B选项（36℃至37℃）。83.下列是防暑降温药品的是A、藿香正气水B、感冒清C、维生素C答案：A解析：藿香正气水是一种常见的防暑降温药品，具有解暑化湿、和中消暑的功效。感冒清是一种治疗感冒的药物，主要用于缓解感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕等症状。维生素C是一种营养补充剂，虽然它对身体有一定的益处，但并不是专门的防暑降温药品。在炎热的夏季或高温环境下，藿香正气水可以帮助预防和缓解中暑症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻等。因此，选项A是正确的答案。84.足球比赛中，掷界外球队员跳起掷球，应判罚为A、继续比赛B、黄牌警告C、违例，由对方掷界外球答案：C85.代表当今世界最高水平的足球比赛是四年一届的A、世界杯足球赛B、亚洲杯足球赛C、美洲杯足球赛答案：A解析：世界杯足球赛是由国际足球联合会（FIFA）举办的全球性足球比赛，每四年举办一次，是当今世界上最高水平的足球比赛之一。该比赛汇聚了来自世界各地的顶级球队，代表着足球运动的最高荣誉和水平。相比较而言，亚洲杯足球赛是亚洲地区的足球比赛，虽然也是一项重要的足球赛事，但规模和影响力相对较小。美洲杯足球赛是南美洲足球联合会（CONMEBOL）举办的定期性足球赛事，每四年举办一届。虽然它是南美洲最重要的足球赛事之一，但该赛事主要面向南美洲球队，因此其世界范围的影响力也不如世界杯足球赛。综合以上分析，选择选项A、世界杯足球赛。86.发生火灾时，除应隔离烟雾、低姿逃生外，逃生时还应A、用手捂住口鼻B、用干毛巾捂住口鼻C、用湿毛巾捂住口鼻答案：C87.吸烟对身体的影响是A、促进身体健康B、增强免疫力C、影响肺部健康，诱发肺部疾病答案：C解析：吸烟会对身体造成多种危害，尤其是对呼吸系统的影响最为显著。烟草燃烧时会释放出多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些物质会进入肺部并沉积在肺部组织中，长期吸烟会导致肺部功能下降，增加患上肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺气肿等肺部疾病的风险。此外，吸烟还会影响心血管系统、免疫系统、生殖系统等多个系统的健康。吸烟会升高血压、增加血液黏稠度，导致心血管疾病的发生风险增加；吸烟会削弱免疫系统的功能，使人更容易感染疾病；吸烟还会影响生殖系统的功能，降低男性精子质量，增加女性受孕难度。相反，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、不吸烟等，有助于促进身体健康和提高免疫力。因此，选项C是正确的答案。为了保护身体健康，建议尽量避免吸烟。88.以下可能会引起肠道传染病的行为是A、餐前洗手B、使用公筷C、吃不清洁食物答案：C89.以下选项中体现优良体育道德的是A、不服裁判判决B、故意弄伤对方C、自觉遵守规则答案：C90.体育锻炼时准备活动的作用是A、消耗过度的体能B、激活身体各部位，避免损伤C、浪费时间答案：B91.正规排球比赛中，规定双方先发队员出场的人数各为A、6名B、8名C、11名答案：A92.长时间近距离用眼，每半小时到一小时至少休息A、5-10分钟B、1-2分钟C、2-3分钟答案：A93.篮球比赛中，运球队员在运球过程中双手将球拿起后，再继续运球，应判罚为A、继续比赛B、两次运球违例C、侵人犯规答案：B94.在厨房炒菜油锅起火时，下面正确的处理方法是A、关闭燃气，盖上锅盖或湿布B、浇水扑火C、关门逃离答案：A解析：如果在炒菜时油锅起火，正确的处理方法是迅速关闭燃气阀门，以切断火源供应。然后，立即盖上锅盖或用湿布覆盖油锅，以隔绝空气，熄灭火焰。选项B浇水扑火是错误的做法，因为水与油接触会导致火势扩大，甚至可能引发爆炸。选项C关门逃离可能会使火势失去控制，造成更大的危险。因此，正确答案是A。95.中国的国球是A、乒乓球B、足球C、网球答案：A解析：乒乓球是中国的国球。首先，乒乓球在中国具有广泛的群众基础。其次，中国乒乓球队在国际赛场上取得了辉煌的成绩，为国家赢得了无数的荣誉。此外，中国还培养了众多优秀的乒乓球运动员，他们的技术和表现备受世界瞩目。因此，乒乓球是中国名副其实的国球。96.一场正规篮球比赛，比赛分为A、3节B、4节C、5节答案：B解析：根据国际篮球联合会（FIBA）制定的篮球竞赛规则，一场正规的篮球比赛通常分为4节，每节10分钟，全场比赛总时长为40分钟。在某些比赛中也会有不同的规定，比如美国职业篮球联赛（NBA）每场比赛分为4节，每节12分钟；奥运会篮球比赛也是分为4节，每节10分钟。因此，正确答案是选项B。97.当你正在五楼的教室上课时，如果发生了地震，正确的做法是A、冲出教室，找电梯逃生B、跳出窗户逃生C、躲避桌下，远离窗户，保护头部答案：C解析：当地震发生时，如果身处较高楼层，那么乘坐电梯和跳出窗户都是极其危险的行为。因为电梯运行可能会因地震而受阻或失控，而跳出窗户则很容易导致摔伤或更严重的伤害。相反，正确的做法是躲在桌子下面，远离窗户，以保护头部免受掉落物的伤害。这是因为桌子可以提供一定的防护，而窗户在地震中可能会破碎并造成伤害。因此，选项C是正确的答案。98.人被犬咬伤后应立即用大量流动水冲洗伤口，并尽快去正规医院注射抗狂犬病血清和A、狂犬病疫苗B、流感疫苗C、乙肝疫苗答案：A解析：人被犬咬伤后有感染狂犬病的风险，而预防狂犬病最有效的措施就是及时清洗伤口以及注射抗狂犬病血清和狂犬病疫苗。流感疫苗是用于预防流感的，乙肝疫苗是用于预防乙肝的，它们都与预防狂犬病无关。所以答案选A。99.球出界，裁判未发现，运动员主动示意对方球权，这种体育品德属于A、追求卓越B、勇敢顽强C、诚实守信答案：C解析：诚实守信要求在各种活动中保持诚实和信守承诺。运动员主动示意球出界而放弃可能得到的不当利益，体现了诚实和对规则、对比赛的尊重，这种行为符合诚实守信的体育品德。而追求卓越主要强调不断努力提升达到更高水平；勇敢顽强侧重于面对困难和挑战时的坚韧不拔。该情境主要体现的是诚实守信，所以答案选C。100.体育锻炼中，有效预防运动损伤的正确做法是A、运动过程中嬉笑打闹，动作幅度大B、拒绝保护帮助，完成动作犹豫不决C、运动前热身，运动后放松，运动负荷适宜答案：C解析：在体育锻炼中，预防运动损伤需要注意以下几点：-运动前热身可以减少肌肉拉伤的风险。热身活动可以提高肌肉温度，增加肌肉灵活性和关节活动范围，为即将进行的运动做好准备。-运动后放松有助于减轻肌肉疲劳和酸痛。通过适当的放松活动，可以帮助肌肉恢复，预防肌肉僵硬和痉挛。-运动负荷适宜是预防运动损伤的关键。过度的运动负荷可能导致身体疲劳和受伤，因此要根据个人身体状况和运动目标，选择合适的运动强度和时间。A选项中，嬉笑打闹和动作幅度过大容易导致注意力不集中和失去平衡，增加受伤的风险。B选项中，拒绝保护帮助和完成动作犹豫不决可能会使身体处于不稳定的状态，也容易受伤。综上所述，正确答案是C。判断题1.高温、高湿、通风不良环境下，长时间从事繁重体力劳动或体育运动，容易发生中暑。（）A、正确B、错误答案：A解析：在高温、高湿、通风不良的环境下，人体容易失去大量水分和电解质，导致身体脱水和电解质失衡。长时间从事繁重体力劳动或体育运动，会使身体产生更多的热量，增加中暑的风险。此外，这些情况下，身体的代谢率会增加，产热增加，也容易导致中暑。2.病原体也叫“病原生物”，是能引起人和动植物传染病的微生物和寄生虫的统称。（）A、正确B、错误答案：A解析：病原体指可造成人或动植物感染疾病的微生物（包括细菌、病毒、立克次氏体、真菌）、寄生虫或其他媒介（微生物重组体包括杂交体或突变体）。能引起人和动植物传染病的微生物和寄生虫的统称与病原体的概念相符。3.在速度滑冰比赛中，为捕捉精彩瞬间，可以打开闪光灯拍照。（）A、正确B、错误答案：B解析：在速度滑冰比赛中，运动员的速度非常快，通常可以达到每小时几十公里。如果使用闪光灯拍照，可能会对运动员的视线造成干扰，影响他们的比赛表现。此外，闪光灯还可能会对其他观众的观赛体验造成影响。因此，在速度滑冰比赛中，通常不允许使用闪光灯拍照。4.经常进行体育锻炼可以促进骨骼变粗、骨密质增厚，骨骼抗弯、抗折、抗压能力增强。（）A、正确B、错误答案：A解析：经常进行体育锻炼，可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗，骨质增厚，骨的抗压、抗折、抗弯能力增强。5.观赛前，观众适当了解该运动项目的基本规则，这样有利于更好的观赛，提高比赛理解能力。（）A、正确B、错误答案：A解析：答案解析：当观众对运动项目的基本规则有一定了解时，就能更好地跟上比赛的节奏和进程，明白运动员的各种动作和战术的意义，从而能更深入地理解比赛，提升观赛的体验和质量。6.长期不吃早餐可能会诱发消化道疾病，影响身体健康。（）A、正确B、错误答案：A解析：答案解析：不吃早餐会导致胃酸分泌过多，没有食物进行中和，可能会损伤胃肠道黏膜，长期如此容易引发胃炎、胃溃疡等消化道疾病，进而影响身体健康。7.发生火灾时，报警人拨打火灾报警电话后，应该到门口或交通路口等待消防车到来。（）A、正确B、错误答案：A8.篮球比赛过程中只要个人发挥好就可以了，其他队友发挥好与不好都无所谓。（）A、正确B、错误答案：B9.合理膳食要做到多吃蔬菜，吃适量水果和薯类，以及适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。（）A、正确B、错误答案：A解析：答案解析：合理膳食强调食物多样化与均衡，蔬菜可为人体提供多种维生素、矿物质等；适量水果和薯类补充必要的营养物质；适量的鱼、禽、蛋和瘦肉可提供优质蛋白质等营养成分，这样的搭配是符合健康膳食原则的。10.导致肥胖的主要因素包括遗传、饮食不当和缺乏运动等。（）A、正确B、错误答案：A解析：遗传学研究表明，身体质量指数（BMI）和脂肪分布等与肥胖相关的特征受到遗传因素的影响。如果家族中有肥胖成员，个体患肥胖症的风险可能会增加。此外，饮食不当也是导致肥胖的重要因素之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物和饮料往往摄入过多，而蔬菜水果等富含营养、低热量的食物摄入不足，容易导致能量摄入超过消耗，从而产生肥胖。同时，缺乏运动也是肥胖的一个重要原因。现代人的生活方式往往较为久坐，缺乏足够的身体活动，导致热量消耗不足，能量积蓄在体内，进而引发肥胖。11.易感人群是指对某种传染病具有免疫力的人群。（）A、正确B、错误答案：B12.奥运会足球比赛时，双方首发上场各有11名队员。（）A、正确B、错误答案：A13.面对压力时，人的机体常常产生一种自发的神经反应，这种反应是应激反应。（）A、正确B、错误答案：A14.现代科学技术的高速发展有力地提高了奥林匹克运动的水平和成绩。（）A、正确B、错误答案：A解析：现代科学技术在多个领域都对奥林匹克运动产生了积极影响。以下是一些具体的方面：1.**训练和运动表现**：科技的进步使得运动员能够进行更精确的训练和监测。例如，使用运动传感器和数据分析技术，运动员可以获得关于自己运动姿势、力量输出、心率等方面的详细信息，从而进行针对性的训练和改进。2.**运动装备**：新材料和设计技术的应用改善了运动装备的性能。例如，更轻、更坚固的材料制作的运动鞋和运动器材可以提高运动员的表现。3.**运动医学**：医学和康复技术的发展帮助运动员更好地预防和治疗伤病，提高身体恢复速度，延长运动寿命。4.**营养和补剂**：科学研究对运动员的营养需求有了更深入的了解，能够提供更合适的饮食和补剂方案，以支持他们的训练和比赛。5.**数据分析和战略制定**：大数据分析和计算机模拟技术可以帮助教练和运动员分析对手、制定比赛战略，提高竞技水平。6.**兴奋剂检测**：科技的发展也使得兴奋剂检测更加准确和高效，维护了比赛的公平性。综上所述，现代科学技术为奥林匹克运动提供了更多的工具和知识，有助于运动员提高水平和取得更好的成绩。15.青少年时期要注意培养自己良好的生活习惯，合理安排作息时间。（）A、正确B、错误答案：A解析：青少年正处于身体发育和学习的重要阶段，养成良好的生活习惯和合理安排作息时间对他们的健康和发展至关重要。良好的生活习惯包括规律的饮食、充足的睡眠、适当的运动和卫生习惯等。这些习惯有助于维持身体健康、提高免疫力、增强注意力和学习能力。合理安排作息时间可以确保青少年有足够的休息和睡眠时间，有助于恢复体力和精力，提高学习效率。同时，规律的作息时间也有助于培养良好的时间管理能力和自律性。16.在体育锻炼时，除了要做好充分的准备活动以外，还要检查活动场地是否安全。（）A、正确B、错误答案：A解析：在体育锻炼时，做好充分的准备活动可以帮助预防运动损伤，同时检查活动场地的安全性可以避免因场地问题导致的意外事故。17.轻微擦伤时可以用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可以用创可贴保护伤口。（）A、正确B、错误答案：A解析：如果发生轻微擦伤，可以按照以下步骤处理：1.用生理盐水洗净创面，去除伤口表面的污垢和细菌。2.用酒精或双氧水消毒伤口周围的皮肤，防止感染。3.用碘伏等涂抹伤口，起到杀菌和促进愈合的作用。4.用创可贴保护伤口，防止外界污染和摩擦。18.流感患者打喷嚏应该用手帕捂住口鼻，减少疾病传播的机会。（）A、正确B、错误答案：A解析：流感是由流感病毒引起的一种传染性疾病，主要通过飞沫传播。当流感患者打喷嚏或咳嗽时，会产生飞沫，如果不加以防护，这些飞沫可能会被他人吸入，从而感染流感。用手帕捂住口鼻可以有效地减少飞沫的传播，从而降低疾病传播的机会。此外，患者还应该注意个人卫生，勤洗手，避免与他人密切接触，保持室内通风等，以减少疾病的传播。19.户外运动有利于体内维生素D的合成，促进骨骼的健康发育。（）A、正确B、错误答案：A解析：维生素D可以促进钙的吸收和骨骼的生长与健康，而阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D。进行户外运动时，人体可以接受更多的阳光照射，从而增加体内维生素D的合成。20.只要注意休息、合理膳食，没有一个好的心态同样可以拥有健康。（）A、正确B、错误答案：B21.频繁长时间近距离用眼，导致调节痉挛，引发视疲劳，持续发展就会导致视力减退。（）A、正确B、错误答案：A22.奥林匹克运动会不断践行着公平公正的准则，不断传递着体育道德的正能量。（）A、正确B、错误答案：A解析：奥林匹克运动会是全球范围内最具规模和影响力的综合性体育赛事之一，其宗旨之一就是促进公平竞争和体育道德。在奥林匹克运动会的历史上，一直强调公平竞争的重要性，所有参赛运动员都必须遵守规则，不得使用任何违禁药物或采取其他不正当手段。同时，奥林匹克运动会也鼓励运动员们尊重对手、尊重裁判、尊重观众，展现出高尚的体育道德风范。此外，奥林匹克运动会还通过各种方式传递体育道德的正能量，例如设立奥林匹克精神奖、表彰优秀运动员的道德行为等。23.传染病只危害个人、危害家庭，不危害社会。（）A、正确B、错误答案：B24.流感流行时，应减少集会，注意房间通风并接种流感疫苗。（）A、正确B、错误答案：A解析：流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快等特点。在流感流行期间，减少集会可以降低病毒传播的风险；注意房间通风可以保持空气流通，减少病毒滋生；接种流感疫苗可以提高人体免疫力，降低感染流感的机会。25.经常在昏暗的灯光下看书不会影响视力。（）A、正确B、错误答案：B解析：在昏暗的灯光下看书，眼睛需要更加努力地调节以适应光线不足的环境，这可能导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题。长时间在昏暗的灯光下看书还可能增加近视、远视等视力问题的风险。26.在篮球赛中，既要展示自我又要与同伴合作配合。（）A、正确B、错误答案：A解析：篮球赛是一个团队运动项目，需要团队成员之间的密切合作和配合。每个球员都有自己的职责和任务，但最终的目标是共同赢得比赛。在比赛中，球员们需要展示自己的技能和能力，同时也需要与队友们相互配合，共同完成进攻和防守任务。只有通过团队的努力和协作，才能在比赛中取得好成绩。27.骑自行车出行时，可以进入机动车道骑行。（）A、正确B、错误答案：B解析：在大多数地区，交通法规都禁止骑自行车进入机动车道，这是为了保障骑行者的安全。机动车道是为机动车设计的，车速较快，车流量较大，骑自行车在机动车道上行驶容易引发交通事故。此外，自行车在机动车道上行驶也会影响机动车的正常行驶，增加交通拥堵和安全风险。为了确保骑行安全，请遵守交通规则，在专门的自行车道或非机动车道上骑行。28.青春期会出现身高迅速增长，体重明显增加，心脏发育迅速，肺活量显著增加，生殖器官、第二性征发育显著的变化。（）A、正确B、错误答案：A解析：答案解析：在青春期，由于激素水平的变化，会促使身体各方面快速发育。身高会因为生长激素的分泌而迅速增长；体重会随着骨骼、肌肉等的发育及营养摄入而明显增加；心脏在发育过程中会变大，功能增强，表现为发育迅速；肺活量会因呼吸系统等的发育而显著增加；同时，生殖器官会快速发育成熟，第二性征也会表现明显。29.正面双手垫球是排球运动中最基本的技术之一，常用于接发球和防守。（）A、正确B、错误答案：A解析：正面双手垫球是一种基本的排球技术，运动员通过双手将球垫起，以控制球的方向和速度。这种技术通常用于接发球和防守，因为它可以让运动员将球准确地垫到目标位置，同时也可以减少球的冲击力，保护运动员的手臂。30.不生病、身体健康，就没有必要锻炼身体，每天坚持锻炼身体会耽误宝贵的学习时间。（）A、正确B、错误答案：B解析：身体健康并不意味着不需要锻炼身体，适度的锻炼对于保持身体健康、提高免疫力、增强心肺功能等方面都有好处。同时，锻炼身体也可以提高精力和注意力，有助于更好地学习。虽然锻炼可能需要花费一些时间，但是合理安排时间，将锻炼融入日常生活中，并不会耽误宝贵的学习时间。相反，锻炼还可以提高学习效率和质量。31.长时间读书、学习，如果不注意身体姿势，会引起脊柱变形。（）A、正确B、错误答案：A解析：同时，定期进行适当的体育锻炼，如伸展、瑜伽等，有助于强化脊柱周围的肌肉，维持脊柱的健康。32.青春期经常参加适当的体育锻炼能促进身高增长。（）A、正确B、错误答案：A解析：青春期是人体生长发育的关键时期，适当的体育锻炼可以刺激骨骼生长，增强骨骼密度，从而有助于身高的增长。此外，体育锻炼还能促进血液循环，提高身体的代谢水平，帮助身体更好地吸收营养物质，进一步促进生长发育。33.优良的意志品质是与生俱来的，无法在实践活动中通过克服困难逐渐形成。（）A、正确B、错误答案：B解析：答案解析：优良的意志品质并非与生俱来的，而是可以通过在实践活动中不断遇到困难、克服困难，历经锻炼逐渐培养和形成的。34.遇到大风天气时，应到大树下、广告牌下躲避。（）A、正确B、错误答案：B35.欣赏乒乓球比赛时，要学会从战术和技术等方面来全面观看、分析和评论。（）A、正确B、错误答案：A36.长期吸烟和被动吸烟可能会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。（）A、正确B、错误答案：A解析：吸烟和被动吸烟都会吸入有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质对人体健康有很大的危害。长期吸烟和被动吸烟会增加患癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病的风险。一些研究表明，吸烟是导致肺癌、胃癌、食管癌、胰腺癌等多种癌症的主要原因之一。此外，吸烟还会增加患心血管疾病的风险，如冠心病、高血压、中风等。吸烟也会对呼吸系统造成损害，导致慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病的发生。被动吸烟也会对健康造成危害，尤其是对儿童和孕妇。被动吸烟可能会导致儿童呼吸道感染、哮喘、中耳炎等疾病，还可能影响胎儿的健康。为了保护自己和他人的健康，应该尽量避免吸烟和被动吸烟。如果已经有吸烟的习惯，应该尽快戒烟，并寻求医生的帮助和支持。同时，也应该加强对吸烟危害的宣传和教育，提高公众的健康意识。37.在马路上骑自行车时，应在自行车道骑行；如无自行车道应紧靠慢车道右侧骑行。（）A、正确B、错误答案：A解析：根据交通规则，在马路上骑自行车时，应在自行车道骑行；如无自行车道，则应紧靠慢车道右侧骑行。这样可以确保骑行安全，避免与机动车发生碰撞38.在流感流行季节到来前接种流感疫苗，可减少感染的机会或减轻流感症状。（）A、正确B、错误答案：A解析：流感疫苗可以帮助人体产生抗体，从而提高对流感病毒的抵抗力。在流感流行季节到来前接种疫苗，能够让人体提前建立起免疫防线，减少感染流感的机会。即使感染了流感病毒，接种疫苗后的症状也可能会相对较轻。39.人体必需的营养素包含糖类、脂类、蛋白质、维生素和矿物质等。（）A、正确B、错误答案：A解析：人体需要多种营养素来维持正常的生理功能和健康。糖类、脂类、蛋白质、维生素和矿物质是人体必需的营养素，它们在身体内发挥着不同的作用。糖类是提供能量的主要来源；脂类有助于维持身体的正常功能和健康；蛋白质是身体组织的重要组成部分；维生素在身体的代谢过程中起着调节作用；矿物质对于维持身体的正常生理功能和结构也非常重要。40.奥林匹克五环标志象征着五大洲的团结，象征着全世界的运动员在奥运会上欢聚一堂。（）A、正确B、错误答案：A41.参加800米/1000米测试时，为了节省体力，可以不做准备活动。（）A、正确B、错误答案：B解析：在进行800米/1000米测试等剧烈运动前，准备活动是非常重要的。准备活动可以帮助身体预热，增加关节灵活性，提高心率和血液循环，为即将进行的剧烈运动做好准备。如果不做准备活动，身体可能无法迅速适应剧烈运动的需求，增加受伤的风险，并且可能影响运动表现和体力消耗。准备活动可以包括慢跑、关节活动、拉伸等，有助于减少肌肉拉伤、关节扭伤等运动伤害的发生，并提高身体的运动效率。42.奥林匹克运动重要的功能是教育，它为学生提供了学习的榜样。（）A、正确B、错误答案：A解析：奥林匹克运动强调奥林匹克精神，包括公平竞争、卓越、友谊等，这些精神和运动员们的拼搏事迹对学生能起到很好的激励和教育作用，能为学生树立榜样，引导他们积极向上、追求卓越、遵守规则等。43.青少年每天的膳食应含有新鲜的蔬菜、水果等维生素C含量丰富的食物。（）A、正确B、错误答案：A解析：维生素C是人体必需的营养素之一，对于青少年的生长发育尤为重要。新鲜的蔬菜和水果是维生素C的主要来源，它们含有丰富的维生素C和其他对人体有益的微量元素。因此，青少年每天的膳食中应该包含足够量的新鲜蔬菜和水果，以保证他们能够获得足够的维生素C，从而满足生长发育的需求。44.奥运会田径比赛中，200米比赛时为了取得更好成绩可以串跑道。（）A、正确B、错误答案：B45.心理健康的人能保持良好的心态、乐观开朗、积极向上、热爱生活。（）A、正确B、错误答案：A解析：心理健康的人通常能够有效地应对生活中的各种挑战和压力，保持积极的心态。他们能够理解自己的情绪和行为，并通过适当的方式来表达和处理自己的情感。他们对自己有信心，能够接受自己的优点和不足，并努力改进自己。他们也能够与他人建立良好的关系，尊重他人的观点和感受，并关心他人的幸福。他们对生活充满热情，能够享受生活中的美好时光，并从挫折中吸取经验教训。46.海姆立克急救法是指救人者站在病人身后，两手抱住病人腰部，用手对上腹部进行快速冲击，重复这一动作，直到异物从气管中排出。（）A、正确B、错误答案：A解析：海姆立克急救法是一种清除上呼吸道异物堵塞的急救方法，由美国医生海姆立克发明。该法通过冲击上腹部，使胸腔内的压力突然增加，从而将异物排出气管。这种急救方法简单易学，且在紧急情况下非常有效，可以挽救生命。47.生活中暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。（）A、正确B、错误答案：A解析：暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给消化系统带来巨大的负担。当人们摄入过多的食物时，胃需要分泌更多的胃酸和消化酶来消化这些食物，这可能导致胃酸过多、胃胀、胃痛等不适症状。此外，过多的食物也会使肠道的负担加重，导致消化不良、腹泻或便秘等问题。在严重的情况下，暴饮暴食还可能引起呕吐、腹痛等症状。48.六步洗手法的步骤是：一搓手掌、二洗手背、三擦指缝、四扭指背、五转拇指、六揉指尖。（）A、正确B、错误答案：A解析：六步洗手法是一种常用的手部清洁方法，可以有效去除手部细菌和污垢。按照题目中给出的步骤：一搓手掌：即双手掌心相对，相互揉搓。二洗手背：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。三擦指缝：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。四扭指背：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。五转拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。六揉指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。49.2022年北京冬奥会、冬残奥会主题口号是：一起向未来。（）A、正确B、错误答案：A50.拔河比赛中，拔河队员齐心协力才是取胜的关键，啦啦队员的鼓励助威无足轻重，喊不喊加油都无所谓。（）A、正确B、错误答案：B解析：答案解析：在拔河比赛中，拔河队员齐心协力固然重要，但啦啦队员的鼓励助威能给拔河队员带来精神上的支持和鼓舞，提升队员们的士气和斗志，对比赛结果也有着积极的影响，并不是无足轻重的51.体育运动中，每个人都应该在遵守规则的前提下，进行公平竞争。（）A、正确B、错误答案：A解析：在体育运动中，规则是确保公平竞争的基础。遵守规则可以保证比赛的公正性、安全性和公平性，使每个参与者都有平等的机会展示自己的实力。如果有人违反规则，就会破坏比赛的公平性，影响其他参与者的权益。因此，在体育运动中，遵守规则是非常重要的。52.烟酒中的有害物质会使大脑机能衰退、智力下降。（）A、正确B、错误答案：A解析：烟酒中的有害物质，如尼古丁、酒精等，会对大脑造成损害，影响大脑的正常功能。尼古丁会导致血管收缩，减少大脑的血液供应，从而影响大脑的营养和氧气供应。酒精会影响大脑的神经递质，抑制大脑的兴奋性，导致大脑机能衰退、智力下降。53.奥运会100米比赛中，运动员挤撞或阻挡妨碍其他运动员前进，应取消该运动员的比赛资格。（）A、正确B、错误答案：A解析：在奥运会100米比赛中，运动员挤撞或阻挡妨碍其他运动员前进是不公平的行为，违反了比赛的规则。这种行为可能会对其他运动员的安全和比赛结果产生负面影响。为了确保比赛的公正性和安全性，组委会制定了严格的规则和处罚措施。根据这些规则，对于违规行为，裁判员有权采取相应的处罚，包括取消违规运动员的比赛资格。取消比赛资格的处罚旨在维护比赛的公平性和体育精神，确保所有运动员在公平的环境下竞争。这样的处罚可以起到警示作用，防止类似的违规行为再次发生，并保护其他运动员的权益。54.参与体育比赛要有正确的胜负观，做到胜不骄、败不馁。（）A、正确B、错误答案：A解析：这体现了积极健康的体育精神。55.足球运动员在掷界外球时双脚可以离开地面。（）A、正确B、错误答案：B解析：根据足球比赛规则，掷界外球时，双脚必须完全站在地面上，不能离开地面。56.轻度烫烧伤只损伤到皮肤表皮浅层，表现为皮肤表面变红，局部轻度红肿，无水泡，疼痛明显，创伤表面干燥。（）A、正确B、错误答案：A解析：轻度烫烧伤即一度烫烧伤的典型表现就是只损伤皮肤表皮浅层，出现皮肤变红、局部轻度红肿、无水泡、疼痛明显且创伤表面干燥等症状。57.在投掷项目的比赛中设有投掷区，投掷时脚踩到投掷区以外的地面，不属于犯规。（）A、正确B、错误答案：B解析：在投掷项目的比赛中，运动员需要在规定的投掷区内进行投掷。如果脚踩到投掷区以外的地面，就属于犯规行为。这是因为投掷区的设置是为了保证比赛的公平性和安全性，如果运动员可以随意踩到投掷区以外的地面，就可能会影响到其他运动员的比赛成绩，同时也会增加受伤的风险。58.日常多喝碳酸饮料，是补充水分的主要途径。（）A、正确B、错误答案：B解析：碳酸饮料中含有大量的糖分和添加剂，虽然可以提供一定的水分，但长期大量饮用会对身体健康造成负面影响。例如，碳酸饮料可能导致肥胖、蛀牙、骨质疏松等问题。因此，不能将日常多喝碳酸饮料视为补充水分的主要途径。为了保持身体健康，建议适量饮用白开水或其他健康饮品，如茶、果汁等。59.青少年充足的睡眠可以促进记忆和生长发育。（）A、正确B、错误答案：A解析：青少年正处于生长发育的关键阶段，充足的睡眠对于他们的身体和大脑发育非常重要。睡眠可以促进生长激素的分泌，有助于身体的生长和修复；同时，睡眠对于记忆的形成和巩固也起着关键作用，能够提高学习效率和认知能力。60.运动前，做好充分的准备活动可以有效地预防运动损伤。（）A、正确B、错误答案：A61.在流感高发期，流感患者应尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。（）A、正确B、错误答案：A解析：答案解析：在流感高发期，人多拥挤、空气污浊的场所更容易传播病毒，流感患者自身免疫力较弱，且可能会传播病毒给他人，所以为了自身康复和避免传播病毒，应尽量避免到这类场所。62.发现有人溺水时，应大声呼救或拨打求助电话。在确保自身的安全情况下可采用合适的器械在岸上间接救助。（）A、正确B、错误答案：A解析：发现有人溺水，应立即呼救并拨打求助电话，寻求专业帮助。在等待救援人员到来之前，如果自身具备一定的游泳技能和救援知识，可以在确保自身安全的情况下，采用合适的器械，如救生圈、绳索等，在岸上进行间接救助。这样可以最大程度地保障溺水者和救助者的生命安全。63.在马路上踢球、滑旱冰、玩滑板等运动，可以提高个人技术，挑战自我，是件很惬意的事。（）A、正确B、错误答案：B64.运动时，如果大腿肌肉拉伤应立即停止运动，并进行冷敷。（）A、正确B、错误答案：A65.立定跳远测试时，落地后不慎后倒，手后撑触地，距离依然应从脚落地的位置开始丈量。（）A、正确B、错误答案：B解析：立定跳远测试时，应以起跳板或起跳线为基准进行丈量。如果落地后不慎后倒，手后撑触地，那么距离的丈量应以身体最先接触地面的部分为准，而不是脚落地的位置。66.体育比赛中，要团结队友、尊重对手。（）A、正确B、错误答案：A解析：答案解析：在体育比赛中，团结队友可以增强团队的凝聚力和战斗力，更好地协作完成比赛；尊重对手则是体现了体育精神和道德，展现出良好的素养和风度。这是体育比赛中普遍倡导和遵循的重要原则。67.某同学打篮球时踝关节扭伤，同伴立刻帮助他按摩。（）A、正确B、错误答案：B68.高楼发生火灾时，应该乘坐电梯尽快逃离火场。（）A、正确B、错误答案：B解析：当高楼发生火灾时，电梯可能会因为火灾导致断电或出现故障，使乘客被困在电梯内，无法逃生。此外，电梯井也可能会成为烟火蔓延的通道，增加逃生的风险。如果楼梯被烟火封堵，可以考虑使用其他安全出口，如窗户、阳台等，但需要注意确保自身安全。69.经常参加体育活动，能够使人感到集体的温暖，并在与同伴的相互交往中增进友谊。（）A、正确B、错误答案：A70.在进行坐位体前屈测试时，可以借助同伴帮助以取得更好的成绩。（）A、正确B、错误答案：B解析：坐位体前屈测试的目的是测量个体的关节和肌肉的柔韧性，测试时应独立完成，以反映个体真实的身体柔韧性水平。如果借助同伴帮助，则不能准确测量个体的柔韧性。71.从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。（）A、正确B、错误答案：A解析：长期锻炼可以带来更持久的身体适应性变化，如改善心血管功能、增强免疫系统、降低血压和胆固醇水平等，这些生理变化有助于减轻焦虑症状，提高心理健康水平。而短期锻炼虽然也可以在一定程度上减轻焦虑，但效果相对较短暂，且可能不足以产生长期的适应性改变。72.体育锻炼对于消除焦虑和缓解抑郁有积极的作用。（）A、正确B、错误答案：A解析：体育锻炼可以促进身体的血液循环和新陈代谢，释放压力和紧张情绪，从而有助于消除焦虑和缓解抑郁。许多研究表明，经常参加体育锻炼的人心理健康状况更好，焦虑和抑郁的发生率也相对较低73.发生闭合性骨折后，要尽快用固定材料将骨折端固定，不再活动伤处。（）A、正确B、错误答案：A解析：闭合性骨折是指骨折处皮肤或黏膜完整，不与外界相通的骨折类型。对于闭合性骨折的处理，首要步骤是控制骨折端的进一步移位和活动，以减轻疼痛、防止进一步伤害并有利于后续的治疗。因此，使用固定材料如夹板、石膏等将骨折端固定，不再活动伤处，是处理闭合性骨折的重要措施。74.健康仅仅是指身体没有疾病。（）A、正确B、错误答案：B解析：答案解析：健康不仅是指身体没有疾病，还包括心理健康、社