糖尿病科学宣教

演讲人：日期：糖尿病科学宣教目录糖尿病概述与现状糖尿病风险因素与识别糖尿病预防策略与实践药物治疗选择与注意事项自我管理与教育支持自我监测与随访安排01糖尿病概述与现状糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有而引起的长期高血糖状态。根据发病机制和临床表现，糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他特殊类型糖尿病。糖尿病定义及分类糖尿病分类糖尿病定义全球糖尿病流行现状全球范围内，糖尿病发病率持续上升，已成为严重的公共卫生问题。据国际糖尿病联盟（IDF）统计，全球成年糖尿病患者人数已超过4.63亿。我国糖尿病流行现状我国是糖尿病大国，成年糖尿病患者人数居世界首位。近年来，随着生活方式改变和人口老龄化加剧，我国糖尿病患病率不断攀升。全球及我国糖尿病流行现状糖尿病危害长期高血糖可导致多种慢性并发症，如视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足、心脑血管疾病等，严重影响患者生活质量和寿命。防控重要性糖尿病是可防可控的慢性疾病，通过改善生活方式、加强早期筛查和干预，可以有效降低糖尿病发病率和并发症风险。因此，加强糖尿病科学宣教，提高公众对糖尿病的认识和重视程度，对于预防和控制糖尿病具有重要意义。糖尿病危害及防控重要性02糖尿病风险因素与识别糖尿病的发生与遗传有一定关系，特别是2型糖尿病的遗传易感性更高。有糖尿病家族史的人群，其患病风险会明显增加。遗传因素如果父母或兄弟姐妹患有糖尿病，那么个体患糖尿病的风险也会相应增加。这种风险与家族中患病者的亲缘关系越近，风险越高。家族史影响遗传因素及家族史影响不良生活习惯与环境因素不良生活习惯长期摄入高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物，缺乏运动，吸烟和饮酒等不良生活习惯都是糖尿病发病的危险因素。环境因素长期暴露在污染环境中，如空气污染、水污染等，以及长期接触某些化学物质，如农药、重金属等，都可能增加患糖尿病的风险。对于糖尿病的高危人群，如年龄超过40岁、有糖尿病家族史、肥胖或超重、有妊娠期糖尿病史等，应定期进行血糖筛查，以便早期发现糖尿病。早期筛查糖尿病的诊断主要依据血糖检测结果。空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白等指标都是诊断糖尿病的重要依据。同时，医生还会结合患者的症状、体征和并发症情况进行综合判断。诊断方法早期筛查与诊断方法03糖尿病预防策略与实践根据个人身体情况、劳动强度等因素，合理确定每日所需总热量，并分配到三餐中。控制总热量摄入保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的均衡摄入，特别要增加全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物的摄入。均衡营养避免过多摄入糖果、甜饮料、油炸食品等高糖、高脂肪食物，以降低血糖波动和血脂异常的风险。减少高糖、高脂肪食物如鱼、瘦肉、豆类等，以满足身体对蛋白质的需求。适量摄入优质蛋白质健康饮食结构调整建议规律运动锻炼指导方案有氧运动为主如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体对胰岛素的敏感性。每周运动次数和时间建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，也可以等量的低强度有氧运动与力量训练相结合。运动强度控制根据个人身体情况和运动习惯，选择适合自己的运动强度，避免运动过度导致血糖波动过大。坚持长期运动制定长期的运动计划，保持运动的连续性和规律性，以获得更好的降糖效果。学会放松积极应对社交互动规律作息心理压力管理与调节技巧通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，放松身心，缓解紧张情绪。与家人、朋友保持良好的沟通和互动，分享彼此的感受和经历，获得情感支持和理解。面对压力时，采取积极、乐观的态度，寻找解决问题的办法，而不是逃避或消极应对。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于调节身体和心理状态。04药物治疗选择与注意事项刺激胰岛素分泌，降低血糖。磺脲类药物减少肝脏葡萄糖的输出，改善外周组织对胰岛素的敏感性。双胍类药物抑制肠道α-葡萄糖苷酶，延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖。α-葡萄糖苷酶抑制剂增加靶组织对胰岛素作用的敏感性，降低血糖。噻唑烷二酮类药物口服降糖药物种类及作用机制适应症1型糖尿病患者；2型糖尿病患者在生活方式和口服降糖药联合治疗的基础上，血糖仍未达到控制目标；新诊断但血糖很高的2型糖尿病患者；特殊类型糖尿病等。注射技巧选择合适的注射部位（如腹部、大腿外侧等）；定期轮换注射部位；掌握正确的注射方法（如捏起皮肤、45度角进针等）。胰岛素治疗适应症和注射技巧VS可能出现低血糖、胃肠道反应、过敏反应等。应定期监测血糖，及时调整药物剂量；如出现严重不良反应，应立即停药并就医。胰岛素治疗可能出现低血糖、体重增加、注射部位皮下脂肪萎缩或增生等。应密切监测血糖，根据血糖情况调整胰岛素剂量；保持规律饮食和运动；如出现严重低血糖，应立即采取措施升高血糖并及时就医。口服降糖药物药物副作用监测及处理方法05自我管理与教育支持使用血糖仪定期自测血糖，了解血糖水平，为调整治疗方案提供依据。血糖监测定期测量血压，保持血压在正常范围内，降低糖尿病心血管并发症风险。血压监测每年至少进行一次血脂检查，了解血脂水平，预防动脉粥样硬化。血脂监测定期监测血糖、血压、血脂等指标每天检查双足，及时发现足部皮肤破损、红肿、水疱等问题。足部日常检查鞋袜选择温水洗脚预防并发症选择透气性好、合脚的鞋袜，避免穿着高跟鞋、尖头鞋等不适合的鞋款。每晚用温水洗脚，保持足部清洁，避免感染。积极控制血糖、血压、血脂等指标，以降低糖尿病足、视网膜病变等并发症的发生风险。足部护理和并发症预防措施家人参与糖尿病教育互助小组社会支持家人参与和社会支持网络构建参加医院或社区组织的糖尿病教育活动，学习糖尿病知识和自我管理技能。加入糖尿病互助小组，与其他患者分享经验、互相鼓励、共同抗击糖尿病。充分利用社会资源，如医疗机构的定期随访、社区的健康讲座等，为糖尿病患者提供全方位的支持和帮助。鼓励家人参与糖尿病患者的日常管理和照顾，提供情感和生活支持。06自我监测与随访安排ABCD家庭自测血糖技巧和设备选择血糖仪选择购买正规品牌、准确度高、操作简便的血糖仪，确保测量结果可靠。采血技巧选择无名指两侧皮肤较薄处采血，避免用力挤压，以免影响测量结果。测试时间空腹血糖和餐后2小时血糖为主要监测时间点，如有低血糖风险，还需监测睡前血糖。试纸保存将试纸存放在干燥、阴凉处，避免阳光直射和高温，确保试纸有效性。定期医院随访检查项目安排反映过去2-3个月平均血糖水平，是评估长期血糖控制效果的重要指标。检测糖尿病肾病的早期指标，有助于及时发现肾脏损害。包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等，以评估心血管疾病风险。定期进行眼底检查，以便早期发现糖尿病视网膜病变等眼部并发症。糖化血红蛋白尿微量白蛋白血脂检查眼底检查高血糖如出现口渴、多饮、多尿等高血糖症状，应调整饮食和运动，如症状持续不缓解，应及时就医。慢性并发症