社会体育指导员-篮球理论考核试题及答案

社会体育指导员■篮球理论考核试题

一、选择题

L篮球运动员在比赛中应该遵守哪项职业道德（X［单选题］*

A、尊重裁判员V

B、拒绝与教练员交流

C、挑衅对手

D、不遵守规则

2.篮球运动员在比赛中应该具备哪项职业道德（1［单选题］*

A、采用不公正的手段获利

B、道德高尚，遵守比赛规则V

C、偷懒敷衍比赛

D、逃避比赛责任

3.作为一名篮球运动员，以下哪项是不符合职业道德的（\［单选题］*

A、故意犯规

B、向裁判员提出质疑

C、对照规则进行比赛

D、向观众进行挑衅动作V

4.在比赛中不慎犯规而导致对手受伤，应该怎么做（\［单选题］*

A、不做任何表示，继续比赛

B、走向受伤对手并道歉，

C、嘲讽对手

D、以上都是

5.篮球运动员在比赛前通常需要制定个人心理训练计划，以下哪种措施不应被包含在心

理训练计划中（\［单选题］*

A、制定个人比赛目标

B、分析自己的优点与不足

C、设定自我激励和奖励措施

D、与对手进行激烈的较量V

6.在比赛中因为一次失误而感到非常沮丧，怎么做比较合适（）［单选题］*

A、坚持比赛，在接下来的比赛中好好发挥弥补错误V

B、在场上将错误怪罪在对友身上

C、感觉难堪，马上离开场地

D、以上都是

7.哪项不是篮球训练中的技术动作（\［单选题］*

A、带球撞人V

B、三步上篮

C、跳投

D、变向运球转身

8.哪个因素不影响篮球运动员的反应能力（X［单选题］*

A、外界刺激

B、注意力

C、感官刺激

D、肌肉力量V

9.哪种能力不属于心肺耐力训练的提高范畴（工［单选题］*

A、最大摄氧量

B、静息心率V

C、心肺功能

D、乳酸阈值

10.篮球运动员在训练和比赛中应该注意哪些方面的营养摄入（）。［单选题］*

A、蛋白质

B、脂肪和碳水化合物

C、维生素和矿物质

D、水分和电解质V

11.篮球比赛结束后如何处理身体疲劳（）。［单选题］*

A、换成无氧运动再训练一会

B、即时放松休息补充营养V

C、增加训练强度

D、以上都是

12.篮球比赛中运动员会出现哪些生理上的变化（）。［单选题］*

A、血压下降

B、肌肉力量减小

C、心率加快V

D、肺活量减少

13.下列哪种训练可以提高篮球运动员反应能力（）。［单选题］*

A、负重训练

B、平衡性训练

C、爆发性训练

D、反应训练V

14.篮球运动员在力量训练中,下列哪种训练方式可以增强肌肉力量和速度（）。［单选

题］*

A、低强度、大重量训练

B、高强度、大重量训练

C、高超t、小重量训练V

D、低强度、小重量训练

15.球教学中，教练要求球员采用"假动作"的原因是什么（X［单选题］*

A、增加球员动作难度

B、提高球员技术水平

C、混淆对手的防守V

D、提高观赏性

16.篮球教学中，教练应该如何引导学生掌握基本运球动作（I［单选题］*

A、模仿教练示范

B、强制反复训练

C、基于学生特点分布教学V

D、要求学生自己摸索探究

17.篮球社会体育指导员应该具备哪些素养（）。［单选题］*

A、体格健康、学识渊博、口才流利

B、专业知识扎实、教学能力强、亲和力高

C、工作认真负责、态度积极向上、具有团队精神

D、以上都是V

18.篮球指导员在制定训练计划时，应该遵循哪些原则（X［单选题］*

A、量力而行、循序渐进、因材施教，

B、突击训练、追求速度、忽视安全

C、重技术、轻体能；忽视心理

D、以上都不是

19.篮球社会体育指导员应该扮演什么样的角色（）。［单选题］*

A、策划者、组织者、监督者

B、指挥者、分析者、调解者

C、辅导者、支持者、鼓励者

D、以上都是V

20.《中华人民共和国体育法》规定，体育事业应当按照什么原则开展（）。［单选题］*

A、自愿原则

B、服务全民原则V

C、非营利原则

D、公平原则

21.发展灵敏素质的最好时期为（\［单选题］*

A、儿童

B、青少年V

C、中年

D、老年

22.篮板球比赛中，快攻的特点是什么（）。［单选题］*

A、迅速反击，抢占先机V

B、借助战术打出策略

C、消耗对方的体能和耐性

D、重点打防守，等待机会反击

23.男子篮球纳入奥运会正式比赛项目的年份（1［单选题］*

A、1936年第十一届V

B、1948年第十四届

C、1952年第十五届

D、1940年第十二届

24.篮球运动区别于其他球类项目最大的特征为（）。［单选题］*

A、对抗的高空性V

B、快速性

C、集群性

D、智慧性

25.现代竞技篮球运动的目的是（\［单选题］*

A、将球投入对方球篮

B、阻止对方得分

C、争夺球权

D、A与B两项V

26.学习篮球可以提高哪方面的心理素质（\［单选题］*

A、自信心

B、耐力

C、意志力与洞察力

D、以上都是V

27.篮球比赛中,球员犯规达到几次后会被罚下场（\［单选题］*

A、3次

B、6次

C、5次V

D、4次

28.小篮球适合哪个年龄段的儿童（\［单选题］*

A、6岁及其以下V

B、6岁至12岁

C、12岁至18岁

D、18岁以上

29.学习篮球可以帮助儿童培养哪些品质（\［单选题］*

A、运用技能

B、认知能力

C、社交能力

D、以上都是V

30.篮球比赛可以帮助儿童培养哪些态度与价值观（\［单选题］*

A、竞争意识

B、团队合作

C、积极进取

D、以上都是V

31.学习篮球有助于提高哪方面的运动素质（）。［单选题］*

A、速度

B、灵敏性

C、爆发力

D、以上都是V

32.学习篮球有助于提高哪方面的身体控制能力（）。［单选题］*

A、平衡能力

B、协调能力

C、空间感知能力

D、以上都是V

33.学习篮球有助于提高哪方面的平衡能力（）。［单选题］*

A、静态平衡

B、动态平衡V

C、平衡控制

D、平衡调节

34.学习篮球有助于发展哪方面的技能（）。［单选题］*

A、身体协调能力V

B、计算能力

C、书写能力

D、口头表达能力

35.学习篮球可以培养哪方面团队精神（X［单选题］*

A、自我中心

B、个人英雄主义

C、协作精神V

D、独行专断

36.篮球游戏的作用（）。［单选题］*

A、调动学生的积极性

B、保持学生的求知欲和兴奋性

C、为学生创造一个轻松愉悦的环境

D、以上都是V

37投篮辅助器材常见的有投篮回球机、投篮姿势定型带、投篮定型圈和手指定型指印

篮球等，这些器材的主要作用是（\［单选题］*

A、训练运动员投篮的正确姿势和手型，提高投篮的稳定性和命中率V

B、训练运动员的控球能力

C、增强运动员心理素质

D、有助于增强运动员的上肢力量和动作协调性

38.篮球在使用过程中出现开胶现象，应该使用橡胶制品专用胶粘接，不可用其它胶水，

以免损伤篮球。下列中适合用在篮球的胶水是（）。［单选题］*

A、玻璃胶

B、AB胶V

C、泡沫胶

D、白乳胶

39.下列属于弹跳力素质的测试方法是（X［单选题］*

A、快速闪躲障碍物

B、快速运球上篮

C、一步助跑起跳模板V

D、听信号做急停和起动

40.在篮球技术教学中，应该依据技术动作形成的一般规律，在组织教学上，教材教法和

运动负荷安排上，都要遵循由浅入深，由简到繁的（\［单选题］*

A、直观性原则

B、从实际出发原则

C、循渐进原则V

D、巩固提高性原则

41.有效的掌握运球技术，应遵循（1［单选题］*

A、分化阶段-泛化阶段-巩固阶段-自动化阶段

B、泛化阶段-巩固阶段-分化阶段-自动化阶段

C、泛化阶段-分化阶段-自动化阶段-巩固阶段

D、泛化阶段-分化阶段-巩固阶段-自动化阶段V

42.在教学训练中，讲解要切忌（I［单选题］*

A、泛泛而谈抽象笼统V

B、针对性强

C、目标明确

D、与示范有机结合

43.针对双手胸前接球时，两手指朝前，未形成半圆的常见错误时，教学训练应在讲解

中强调（\［单选题］*

A、五指并拢，掌心朝前

B、手指自然张开，掌心相对

C、五指绷直，掌心相对

D、手指自然张开，呈半圆形，并伸臂迎球V

44.篮球教学的示范一般包括（）。［单选题］*

A、完整动作示范、分解动作示范、非常规速度力量的动作过程示范、常见或易犯错误

示范

B、完整动作示范、分解动作示范、非常规速度力量的动作过程示范、常见或易犯错误

示范、练习方法示范

C、完整动作示范、分解动作示范、常见或易犯错误示范、练习方法示范

D、完整动作示范、分解动作示范、非常规速度力量的动作过程示范V

45.针对投篮时，持球手法不正确，五指未自然分开，手心托球的常见错误，教学训练

运用示范纠正动作，不包含（）。［单选题］*

A、分解动作示范

B、慢速示范

C、加速的完整动作示范V

D、正面和侧面示范

46.针对抢篮板球时，对球反弹方向与落点判断不准确的常见错误，教学训练中讲解应

（\［单选题］*

A、采用原地上步、撤步或跨步的双脚起跳方法

B、强调根据对手和投篮队员位置所处位置，正确判断篮板球反弹方向、距离V

C、尽量扩大制空范围，两臂同时伸向球的落点方向

D、获球后，可将球置于头上或胸腹间，以便保护球和迅速与其他进攻动作衔接

47.针对新的教学内容，需要采用（），给以学员完整的印象，便于其理解和掌握，形成

整体认识。［单选题］*

A、完整动作示范，

B、非常规速动作示范

C、分解动作示范

D、不同方向示范

48.当学员学习过程中出现难点、缺点、错误，教师则进行（）示范以帮助解决局部问

题。［单选题］*

A、常速示范

B、不同方向进行示范

C、分解示范

D、常见或易犯错误示范V

49.传球时，手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行方向是向前而且是（X［单选

题］*

A、沿弧线飞行的

B、平直的V

C、折线弹出的

D、向前旋转的

50投篮是靠（）最后集中到手腕、手指上将球投出。［单选题］*

A、腰腹伸展力量

B、手臂力量

C、身体各部的综合力量V

D、腿部力量

51.防守无球队员时一般应站在（）位置上。［单选题］*

A、对手与球篮的中间

B、紧贴对手

C、对手与球篮之间偏向有球一侧的V

D、对手与篮之间远离球的一侧

52抢篮板球的前提是（A）。

抢占位置［单选题］*

B、抢球动作V

C、抢球后的动作

D、起跳位置

53.后退跑是队员在球场上（）的一种跑动方式。［单选题］*

A、面对前进方向

B、侧对前进方向

C、背对前进方向V

D、面对任一方向

54.当进攻队员掩护时，防守者采用挤过配合，此时掩护队员应采用（\［单选题］*

A、后转身挡入

B、前转身阻挡V

C、后转身跟进

D、直接切入篮下

55.评定学员运球技术的基本要素不包括（\［单选题］*

A、身体姿势

B、球的落点

C、手脚协调配合

D、步法灵活V

56.下列属于评定学员运球技术的方法是（\［单选题］*

A、全场绕障碍综合运球V

B、两人传球上篮

C、干扰下的传接球

D、实战对抗

57.发展篮球专项速度力量的强度多采用（\［单选题］*

A、极限负荷强度

B、高负荷强度

C、中负荷强度V

D、低负荷强度

58.篮球专项力量负荷的训练方法（X［单选题］*

A、持续负荷法V

B、大负荷训练法

C、最大负荷法

D、超常训练法

59.下列选项中不属于发展腰腹力量的训练方法是（X［单选题］*

A、仰卧举腿

B、连续跳起摸篮板V

C、肩负杠铃做转体

D、俯卧挺身

60.重复次数多而阻力大或小的练习，能够（）。［单选题］*

A、增大肌肉维度

B、提升肌肉力量

C、加快肌肉收缩速度

D、增加肌肉耐力V

61.在专项速度素质的教学训练中，应多采用（）训练学员在比赛中的观察和反应能力。

［单选题］*

A、视觉和触觉信号

B、听觉和嗅觉信号

C、视觉和听觉信号V

D、味觉和视觉

62.影响柔韧的因素不包括（\［单选题］*

A、关节活动范围

B、神经对肌肉的调节

C、年龄、性别

D、身高V

63.下列哪项是测量身体脂肪量的最常见和最基本的方法之一（）。［单选题］*

A、皮褶测试V

B、水下称重法

C、超声波法

D、生物电抗阻分析

64.大强度的增肌训练，破坏原有的肌纤维，虽然一方面肌纤维会自我修复，但另一方

面需要通过停止训练，积极地休息让肌肉重新构建。那么肌群一般需要多久的修复时间（\

［单选题］*

A、半天

B、2-3天V

C、3-4天

D、4天

65.下列属于减脂的正确方法是（\［单选题］*

A、针灸减脂

B、合理的饮食和有规律的运动V

C、运动减脂

D、淋巴排毒减脂

66.食用油摄入量一般控制在每天（），过量会导致脂肪超标，甚至引发高血脂等疾病。

［单选题］*

A、15-20克

B、20-25克

C、25-30克V

D、30-35克

67.下列哪项不宜与牛奶一起食用（1［单选题］*

A、咖啡

B、巧克力V

C、面包

D、香蕉

68.运动后吃（）可补充钾离子，防止体内出现电解质混乱。［单选题］*

A、香蕉V

B、葡萄

C、西瓜

D、火龙果

69.运动中或赛中补糖应采用浓度（）的糖溶液。［单选题］*

A、较高

B、最局।

C、较低V

D、中等

70.减肥期间可适量摄入具有咖啡因的食物，从而加快燃脂速度。以下不具有咖啡因食

物的是（\［单选题］*

A、咖啡

B、绿茶

C、巧克力

D、牛奶V

71.虾与富含维生素C的食物同食,会导致碑中毒,下列维生素C含量低的水果是（\

［单选题］*

A、橙子

B、苹果V

C、柠檬

D、西红柿

72.缺碘会导致甲状腺肿等疾病，因而平时应多吃含碘丰富的食物。以下富含碘的食物

是（X［单选题］*

A、苹果

B、樱桃

C、海带V

D、馒头

73.篮球训练中有效的热身是最好的防护措施，以下不属于有效热身的是（X［单选题］*

A、慢走V

B、静态拉伸

C、动态拉伸

D、慢跑

74.青少年正处于身体发育发展阶段，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵

抗力下降，而且不利于青少年身心发展。因而，每次训练运动量控制在（）为宜。［单选题］*

A、半小时以下

B、一小时左右V

C、两小时左右

D、两小时半

75.老年人普遍存在骨质疏松、肌肉萎缩等常见问题，为防止老年人参与篮球运动出现

一些身体损伤，下列哪项篮球技术动作老年人应该尽量少做或不做（X［单选题］*

A、中投

B、运球上篮

C、背后传球

D、持球突破V

76.存在低血压的人参与篮球运动，容易出现（）等症状。［单选题］*

A、头晕、心慌、眼黑V

B、恶心、呕吐

C、皮下水肿

D、抽筋

77.灭火器常用的操作方法为八字诀，即拿、站、拔、握、对、压、扫、防。其中防是

指（\［单选题］*

A、防止浓烟进入鼻腔

B、防止复燃，检查现场有无余火V

C、防止衣物燃烧

D、防止门窗紧闭

78.下列不属于腿部韧带拉伤的典型症状为（）。［单选题］*

A、局部有不同程度的钝痛或刺痛、撕裂痛

B、充血水肿或皮下淤血、青紫

C、活动范围受限

D、高烧V

79.心肺复苏有效时，可见病人有（\［单选题］*

A、瞳孔固定

B、无自主呼吸

C、角膜反射消失

D、眼球活动，口唇、甲床转红V

80.胸外心脏按压方法：两臂位于病人肋骨下（）,双肘关节伸直，利用上身重量垂直下

压，而后迅速放松，解除压力。［单选题］*

A、二分之一

B、三分之二

C、三分之一V

D、四分之一

81.比赛时，只需要场上运动员遵守规则，场下的教练员随意。*

对

错V

82.初学篮球时为了观赏性应该注重学习运球技术，投篮技术无所谓。*

对

错V

83.为了缓解运动员持续状态不佳，教练员可以带领运动员吃适量的兴奋剂。*

对

错V

84.为了提高运动员耐力，可以安排折返跑练习来提高。*

对V

错

85.《公共文化体育建设条例》颁布时间是2003年。*

对V

错

86.女子篮球运动自1980年才被列入第22届奥运会竞赛项目。*

对

错V

87投篮命中率不理想，可以增加投篮训练次数，不需要改善投篮姿势。*

对

错V

88.比赛时，当球员被记录有4次违反体育道德犯规后，需要被罚下场。*

对

错V

89.上肢力量较薄弱的篮球运动员可以通过卧推训练提高。*

对V

错

90.给篮球充气量要适量，应按照使用说明书对篮球进行充气，一般的篮球气压在七到

九磅之间。*

对V

错

91.示范法可使学生了解所学动作的形象、结构、技术要领和完成方法，便于建立正确

的动作表象。*

对V

错

92.让同伴从自己身后过去继续防守自己的对手，这是穿过配合。*

对

错V

93.向左、右变方向运球时，手按拍球的右、左侧上方，使球向前反弹的速度与人跑的

速度一致。*

对V

错

94.撤步时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接

滑步。*

对V

错

95.在较长时间内保持快速运动的能力称为力量耐力。*

对

错V

96.篮球运动员应着重发展耐力性力量，超等长力量练习对发展耐力性力量更为有效。*

对

错V

97.篮球运动员的一般身体素质训练，必须结合运动员的思想意志品质，身体各部位肌

肉、关节韧带和各器官、系统的情况，严格进行科学训练。*

对V

错

98.生吃并不适合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物质，务必烹饪煮熟

后才能食用。*

对V

错

99.当出现运动过度腿抽筋的现象时，可以朝相反的方向活动肌肉，约坚持1~2分钟可

以放松局部肌肉，然后再次进行活动，反复多次有利于改善症状。*

对V

错

100.婴儿和儿童的胸外按压幅度至少为胸部前后径的三分之二。*

对

错V

X2

1.在篮球比赛中，你看到对手受伤倒地你会怎么做（X［单选题］*

A、走开，不去管他

B、对他进行调侃或嘲笑

C、询问他是否需要帮助，并呼叫队医V

D、以上都是

2.在比赛场上你看到你的的队友辱骂了裁判，你会怎么做（X［单选题］*

A、不管他，当作没听到

B、阻止他的行为V

C、帮队友一起辱骂

D、以上都是

3.在训练过程中，你看到球场上有一摊未干的水时，你会怎么做（1［单选题］*

A、选择无视，反正跟我没太大关系

B、故意把水踩到附近的场地上

C、告诉队友，并及时用工具擦干V

D、以上都可以

4.当你在比赛中被罚下场时，你应该怎么做（X［单选题］*

A、对裁判进行挑衅和辱骂

B、冷静分析自己的错误V

C、告诉场边的观众向裁判施压

D、以上都是

5.当篮球是出现膝盖内侧疼痛时，有可能出现那种损伤（\［单选题］*

A、半月板损伤V

B、腓肠肌疼痛

C、胫骨踝疼痛综合征

D、以上都是

6.篮球运动员在比赛时常常需要进行跳跃运动,以下哪种运动对于提高跳跃能力最有效

（X［单选题］*

A、跑步

B、游泳

C、弹力训练V

D、举重

7.比赛前感到紧张焦虑时，哪种呼吸形式可以帮助缓解紧张就情绪（X［单选题］*

A、深呼吸V

B、浅呼吸

C、不规则呼吸

D、快速呼吸

8.当比赛落后或失利时，以下哪种方法可以帮助保持积极的心态（1［单选题］*

A、自我否定

B、自我激励

C、自我压力V

D、自我惩罚

9.以下哪项指标可以评价一个运动员的爆发力和速度（X［单选题］*

A、立定跳远

B、仰卧起坐

C、俯卧撑

D、100米短跑，

10.以上哪像指标可以评价篮球运动员的上肢力量（\［单选题］*

A、卧推V

B、100米跑

仰卧起坐

立定跳远

11.篮球训练中，哪种测试可以评价运动员最大摄氧量（X［单选题］*

A、短跑测试

B、立定跳远测试

C、游泳测试

D、V02max测试V

12.篮球训练中，哪种测试可以评价篮球运动员的身体平衡能力（X［单选题］*

A、单脚站立测试V

B、跳绳测试

C、接力跑测试

D、跳高测试

13.在篮球训练中，以下哪种测试可以评价一个运动员的身体稳定性（\［单选题］*

A、仰卧起坐测试

B、俯卧撑测试

C、平衡板测试V

D、哑铃弯举测试

14.哪项测试可以评价篮球运动员的耐力水平（\［单选题］*

A、体重指数测试

B、800米跑V

十字步测试

侧向跳测试

15.在篮球教学中，哪项练习可以帮助学生提高抢篮板球的能力（\［单选题］*

A、做俯卧撑

B、练习跳跃V

C、练习平板支撑

D、以上都是

16.在篮球比赛中，以下哪项行为不属于教练员的义务（1［单选题］*

A、支持并鼓励球员在比赛中赢得胜利

B、唆使球员向对手发起暴力行为V

C、像球员传输正确的价值观

D、以上都是

17.在比赛中，教练员的主要职责是什么（\［单选题］*

A、与裁判员争论使自己获利

B、教唆队友向对手给与不人道的犯规

C、严厉批评投篮不进的球员

D、指导球员发挥出色，并拿下比赛V

18.《中华人民共和国劳动法》在哪年颁布（）。［单选题］*

A、1993

B、2000

C、1998

D、1994V

19.《中华人民共和国体育法》是我国体育事业的基本法律，以下哪项是其主要目的（\

［单选题］*

A、促进全民健身，增强人民体质V

B、培养优秀体育人才，提高竞技水平

C、推广体育文化，传承中华民族体育精神

D、加强对职业体育和大型赛事的管控

20.根据《中华人民共和国体育法》，国家支持和鼓励体育组织和体育企业发展体育产业，

以下哪项不属于体育产业（\［单选题］*

A、体育器材制造

B、体育场馆建设

C、体育场地规划和建设

D、运动员的招聘和培训V

21.篮球比赛中，哪个角色主要负责控球（\［单选题］*

A、控球后卫V

B、得分后卫

C、大前锋

D、中锋

22.篮球球场的尺寸标准是多少（\［单选题］*

A、18米*10米

B、28米*15米V

C、22米*14米

D、以上三项都可以

23.篮球比赛中，那种情况下可以被称为快攻（\［单选题］*

A、球队进攻时从后场到前场快速推进到对方篮下进行投篮或上篮V

B、球队进攻时缓慢地运球到前场再传球到篮下，寻找合适的投篮机会

C、球队在防守时在自己前场篮板下抢断对方后场发球，然后马上投篮得分

D、球队进攻时对手已经做好了阵地联防

24.篮球比赛中，哪个角色通常负责防守对方身高最高的得分者（\［单选题］*

A、控球后卫

B、得分后卫

C、小前锋

D、中锋V

25.篮球比赛中，哪种情况会被判为持球时间违例（\［单选题］*

A、对手紧逼时持球超过5秒未传球V

B、对手紧逼时持球超过3秒未传球

C、对手紧逼时持球超过8秒未传球

D、对手紧逼时持球超过6秒未传球

26.篮球运动中，下列哪种情况属于进攻犯规（X［单选题］*

A、进攻球员在运球过程中将球提出界

B、进攻队员在投篮时被防守球员阻挡

C、进攻球员在持球突破时过分挥肘将防守队员推倒V

D、进攻队员在持球突破时被防守队员打手

27.在篮球练习时，发现自己的投篮命中率较低，应该怎么做（）。［单选题］*

A、增加投篮训练次数

B、改善投篮标准姿势

C、增加在有干扰的情况下投篮

D、以上都是V

28.篮球比赛中,下列哪种情况是违例行为（A）

A、球员带球走［单选题］*

B、篮球碰到篮筐后落地V

C、球碰到篮板上沿再掉落到场内

D、后场持球7秒时进入前场

29.在篮球比赛中哪种情况属于犯规（1［单选题］*

A、球员跳起接到球，落地后脚踩在边线上

B、球员在运球时脚踢到球

C、球员在后场持球超过8秒

D、进攻时故意用肩膀大力撞向防守球员V

30.在被对手紧逼时，无法投篮得分时，应该怎么做（）。［单选题］*

A、寻找跑空位的队友或寻找空位出手V

B、为了体现自己的能力，果断强攻

C、一个人运球，等到有机会再投篮

D、改变投篮方式，用更高难度的技巧投篮

31.在篮球比赛中，哪种范围会导致球员被罚下场（X［单选题］*

A、技术犯规

B、两次违反体育道德犯规，

C、投篮犯规

D、对手犯规

32.违反体育道德到的犯规后，在哪里掷球入界（）。［单选题］*

A、靠近犯规地点

B、中线

C、中圈跳球点

D、罚球线延长的掷球入界点V

33.篮球运动的特点（X［单选题］*

A、集体性与对抗性

B、综合性和职业化

C、时空性

D、以上都是V

34.3秒钟规则是指当某队控制球时，同队队员在（A）停留不得超过3秒钟。［单选题］*

本方限制区V

对方限制区

本方罚球区

对方罚球区

35.篮球比赛中，防守的基本策略是（X［单选题］*

A、尽可能阻止对方得分V

B、尽可能攻击对方的篮筐

C、尽可能控制比赛节奏

D、尽可能投篮得分

36.5V5篮球比赛中，当进攻队在最后4秒钟投篮碰到篮筐不进后又再次抢到篮板球,

这时他们还剩多少进攻时间（）。［单选题］*

A、24秒

B、12秒

C、14秒V

D、8秒

37.篮球场上常用的心理训练辅助器材是篮球专项心智电脑测试仪，其主要作用不包括

（\［单选题］*

A、能够有效检测运动员的记忆、协调、灵敏、视觉和抗干扰等20多项检测

B、教练员可通过检测掌握运动员身体和心理变化情况

C、有助于控制身体稳定，减少运动损伤问题的出现几率V

D、及时进行心理干预，从而增强运动员的心理素质

38.对篮球架的保养基本工作不包括（X［单选题］*

A、检查连接、焊接部位的锈蚀程度及牢固性

B、检查是否有掉漆现象

C、检查是否有生锈现象

D、查看是否摆放正确V

39.下列属于灵敏素质的测试方法是（X［单选题］*

A、原地双脚起跳触摸篮板

B、全场折返跑

C、听信号在跑动中做运球、传球等篮球技术V

D、一分钟投篮

40.在篮球战术教学中，示范、讲解局部战术配合的方法和用途时，不包括（）。［单选

题］*

A、移动速率V

B、配合的位置

C、移动路线

D、配合时间

41.制定掌握双手胸前传接球的训练方法,应根据（\［单选题］*

A、徒手模仿-行进间练习-持球原地练习-防守干扰下

B、徒手模仿-持球原地练习-行进间练习-防守干扰下

C、防守干扰下-行进间练习-持球原地练习-徒手模仿

D、持球原地练习-徒手模仿-行进间练习-防守干扰下V

42.讲解法要求主要为（\［单选题］*

A、层次要清晰、全面细化、通俗易懂

B、层次要清晰、重点突出、通俗易懂V

C、层次要清晰、重点模糊、全程运用专用术语

D、全面细化并全程运用专用术语

43.讲解练习方法要立足于使学生清楚练习的（）以及练习任务和各环节要求。［单选题］*

A、队形、分组、位置、人球移动路线、起止及轮换顺序V

B、分组、位置、人球移动路线、起止及轮换顺序

C、队形、分组、位置、起止及轮换顺序

D、队形、分组、位置、人球移动路线

44.为突出动作结构的某些环节，则应采用（）。［单选题］*

A、快速示范

B、慢速示范V

C、常规速度示范

D、以上都可

45.进行单手肩上投篮技术教学时，在学生初步掌握了正确握球、持球后，示范重点应

放在（C），使学生能在较短时间内掌握关键动作。［单选题］*

A、压腕动作上V

B、蹬地发力

最后出手的指拨动作上

D、随球动作上

46.针对滑步时，两脚并步，身体重心上下起伏的常见错误，教学训练中示范应（1［单

选题］*

A、多次常速滑步示范

B、多次快速滑步示范

C、多次慢速滑步示范V

以上都不是

47.针对抢篮板球时，只顾球不挡人的常见错误时，教学训练中讲解不包括（）。［单选

题］*

A、向学生强调挡人抢位与抢球是相辅相成的

B、抢占有利位置是抢篮板球技术的关键

C、落地时应两膝弯曲，两肘外展，护球于胸腹间V

D、抢占位置前应正确判断篮板球的反弹方向

48.针对防运球时脚步移动慢，出现用手臂拦截的常见错误，教学训练中讲解应强调（力

［单选题］*

A、要抢先移动身体躯干堵截运球V

B、判断对手的进攻意图，不要被假动作迷惑

C、出手要快，动作有力，扭拉突然

D、采用平步防守，并随时准备运用攻击步、后撤步等

49.体前变向换手运球变向时，右手按拍球的（）,使球从自己身体的右侧拍向左侧前方。

［单选题］*

A、正上方

B、后上方

C、左后上方

D、右后上方V

50.原地跳起单手肩上投篮，应该是（）将球投出。［单选题］*

A、当身体在上升时，右臂向前上方伸直，通过食指、中指

B、当身体接近最高点时，右臂向前上方伸直，通过食指、中指V

C、当身体下降时，右臂向前上方伸直，通过食指、中指

D、当身体上升时，右臂向前上方伸直，通过五指

51.以左脚做中枢脚为例，交叉步持球突破应该是（X［单选题］*

A、先提起中枢脚再运球

B、先运球再提起中枢脚V

C、运球是提起中枢脚同时进行

D、先运球后提起任一脚

52.穿过配合是当进攻队员进行掩护时，防守掩护的对员应该主动向（）,让同伴及时从

自己和掩护队员之间穿过去，继续防住自己的对手。［单选题］*

A、后撤一步V

B、前跨一步

C、左侧滑一步

D、右侧滑一步

53.变速跑是队员在跑动中（）来完成攻守任务的一种方法。［单选题］*

A、突然改变方向

B、突然制动速度

C、利用速度的变换V

D、突然向上起跳

54.快攻结束阶段二攻一时，如防守队员紧缩篮下防守，进攻队员过半场后，持球队员

应利用（）完成进攻。［单选题］*

A、运球强行上篮

B、中距离投篮

C、远距离投篮

D、突破后分球V

55.评定学员传接球技术的基本要素不包括（）。［单选题］*

A、持球手法

B、传球的用力

C、球的飞行路线

D、手臂最大力量V

56.下列不属于评定学员投篮技术的方法是（）。［单选题］*

A、综合运球上篮V

B、一分钟自投自抢

C、干扰情况下的罚篮

D、运球急停跳投

57.发展专项耐力训练的负荷强度采用（）。［单选题］*

A、无氧阈

B、85%左右强度

C、90%左右强度

D、95%左右强度V

58.篮球专项耐力素质训练的主要方法，不包括（）。［单选题］*

A、持续负荷法

B、间歇负荷法

C、最大负荷法V

D、重复负荷法

59.发展手指、手腕、手臂肌群力量的练习方法不包括（X［单选题］*

A、指卧撑

B、负重杠铃深蹲V

双手握哑铃，做翻腕练习

握力器

60.重复次数少而阻力大的练习，能很快（\［单选题］*

A、增大肌肉体积

B、增强力量V

增加肌肉运动的耐力

增强爆发力

61.弹跳素质是一项综合素质，训练时必须抓住（）。［单选题］*

A、柔韧、速度、力量

B、耐力、速度、协调性

C、力量、速度

D、力量、速度、协调性V

62.下列属于发展篮球专项耐力的方法是（\［单选题］*

A、延长时间的全场篮球比赛V

B、远距离的长传

C、连续跳台阶

D、脚步动作的快速转换

63.列不属于身体成分的测定方法的是（）。［单选题］*

A、呼吸测量法V

B、皮褶测试

C、静压称重

D、双能X射线吸收法

64.增肌过程需要不断地对肌肉施加抗阻压力、破坏原有的肌肉纤维，以下哪种训练增

肌效果好（\［单选题］*

A、减少训练负荷量

B、缩短训练时间、组数

C、增大训练负荷强度V

D、减少负重量

65.减脂的最终目的是达到（\［单选题］*

A、BMI指数正常、体脂比＜15%

B、BMI指数正常、体脂比＜20%V

C、BMI指数偏大，体脂比＜20%

D、BMI指数偏小、体脂比＜15%

66.下列哪项主食是低碳水（X［单选题］*

A、糙米V

B、米饭

C、水饺

D、面包

67.如果长期摄入过多食盐，容易引发（）。［单选题］*

A、低血压

B、糖尿病

C、高血压等心血管疾病，

D、白血病

68.牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，但在（）情况下，喝牛奶会加重胃的负担。

［单选题］*

A、饭前

B、饭后

C、睡前

D、腹泻V

69.运动后补糖有利于糖原的恢复，以下不符合理想时间的是（）。［单选题］*

A、运动后即刻

B、运动后两小时

C、每个2-3小时连续补糖V

D、每隔1-2小时连续补糖

70.正常情况下，成年人每天需要的水量为（）。［单选题］*

A、1000-1500毫升

B、1500-2000毫升V

C、2000-2500毫升

D、2500-3000毫升

71.下列哪项可以与虾同食（X［单选题］*

A、红枣

B、胡萝卜V

C、南瓜

D、橘子

72.青少年高血压应在饮食上注意（1［单选题］*

A、以高盐饮食为主

B、多吃咸菜等含钠较高食物

C、多吃富胆固醇的食物

D、尽量避免进食动物类肝脏V

73.篮球运动具有对抗性特点，脚踝等关节扭伤在训练或比赛中常见伤害之一，在训练

或比赛前应告诫学员（X［单选题］*

A、减少关节的活动

B、做好热身准备V

饮用功能性饮料

D、穿合脚的板鞋

74.在训练前应提醒学员（），以免伤及自身和同伴。［单选题］*

A、摘下所有首饰V

B、佩戴运动手环

C、佩戴常规眼镜

佩戴耳钉

75.青少年肌力小、韧带薄，极易出现（），因而运动前，应该佩戴护膝、护踝和护齿等。

［单选题］*

A、骨折

B、骨裂

C、关节韧带拉伤和扭伤V

D、挫伤

76.老年人参与篮球运动的目的应以（）为主。［单选题］*

A、争强好胜

B、展现高超技术

C、锻炼身体V

D、发挥最好的自己

77.灭火器常用的操作方法为八字诀，即拿、站、拔、握、对、压、扫、防。其中对是

指（\［单选题］*

A、对准火焰中部

B、对准火焰根部V

C、对准火焰尾部

D、对准火焰中上部

78.膝关节扭伤到愈合大致分为四期，顺序为（X［单选题］*

A、出血期、修复期、炎症期、重塑期

B、炎症期、出血期、修复期、重塑期

C、出血期、炎症期、重塑期、修复期

D、出血期、炎症期、修复期、重塑期V

79.两人心肺复苏方法，应该是每做30次胸外心脏按压，交替进行（）人工呼吸。［单

选题］*

A、1次

B、2次V

3次

4次

80.当有下列哪个情况时可考虑终止复苏（\［单选题］*

A、将病人头向两侧转动，眼球原来位置不变V

B、有心搏

C、瞳孔由大变小

D、角膜对光有反射

81.教练员只要能带领队伍提高业绩，不受限制使用任何手段都可以。*

对

错V

82.在篮球运动中，中锋主要负责后场到前场的控球。*

对

错V

83.在篮球比赛前，运动员过于紧张可以服用镇定剂消除。*

对

错V

84.在篮球训练中运动员出现脚威,要尽快采用冰敷是吗。*

对V

错

85.《全民健身条例》在2009年颁布。*

对V

错

86.小篮球运动主要的开展对象为小学阶段儿童（6—12岁X*

对V

错

87.小篮球场地的标准为长22米，宽U米。*

对

错V

88.由于篮球属于同场对抗技能主导类项群，因此身体素质较差的人不适合学习篮球。

对

错V

89.8岁小篮球运动的标准用球为7号球。*

对

错V

90.篮球可使用自来水进行冲洗，并在阳光下晾干。*

对

错V

91.示范法主要是教师（或指定的学生）以以自身的动作作为教学动作范例，用以指导学

生进行学练的方法。*

对V

错

92.位置、路线、任务、要求和时间，是组成篮球战术的五个要素。*

对

错V

93.防守离球较近的对手，经常采用面向对手侧向球的斜前站立姿势。*

对V

错

94.平步防守，防守面积大，便于向前后移动,最适合防对手投篮。*

对

错V

95.发展相对力量，宜采用训练负荷最大、练习重复次数多、动作速度快的方法。*

对

错V

96.篮球运动员所需要的力量，主要是爆发性的快速力量，要求肌肉有迅速收缩和伸展

的能力，要求神经的兴奋性高度集中，兴奋抑制过程迅速转化，有极高的灵活性。*

对V

错

97.篮球运动员要特别重视有氧耐力训练，发展非乳酸性有氧耐力训练。*

对

错V

98.胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获

取足够的维生素A。*

对V

错

99.如果是轻微外力造成的眉弓局部肿胀，伤后可立即使用用热水外敷或者药酒外擦。*

对

错V

100.脚踝骨折区别于脚踝扭伤在于脚踝骨折能够触及到踝关节骨折部位的骨擦感。*

对V

错

X3

1.在比赛中，你的球员故意打人，你应该（X［单选题］

A、给予奖励，因为这是让对手感到害怕的好方法

B、及时制止，告诉他们这是违反体育道德的V

C、不干预，让球员在场上自己解决

D、告诉你的队员做得很好，接下来的比赛也需要继续这样做

2.比赛在中，你注意到对手球员故意制造假摔，你应该（DX［单选题］

A、不管他，让你的球员专注于比赛V

B、让裁判处理

C、告诉你的球员也去假摔，来骗取犯规

D、告诉你的球员保持清醒，不要被对手的不良的行为影响

3.你的球员在比赛中故意犯规时，你应该（X［单选题］

A、不干预，让球员自己处理

B、让场上裁判处理

C、让其他队员效仿，以对抗对手

D、告诉队员故意犯规是比赛规则中不被允许的V

4.你的球员在比赛时被对手粗暴对待时，你应该（X［单选题］

A、让你的球员自己去应对和处理

B、让你的球员以同等方式报复对手

C、告诉裁判员并让他们处理V

D.、让球员忍受对手的行为

5.在球比赛前，如何进行正确的饮食（1［单选题］

A、吃大量的脂肪和蛋白质，增加比赛耐力

B、吃适量的碳水化合物，补充能量V

C、空腹参赛，减轻负担

只喝水，避免食物干预

6.篮球比赛中，下列哪个指标可以评估篮球运动员速度和爆发力（工［单选题］

A、垂直跳跃高度V

B、体重指数（BMI）

C、静态灵敏度

D、握力

7.篮球运动员在比赛中出现意外伤害时并出血时，应该先进行哪项急救处理（X［单选

题］

A、直接使用冰敷

B、马上送往医院进行检查

C、进行紧急止血处理V

D、马上对伤口进行清洗和消毒

8.篮球运动员在比赛或训练中，膝关节受伤是比较常见的，以下哪种情况容易导致膝关

节前交叉韧带损伤（X［单选题］

A、突然停止或转向V

B、持续强烈的跑动

C、长时间站立

跳起抢篮板屈膝落地

9.在篮球俱乐部管理中，以下哪种制度能够帮助俱乐部提高球员的训练积极性和减少球

员的流失率（X［单选题］

A、薪资激励制度V

B、赛事奖励制度

C、保障性待遇制度

D、福利保障制度

10.篮球比赛中，球员的个人技能对于比赛结果影响非常大，以下哪种管理方式能够有

效提高球员的个人技能（）。［单选题］

A、集训式管理V

B、轮岗式管理

C、自由式管理

D、分组管理

11.篮球俱乐部在推行市场化经营过程中，以下哪种方式可以帮助俱乐部增加经济收入

（X［单选题］

A、定期开展公益活动

B、增加广告投放

C、招募更多的赞助商V

D、扩大球队规模

12.在篮球教学中，以下哪种方法可以有效提高学生技术水平和比赛能力（1［单选题］

A、教练员反复的示范教学

B、学生自主探究

C、视频分析教学

D、模拟比赛演练V

13.在篮球教学中，以下哪种教学方式可以帮助学生更好地理解和掌握篮球规则和战术

（\［单选题］

A、练习式教学

B、游戏式教学V

14.篮球社会体育指导员应具备的基本素质包括哪些（）。［单选题］

A、热爱篮球运动

B、具备一定的篮球基础知

C、具备一定的教学和指导能力

D、以上都是V

15.在篮球比赛中，为什么身体平衡感很重要（X［单选题］

A、身体平衡感可以提高投篮命中率

B、身体平衡感可以降低运动员受伤的风险V

C、身体平衡感可以提高运动员的反应速度

D、身体平衡感可以增强运动员的爆发力

16.在比赛前，运动员出现了焦虑情绪，应该采取哪种心理干预措施来缓解（）。［单选

A、让运动员冷静下来，暂时离开比赛场地

B、给运动员喝镇定剂

C、给运动员鼓励和支持，然他们放松并集中注意力V

D、给运动员施加更大的压力以激发他们的斗志

17.篮球社会体育指导员的工作程序包括什么步骤（X［单选题］

A、确定训练目标和计划

B、分配球员位置并进行技术教学

C、评估球员表现并提供反馈

D、以上都是V

18.《中华人民共和国体育法》是哪一年颁布的（）。［单选题］

A、1990年

B、1995年V

C、1998年

D、2000年

19.《中华人民共和国体育法》规定了哪些机构的职责（X［单选题］

A、国务院体育总局、地方各级体育行政部门V

B、国家体育竞赛组织委员会、国家体育产业协会

C、国家体育科研机构、大中小学体育教学机构

D、体育赛事组织机构、体育培训机构

20根据《全民健身条例》，下列哪项不是政府部门应当履行的全民健身职责（X［单选

A、保障体育场馆的建设和维护

B、制定全民健身规划和计划

C、建立体育健身服务机构

D、组织和开展体育竞赛活动V

21.篮球比赛规则的作用是什么（X［单选题］

A、确定比赛的输赢

B、限制比赛的犯规行为

C、确定比赛的时间与分数力

D、以上都是V

22.篮球运动的主要作用是什么（\［单选题］

A、增强体质

B、培养技能

C、增强协调性

D、以上都是V

23.篮球是一项需要团队合作的运动，这意味着什么（）。［单选题］

A、球员需要共同努力

B、球员只需发挥个人实力即可

C、球员需要共同努力，相互配合V

D、以上都不是

24.篮球运动对身体有哪些好处（\［单选题］

A、增强心肺功能

B、增强协调性和平衡感

C、增强肌肉力量

D、以上都是V

25.篮球运动对身体柔韧性有哪些好处（）。［单选题］

A、增加关节活动范围

B、减少受伤风险

C、促进肌肉恢复

D、以上都是V

26.篮球运动对于社交方面有哪些好处（）。［单选题］

A、提高沟通能力

B、培养团队合作精神

C、增强自信心

D、以上都是V

27.篮球运动对于心理方面有哪些好处（）。［单选题］

A、改善注意力和反应能力

B、提高决策能力和思维能力

C、减轻压力和焦虑

D、以上都是V

28.青少年学习篮球运动的最佳时期（X［单选题］

A、6-8

B、9-12V

C、13-15

D、16-18

29.青少年在学习篮球的过程中最应该强调什么（）。［单选题］

A、技术动作

B、个人能力

C、团队合作V

D、以上都是

30.协调能力较弱的人在篮球项目学习中最容易出现的问题是什么（）。［单选题］

A、动作不流畅V

B、技术细节不清晰

C、精神状态不稳定

D、无法适应节奏

31.运动能力较弱的人在篮球项目项目学习中最容易出现什么问题（）。［单选题］

A、技术不成熟

B、运动安全意识不强

C、精神状态不佳

D、无法适应节奏V

32.运动能力较弱的人在篮球项目学习中最容易出现什么问题（）。［单选题］

A、技术不成熟

B、运动安全意识不强

C、无法适应节奏V

D、精神状态不佳

33.篮球运动可以带来什么收获（）。［单选题］

A、身体健康V

B、学术成就

C、财务自由

D、以上都是

34.篮球比赛是多长时间（）。［单选题］

A、40V

B、48

C、60

D、90

35.篮球比赛中，哪些动作可以造成犯规（\［单选题］

A、推人

B、撞人

C、打手

D、以上都是V

36.篮球比赛中哪些动作会造成给自己犯规（）。［单选题］

A、运球踩线

B、24秒违例

C、带球撞人V

D、以上都是

37.传球训练辅助器材常用的主要有移动式篮球传接球反弹装置和传球轮式反弹网，这

两种装置的主要作用（1［单选题］

A、防止运动员运球时低头，以扩大视野准确做出判断

B、助于提高运动员的腿部肌肉力量，降低运动员下肢受伤的概率

C增强运动员的对抗能力，减少防守过程中的受伤几率

D模拟比赛过程中不同情况下的传球，提高传球时机和质量V

38.篮球架长期使用会产生污垢和其他杂质，应定期对篮球架进行清洁，在对球架表面

进行清洁的过程中，应该使用（），以免损伤球架表面。［单选题］

A、酸性清洁剂

B、中性清洁剂V

C、碱性清洁剂

D、以上都可

39.篮球基本身体素质测试中，不包括（）。［单选题］

A、弹跳力

B、灵敏素质

C、坐位体前屈V

D、力量素质

40.针对投篮技术的教学训练步骤为（1［单选题］

A、徒手模拟、原地练习、移动中练习、配合中练习、对抗中练习V

B、徒手模拟、移动练习、原地中练习、配合中练习、对抗中练习

C、徒手模拟、原地练习、配合中练习、移动中练习、对抗中练习

D、徒手模拟、配合中练习、移动中练习、原地练习、对抗中练习

41.针对篮球专项的球性练习方法,不包括（）。［单选题］

A、原地拍静止不动的球

B、直臂对墙运球

C、坐着运球

D、原地高低运球V

42.篮球教学中常用的讲解法包含（X［单选题］

A、直陈法、分段法、侧重法

B、对比法、提问法、联系法

C直陈法、分段法、概要法、侧重法、对比法、提问法、联系法V

D、分段法、侧重法、概要法

43.篮球教学示范的要点不包括（工［单选题］

A、培养学生的创造能力V

B、要有明确目的

C、有利于学生观察

D、与启发学生思维相结合

44.进行单手肩上投篮教学时，示范宜采用（）。［单选题］

A、正面

B、背面

C、侧面V

D、镜面

45.为建立完整正确的动作表象，最初的示范应按完成动作的（）进行。［单选题］

A、慢速

B、常规速度V

C、快速

D、以上都可以

46.针对交叉步持球突破技术中的常见错误，以下不属于在教学训练中运用讲解示范纠

正错误的方法是（X［单选题］

A、明确跨步的方向和身体姿势，反复示范正确动作

B、讲解动作关键，明确中枢脚概念，建立正确动作的表象

C、讲解跨步时转体探肩的目的和作用

D、消极防守下的练习V

47.针对初学者在运动训练中，出现用手掌拍球的常见错误，在教学训练中示范应（）。

［单选题］

A、多次采用常规速度进行示范

B、多次采用慢速进行示范动作V

C、多次采用快速进行示范动作

D、以上都不是

48.针对投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推的常见错误，在教学训练中不应（X［单

选题］

A、强调蹬地力量不够，加强下肢力量V

B、重