上海现代化工职业学院《中小学体能训练与评价》2023-2024学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共5页上海现代化工职业学院《中小学体能训练与评价》

2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分批阅人一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在篮球比赛中，防守队员在防守时可以采用各种合法的动作和策略。以下哪种防守动作是犯规的？（）A.用手臂阻挡进攻队员的移动B.紧贴进攻队员，用身体对抗C.伸手抢断对方手中的球D.提前站在进攻队员的前进路线上造成阻挡2、在网球比赛中，如果球员对裁判的判罚不满并进行抗议，会受到什么处罚？（）A.警告B.罚分C.取消比赛资格D.视抗议的程度而定3、长期进行户外运动的人，为了预防紫外线对眼睛的伤害，应该佩戴以下哪种眼镜？（）A.近视眼镜B.老花眼镜C.太阳镜D.平光眼镜4、进行健身操锻炼时，以下哪种因素对于达到良好的锻炼效果起着关键作用？（）A.动作的复杂性B.音乐的节奏C.参与人数的多少D.锻炼的时间长度5、在田径比赛的投掷项目中，如铅球、标枪等，运动员在投掷前可以旋转几圈？（）A.没有限制，根据个人习惯B.最多两圈C.最多三圈D.由裁判决定6、对于想要提高身体的柔韧性和平衡感的人来说，以下哪种运动较为合适：（）A.跳广场舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞7、对于经常参加剧烈运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要：（）A.碳水化合物B.脂肪C.维生素D.矿物质8、在羽毛球比赛中，如果发球擦网后落在对方发球区内，应该如何判罚？（）A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.比赛继续9、在田径的投掷项目中，运动员在投掷过程中脚踩出投掷区，此投掷是否有效？（）A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定10、在进行篮球比赛时，一名球员在三分线外起跳投篮，落地时脚踩在三分线内，此时进球应算几分？（）A.2分B.3分C.无效进球D.由裁判决定11、在田径的中长跑项目中，运动员经常会出现“极点”现象，此时运动员应该怎么做？（）A.立即停止运动B.降低速度并调整呼吸C.加快速度冲过极点D.大口喘气以增加氧气摄入12、在网球运动中，以下关于场地类型的特点，描述错误的是：网球场地有多种类型，如草地、硬地和红土。那么，红土场地的球速通常？（）A.较快B.较慢C.适中D.不确定13、在进行健身气功练习时，呼吸的控制至关重要。以下哪种呼吸方法对于初学者来说较为适宜？（）A.深呼吸且尽量延长呼气时间B.快速呼吸以增加氧气摄入C.自然呼吸，不刻意控制D.闭气一段时间再呼吸14、在进行瑜伽练习时，身体的柔韧性对于完成各种体式非常重要。如果一个人天生柔韧性较差，以下哪种方法最有助于提高柔韧性？（）A.进行高强度的力量训练B.频繁进行快速拉伸动作C.坚持每天进行缓慢而有控制的伸展练习D.避免任何拉伸动作，以免受伤15、在健身训练中，深蹲是一种常见的力量训练动作。以下关于深蹲动作的要点描述，错误的是：（）A.双脚与肩同宽或略宽，脚尖略微朝外B.下蹲时膝盖可以超过脚尖C.保持背部挺直，核心收紧D.起身时要依靠腿部力量，而不是腰部二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、游泳比赛中，运动员在自由泳项目中可以使用任何泳姿，只要能最先到达终点就行。（）2、在篮球比赛中，防守队员用手封盖对方投篮时，碰到了对方的手，一定是犯规。（）3、在网球比赛中，球员在比赛中可以随意离开场地。（）4、篮球比赛中，防守队员在对方投篮时大声喊叫干扰，属于技术犯规。（）5、足球比赛中，如果裁判员在比赛中误判，比赛结束后可以更改判罚结果，这种做法可行吗？（）6、想要增强上肢力量，俯卧撑是最有效的训练动作。（）7、在田径的跳高比赛中，运动员可以多次试跳。（）8、在网球比赛中，球员可以在球未落地前将其击回。（）9、网球比赛中，发球擦网后落在发球区内，应重新发球，这种规则是正确的吗？（）10、游泳的蝶泳项目，手臂划水的幅度越大越好。（）11、在乒乓球比赛中，使用不符合规定的球拍会被判失分。（）12、瑜伽的呼吸控制法练习对身体没有任何副作用，可以随意进行。（）13、在羽毛球比赛中，球触及运动员的衣服后落到对方场地，应判该球有效。（）14、羽毛球比赛中，发球方在发球时，球过手，应判发球违例。（）15、足球比赛中，如果比赛进行中球破裂，应暂停比赛并更换新球，这个处理方式正确吗？（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）网球比赛中，如何制定有效的战术来应对不同类型的对手？2、（本题5分）乒乓球运动中，如何提高相持阶段的回球质量和稳定性？3、（本题5分）解释田径中长跑项目中如何培养良好的耐力和意志力，分享一些有效的训练方法和心理调节技巧。4、（本题5分）探讨在网球运动中，如何在底线对拉中寻找机会进行主动变线进攻？5、（本题5分）对于游泳初学者，如何克服对水的恐惧心理，尽快掌握基本的游泳技能？四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）体育社会组织在推动全民健身和体育事业发展中发挥着重要作用。请详细论述体育社会组织的类型和功能，如体育协会、体育俱乐部、健身团体等，分析体育社会组织发展面临的困境和解决途径，以及如何加强体