小学游戏活动400种

小学生游戏活动超200种

001.照镜子

游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。

游戏法：学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐\一人在下肢不动的前提下，做单（双）

手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出

错即为失败，两人互换角色，继续进行。

游戏规则：（1）游戏中双下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1

分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。（2）游戏中注意与其他组的距离，避

免相互影响。（3）游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚

做2个俯卧撑。提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作"镜

子"。

002、赶“猪”过河

游戏目的：使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的法，提高学生的肺活量，为中考肺活量的测试奠

定基础。

游戏法：学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线（与边沿平行），每

人将一形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。游戏开始，两人轮流将橡皮向前吹，

以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。

游戏规则：

(1)游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。

(2)游戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，否

则为失败。

提示：此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。

003.看谁反应快

游戏目的：提高学生快速反应和应变能力。

游戏法：学生坐在原座位上，竖排(或横排)为一组。教师在讲台上说出某种队列或体操动作,

学生立即用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90

度，表示向左转。手心转向右90度，表示向右转；双手向轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，

表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜。

游戏规则：

(1)必须按信号做规定的动作。

(2)只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。

提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。

004、抓落“雁”

游戏目的：提高学生准确判断和快速反应能力。

游戏法：学生前后两人一组，对桌而坐，事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作"落雁"。游戏

开始，学生甲一手持"雁"前平举，待学生乙做好准备后，甲将"雁"松开，乙迅速用手去抓，

在"雁"落到桌面前抓到得1分，然后交换进行。一定次数后，以积分多者为胜。

游戏规则：

(1)持"雁"者必须等对做好准备后才能松手。

(2)抓"雁"者在对松手前，手必须放在自己体侧，不得提前前伸在对的手下等待，目"雁"

落到桌面后不得再抓，否则为失败。

提示：

(1)作落"雁"的下坠物，重量、大小，可视学生的年龄而定。

(2)此游戏也可两人同时站着进行。

(3)为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。

005、看谁“跑”得快

游戏目的：提高学生预判和应变能力。

游戏法：学生前后两人一组，对桌而坐，每人将一块同样大小的橡皮(或铅笔等)放在桌面自

己一边的边沿上。游戏开始，两人利用"剪刀、包布、锤"，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一

次，然后，依次进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。

游戏规则：

(1)每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走。

(2)游戏中不得故意晃动桌面，使对的橡皮移动，否则为失败。

提示：此游戏还可以改成"看谁写得快”，如：规定写"锻炼身体"，猜拳胜者先写"锻"字的

第一笔，然后继续猜拳，胜者写一笔，看谁先写完。要求，每次只能写一笔，不得多写。

006、碰球

1、游戏法：全班分成若干组（每组7——8人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的

任一种"球"，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某

一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是本组有的球1例如，是篮球

的学生开始说"篮球碰排球"。以次循环反复。

2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生

碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。

游戏：大，小西瓜

1、游戏法：全班分为若干组（每组7——8人为宜），由本班的任一位学生开始说，"大西

瓜或小西瓜"，如说"大西瓜"，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜"，双手必须比作庞

大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是"大

西瓜"，下一位学生必须说“小西瓜"以次循环反复。

2、游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比

的"西瓜"形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜"；两手相触比的"西瓜"形状，被视为"大

西瓜"。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。

传球：

游戏目的：体会双赢

人数：20人

时间：20分钟

道具：皮球一个（其他道具也行）

操作规则：

1、分成4-5个小组，所有小组围成一个大圆圈，一个组的队员必须在一起，不能错开。

2、然后将一个小球交给第一队第一名队员，要求小球必须传过每一个人，不能落地，并规定在

30秒的时间必须传完5圈。

3、当规定时间到了，若没有完成5圈，则小球在哪组队员手中，该组全体就受罚（EG。俯卧

撑等入

4、游戏进行第二轮。

注意事项：

1、开始后，第一轮他们发现要在这么短的时间传5圈是不可能的；

2、在第二轮中，有的队可能故意放慢节奏"陷害"其他队。这时候讲师要引导，反复几轮，最

后让他们发现，"陷害"其他队并不可取，这是随机的；唯一能做的，就是共同努力创造记录,

比如大家把手伸出形成平面，让球在上面滚过去。

3、队员可能因受罚而产生情绪，认为不公平，所以每轮从不同的起点开始，并在开始前打好预

防针。

大树与松鼠

适合人数：10人以上材料及场地：无

适用对象：所有学员

时间：5-10分钟

操作程序：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在

圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他

的大树；培训I师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对

大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4、培训师喊

"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可

扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

007、抓手游戏

【游戏规则】

参与者围成一个圈，每人伸出自己的左手，掌心向下；同时伸出右手，食指顶住右边参加

者的左手手心。

主持人开始放音乐，（读一段文字，里面有重复的词，）只要音乐一停（念到这个词）就立刻用

左手抓住别人的手指，并把自己的手指从别人的手心里逃出来。

最后看谁的手被抓住了，手被抓的人就要表演节目，从而活跃气氛。

008、海盗船长

此游戏人多会比较好玩。所有人围成一圈或坐成一桌，由其中一个人开始，随便指向谁报"海"，

再由被指到的人再随便指个人报"盗"，依此类推，被指到"长"的人两手交叉放胸前，此人

的旁边两人往双侧做划船的动作（左侧的人朝左划，右侧的人朝右划），同时嘴里要发出”嘿咻

嘿咻"声音。当然，开始报的人可以用手指自己连着报"海""盗""船""长"几个字。做

错的要惩罚，下一轮由做错的人开始。

009:盲人三角

活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的

任一位置后，开始说明规则：

1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向训

练员指定之向

2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）

3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话

活动意义：

1.在共同任务中，是如确定自己的向？三角形的向如确认？

2.实际的工作经验中，你是如协调出个人与团队目标共同的一致性？如厘清与定位个人&团队目

标？

3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、向？或者你是存有疑问？

还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？

4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有

哪些功能？通常团队中有没有人扮演这个角色？

5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？团队有哪些状况？

6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么（ex:不安全感、不确定性…）?实际的生活体验是否有类

似情形？

、坐地起身

1.首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一

个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）

2.四人手"桥”手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，

应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

说明：亲自试过十多人一起起身，虽然试了多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实

可以带出很多理论，如大组和细组用力向的不同、如合作才可成功等，非常适合团队课程。

011,风车越转越大

每队9人，9球。游戏开始，先二人上场，甲站圆心左手插腰，右臂侧平举，乙左臂侧平举与

甲同时用手掌顶住一球，右臂运球按逆时针向运转一；成功被认可了，即可再上一人，甲乙丙

三人合作，甲侧平举，与乙、丙的左臂顶住二只球，由乙和丙用右手分别运球一。成功认可后，

再上二人，五人合作，组成风车运球，之后是七人，直至9人组成一个大风车运球一。要求风

车的顶球手臂保持直线，不掉球。做得最好的队为胜利。要是水平不行，那么就去苦练吧！

这个游戏非常能培养团队合作的精神，提高运球的技巧。

012,过关斩将

在场地的东南西北各端各划二个相距2米的块代表"关"，再用对称型的线条交叉连接起来代表

路，每条路长30米。将全班等分成8队排纵队站于各自的关后。发令后，各队排头从亲口沿

路线跑出，同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳，决出胜负，胜者继续前进，负者退出游戏并

迅速通知排二马上出发再去较量……直至有一连斩数将冲进对的关，就算胜了一局，接着交换对

手再玩，最后积分多的队为胜。

013,站圈

每队人数不限，自由组合或临时再扩充，发一个藤圈放在空地上，为安全起见，可在藤圈的四

布置若干垫子。先告知学生：这个游戏要求大家群策群力，想设法在圈尽可能多站人，容纳的

人越多，并且坚持的时间久为优胜，一旦有人脚出圈外即为失误。

可先进行讨论研究，尝试性的练习，等到有一定把握后，即可多队同时进行。这个体育游戏，

颇能启发学生积极思考，想出各种巧妙的主意，同时在进行的过程中也能培养他们相互信任、

体谅、关心帮助他人的合作精神。教师开始不必多言和急于求成，让学生经过几轮的活动，自

己总结经验教训I,提高活动的创造性。

014、骑马篮球赛

每队10人，其中6人架成两匹马，2人当骑手，骑在马上，剩余2人当传球手，设裁判员1

人。在篮球场上打篮球，参照篮球规则比赛，所不同的是传球手只能传接球和运球，不得投篮,

投篮的任务只能由骑手来完成。骑手可持球骑马跑至篮下投篮，但是马匹散架投进无效。在规

定的8分钟，进篮得分多的队为胜。

015、连续砸篮板球接力

每队人数相等，8至10人为宜，在篮球场罚球区前排成一路纵队。游戏开始，排头运球向前

几步，跳起砸篮板球，之后立即退下返回，排至队尾。与此同时，排二朝前跑出跳起，将球在

空中接住，趁落地之前再砸篮板……接着换排三、排四、排五做，要求球连续砸篮板，不落地，

一直紧地循环进行下去，直至失误。各队依次做或在几个篮架上做，成功次数多的队名次列前。

016、手足球

在地上画一个长8米、宽4米的场子，两端各用两只书包当球门。甲乙两队各为三人。发令后

从中线开始，用手滚拨一只橡胶实心球，滚进对门就可得一分。规则是不准球离地，脚不能触

球，出界由对发球，每场3分钟，得分多的队为胜。

017、点心机器

各队成二列横队面相对，手臂向前平伸，手心向上，与对面人拉牢组成一条输送带。每人报出

一种点心的名称。发令后，排头在两名工作人员的帮助下仰卧在输送带上，大家边高叫点心的

名称，边用力把他朝前抛送，直至另一端时，由最后两人协助回到地上，站在带尾。接着由排

二做，直止每人都当过一次点心为止。

018、人造金字塔

每队10人，先选4位体型较大的负责塔底，姿势是：跪在地上弯身，双手按着地面，尽量保

持背部平直，4人平排互相靠拢。再由3位以同一姿势小心爬上4人背部，膝盖与小腿分别平

放在两人的背上肩膀和多肌肉的部位。接着由2位爬上第三层，最后体型较轻的爬上最高层，

叠成一个金字塔。之后，大家一齐倒下，堆成一团，快乐无比！

019、漫游太空

每队12人，面向圆心围成一圈坐下，双脚合拢伸向圆心。先推选一人站在圈中间，闭上眼睛,

全身放松，幻想自己正处于太空失重状态中，以双脚为支点向任向倒下，正当他倒下时，围的

人应把失重的他推向另一向，使他不倒在地上，能在圈中自由摆动，感到舒服并产生漫游太空

的感觉。每人轮流尝试一次，熟练后，圆圈可加大，增强乐趣。

020、风吹柳

一个小组围成一个小圈，面向圆心互相靠拢，双脚前后开立，双手放于胸前，掌心向前。一人

站进圈中，双手插搭胸前，闭上眼睛，全身放松，幻想自己是风中柳，随风摇拽。围的人可轻

推他的上身，使他获得柳树摆动的感受。直至每人都尝试为止。

、猜拳踩脚

两人相对而站，用手猜拳，头剪子布，胜者立即可用脚去踩一下对，而对也可及时敏捷地躲闪，

接着再猜再踩，在规定的时间里，踩到对次数多者为胜。

、跳绳夺帕

二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取

对的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。

、五人制足球

场地利用篮球场。球门宽1・3米，高1米，只设球门区，不设罚球区。在球门柱外侧2米处，

各向场画一条3米长且垂直于端线的直线，然后把两端连接起来，与端线平行即为球门区。四

角上各以50厘米为半径画弧，即为角球区。罚球点距端线正中7米，场宽均线5厘米，从线

外沿算起。其它规则基本相同。

:“篮球与乒乓球”

法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任一人从逆时针或顺时针向开始游戏，第一人说："篮

球!”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球!”同时两手做成篮球的样子。

如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继

续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

025:“队列练习”。

法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任一人从逆时针或顺时针向开始游戏，第一人说："立

正!"同时做稍息的样子。第二人应接着说："稍息!”同时做成立正的样子。。第三人应接着说：

"向左转!”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果

某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

026:"指部位"。

法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令,

如"眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙"等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的

部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。

规则：动作必须到位清楚，否则为失败。

以下3种法可任选一种.一对一比赛,3次2胜

a.2人面向，两脚左右开立，足尖与对足尖相触，两臂在胸前弯曲，掌心向前与对手掌互贴.教师吹哨

后,2人一掌用力互推，迫使对脚步移动为胜.

b.2人面向相距两臂左右开立，教师发令后,2人推对手掌,以使对失去平衡为胜，在互推中可采用假

动作.

C.2人面向，相距一步，各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节，以右脚站立.教师发令后,2人

互用右手推对，迫使对左脚着地为胜.

法a:学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出“几人一组"的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多

余的学生为失败。

规则：

1.跑动中保持间隔距离。

2.允打乱队列主动组合。

要求：反应迅速，跑动积极。

法b:全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊"2"时，所有的2

数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。

规则：

1.追跑时一律在圈外1~2米围进行，不得在圆或穿梭跑，不得跑向远。

2.手触到前者的任部位算捉到，但不得对同伴猛击。

要求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。

法c:全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。

当教师喊T时，则所有T数停步原地站立，2数同学绕T数向前做S蛇形跑。教师喊2

时，则"2"数同学止步站立，T数同学绕2数向前做S蛇形跑。

规则：

1.叫某数后，该同学不得向前跑动。

2.不可变速，不超越前者。

3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。

要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。

法d:每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定围，但圈之间最少相距1米，

教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然

发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。

规则：

L行进间准备活动时，不从圈通过。

2.先进圈者算占领。

3抢占时不允做推、挤等侵人犯规动作。

要求：做操时始终要注意领操人动作

法e:教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时,

学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生

面向圆心，向左做并步跳。

规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。

要求：反应要快，变换动作迅速无误。

附注：第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手上举，学生走矮子步；教

师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生

反之

027、解脱接力

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放

置在中线两侧地上。

二、游戏法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各

成一路纵队站在另一端线后。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈握

好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）

腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着

右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第

二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队

为胜。

三、游戏规则：

1、无比赛口令或击掌信号，判无效。

2、按规定顺序，动作规。

四、教法建议：

1.游戏时，男女生要分开。

2.适合初中生选用。

、筑铁路

一、游戏准备：

在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2—3米。在小旗前25

米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：

二、游戏法：

把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第

一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当"枕木"或"铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实

心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑

回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。

三、游戏规则：

1,筑好的“铁路"像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2.后一人需与前一人击掌后才能跑。

四、教法建议：

1.铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2.铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，

从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线

绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。

、播种

（一）游戏目的：

发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

（二）准备工作：

1.在排球或篮球的场地上，在两半场中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。

2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈。

（三）游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场，分别站在两条端线中心点的线外。

游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放

入1号圈；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前法将沙包放入2号圈，以此类推把4个沙包放

完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个

收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。

（四游戏规则：

1.沙包必须放入圈，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。

2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈。

3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。

（五）教法建议：

1.沙包和圈数可适当增减。

2.采用什么步法，可根据情况进行变化。

030.触球追人

（一）游戏目的：

训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。

（二）准备工作：

1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。

2.实心球一个，放在三角形的中心点上。

3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。

（三）游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴

弹后两米处。

游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动

和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一跑回原处前追到（以手拍背）时，即为本队得1分,

随后站到本队队尾；第2名学生按同样法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。

（四）游戏规则:

1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。

2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。

（五）教法建议：

此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。

、穿梭跑

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做

曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，

不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的

队员为胜。

目的：发展速度、灵敏和力量。

准备：15-20米正形场地一块。

法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开

始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁

区里的人，以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区的人不得自行离开。

032、圆形曲线跑

目的：提高奔跑能力。

准备：学生手拉手成圆圈

法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做"障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求

做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换法增减难

度。

规则：

1."障碍物”应站在圆圈上。

2.曲线跑者应按要求做各种练习。

033、听信号

目的：发展灵敏性。

准备：排球场或空地。

法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队

队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一

定时间时，以队员拍到的对次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积

分多的队为胜。

规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域奔跑，越出者以被

拍及论处。

034、喊号追人

目的：发展速度及反应能力。

准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。

法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。

游戏开始，每人按规定向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊"某”号时，该号数的人立即离队

从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如

追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。

规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

、圆圈接力

目的：发展速度。

准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出

口令后，迅速起跑，沿着逆时针向绕圈外跑一圈。当对队员跑过本起跑线后本第2人走到圈外

站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1

个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线

上，而影响对跑者为犯规。

036、蛇战

目的：发展灵敏素质。

准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。

法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组

立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。

、攻关

游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。

游戏法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画

一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队；第一轮比赛第一队先守"关"，守"关"队

每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的"关"，其余人担当

裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线后。

游戏开始，各"关"开始按同向正摇绳，同时数数，数到5!的时候，第二队开始攻关，攻关者

可通过各种法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道"关"者

为“破关"而得1分；攻"关"时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该"关"旁边

的小圆圈；第二队做完后，站在另一端线后；然后第三、四队依次攻"关”,以得分多的队名次

列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻"关"者多的

队为胜。

游戏规则：摇绳者必须按规定的向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；

摇绳者数到"5!"时，攻"关"队必须及时攻"关"，不得拖延时间。攻关队员不得绕"关"过

去。

038、踩影子

游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。

游戏法：学生每两人自由组合成一组，在规定的围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人

去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。

游戏规则：

1、必须在规定活动区域中开展活动。

2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。

3、踩影子的同学不允用手去拉奔跑的同学。

039、拉网捕鱼

游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提高学生的心肺功能，培养小组成

员的团结协作精神。

场地器材：篮球场大小的平坦场地。

游戏法：把（男生或女生）分成人数相等的两队，双猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人

或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地自由跑动，鱼筐设在场一角，捕到的鱼在鱼

筐不能跑走。

游戏规则：

1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐。

2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。

3、比赛采取3局2胜制。

游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对点的校园歌曲。

游戏建议：扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双拍一下手即可)来增加运动量

040、圆圈追逐

游戏目的：

集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。

游戏准备：

1.游戏器材：手绢6个。

20场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按参加人数而定。

游戏法：

游戏者在圆圈上站立(面向圆心),左右相距一臂，教师在圆心处站立。6个手绢等距离分发给游

戏者。游戏时，游戏者按逆时针向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆

时针向追逐前面的游戏者，如在一圈之追上，被追者为失败，如一圈之未能追上，则所有持手

绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏。

游戏规则：

(1)传递手绢时要手递手的传递，不得抛传。

(2)追拍时不得远离圆圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打对。

(4)游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无效。

一、游戏准备：

场地上划一半径6米的大圆圈，离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相等。

离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈，互相间隔相等。如图1-19:

二、游戏法：

游戏者14人，一、二报数，每个人编一个号（1号或2号），在大圆面向圆心牵手。游戏开始,

教师鸣笛一声，逆时针向走，鸣笛两声顺时针向走，适当时候教师先说一个省名，接着说一个

省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，省名者立即跑

去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目，游戏重新

开始。

三、游戏规则：

鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。

四、教法建议：

教师先讲解游戏法、规则，经过练习后正式进行比赛。

041、挑西瓜

规则：选一个小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。

游戏开始，选瓜人都可以跑到任一个人的身边，轻轻的拍头问："西瓜熟了没有？"被派人如果

不想当追者，就可以回答说："没有熟!"被拍人如果愿意当追者，就可以说："西瓜熟了!"马

上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下

当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。

、玩7上8下

顺序是这样的、124356至U7的时候不要说话用手指下上、到8的时候再指下、910JQ

K没有A直接小、小完了是月亮月亮完了有手比个园就行了、但是千万别说出园这个字、

说完园以后就可以随便说了、比如说莪说的园、说完下一个人可以直接用手指上、然后后面哪

个人指下、接下来再910、、、、、以此类推了、记得3和4是颠倒的、不过是学生你可以把JQ

K小该一下、比如910111213后面直接月亮、或者该成苹果之类的词、这个顺序是每人说

一个数字、第一人说1第二人说2以此类推、出错的人你可以惩罚阿、让他对体育课提出建议

等等、要是提出的建议大家不满意、大家就可以问那出错的人一个问题、问题不限、必须回答

之类的了、就这么多了、能帮到你。

043、猜领头人

1.游戏法：点一猜领头人的学生到室外，教师指这一学生为领头人，在轻音乐或学生的唱歌

声中全班学生在领头人不断变化动作中，由猜领头人的学生开始猜领头人，可猜三次，如猜中,

领头人则表演一个节目或唱一支歌，三次未猜中则由猜领头人的学生来表演。

2.游戏要求：领头人可做刷牙、洗耳恭听、洗手、吹喇叭、拉二等动作，不断变换，全班学

生立即跟着变，全班学生要遵守游戏规则，不得暗示或指点告诉猜领头人的学生，领头人也可

以由教师自己来做。

044、传秘密口令

1.游戏法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉

各小组第一位学生一个口令，如"集合"、"立正"、"稍息"、"踏步"等，教师说开始，各组第

一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，

最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。

2.游戏要求：各小组悄声传口令时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘

密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。

、画足球场地

1.游戏法：全班分成人数相等的若干小组，教师发令后各小组第一人跑向黑板画足球场的第

一条线，将笔交给同组的第二位学生，第二位学生也画一条线，如此类推，依次进行，看哪一

组的足球场最先画好。

2.游戏要求：可在黑板上用粉笔，也可用圆珠笔或铅笔在纸上画，每人只能画一根线如"口"

必须画四笔，教师评判最快且画得最好的小组为胜。

、抗洪抢险

1.游戏法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好，教师

发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的"江堤险处"，然后跑回本组手击本组第二位学生

的书包后站到最后，第二位学生将书包放在前面学生书包的上面，后面依次进行，将书包摆成

一叠。

2.游戏要求：书包要叠好不能倒，教师要求学生摆书包时要像抗洪抢险哪样肃认真，要确保

大堤安全，最快、摆得最好小组获胜。

047、贴鼻子

一硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的

地画一白线，作为起点线。

游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走

到自认为可以摸到大象的地站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图X

把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票10

、蒙眼示标

在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钱。游戏开

始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击钱。游

戏者同时用左手的钱向对的钱击去，击中了，各得奖票L

049、拉人角力

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看谁能把对拉向自己这一边来。将对拉过来者为胜。

注意事项：对拉时，双的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练

习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练

050、拉起比劲

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对拉起者为胜。

注意事项：听统一口令后，双同时用力拉。互拉时任一不得松手，松手者为失败。练习最好在

松软的土地上或草地上进行。

、拉绳比赛

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。

然后两人同时用力后拉，将对拉过线者为胜。

注意事项：听统一口令后，双才能用力拉。互拉时不松手，以防摔倒对，松手者为失败。

052、仰卧起坐比快

动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。

动作法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。

动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚

的同学计数，一人发令并计时间。可作30秒至1分钟，在此时间看谁做的多，多者为胜。

注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始

比赛，听统一口令结束。

、雪地游戏一闯关

北地区冬季寒冷，时常下雪，多学校都因气候变化，影响了室外体育课的正常进行。我在一般

性游戏的基础上，创编“雪地闯关"游戏，锻炼效果好，趣味性强，深受学生欢迎。

一、游戏作用

有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识，增强学生的心肺

功能与奔跑能力。

二、游戏法

将学生分成人数相等的甲，乙两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队，则甲

队在将本队队员分成人数相等的两组，分别站在长形场地的两侧（如图\乙队学生站在起跑线

后准备"闯关"。当教师发出进攻开始的信号后，乙队队员迅速向终点冲击；甲队队员则用自制

的雪球（或沙包）向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰出局，未被击中

的队员冲过终点线者，算闯关成功，统计闯关成功人数。然后交换攻防角色。最后看哪个队过

关的人数多。

三、游戏场地

关隘宽15米，长25米。

四、游戏规则

1进攻队员闯关时，前后队员应保持2——3米的距离；

2进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关；

3防守队员应在限制线外投掷雪球。

4防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。

五、教法提示

此游戏还可改为计时比赛，在规定的时间，进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排尾继续参

加游戏，闯关成功的队员得分后（1人过关1次计1分），亦可从场外跑回本队排尾继续参加游

戏。规定时间到后统计最后得分，然后交换攻防角色。

054、攻城

游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。

游戏法：把全班分成人数相等的甲，乙两队。每队的进攻队员与防守队员人数自行安排，当听

到教师发出"开始"信号后，双进攻队员想尽办法按照本进攻路线到达对行进营集结，然后向

对大本营发起攻击。先触及对司令部的一获胜。双的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将

对的队员推出或拉出其行进通道，使其出局（以该队员脚所踏的位置裁定，只要其踏入行营即

为安全X当对进攻队员攻入本大本营时，防守队员可用推，抱的法将其驱逐，同时进入对大本

营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的是触及对司令部。裁判员由教师和见习学生担

任。

游戏规则：

1双队员必须在听到信号后才能行动。

2在行营区双都是安全的。

3裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。

4游戏过程中队员只可用推，拉，抱的法，不得击打对。

5每的进攻的防守队员可以互换。

、群龙戏珠

法：几人分为一组，2至3组在水中抢充气塑料球或水球，持球人传球给自己组的同伴，其他

组的人防守并抢球,比一比哪组持球时间长。

目的：进一步掌握水中平衡及水中平卧起身技术。

、水下拾宝

法：距学生5米处，齐腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮。口令下达后，学生们以最快的速度

去捡，每次只准捡一块，捡到后要回到原出发点交给教师在去捡，看谁捡的多，本游戏可分快

慢两组。用橡皮10块。

目的：加强水中平衡能力及水中观察能力。

、水下猜拳

法：两人一组，蹲坐于水下进行，水要没头，三局两胜才可出水。

目的：巩固憋气及闭气技术。

、水中抓鱼

法：水中进行。一人当鱼翁，众人当鱼，口令下达后，鱼翁开始抓鱼，必须抓住鱼的腰部才算,

而后角色互换，游戏继续。注意：年龄小的学生，不抓脚，以免被踢伤。

目的：进一步熟悉水性，加强与水的亲和力。

、大鱼网

游戏说明：

1,开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成"网"继续抓。

2,每抓到一人"网"增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。

060、"踩踩"猫

一、游戏法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏开始

时，两人以剪刀头布式或猜拳等式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反,

负的同学则快速躲闪但每次双只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行；

二注意事项：

1分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；

2游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏。

061、雄鸡斗架（彝族）

在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对的手、臂部着地

就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。

062、大象拔河（藏族）

把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一，双手扶

地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令

后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一的横线为胜。

、穿袋摔饺（哈萨克族）

选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋

口用绳子系于腰间。发令后，双只能靠上肢用力把对摔倒，既要保持平衡，又要摔到对，姿态

各异、妙趣横生。

064、母鸡生蛋（彳么佬族）

游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护

在地上的3只小沙袋（代表鸡蛋），其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想设法把"鸡蛋”取出来，

但不能被"母鸡"的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完

"鸡蛋"则判"母鸡"胜利。

065、跳花盆（白族）

通过猜拳确定两人当"花盆"，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不

同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着"花盆"就算失误，互换角色，接着重新

再跳。

、三人狩猎（满族）

每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10米，把裁判员发给的1只

小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战术，先

把小沙袋投进对队的任一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的

时间积分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。

067、赛龙舟（满族）

每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3米长的竹竿组成一艘

龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。

068、扭棍子（羌族）

取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反向使劲扭动,

身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一者为胜。

069、拔腰（哈尼族）

两人互相侧身反抱对腰部，双脚不移动，发令后尽力将对抱起，以将对的双脚抱离地面为胜。

可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。

070、打尺寸（畲族）

参加者2至5人，在空地上画一个直径为1.5米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。游戏开始，

一人持一根1尺长的棍子站在圈，用棍子击打一个大约12厘米长的竹条,其他人即可在前面奔

接，接到竹条者和持棍者互换角色，未接到的可把竹条捡起来向圈投去，持棍者可用手接也可

用棍再将其击出。若竹条投进圈而未被接住或击出，投中者就和持棍者互换角色，持棍竿若接

住或击出竹条，就可得到10尺或击出竹条距离的实际尺寸，在约定的时间，获得尺寸多者为优

胜。

、象步虎掌（伍佬族）

在地面上画两条相距50厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不能移动，然后伸出双

掌相抵。发令后，双用巧力向前推出或向后缩让，使对脚掌移离原位即可得分。

072、穿藤圈（黎族）

把游戏者等分成甲、乙两，甲手持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙站在直道两侧8