2025年教师招聘教师资格笔试人教版七年级下册体育教案

体育运动中的安全防范序号：1课次：第一次班级：七年级授课教师：教学任务：通过学习体育课安全知识提高学生的安全意识。培养学生的自信心、灵活性和习惯性。教学过程：导入：你知道为什么在运动时要注意安全防范吗？你在运动时注意自我保护吗？正课：体育课安全教育常识着装安全体育实践课大多是全身性活动，活动量大，彼此接触机会多，而且还要运用许多体育器材，如篮球、排球、跳马等，因此，，为了学生的安全，上课时着装必须注意安全。1.衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等硬、尖锐锋利的物品。2.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括项链、手链、手表等一些物品，以免受伤。3.患有近视眼的同学，如果不配戴眼镜可以上体育课，就尽量不要配戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。4.不要穿凉鞋、拖鞋和皮鞋，应当穿运动鞋或布鞋。5.衣服要宽松合体，透气吸汗，做好不要纽扣多，拉链多或有金属饰物的服装。有条件的应穿运动装或校服。（二）安全措施1.要牢牢树立安全观，体育课前要想好体育课中存在的安全隐患，做好防范意识。2.要仔细检查上课要使用的器械，是否有隐患存在，及时更换体育器材。3.要求学生上课的着装要合体，合身的服装才能更加便于运动，拖拖挂挂运动容易受伤。4.运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活动开，预防伤害发生。5.教师认真做好示范动作，使学生建立好稳定的动作表象，同时要规定动作方法，以防学生因错误动作而带来伤害。6.体育课上安排练习要有层次，要注意循序渐进，慢慢提高动作要求。7.体育课上要加强保护与帮助，特别是分腿腾跃、支撑跳跃等课，以防学生胆大、好胜出危险。8、体育课上摇及时鼓励学生，帮助学生克服心理恐惧，树立学生的自信心。9、体育课上要特别注意课后段，如果麻痹大意也容易发生安全事故。队列队形练习序号：2教材一、队列、队形重点转法的技术二、素质练习难点对列队形整齐一致教学目标与方法认知目标：学生知道各种转法的技术要求。技能目标：使学生掌握正确的身体姿势，协调一致的动作能力。情感目标：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。教学方法：讲解法示范法练习法教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习教师个人次数修改意见准备部分一常规二游戏准备活动体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。贴烧饼讲解要求组织学生练习参与学生练习并巡回指导。★扩胸运动★振臂运动★腹背运动徒手操★正、侧压腿★手脚腕及其他关节活动10`队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分。二、1学生分成四队2各组在小组长带领下开始活动。4*8基本部分一、队列队形一：1原地转法。A讲解注意点B组织学生练习C正反口令指挥。二、行进间练习A讲解要求组织学生练习B左右转弯，向左、右转走20`组织形式：若干次基本部分二、素质练习1、讲解要求和内容。（推小车爬越障碍}2、组织学生练习，巡回鼓励学生。10`组织形式：要求：听清口令，节拍整齐，动作正确。二、1学生分成6小组2各组在小组长带领下完成“推小车”10米*2、爬越障碍2次。2次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松要求：放松、调整呼吸二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3值日生归还器材三、师生再见组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000实施情况记载班级预计负荷练习平均密度35%心率135次/分日期各班同学表现有异，二班同学最好，最认真，三班还有待进一步练习。场地器材篮球场队列队形规范序号：3教学目标1．认知目标：明确体育课上课基本常识，基本口令等2．技能目标：学会体育课的基本结构3．情感目标：培养学生良好的课堂行为习惯和秩序课的部分课的内容教师活动学生活动场地、队列安排准备部分一．课堂常规（2分钟）二．准备活动（5分钟）口令：正确、洪亮1．集合：快、静、齐2．注意力集中，听教师的口令练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀基本部分一．课前准备常识二、课堂纪律1．示范、讲解1．认真听、看教师示范2、认真思考♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀三．基本口令1．稍息2、立正3、向左转4、向右转5、向后转6、齐步走-立定7、跑步走-立定8、行进中的转法9、队列变换1、讲解、示范2、教师口令1．按教师安排，到规定的场地练习2．认真看示范、自学，同学之间相互协作完成任务3．听教师口令、集体展示自学的成果♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀基本部分四、集体练习1．教师口令；及时点评学生、做好提示1．在教师的口令下认真练习2．总结心得体会♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀结束部分（3分钟）1．放松操2．课后小结3．收回器材4．师生再见1．带领学生做简单的放松2．总结在教师的带领下做放松动作♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀实施情况记载班级预计负荷练习平均密度30%心率130次/分日期小结场地器材教材一、广播操1—4节复习二、素质练习序号：4教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二各关节活动体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。1、“∞”字形走2、徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10`队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走如图（二）××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一广播操一、预备动作二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。基本部分广播操第一节至第四节二素质教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。4．跟音乐做。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容{跳绳}€€€€€€€€€€€€€€‚二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2`要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习平均密度35%心率140次/分日期同学们动作的规范度还须进一步再强化！！场地器材录音机一台广播体操复习序号：5 教学内容广播体操：复习5——7节重点：学生能回想起这套操的基本动作并达到熟练。难点：节奏感和协调性性教学目标1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏2：95%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作广播体操并能很好的掌握动作节奏3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观4学生练习密度为5-8次/人顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入1：课堂常规2明确学习目标建立良好的师生关系和学习氛围1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课，1：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★情景展开1：广播体操5——7节动作练习1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索3根据所学知识连贯完成1：学生观看教师示范2跟随教师练习3：学生分组练习，并能互评5——91：教师讲解每节动作路线和要求2；组织学生练习3：观察和巡回指导例横队练习2；跟随音乐练习1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力5——91教师要求学生能听清音乐节奏2教师巡视点拨3分组评定练习效果四例横队练习情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见1-31导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分课后记录从思想上还须同学们重视起来，这样说吧，是我在哪个同学旁边站着，哪个同学就做得好。课后作业1：练习广播操2跳绳练习，

复习广播体操序号：6教材一、广播操8-----10节二、素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一常规二各关节活动体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。1、“∞”字形走2、徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10`队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走如图（二）××××0000××××0000××××0000××××00004*8基本部分一广播操一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动七、跑跳运动八、整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。基本部分广播操8—10节二素质教学内容：八、全身运动九、跳跃运动十、整理运动教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。二1讲解要求和内容2组织学生练习内容{跳绳}二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2`要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习平均密度35%心率142次/分日期整体上又复习了一遍，同学们有了一些进步，不过每个班级里也是有几个做得不熟练的学生。场地器材录音机一台短跑，基本素质序号：7教学内容短跑；基本素质重点：发展学生的反应速度难点：两腿蹬摆的协调配合教学目标1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：65%以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐4:学生练习密度为5-8次/人.顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及调控情景导入1：课堂常规2明确学习目标3J集中注意力练习（原地三面转法）建立良好的师生关系和学习氛围学生注意力集中1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课1：，明确要求2：听口令练习1~31：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生1：教师讲解练习要求2：鼓励指导学生练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例横队练习情景展开短跑1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索1：生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。2模仿教师示范3：学生分组练习，并能互评5~91：原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。2：原地高抬腿跑要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然。教法：1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习2：组织学生练习3：观察和巡回指导×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆图2基本体操（齐步走）1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题1：听教师讲解记住动作要求2：跟随教师模仿练习3接受教师指导，提高表现力5——91教师讲解齐步走的动作要领2教师巡视点拨3分组评定练习效果四例横队练习情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见1-31导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分课后反思学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，提高前摆能力，摆臂要积极，两腿的蹬与摆配合协调。课后作业1：复习广播操2：立定跳远10次序号：8教学内容短跑；素质重点：发展学生快速跑能力难点：两腿蹬摆的协调配合教学目标1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐4:学生练习密度为5-8次/人.顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及调控情景导入1：课堂常规2明确学习目标3J集中注意力练习（对行变换）建立良好的师生关系和学习氛围学生注意力集中1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课1：，明确要求2：听口令练习1~31：指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生1：教师讲解练习要求2：鼓励指导学生练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★情景展开1：短跑1：语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索1：学生明确各种反应速度的练习2：模仿教师示范3：学生按内容练习4：学生分组练习，并能互评5~91：原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。2：原地高抬腿跑要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。（1）：中等速度跑15~20m（2）：快速跑15~20m3：各种预备练习要求：反应速度快，注意力集中教法：1教师讲解动作要令及要求，并2：组织学生练习3：观察和巡回指导×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆图2素质练习A：15秒高抬腿B：立位体前屈1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题1：听教师讲解记住动作要求2：分组练习3接受教师指导，提高表现力5——91教师讲解各素质练习要求2教师巡视点拨3分组评定练习效果学生成若干队形练习情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：闭好双眼，展开丰富想象2能自评互评3师生再见1-31导入情景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分课后反思通过这节课的学习，学生基本上掌握了跑的一些简单技巧。需要进一步加强身体协调性练习。课后作业立定跳远15次蹲踞式起跑教案序号：9教材1、蹲踞式起跑2、游戏：快速出击教学目标1、学生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技术动作2、锻炼学生的反应速度部分教学内容时间与分量组织教法开始部分集合整队，清点人数，宣布本次课的内容2分钟体育委员组织集合，整队，并向老师报告情况准备部分（10分钟）1、热身慢跑2、多样跑高抬腿跑折叠腿跑外摆腿跑后退跑3、徒手操头部运动扩胸运动腰部运动弓步压腿膝关节运动踝腕关节运动3分钟3分钟4分钟1、教师利用场地，沿篮球场半场边线领跑2、教师站在场地中间，发出口令，并自己做各个动作，让学生模仿练习,并逆时针慢跑图13、徒手操队形同上，老师和学生一起做，提高学生上课的激情基本部分（22分钟）游戏：快速出击方法：学生9人一组，围圆慢跑，各自报数一次，记住自己的号，一名同学在圆心手持一木棒立在地上，随即抽到一个数，放手，报这个数的同学上前拿住木棒，不让其倒地。10分钟组织：学生共分成6组，每组指定一名小组长，具体组织负责图2基本部分蹲踞式起跑“各就位”动作技术学习普通式起跑（上）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个部分。具体方法如右图3、图4：18分钟组织教法：教师集体教授（讲解示范）分排练习，教师逐排指导分组练习，同学之间互相学习指导全班一起练习结束部分整队集合放松舞总结宣布下课归还器材5分钟放松舞练习××××××××××××○○○○○○○○○○○○△学生跟着老师一起练，模仿老师练习预计教学效果练习密度：35%—45%平均心率：110场地器材场地：学校操场器材：木棒6根录音机1台序号：10主教材短跑素质练习辅教材球类活动目标为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。每种练习学生做3~4次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带部分同学帮助教师准备好上课的体育器材。2、体育委员带领班级在操场中央集队。师生相互问好宣布本堂课的教学内容和练习方法。安排好见习生并适当安排这些同学做好后勤服务工作。集队的位置如下：准备一、慢跑：学生由体育委员带队（女生在前，男生在后）绕操场一圈。二、徒手操：上肢运动冲拳运动肩绕环运动腹背运动体侧运动跳跃运动弓箭步运动侧压腿膝关节和踝关节运动学生练习幅度要大一点，千万防止受伤。学生可以按照教师的要求速度可以快一点，运动量可以比教师安排的量大。基本高抬腿教师示范要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。学生练习学生练习时四人一组，距离是20米，每步前进的距离不得超过50厘米。多级蛙跳教师示范要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。学生练习方法同前面一样。收腹跳教师示范要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。整个练习场地如下：五、在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。练习的队形如下：****************队形同上面的练习一样。男同学第一组做12个，第二组做15个，第三组做12个；女生第一组做8个，第二组做10个，第三组做8个结束全体学生集队，由教师带领同学做放松运动，要把学生的两腿彻底放松，便于学生提高运动成绩。教师总结本堂课的完成情况并对表现比较好的同学进行表扬，对有些没有完成任务的同学进行鼓励，以便以后能更出色地完成任务。师生相互再见。学生帮助教师送还体育器材。经过前两节的学习，同学们从技术上，速度上都有所提高！立定跑远序号：11主教材立定跳远辅教材篮球和羽毛球目标通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。学生练习次数：12~16次内容教学步骤重点难点帮助与保护开始体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。师生相互问好。教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。检查学生的服装是否符合上课的要求。安排见习生。学生集队的位置如下：0000000****0000000****0000000****0000000****¤准备慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。在操场中央成体操队形做徒手操上肢运动肩绕环运动腹背运动体侧运动弓箭步压腿侧压腿运动跳跃运动膝关节运动踝关节运动动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。基本立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上）前踢腿练习要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。侧踢腿练习要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。高抬腿练习要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。立定跳远立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。以上几组练习完成的同学进行球类活动男生活动篮球和乒乓球女生活动羽毛球和乒乓球每组8次共3组每组8次共3组每组8次共3组每组8次共5组每组8次共5组结束全体学生集队进行适当的本堂课总结师生相互问好学生帮助教师送还体育器材布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。由于我的加入练习，同学们非常活跃，有的还和我打起了乒乓球比赛！！耐久跑序号：12主教材耐久跑辅教材篮球目标让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。学生练习距离男生1000米、女生800米。内容教学步骤重点难点帮助与保护集队体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。师生相互问好教师向学生宣布本堂课的教学内容检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。意志品质长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的是要有顽强的意志品质。准备讲解动作要点：有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重要，慢跑10~30分钟总需氧量可达50~150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢。动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。呼呼方式长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。基本（一）、长跑生跑的地方：在大操场的中央学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑八字型跑二、篮球男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5）采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。基础比较差的同学练习基本功。A运球B传接球C运球上篮顽强的意志和思想品质长跑的要求：采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。经跑的时候注意呼吸，不讲话在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。结束部分全体同学集队在体育委员的带领下，认真做好放松运动教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。布置下堂课的内容师生再见学生帮教师归还体育器材。一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。只要是有点花样，对于我们农村的孩子来说都是有意要思的，他们都能积极的参与练习，欢声笑语充满着整个课堂。序号：13教学内容前滚翻教学目标学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规1’1次教师提前到场准备与检查器械接受体委报告，向学生问好宣布本课内容与目标体委整队，检查人数，向教师报告向教师问好组织：四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习44×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上节拍，充分活动各关节前滚翻练习206—8次教师讲解前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护方法教师示范前滚翻基本动作学生认真听教师讲解和示范前滚翻的动作要领及方法学生在相互帮助和保护下进行前组织：全班分四组进行练习队形：教师观察学生练习并加以指导滚翻练习观察其他同学的正确动作，进行相互评价要求：认真观察，认真练习，认真保护帮助五角星滚翻游戏122次教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励组织：全班分两队进行比赛队形：要求：认真游戏，注意安全放松操24×8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分进行放松下课常规30—11次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：调动起学生学习积极性场地器材海绵垫10块同学们对海绵垫非常热爱，看到之后就知道要滚翻了，练习的时候也很积极。课堂气氛很活跃，我也沉浸于这种快乐之中。序号：15教学内容1．前滚翻2．燕式平衡教学目标复习前滚翻，使学生对前滚翻的动作要领得到进一步掌握和提高。学习燕式平衡，通过练习使学生掌握燕式平衡的基本动作方法，从而提高学生的平衡能力教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”——1’1次教师提前到场准备与检查器械接受体委报告，向学生问好宣布本课内容与目标体委整队，检查人数，向教师报告向教师问好组织：四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习44×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上节拍，充分活动各关节前滚翻155—6次教师观察学生练习，并用语言鼓励学生进行练习学生认真练习，并给其他同学进行帮助保护，进行相互评价组织：全班分四组进行练习队形：要求：认真进行保护帮助，观察其他同学练习燕式平衡176—8次教师讲解动作要领，并示范动作方法，观察学生练习，对做的好的学生进行表扬学生认真听教师讲解动作要领，观察教师示范动作，认真进行练习。组织：全班集体进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：观察其他同学正确动作放松操24×8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分进行放松下课常规30—11次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：调动起学生学习积极性场地器材垫子4块燕式平衡是个非常漂亮的动作，同学们都愿意学，不过做得动作什么样的都有，还好他们的柔韧性都非常好，练习子一下就有样子了。序号：14教学内容鱼越前滚翻教学目标学习鱼越前滚翻，使学生了解鱼越前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规1’1次教师提前到场准备与检查器械接受体委报告，向学生问好宣布本课内容与目标体委整队，检查人数，向教师报告向教师问好组织：四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习44×8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上节拍，充分活动各关节鱼越前滚翻练习206—8次教师讲解鱼越前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护方法教师示范鱼越前滚翻基本动作学生认真听教师讲解和示范鱼越前滚翻的动作要领及方法学生在相互帮助和保护下进行鱼组织：全班分四组进行练习队形：教师观察学生练习并加以指导越前滚翻练习观察其他同学的正确动作，进行相互评价要求：认真观察，认真练习，认真保护帮助鲤鱼跳龙门122次教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励组织：全班分两队进行比赛队形：要求：认真游戏，注意安全放松操24×8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分进行放松下课常规30—11次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：调动起学生学习积极性场地器材海绵垫4块皮筋1条在前滚翻的基础上再学习鱼跃前滚翻，同学们的积极性还是挺高的，尤其是男同学，每个人都有一定的腾空，有的甚至腾得很远很高了。不过女同学要稍微差一些。序号：16主教材立定跳远辅教材篮球和羽毛球目标通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。学生练习次数：12~16次内容教学步骤重点难点帮助与保护开始体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。师生相互问好。教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。检查学生的服装是否符合上课的要求。安排见习生。学生集队的位置如下：0000000****0000000****0000000****0000000****¤准备慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。在操场中央成体操队形做徒手操上肢运动肩绕环运动腹背运动体侧运动弓箭步压腿侧压腿运动跳跃运动膝关节运动踝关节运动动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。基本立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上）前踢腿练习要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。侧踢腿练习要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。高抬腿练习要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。立定跳远立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。以上几组练习完成的同学进行球类活动男生活动篮球和乒乓球女生活动羽毛球和乒乓球每组8次共3组每组8次共3组每组8次共3组每组8次共5组每组8次共5组结束全体学生集队进行适当的本堂课总结师生相互问好学生帮助教师送还体育器材布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。在上此课时，我感觉到有点失控，因为同学们感觉自己都会，当我让他们比赛时，很多序号：17主教材耐久跑辅教材篮球目标让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。学生练习距离男生1000米、女生800米。内容教学步骤重点难点帮助与保护集队体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。师生相互问好教师向学生宣布本堂课的教学内容检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。意志品质长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的是要有顽强的意志品质。准备讲解动作要点：有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重要，慢跑10~30分钟总需氧量可达50~150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢。动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。呼呼方式长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。基本（一）、长跑生跑的地方：在大操场的中央学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑八字型跑二、篮球男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5）采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。基础比较差的同学练习基本功。A运球B传接球C运球上篮顽强的意志和思想品质长跑的要求：采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。经跑的时候注意呼吸，不讲话在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。结束部分全体同学集队在体育委员的带领下，认真做好放松运动教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。布置下堂课的内容师生再见学生帮教师归还体育器材。一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。我在上课时竟然发现了很多“宝”，很多在平常都不怎么爱表现的同学跑起耐久跑了，那可真是了不起，我直竖大拇指。序号：18教材1、篮球(变向滑步\变向运球)2、游戏重点变向滑步身体重心平稳。难点变向运球屈膝降重心，保持身体平稳。教学目标认知目标：学生知道滑步的方法和变方向换手运球时,侧肩转身护球的要领。技能目标:学生滑步时能做到降底身体重心,两臂自然张开,身体移动较平稳,在慢跑中能变向换手运球。情感目标：学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动俯背运动踢腿运动5、侧压腿、前压腿10``队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。8*8拍要求体育委员口令领操教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分一、篮球二、游戏1变向滑步学生教师一起练习二、变方向运球（1）、原地体前做左右手交换运球。（2）、原地做左右手变方向运球。（3）、绕“8”字运球教师讲解要求并示范组织学生练习巡回指导二、游戏（运球接力）教师讲解练习要求组织学生练习巡回指导20``10`学生练习图：滑步、变向跑学生练习图：学生分成四小组。各组在小组长带领下认真练习。若干次(1)、变方向滑步，强调屈膝降重心，保持身体平稳，多做练习以发展腿部力量。（2）、变方向运球，可多做徒手练习。可采用小组比赛形式，激发学生学习兴趣。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习平均密度35%心率147次/分日期学生练习较认真，学生变向滑步：身体逐渐抬高或起伏波动较大。变方向运球：重心高，没有做出侧身、压肩的身体护球动作。场地器材篮球自带序号：19教材任选教材：篮球——行进间运球。教学目标70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评；学生能复述原地运球的动作要领并掌握行进间运球的规律；80%以上的学生能在教师的指导下认真开展练习；韵律操与舞蹈：5~6次；篮球：8~10次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、教师领做球操：上肢运动；②体转运动；③体侧运动；④踢腿运动；⑤腹背运动；⑥跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。1∫2次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、复习弹性组合练习第一八拍至第四八拍。2、放音乐组织学生进行练习。3、教师讲解并示范弹性组合新动作：第五个八拍：1~4开立、头颈向右绕环；5~8经屈膝向右移重心，右腿站立，左脚侧点地10∫一、1、学生回忆第一个八拍至第四个八拍的动作。2、听音乐随教师一起练习。3、队行四列横队：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○5∫教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分同时向右转头。第六个八拍：1~4向左转体90度左弓步，双肩上下弹动4次；5~8向后移重心后弓步，双肩上下弹动4次，向右转头。第七个八拍：1~4向右转体180度右弓步，双肩上下弹动4次；5~8向后移重心后弓步，双肩上下弹动4次，向左转头。第八个八拍：1~2向左转体90度开立，双手叉腰含胸；3~4展胸；5~8同1~4。4、放音乐《拔根芦柴花》，随着音乐节奏领做弹性组合。15分3、学生认真听讲，仔细观察教师的动作并模仿。队行：四列横队。（图形同上）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○4、跟着音乐的旋律，随教师一起做弹性组合练习。要求：注意力集中，动作到位、轻松自然，姿态优美，动作符合节拍。6次二、篮球二、1、复习熟悉球性练习：抛接球、投接球、水平指拨球等练习，口令指挥站立姿势及移动。2、组织学生进行原地运球的复习。3、教师讲解并示范行进间运球的动作要领：两腿屈膝、含胸、抬头、目平视，以肘为轴，指张开，按拍球的后上方，将球控制在身体同侧脚的侧前方。组织学生行进间运球练习。教师巡回指导，个别纠错。10分二、1、按教师要求认真开展各种熟悉球性、移动及原地运球练习。2、听清动作要领，仔细模仿：原地左右手运球；运球叫数；运球问好；直线慢速跑动中左右手运球（跑动成直线，抬头向前看，运球要有力，落点体侧前）。8∫10次结束部分一整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度40%心率145次/分日期学生在熟悉掌握球性的基础上很好地进行各种运球练习，态度认真；80%的学生对舞蹈动作能熟练做出并能很好做出。场地器材篮球60只；篮球场2面；录音机1台。序号：20教材篮球——原地运球。教学目标学生能复述和做出柔软步、足尖走、跑跳步及手臂练习的正确动作；80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性练习；学生乐意参加韵律操与舞蹈的学习，并在学练中培养对人体内在美与形体美和谐统一的理解；韵律体操与舞蹈：5~6次；篮球：6~8次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、徒手体操：头部运动；②肩部运动；③上肢运动；④体转运动；⑤体侧运动；⑥腹背运动；⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。1∫2次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、组织学生进行基本站立姿势的复习。易犯错误：身体松弛，脚位练习中身体重心掌握不好。纠正：强调正确的身体姿势要求；用慢节奏进行练习，体会身体重心的位置变化。2、教师巡回指导，个别纠错。10∫一、1、学生四列横队按教师要求认真开展练习。要求：动作到位、舒展、熟练。2、虚心接受教师的指导，改正自己的错误。5∫教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分3、组织学生进行基本步法、手臂练习的复习。易犯错误：手位练习时耸肩；柔软步时身体重心跟随不及时。纠正：手位练习强调沉肩，手臂始终保持弧行；采用二拍一动的节奏，强调身体重心及时跟随步前移。15分3、学生四路纵队（教师在队伍左侧）跟随教师一起做手臂及步法练习。手叉腰二拍一动柔软步；手臂前后摆动一拍一动柔软步；配合手臂动作的变化练习柔软步。6次二、篮球二、1、复习熟悉球性练习：抛接球、投接球、水平指拨球等练习。2、口令指挥站立姿势及移动。3、组织学生进行原地运球的练习。运球手法：肘为轴、指张开、紧贴球、空出掌心、随球上下柔和按拍。动作要领：两脚开立、屈膝，抬头观察，手运球，球的落点在运球手的侧前方。4、教师示范并口令指挥。10分二、1、学生自由队行进行练习，动作熟练、到位。2、注意力集中，听教师口令统一进行各种移动的练习。3、认真听讲，记住动作要领，做好徒手练习。4、学生四列横队按教师口令进行练习：左、右手体侧运球；左、右手体前运球；左右手体前体侧拉球。6∫8次结束部分一整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见，宣布解散。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生第2小组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度40%心率145次/分日期学生在熟悉掌握球性的基础上很好地进行各种运球练习；80%的学生对舞蹈动作能熟练做出并能很好做出。场地器材篮球60只；篮球场2面；录音机1台。序号：23教材走：⑴普通走⑵特殊形式走；基本体操：队列练习。教学目标通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；学会并形成正确姿势的走；培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；各种走的练习：3—4次；队列练习：2—3次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动；③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。7∫8分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。×××××○○○○○×××××○○○○○△二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。2∫3次基本部分一、普通走（齐步走、正步走）一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。20∫学生按教师要求认真模仿练习：沿直线走、弧形走、几何图形走，自由结合小组，自觉练习。练习队行如下：A组B组C组D组3∫4次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分二、特殊形式走2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。25分2、学生练习正步走，练习队行同上。二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：○○○○○∣–––→×××××∣–––→2∫3次三、基本体操三、队列：1、原地队列动作－立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。2、原地转法－正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。3、教师口令统一指挥。7分三、1、学生四列横队按教师口令练习，注意力集中，动作正确。练习队行如下：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××2∫3次结束部分一、游戏二、小结三、解散一、1、教师讲解游戏的内容和规则；2、指导和参与学生活动。总结本课学习情况师生再见，宣布解散。5分一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度35％心率130次/分日期90%的学生能很好的掌握；学生练习认真，动作规范到位；个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。场地器材篮球场2面、田径场2跑道。序号：24教材一、投掷二、篮球教学目标认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动准备部分一常规二准备操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑1、四肢运动2、胸部运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、跳跃运动10`一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分。××××0000××××0000××××0000××××0000基本部分一、掷实心球一、掷实心球1、教师讲解并示范{抛、掷、推三种动作的主要区别}2、组织学生练习3、及时纠正错误。组织形式：基本部分二、篮球二、原地双手胸前传接球1、教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。2、二人一球的练习3、三人一球的练习4、四人一球的练习5、五人一球的练习注意及时纠错。25`5`学生练习图：略

结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图×××