全力以赴 高效复习-打赢期末这一仗！课件-2024-2025学年高三上学期期末总动员主题班会

打赢期末这一仗！期末考试动员大会——全力以赴高效复习——总结学习情况考试复习指导目录0102如何应对焦虑03老师寄语04第一部分总结学习情况1.总结两次模拟考试，助力期末

请同学们自己花5分钟时间，总结得与失。从考前复习、考中答题、考后自主梳理，三个角度来总结。然后请各科前三学霸跟大家分享自己的学习方法与心得。2.老师发现的问题1.考前复习时只是泛泛看，动笔写的少，效率低。2.心态浮躁，复习没有章法、无计划。3.错题没有真正弄懂，以致于考原题还是不会。考前1.时间分配不合理，出现前松后紧的现象。后面题目不够时间写。2.不懂取舍，在难度题花大多时间还得不了分。3.心态不稳，因慌张导致出现非智力因素丢分，甚至有人忘记涂答题卡。4.书写，部分同学字体潦草、书写不规范导致丢分。考中考后1.不认真总结失分情况，只满足核对答案，特别是错题只满足把答案的解析写在答题卷上，没有自己的思考过程。2.考后不注重归纳总结，只满足听懂了，再考还是不会。考试复习指导第二部分考法指导：

考前——信心

精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目。仔细制定一个复习计划寻找良师益友:有效利用复习时间；讲究复习方法，提高效率；仔细制定一个考前复习计划：突出重点；切合实际；明确目标；找准方向；具体实施方案；制定计划表；寻找良师益友：在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。自信学生课本考前具体做法考法指导：考中——细心审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。02选择题做完就填答题卡。避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成遗憾。：30：29：28：27：26：25：24：23：22：21：20：19：18：17：16：15：14：13：12：11：10：09：08：07：06：05：04：03：02：01：0000考中具体做法01时间分配不要“头重脚轻”。考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对。：30：29：28：27：26：25：24：23：22：21：20：19：18：17：16：15：14：13：12：11：10：09：08：07：06：05：04：03：02：01：000003做题先易后难是真理。做试卷先易后难是考场真理，尽量集中精力想眼前的题。05弱项考题不放弃。自己的弱项科目试题不一定都很难，感觉难只是一种心理作用而已，所以不要认为都很难。只要每一道试题都按照程序法来审题，找到解题的突破口还是可以解决的。04薄弱环节放最后。我们不管干什么，都不要先做我们最不擅长的工作。考中具体做法：30：29：28：27：26：25：24：23：22：21：20：19：18：17：16：15：14：13：12：11：10：09：08：07：06：05：04：03：02：01：000006懂得放弃。实在找不到思路，该放弃就放弃，不耍浪费时间和精力，最后竹篮打水一场空。07见到熟悉的题不要盲目高兴，要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，熟题当作生题做，生题按程序做。考中具体做法：30：29：28：27：26：25：24：23：22：21：20：19：18：17：16：15：14：13：12：11：10：09：08：07：06：05：04：03：02：01：000009打草稿也排序。打草稿也不要太随便，可以标出题号，按顺序打，以便检查。08保持平常心。审题要慢，书写要快．计算要慢，答题要快，因为审题是解题的关键，如果离题万里，书写得再好又有何用呢。考中具体做法：30：29：28：27：26：25：24：23：22：21：20：19：18：17：16：15：14：13：12：11：10：09：08：07：06：05：04：03：02：01：000011吃穿用尽量不出新。“过犹不及：适合自己的才是最好的，用顺手的工具做事效率最高。10检查时别轻易改答案。一定要相信自己的第一感觉，没有绝对把握不要改答案。考中具体做法考法指导：考后——恒心考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。。如何应对焦虑第三部分班上有一位学生，平时上课听讲认真，思考积极，目思维宽广活跃，作业完成的质量很高。同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助借此达到共同进步。问题:你有没有这种情况?你认为出现这种情况的原因是什么?如何面对焦虑案例分析奇怪的是一到重要考试，在考场时考场却总是如临大敌，心神不定。平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来。他心急如焚陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自己是否得了“考试焦虑症”?考试焦虑产生的原因：考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。1.对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；2.对结果很看重。1.焦虑对考试有没有利呢？2.考试的作用是什么？因为思考低焦虑中度(适度)焦虑

高焦虑人会过度放松，无所用心不求上进对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心人会担心、紧张，出现复习时静不下心正确面对焦虑和考试如何调整考试心理端正心态，控制焦虑水平“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会了解和把握好考试的要点了解和把握好考试的要点，时常温故而知新，制定合理的复习计划，不懂提前问老师同学.…根据自己的实力水平调整期待水平根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵考试紧张时可以做放松训练如何面对焦虑深呼吸法自我暗示老师寄语第四部分老师寄语:考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，稳扎稳打，用实际行动去争取本来