《青少年800m跑运动员训练研究的国内外文献综述》5600字

青少年800m跑运动员训练研究的国内外文献综述目录TOC\o"1-2"\h\u979青少年800m跑运动员训练研究的国内外文献综述 122278关键词：青少年；800m跑运动员；技术特征；训练方法 117146一、关于800米跑运动员技术特征 130375二、关于800米跑运动员训练方法的研究 215472三、关青少年800米跑运动员训练的研究 412890四、结论 532192参考文献 6摘要：当年800m跑这项运动开始成为非常普遍的项目后，学术界加强了对这一运动的研究，相关的研究成果正在不断丰富化，尤其是关于800m跑运动员技术特征和训练方法的研究，但是针对青少年的针对性研究还有待进一步丰富。本将对这些研究成果进行归纳、整理和分析，指出现阶段学术界的研究进展，并对当前的研究不足进行分析。关键词：青少年；800m跑运动员；技术特征；训练方法中长跑运动最早出现于古代奥运会上，历史较为悠久，在19世纪的英国开始流行，并开始向世界范围内传播，于1910年被传入中国。中长跑运动以800米跑居多，对运动员的耐力和速度等素质要求较高，需要运动员在一定时间内保持相对较高速度。为了达到训练的目的，需要采取合适的训练方法。当前，学术界关于长跑的研究较为全面，对于800米这种中跑项目的研究还较少，以青少年为对象的研究更是不足。本文将对800m跑运动员训练的相关文献进行汇总，以便为青少年800m跑运动员训练提供参考指导作用。一、关于800米跑运动员技术特征任何运动都讲究技术性，800米跑也不例外，掌握了相关的运动技术，运动员就更有可能取得更好的成绩。Ruthann（2013）采取比较分析法，对长跑运动员、中跑运动员和短跑运动员的跑步技术进行了分析，发现运动员的速度越快，膝关节角度越小。Williams（1985）通过实验法研究发现，下肢关节活动地相关生物力学参数非常重要，会极大地影响运动员跑步的速度。Danielle（2019）采取调查法对中跑运动员的研究发现，跑步开始时，运动员速度较慢，此阶段的髋关节弯曲程度和躯干向前的倾斜程度都较大。Hirosuke（2013）同样利用实验法分析发现，在中跑后程阶段，运动员一般会产生疲劳，这会降低其步长、地面反作用力、膝、髋关节的伸展程度等，运动员应维持支撑腿的与地面的接触时间，使得步频和步速维持在一定水平上，而不通过支撑腿给地面反作用力来增加步长。在国外研究基础上，国内学者也加强了对800米跑运动员技术特征的研究，相关的研究成果如下：周浩祥（2016）通过案例分析法和运动观察法对王春雨在800米跑中各200米的速度表现进行分析发现，其在第一个200米区间内，速度会达到一个最大值然后缓慢下降，其前半程和后半程的速度控制较为均衡，这对其运动成绩的提升效果很明显。刘璐（2017）采取统计分析法和比较分析法对前男子800米世界纪录创造者与我国运动员的平均强度、每秒速度和步长等指标进行了对比分析，发现这些世界记录创造者后蹬角更小，前摆角更大，促进了其步速和步长的增加。张建辉（2018）利用实验法分析了年龄对男子800m运动员的途中跑技术的影响，发现年龄会影响运动员的步长指数，但不会影响步频指数，而支撑腿髋关节在前支撑阶段的着地角度会大大影响步长指数。周浩祥（2018）采取比较分析法对比分析了女子800m运动员王春雨和赵婧的速度分配情况，发现王春雨步长较大步频较小，全程速度分配更加合理，赵婧步幅较小步频较大，全程速度基本上不会大幅变化，二者的速度控制都较好，有利于其速度的保持。刘智鑫（2018）利用全程技术捕捉和气体代谢检测分析了中长跑运动员的后能量消耗与运动学参数的相关性，发现重心起伏变化、腾空时间和躯干倾角等影响技术动作的参数，比步长、步频、关键角度和关节速度对于能量消耗的影响相关程度高。刘青（2020）采取案例分析法和运动观察法，分析了李俊霖800m跑运动表现，认为其通过增加大腿角度和胯扭转幅度来适当降低支撑阶段随速度，从而做到全程的速度合理分配，促进了比赛成绩的提升。张豪（2021）利用红外测试系统测试了漯河市体校田径中长跑运动员不同跑速下的步态角度，发现摆动阶段的跑步速度会随着大腿角度和胯扭转幅度的增加而增加，但支撑阶段的速度会随这两个指标的增加而减小，而摆动阶段的跑步速度和支撑阶段的速度会因髋关节的踢屈范围增加分别降低和增加。二、关于800米跑运动员训练方法的研究掌握了正确的训练方法，就可以更好地促进运动员素质的提升，关于800米跑运动员训练方法，国外学术界也进行了大量的研究，相关的研究成果正在不断丰富，有代表性的研究成果如下：奥·卡列柯斯克（1983）采取统计分析法研究发现，800米跑训练要根据项目的特点进行专门素质提升，不同素质的运动员应根据自身的实际来选择训练方法，比如高水平运动员需要充分注重速度和速度耐力，但在进行100米、200米、400米等的训练中需关注速度素质的训练。Paul（2007）采取实验法研究发现，最大摄氧量不仅影响运动员运动水平，跑步经济性好坏也同样影响运动员的运动成绩，为了提升运动员的运动成绩，需要在训练的过程中，着重改善最大摄氧量以及跑步经济性指标等。前苏联功勋教练B·邦达连克（2007）采取案例分析法和比较分析法分析了澳大利亚优秀教练员和日本运动员的运动表现，认为速度能力训练对800米成绩的影响较大，这一训练方法会产生速度能力差，使得运动员在跑步过程中的速度提升率会缓慢下降，促进速度能力与耐力的提升。英国艾登·埃采取实验法研究发现，速度水平会严重影响800米跑成绩。不少学者也研究了相关的训练方法，比如Andals等（2006）采取统计分析法发现，高水平运动员会采取合理的方法进行速度分配以便促进运动成绩的提升，将速度尽量分配在了前距离中，而不是后距离中。Tuck等同样通过实验法验证了速度分配的重要性和科学性。Deason等采取实验法分析了运动员300米成绩与800米专项成绩的关系，发现二者高度相关，随着距离的增加，这种相关性也会进一步增加。BeatrizBachero-Mena采取对西班牙达到国际优秀水平的14名男子运动员采取统计分析法分析发现，800米跑的成绩与短跑（20米和200米）、下肢力量、跳跃能力高度相关。在这些研究基础上，国内学者也加强了对800米跑训练方法的研究，比如郭章杰（2017）采取规范分析法分析发现，800米跑运动员在训练初期、中后期应注重专项技术训练和强度训练，比如初期应加强一般耐力训练、专项速度、专项耐力和专项力量，后期需要增大训练强度。马党霞（2018）采取规范分析法分析发现，中长跑运动员的训练周期有大中小之分，其主要按照持续时间进行分类，这三个周期的持续时间分别为四年、一年、一周，到哪小周期的训练需要按照中周期和大周期进行合理安排。王爱萍（2018）采取实验法分析发现，800-1000米中长跑运动员应加强耐力性训练，在跑步的过程中长时间保持较高的速度，促进其运动成绩的提升。黄佩玉（2019）采取案例分析法对胡志英在2017年天津全运会的赛前训练计划进行了分析，发现其会持续增加有氧训练，间歇增加专项速度耐力训练和速度能力训练，促进其运动速度的稳步提升。罗孙标（2019）对比分析了800米跑项目的供能情况与其他距离运动项目的差异，发现都需要合理供能。张健（2019）采取比较分析法和统计分析法对优秀运动员的竞技能力水平进行对比，了解了影响运动员成绩的因素，认为在训练的过程中，应采用康复性训练和核心稳定性训练，并且可以借鉴同项群其它项目好的训练方法融入到本项目的训练当中。孟凡英（2020）分析了800米初级运动员的训练经验，认为影响800米成绩提高的因素较多，如有氧耐力、混氧耐力、力量、绝对速度等，一般这些素质训练有一定基础之后，直接影响成绩提高的主要因素还是专项强度的提高，利用12个300米间歇跑可以有效提高运动成绩。高俊霞和崔伊瑞（2020）分析了800M体能训练计划原理，认为800m是一项注重速度耐力的运动项目，在体能训练过程中，，要顾及到各个方面的因素，比如速度耐力、能量供应以及技术等，保障身体处于更佳的状态。胡建华（2021）分析了800米跑运动员假期后“恢复性”训练步骤，将其分为分准备阶段、竞赛阶段、修整阶段，并着重分析了修整阶段的训练方法，认为应适当降低训练强度，促进身体的恢复。三、关青少年800米跑运动员训练的研究在现有有关运动员800米跑训练的研究基础上，我国有学者也加强了对青少年这一群体的针对性研究，关于其训练方法的研究成果如下：马忠飞（2012）对青少年女子800米运动员杜丽的课余训练进行了研究，认为在训练的过程中会合理安排运动负荷，采取训练恢复措施，以便促进训练水平的提升。罗壮和石峰（2014）分析了青少年女子800米跑的训练方法与手段，认为应调节重心的垂直变化、步幅频率、步幅长度和着地时跺关节角度等来改善跑步的经济性，从而促进跑步成绩的提升。莫志辉（2018）采取实验法分析了大强度间歇训练对体育生800米运动成绩的提升效果，发现其对运动成绩的提升效果较为显著。唐林选，蒋发尚（2018）利用规范分析法，分析了提高中学生800米跑训练方法，认为抓好身体素质的练习，加强技术专项训练、战术专项训练、心理训练,等多种训练至关重要。金立强（2018）采取案例分析法，分析了男子800米运动员李阳的训练方法，认为其达到了国家二级运动员水平，2016年年末比赛中成绩达到1分58秒，之所以做出这么好的成绩，与其科学的训练方法不无关系，其会重点训练乳酸耐受力，提高在高乳酸和低氧环境下保持速度的能力，强调以速度和力量为核心来安排训练计划。龙俊荣（2019）采取统计分析法分析了青少年中跑运动员的中长跑后程跑技术训练情况，发现其后程加速度较小，步长更短，这归咎于其前半程的速度储备能力、下肢爆发力不足以及送髋技术不完善等，需要加强下肢爆发力训练和送髋技术训练，并合理分配速度，以便提升运动成绩。李瑶（2020）采用文献资料法,实地测量法等，对榆林市第二中学体育特长生的800米间歇性训练与重复训练进行了探究，认为两种训练方法的结合可以促进运动成绩的提升。南永先（2022）采取文献资料,数据统计法,实验法等进行分析发现，核心力量训练对800m身体稳定性有很大的影响，认为青少年应通过核心训练来增强核心部位的力量，以便更好地增强运动的稳定性。冷雪（2020）采取实验法对间歇跑训练法在800米运动员成绩提高上的作用进行了分析，发现在间歇跑训练中，运动员会通过控制运动时产生的乳酸，让乳酸不断接近极限，提升抗乳酸能力促进运动成绩的提升。四、结论综上所述，现阶段关于800米跑项目的技术特征研究在不断增多，在研究的过程中，学者们习惯使统计分析法、案例分析法、比较分析法和实验法，而且还会借助高速摄像与气体代谢检测等进行运动观察或者实验，也有关于我国运动员与世界优秀运动员的对比研究，大多数研究都是关于800米跑运动员的生物力学参数和技术指标的分析。关于800米跑运动员训练方法的研究也多是采取实验法、比较分析法和统计分析法等方法进行，大部分都是关于训练方法对运动成绩的提升研究，但研究多集中于某一方面，相关的研究有待进一步深入和细化。有关青少年为对象的800米跑运动员训练方法的研究化还不是很丰富，现阶段的研究多是针对初中生或者高中生而言，研究也多集中于某一种训练或者针对各种训练的概述研究，研究内容有待进一步深化和全面化。从这些研究可知，800米跑这一中跑项目非常考验运动员的身体机能，运动员需要在高乳酸环境中保持体力和代谢，需要加强速度训练，采取持续训练法和间歇训练法等进行无氧代谢训练，以便促进其乳酸耐受力的提升，促进其运动成绩的提升。参考文献RuthannCunningham.Variationsinrunningtechniquebetweenfemalesprinters，middle，anddistancerunners，BrighamYoungUniversity，InternationalJournalofExerciseScience，2013，6(1):43-51.DanielleTrowell，ElissaPhillips，PhiloSaunders&JasonBonacci.Therelationshipbetweenperformanceandbiomechanicsinmiddle-distancerunners，SportsBiomechanics，2019，10.1080/1476-3141.Wlliams，K.R.Biomechanicsofrunning[J].ExerciseandSportsSciencesReview，1985，13:389-441.HirosukeKadono.EffectsofFatigueonLegKineticsduringAll-out600mRunning[J].InternationalJournalofSportandHealthScience，2013，11:54-61.周浩祥.800m运动员王春雨竞技成绩回顾与启示[J].中国体育教练员,2022,30(3):3.刘璐,李栋,李灵超.我国与世界男子800m运动员途中跑技术运动学特征的比较[J].当代体育科技,2017,7(13):3.张建辉.中长跑技术训练的几个关键环节[J].田径,2018(06):8.周浩祥.我国优秀女子800米运动员速度分配的研究[J].体育科技文献通报,2018,26(12):4.刘智鑫.中长跑技术特征与运动能耗相关性实验分析[J].湖北体育科技,2018,037(001):28-32.龙俊荣.浅析体校青少年中长跑运动员后程跑技术训练[J].拳击与格斗,2019(11X):1.刘青.800米运动员李俊霖赛前训练研究[J].当代体育,2020(5):0020-0021.张豪.漯河市体校田径中长跑体能训练方法现状调查[J].体育风尚,2021(7):2.奥•卡列柯斯克，金妮.800米跑训练法[J].江苏体育科技，1983(03):27-28.步润生.访日中长跑考察报告[J].体育科技资料，1979(18):13-20.ConleyD，Krahenbub.RuningEconomyanddistancerunningperformanceofhighlytrainedathletes[J].sportsMdicine，2004，34:465-485程兵.对中长跑运动员速度训练的重要性的研究[J].山西师大体育学院学报，2004(04):124-125+166.Mi11er，GP.Jaouen，EBorrani，AndR.Candau.Effects[J].MedicinesciencesOfsportsAndExercise，2002(34):1351-1359SAndalsle，WoodDM，DbaperSB，eta1.Influenceofpacingstrategyonoxygenuptakeduringtreadmillsddle-distancerunning[J]IntJsportsMed，2006，27(1):37-42.CostillDL.Therelationshipbetweenselectedphysiologicalvariablesanddistancerunningperformance[J].sportsMedPhysFitness1967;7(2):61-6Pau1Jones，TheodorosM.Banmpouras.ResistanceTrainingforDistanceRunning:ABriefUpdate[J].StrengthandConditioning，2007，28(1):28-25DeasonJ，PowersS，LawlerJ，AyersD，StuartM.Physiologicalcorrelatesto800meterrunningperformance[J].SportsMedPhysFitness，1991，31:499-504BeatrizBachero-Menaeta1.RelationshipsBetweenSprint，JumpingandStrengthAbilities，and800MPerformanceinMaleAthletesofNationalandInternationalLevels[J].JournalofHumanKineticsvolume58/2017，187-195郭章杰,周浩祥,王国伟,等.800米跑项目训练体系的探究[J].九江学院学报：自然科学版,2017,32(3):3.金立强.浅谈高中男子800米运动员