我的时间我做主主题班会

【教学对象】初中生【教学目标】1.知识与技能目标：了解自己时间的分配和利用情况，知道可以从“重要性”和“紧急性“两个方面界定生活事件。2.过程与方法目标：学会掌握时间管理的方法——四象限法则。3.情感态度与价值观目标：增强惜时意识，学会珍惜时间，学会利用四象限法进行时间管理。一、导入环节：假设你被一位神仙选中，他赐予了你一个可以改变你人生体验的遥控器，这个神奇的人生遥控器上一共有6个按键：后退、快进、暂停、重启、倍速和自定义。每个按键拥有一个神奇的功能。（1）如果你拥有这样一个神奇的人生遥控器，你会选择使用6个按键中的哪一个？（2）你为什么这样选择？当我们想要借助神力来进行改变时，这说明过去或当下的生活并非如我们所愿——我们没能活成自己想要的样子。也许是想找回失落的快乐童年，或者想搞清楚自己是怎么一步步变成现在这个样子的；也许是要细细品味当下的生活，或者看看此刻同龄人在做些什么；也许是要逃避一些事情带来的痛苦体验，比如考试；或许是想抹掉一段痛苦的记忆，并以不同的方式重新打开生活，比如受疫情影响的日子。情境创设：小唐的故事通过小唐两天的活动，引出问题：小唐的时间都去哪了？你的时间是不是也是这样悄悄溜走了呢？引导同学们根据提示绘制自己的时间饼图并分享自己的饼图。这是小唐的时间饼图，你发现了什么？总从小唐的饼图中可以看到，网络娱乐占据了较多的时间，甚至出现了与作业时间重合的现象。你觉得网络上的什么东西这么吸引小唐的呢？引导学生分析可能沉迷于网络的原因，最后进行总结。哪怕眼睛有不适，仍然忍不住拿出手机，晚上已经很困了还是坚持看着手机，哪怕父母反对，仍然想尽一切办法使用手机。如果无法使用手机，会感到生活空虚和无聊。1）.无形的同辈社交压力游戏中设定用户只能通过微信、QQ登录，且默认授权获取用户好友信息的方式也进一步将用户的社交圈子与游戏绑定起来。如今，《王者荣耀》已然成为了未成年人课间、假期讨论的热门话题。也正因如此，部分未成年人不得不承受着来自同辈群体的社交压力，进而诱使他们主动或被动成为“开黑世界”中的一员。2）.难以抵挡的游戏“魔力”一些家长认为，《王者荣耀》的游戏设计对于未成年人而言，本身就有一种“魔力”，会不断诱导孩子去玩。如接受访谈的一名未成年人表示，“《王者荣耀》会匹配相应的队友，让玩家保持对游戏想玩的欲望。另外玩家也会有冲排名的想法，会有成功的感觉。我晚上玩的时候总是想赢一把，但总是赢不了，所以就会一直玩，一般都得玩到凌晨3、4点。我觉得当时的心态就是我和它杠上了，我就不相信我赢不了……”3）填充现实缺失的“存在获得感”网络游戏具有形象性、新奇性、操控性、实战性、刺激性等特点，同电脑相比，手机网络游戏玩起来门槛更低，且具有更加明显的便捷性。因此手机网络游戏成为很多未成年人获得成就感、存在感和价值感最为便捷、快速和经济的途径。4）.逃避现实的压力和情绪调研中我们还发现，一些未成年人会借助手机网络游戏逃避现实生活中的压力和情绪，如单亲家庭所造成的自卑、孤独，常年留守在家所形成的孤僻、压抑，及“忽视型”家庭教养方式所带来的情感忽视等负面情绪和日常无法排遣的内在压力。疫情期间学校组织上网课，学校通过手机布置作业、发布任务等，也为部分未成年人长时间使用手机、沉迷游戏提供了“契机”。时间管理四象限法介绍时间象限：横坐标是紧急，纵坐标是重要性。第一象限是重要且紧急的事，比如马上就要交的作业；第二象限是重要不紧急的事，比如英语听力练习；第三象限是不紧急也不重要的事，比如在作业没写完的时候玩一局游戏；第四象限是紧急不重要的事，比如图书馆借来的书明天就到期了。不同象限的事情有不同的处理方式。重要且紧急的事优先做，重要不紧急的事有计划地做；不紧急也不重要的事可以不去做；紧急不重要的事，最好不要让它发生，最到期之前就去还书；或者根据实际情况考虑做与不做。如果当下有更重要的事，可以把紧急不重要的事往后放一放或者交给其他人替自己做。时间管理五步走1、列事项2、排顺序—