海上旅行心理适应考核试卷

海上旅行心理适应考核试卷考生姓名：答题日期：得分：判卷人：

本次考核旨在评估考生在海上旅行中的心理适应能力，包括应对海上生活、适应气候变化、处理突发事件等方面的心理素质。

一、单项选择题（本题共30小题，每小题0.5分，共15分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.海上旅行中最常见的心理问题是：

A.焦虑

B.厌倦

C.恐惧

D.孤独

2.当你在海上遇到大风浪时，以下哪种心态最有助于保持冷静？

A.担心船只会翻

B.坚信船员的专业能力

C.害怕无法回到陆地

D.寻找安慰食物

3.以下哪项不是海上旅行中可能遇到的心理压力？

A.睡眠质量差

B.饮食不习惯

C.与家人分离

D.学习新技能

4.在海上旅行中，如何应对晕船症状？

A.坚持不吐

B.躺下休息

C.吃晕船药

D.观看海景

5.以下哪种行为有助于缓解海上旅行的孤独感？

A.独自一人待在甲板上

B.积极参加船上活动

C.减少与其他旅客交流

D.避免使用手机

6.当你在海上遇到紧急情况时，以下哪种反应最正确？

A.慌乱失措

B.保持冷静，听从指挥

C.隐藏起来等待救援

D.立即寻找离开船只的方法

7.海上旅行中，如何保持良好的情绪？

A.忽略一切不如意的事

B.与他人分享快乐和烦恼

C.沉默寡言，避免麻烦

D.持续抱怨，寻求改变

8.在海上旅行中，以下哪种行为有助于预防心理疲劳？

A.长时间工作，不休息

B.定期进行户外活动

C.拒绝参加船上组织的活动

D.忽视身体信号，继续工作

9.海上旅行中，以下哪种食物最有助于保持体力？

A.酒精饮料

B.蛋白质含量高的食物

C.高糖分零食

D.碳酸饮料

10.在海上旅行中，以下哪种交流方式最有助于缓解心理压力？

A.通过社交媒体发布负面情绪

B.与他人分享自己的感受

C.保持沉默，避免麻烦

D.通过工作分散注意力

11.以下哪种心理状态有助于应对海上旅行的孤独？

A.自我封闭，避免与人交流

B.积极参加船上组织的社交活动

C.坚持每天写日记

D.忽略自己的感受，专注于工作

12.海上旅行中，以下哪种行为有助于保持心理健康？

A.持续工作，不休息

B.保持规律的作息时间

C.忽视身体信号，继续工作

D.沉默寡言，避免麻烦

13.以下哪种心理状态有助于应对海上旅行的焦虑？

A.持续担忧，无法放松

B.保持冷静，分析问题

C.完全忽视问题，寻求逃避

D.恐慌失措，不知所措

14.海上旅行中，以下哪种行为有助于保持良好的心理状态？

A.忽略他人的建议和意见

B.积极寻求帮助，解决问题

C.坚持自己的看法，与他人对立

D.逃避责任，避免冲突

15.在海上旅行中，以下哪种心态有助于应对突发事件？

A.担心最坏的结果

B.保持冷静，分析情况

C.害怕面对问题

D.寻找逃避的方法

16.以下哪种行为有助于缓解海上旅行的孤独感？

A.避免与他人交流

B.积极参加船上组织的社交活动

C.保持沉默，避免麻烦

D.通过工作分散注意力

17.海上旅行中，以下哪种食物最有助于保持体力？

A.高糖分零食

B.蛋白质含量高的食物

C.酒精饮料

D.碳酸饮料

18.在海上旅行中，以下哪种交流方式最有助于缓解心理压力？

A.通过社交媒体发布负面情绪

B.与他人分享自己的感受

C.保持沉默，避免麻烦

D.通过工作分散注意力

19.以下哪种心理状态有助于应对海上旅行的孤独？

A.自我封闭，避免与人交流

B.积极参加船上组织的社交活动

C.坚持每天写日记

D.忽略自己的感受，专注于工作

20.海上旅行中，以下哪种行为有助于保持心理健康？

A.持续工作，不休息

B.保持规律的作息时间

C.忽视身体信号，继续工作

D.沉默寡言，避免麻烦

21.在海上旅行中，以下哪种心态有助于应对焦虑？

A.持续担忧，无法放松

B.保持冷静，分析问题

C.完全忽视问题，寻求逃避

D.恐慌失措，不知所措

22.以下哪种行为有助于缓解海上旅行的孤独感？

A.避免与他人交流

B.积极参加船上组织的社交活动

C.保持沉默，避免麻烦

D.通过工作分散注意力

23.海上旅行中，以下哪种食物最有助于保持体力？

A.高糖分零食

B.蛋白质含量高的食物

C.酒精饮料

D.碳酸饮料

24.在海上旅行中，以下哪种交流方式最有助于缓解心理压力？

A.通过社交媒体发布负面情绪

B.与他人分享自己的感受

C.保持沉默，避免麻烦

D.通过工作分散注意力

25.以下哪种心理状态有助于应对海上旅行的孤独？

A.自我封闭，避免与人交流

B.积极参加船上组织的社交活动

C.坚持每天写日记

D.忽略自己的感受，专注于工作

26.海上旅行中，以下哪种行为有助于保持心理健康？

A.持续工作，不休息

B.保持规律的作息时间

C.忽视身体信号，继续工作

D.沉默寡言，避免麻烦

27.在海上旅行中，以下哪种心态有助于应对焦虑？

A.持续担忧，无法放松

B.保持冷静，分析问题

C.完全忽视问题，寻求逃避

D.恐慌失措，不知所措

28.以下哪种行为有助于缓解海上旅行的孤独感？

A.避免与他人交流

B.积极参加船上组织的社交活动

C.保持沉默，避免麻烦

D.通过工作分散注意力

29.海上旅行中，以下哪种食物最有助于保持体力？

A.高糖分零食

B.蛋白质含量高的食物

C.酒精饮料

D.碳酸饮料

30.在海上旅行中，以下哪种交流方式最有助于缓解心理压力？

A.通过社交媒体发布负面情绪

B.与他人分享自己的感受

C.保持沉默，避免麻烦

D.通过工作分散注意力

二、多选题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的选项中，至少有一项是符合题目要求的）

1.海上旅行中，以下哪些因素可能导致心理压力？

A.长时间在狭小空间中生活

B.饮食不习惯

C.与家人分离

D.不适应气候变化

2.在海上旅行时，以下哪些方法可以帮助你保持心理健康？

A.定期进行户外活动

B.保持与家人朋友的联系

C.学会放松技巧

D.忽视不适，专注于工作

3.面对海上旅行的孤独感，以下哪些策略是有效的？

A.参加船上组织的社交活动

B.与船上的工作人员交流

C.保持沉默，避免麻烦

D.积极参加船上的娱乐活动

4.海上旅行中，以下哪些行为有助于应对晕船症状？

A.服用晕船药

B.保持充足的睡眠

C.避免剧烈运动

D.坐在船舱内，远离海风

5.在海上旅行中，以下哪些食物有助于保持良好的营养和体力？

A.蛋白质含量高的食物

B.富含维生素的水果和蔬菜

C.碳酸饮料

D.精制糖食品

6.海上旅行中，以下哪些因素可能影响你的睡眠质量？

A.船舶的摇晃

B.环境噪音

C.睡前饮用咖啡因饮料

D.保持规律的作息时间

7.面对海上旅行的焦虑，以下哪些策略是有效的？

A.与他人分享你的担忧

B.制定应对计划

C.避免过度思考

D.依赖酒精或药物来放松

8.在海上旅行中，以下哪些活动有助于缓解压力？

A.阅读书籍

B.练习冥想

C.进行体育活动

D.持续工作，不休息

9.海上旅行中，以下哪些因素可能导致心理疲劳？

A.工作压力

B.睡眠不足

C.饮食不均衡

D.保持规律的作息时间

10.在海上旅行中，以下哪些方法可以帮助你适应新的生活环境？

A.了解船上规则和文化

B.保持开放的心态

C.拒绝参与船上活动

D.与船上的工作人员保持距离

11.面对海上旅行的孤独感，以下哪些行为有助于建立人际关系？

A.积极与人交流

B.参加船上组织的社交活动

C.保持沉默，避免麻烦

D.忽视自己的感受，专注于工作

12.海上旅行中，以下哪些因素可能影响你的情绪？

A.饮食变化

B.睡眠质量

C.与家人朋友的联系

D.忽视情绪，专注于工作

13.在海上旅行中，以下哪些活动有助于提高心理韧性？

A.参与团队建设活动

B.学会面对挑战

C.保持消极心态

D.避免面对问题

14.海上旅行中，以下哪些因素可能导致心理压力增加？

A.工作责任加重

B.与家人朋友分离

C.保持良好的心理状态

D.面对海上生活的挑战

15.面对海上旅行的焦虑，以下哪些策略是有效的？

A.保持冷静，分析情况

B.担心最坏的结果

C.与他人分享你的担忧

D.寻找逃避的方法

16.在海上旅行中，以下哪些行为有助于保持心理健康？

A.保持规律的作息时间

B.忽视身体信号，继续工作

C.学会放松技巧

D.与他人保持距离

17.海上旅行中，以下哪些食物有助于保持体力？

A.蛋白质含量高的食物

B.高糖分零食

C.富含维生素的水果和蔬菜

D.碳酸饮料

18.面对海上旅行的孤独感，以下哪些策略是有效的？

A.积极参加船上组织的社交活动

B.保持沉默，避免麻烦

C.与他人分享你的感受

D.忽略自己的感受，专注于工作

19.在海上旅行中，以下哪些因素可能导致心理疲劳？

A.工作压力

B.睡眠不足

C.饮食不均衡

D.保持规律的作息时间

20.海上旅行中，以下哪些方法可以帮助你适应新的生活环境？

A.了解船上规则和文化

B.保持开放的心态

C.拒绝参与船上活动

D.与船上的工作人员保持距离

三、填空题（本题共25小题，每小题1分，共25分，请将正确答案填到题目空白处）

1.海上旅行中，为了应对晕船，可以服用_______。

2.在海上旅行中，保持_______的作息时间有助于改善睡眠质量。

3.面对海上旅行的孤独感，可以参加_______来结识新朋友。

4.海上旅行中，遇到紧急情况时，应保持_______，听从指挥。

5.为了缓解海上旅行的焦虑，可以尝试_______，帮助放松身心。

6.在海上旅行中，保持_______的心态有助于应对挑战。

7.海上旅行中，遇到心理压力时，可以寻求_______的帮助。

8.为了适应海上生活的变化，应该_______。

9.海上旅行中，保持_______的饮食习惯有助于保持健康。

10.在海上旅行中，遇到不适时，应及时_______。

11.海上旅行中，为了保持良好的情绪，可以_______。

12.面对海上旅行的焦虑，可以尝试_______来转移注意力。

13.海上旅行中，遇到心理压力时，可以采取_______的方法来缓解。

14.在海上旅行中，保持_______的交流有助于缓解孤独感。

15.海上旅行中，为了保持体力，可以_______。

16.海上旅行中，遇到心理疲劳时，应该_______。

17.在海上旅行中，为了适应气候变化，应该_______。

18.海上旅行中，为了保持心理健康，应该_______。

19.海上旅行中，遇到紧急情况时，应首先_______。

20.在海上旅行中，为了应对晕船，可以_______。

21.海上旅行中，保持_______的作息时间有助于改善睡眠质量。

22.面对海上旅行的孤独感，可以参加_______来结识新朋友。

23.海上旅行中，遇到紧急情况时，应保持_______，听从指挥。

24.为了缓解海上旅行的焦虑，可以尝试_______，帮助放松身心。

25.在海上旅行中，保持_______的心态有助于应对挑战。

四、判断题（本题共20小题，每题0.5分，共10分，正确的请在答题括号中画√，错误的画×）

1.海上旅行中，晕船是所有人都会经历的正常现象。（）

2.面对海上旅行的孤独感，最好的解决方法是完全避免与人交流。（）

3.海上旅行中，保持规律的作息时间对于心理健康非常重要。（）

4.海上旅行中，遇到心理压力时，应该选择逃避而不是面对问题。（）

5.为了适应海上生活的变化，应该尽量保持原来的生活习惯。（）

6.海上旅行中，遇到不适时，应该立即停止活动并寻求医疗帮助。（）

7.在海上旅行中，保持积极的心态可以增强心理韧性。（）

8.海上旅行中，饮食不均衡不会对心理健康产生负面影响。（）

9.面对海上旅行的焦虑，应该通过饮酒或药物来放松自己。（）

10.海上旅行中，遇到紧急情况时，应该立即自行处理，不需要等待船员帮助。（）

11.海上旅行中，保持与家人朋友的联系会加剧孤独感。（）

12.海上旅行中，遇到心理疲劳时，应该继续工作，因为休息是懒惰的表现。（）

13.海上旅行中，为了适应气候变化，应该尽量减少户外活动。（）

14.海上旅行中，保持消极的心态有助于应对挑战。（）

15.在海上旅行中，遇到心理压力时，应该寻求心理专家的帮助。（）

16.海上旅行中，晕船可以通过服用晕船药完全避免。（）

17.海上旅行中，遇到紧急情况时，应该保持冷静，因为恐慌会加重问题。（）

18.海上旅行中，保持规律的饮食习惯对于身体健康和心理状态都非常重要。（）

19.海上旅行中，遇到心理压力时，应该通过工作来分散注意力。（）

20.在海上旅行中，遇到孤独感时，应该参加船上组织的社交活动来缓解。（）

五、主观题（本题共4小题，每题5分，共20分）

1.请结合自身经历或想象，描述一次海上旅行的心理适应过程，并分析你在适应过程中遇到的主要困难和解决方法。

2.论述海上旅行中，如何通过团队协作来增强心理韧性，提高整体的心理适应能力。

3.请谈谈你在海上旅行中遇到的心理压力，以及你是如何应对这些压力的，这些经历对你有何启示。

4.设计一套海上旅行心理适应培训课程，包括课程目标、内容和方法，并说明为什么这套课程能够帮助旅行者更好地适应海上生活。

一、单项选择题（本题共30小题，每小题0.5分，共15分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.海上旅行中最常见的心理问题是：

A.焦虑

B.厌倦

C.恐惧

D.孤独

2.当你在海上遇到大风浪时，以下哪种心态最有助于保持冷静？

A.担心船只会翻

B.坚信船员的专业能力

C.害怕无法回到陆地

D.寻找安慰食物

3.以下哪项不是海上旅行中可能遇到的心理压力？

A.睡眠质量差

B.饮食不习惯

C.与家人分离

D.学习新技能

4.在海上旅行中，如何应对晕船症状？

A.坚持不吐

B.躺下休息

C.吃晕船药

D.观看海景

5.以下哪种行为有助于缓解海上旅行的孤独感？

A.独自一人待在甲板上

B.积极参加船上活动

C.减少与其他旅客交流

D.避免使用手机

6.当你在海上遇到紧急情况时，以下哪种反应最正确？

A.慌乱失措

B.保持冷静，听从指挥

C.隐藏起来等待救援

D.立即寻找离开船只的方法

7.海上旅行中，如何保持良好的情绪？

A.忽略一切不如意的事

B.与他人分享快乐和烦恼

C.沉默寡言，避免麻烦

D.持续抱怨，寻求改变

8.在海上旅行中，以下哪种行为有助于应对突发疾病？

A.忽视症状，继续活动

B.保持冷静，寻求医疗帮助

C.害怕求助，自行处理

D.忽略疾病，寻找安慰食物

9.海上旅行中，以下哪种方式有助于保持身体健康？

A.减少运动量，避免疲劳

B.增加运动量，增强体质

C.保持不变的生活方式

D.避免户外活动，避免阳光

10.海上旅行中，以下哪种行为有助于应对恶劣天气？

A.保持室内，避免外出

B.了解天气预报，做好准备

C.忽视天气变化，继续活动

D.担心天气，避免海上活动

11.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对社交障碍？

A.避免与其他旅客交流

B.积极参加船上活动

C.保持沉默，避免麻烦

D.停止社交活动，寻找独处时间

12.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对文化差异？

A.避免了解当地文化

B.拥抱文化差异，学习新事物

C.保持原有习惯，避免改变

D.忽视文化差异，避免冲突

13.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对时间管理？

A.不做计划，随遇而安

B.制定详细计划，避免延误

C.随时改变计划，适应变化

D.保持原有时间表，避免改变

14.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对财务问题？

A.节省开支，避免浪费

B.任意消费，享受旅行

C.保持原有预算，避免超支

D.忽视财务问题，寻求帮助

15.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对心理压力？

A.保持沉默，避免麻烦

B.与他人分享，寻求支持

C.忽视压力，继续活动

D.停止活动，寻找独处时间

16.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对身体疲劳？

A.保持休息，避免活动

B.增加活动量，缓解疲劳

C.保持原有生活习惯，避免改变

D.忽视疲劳，继续活动

17.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对情绪波动？

A.保持沉默，避免麻烦

B.与他人分享，寻求支持

C.忽视情绪，继续活动

D.停止活动，寻找独处时间

18.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对社交焦虑？

A.避免社交活动，寻找独处时间

B.积极参加社交活动，克服焦虑

C.保持沉默，避免麻烦

D.忽视焦虑，继续活动

19.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对文化冲击？

A.避免了解当地文化

B.拥抱文化差异，学习新事物

C.保持原有习惯，避免改变

D.忽视文化差异，避免冲突

20.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对时间管理？

A.不做计划，随遇而安

B.制定详细计划，避免延误

C.随时改变计划，适应变化

D.保持原有时间表，避免改变

21.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对财务问题？

A.节省开支，避免浪费

B.任意消费，享受旅行

C.保持原有预算，避免超支

D.忽视财务问题，寻求帮助

22.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对心理压力？

A.保持沉默，避免麻烦

B.与他人分享，寻求支持

C.忽视压力，继续活动

D.停止活动，寻找独处时间

23.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对身体疲劳？

A.保持休息，避免活动

B.增加活动量，缓解疲劳

C.保持原有生活习惯，避免改变

D.忽视疲劳，继续活动

24.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对情绪波动？

A.保持沉默，避免麻烦

B.与他人分享，寻求支持

C.忽视情绪，继续活动

D.停止活动，寻找独处时间

25.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对社交焦虑？

A.避免社交活动，寻找独处时间

B.积极参加社交活动，克服焦虑

C.保持沉默，避免麻烦

D.忽视焦虑，继续活动

26.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对文化冲击？

A.避免了解当地文化

B.拥抱文化差异，学习新事物

C.保持原有习惯，避免改变

D.忽视文化差异，避免冲突

27.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对时间管理？

A.不做计划，随遇而安

B.制定详细计划，避免延误

C.随时改变计划，适应变化

D.保持原有时间表，避免改变

28.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对财务问题？

A.节省开支，避免浪费

B.任意消费，享受旅行

C.保持原有预算，避免超支

D.忽视财务问题，寻求帮助

29.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对心理压力？

A.保持沉默，避免麻烦

B.与他人分享，寻求支持

C.忽视压力，继续活动

D.停止活动，寻找独处时间

30.海上旅行中，以下哪种方式有助于应对身体疲劳？

A.保持休息，避免活动

B.增加活动量，缓解疲劳

C.保持原有生活习惯，避免改变

D.忽视疲劳，继续活动

一、单项选择题（本题共30小题，每小题0.5分，共15分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.海上旅行中最常见的心理问题是：

A.焦虑

B.厌倦

C.恐惧

D.孤独

2.当你在海上遇到大风浪时，以下哪种心态最有助于保持冷静？

A.担心船只会翻

B.坚信船员的专业能力

C.害怕无法回到陆地

D.寻找安慰食物

3.以下哪项不是海上旅行中可能遇到的心理压力？

A.睡眠质量差

B.饮食不习惯

C.与家人分离

D.学习新技能

4.在海上旅行中，如何应对晕船症状？

A.坚持不吐

B.躺下休息

C.吃晕船药

D.观看海景

5.以下哪种行为有助于缓解海上旅行的孤独感？

A.独自一人待在甲板上

B.积极参加船上活动

C.减少与其他旅客交流

D.避免使用手机

6.当你在海上遇到紧急情况时，以下哪种反应最正确？

A.慌乱失措

B.保持冷静，听从指挥

C.隐藏起来等待救援

D.立即寻找离开船只的方法

7.海上旅行中，以下哪种行为有助于保持良好的情绪？

A.忽略一切不如意的事

B.与他人分享快乐和烦恼

C.沉默寡言，避免麻烦

D.持续抱怨，寻求改变

8.在海上旅行中，以下哪种行为有助于预防心理疲劳？

A.长时间工作，不休息

B.定期进行户外活动

C.拒绝参加船上组织的活动

D.忽视身体信号，继续工作

9.海上旅行中，以下哪种食物最有助于保持体力？

A.酒精饮料

B.蛋白质丰富的食物

C.高糖食品

D.零食

10.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致焦虑情绪？

A.预期海上旅行会非常愉快

B.已经习惯了陆地生活

C.对海上生活感到陌生和担忧

D.有充足的娱乐活动

11.在海上旅行中，以下哪种方式可以帮助你更好地适应时差？

A.坚持每天同一时间睡觉和起床

B.避免在船上睡觉

C.尽量避免白天睡觉

D.随意安排作息时间

12.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致孤独感？

A.与家人和朋友一起旅行

B.在船上结识新朋友

C.长时间独自一人

D.参加船上组织的活动

13.在海上旅行中，以下哪种方式可以帮助你减轻晕船症状？

A.吃晕船药

B.躺下休息

C.观看海景

D.避免吃油腻食物

14.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致焦虑情绪？

A.预期海上旅行会非常愉快

B.已经习惯了陆地生活

C.对海上生活感到陌生和担忧

D.有充足的娱乐活动

15.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致孤独感？

A.与家人和朋友一起旅行

B.在船上结识新朋友

C.长时间独自一人

D.参加船上组织的活动

16.海上旅行中，以下哪种方式可以帮助你更好地适应海上生活？

A.积极参加船上组织的活动

B.避免与其他旅客交流

C.尽量减少户外活动

D.忽视身体信号，继续工作

17.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致焦虑情绪？

A.预期海上旅行会非常愉快

B.已经习惯了陆地生活

C.对海上生活感到陌生和担忧

D.有充足的娱乐活动

18.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致孤独感？

A.与家人和朋友一起旅行

B.在船上结识新朋友

C.长时间独自一人

D.参加船上组织的活动

19.海上旅行中，以下哪种方式可以帮助你更好地适应海上生活？

A.积极参加船上组织的活动

B.避免与其他旅客交流

C.尽量减少户外活动

D.忽视身体信号，继续工作

20.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致焦虑情绪？

A.预期海上旅行会非常愉快

B.已经习惯了陆地生活

C.对海上生活感到陌生和担忧

D.有充足的娱乐活动

21.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致孤独感？

A.与家人和朋友一起旅行

B.在船上结识新朋友

C.长时间独自一人

D.参加船上组织的活动

22.海上旅行中，以下哪种方式可以帮助你更好地适应海上生活？

A.积极参加船上组织的活动

B.避免与其他旅客交流

C.尽量减少户外活动

D.忽视身体信号，继续工作

23.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致焦虑情绪？

A.预期海上旅行会非常愉快

B.已经习惯了陆地生活

C.对海上生活感到陌生和担忧

D.有充足的娱乐活动

24.海上旅行中，以下哪种情况最有可能导致孤独感？

A.与家人和朋友一起旅行

B.在船上结识新朋友

C.长时间独自一人

D.参加船上组织的活动

25.海上旅行中，以下哪种方式可以帮助你更好地适应海上生活？

A.积极参加船上组织的活动

B.避免与