洛阳文化旅游职业学院《体适能评定与方法》2023-2024学年第一学期期末试卷

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《体适能评定与方法》2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在进行长跑训练时，如果呼吸方法不正确，可能会出现以下哪种情况？（）A.提高耐力B.岔气C.增加速度D.减轻疲劳2、对于想要提高柔韧性的运动员来说，以下哪种训练时间安排比较合理？（）A.训练前进行B.训练后进行C.训练中穿插进行D.随时进行3、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸时间长度是比较合适的？（）A.每个拉伸动作保持5秒钟B.每个拉伸动作保持15秒钟C.每个拉伸动作保持30秒钟D.每个拉伸动作保持60秒钟4、在乒乓球比赛中，如果球在比赛中碰到了球台的边缘，是否算有效击球？（）A.算B.不算C.视情况而定D.由裁判决定5、在篮球比赛中，如果一名队员在投篮时被犯规，并且球未投进，他将获得几次罚球机会？（）A.1次B.2次C.3次D.根据犯规的性质和所在的区域决定6、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告7、在健身房进行器械锻炼时，如果重量选择过大，可能会导致以下哪种情况？（）A.快速增加肌肉力量B.提高锻炼效果C.造成肌肉拉伤D.增强关节灵活性8、在篮球运动中，以下关于篮板球的争夺，描述准确的是：篮板球的争夺对于比赛的胜负有着重要影响。那么，在争抢篮板球时，应该？（）A.提前判断球的落点B.依靠身高优势C.盲目起跳D.以上都不对9、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，应如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚点球C.不做判罚D.守门员黄牌警告10、在网球运动中，以下关于场地类型的特点，描述错误的是：网球场地有多种类型，如草地、硬地和红土。那么，红土场地的球速通常？（）A.较快B.较慢C.适中D.不确定11、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式效果较为显著？（）A.慢跑B.瑜伽C.举重D.太极12、在田径跳远项目中，测量成绩时是从起跳线到运动员身体着地的最近点的距离。以下关于跳远技巧的描述，错误的是：（）A.起跳时要用力蹬地，获得足够的初速度B.腾空过程中要尽量保持身体伸展C.落地时要尽量向前扑，以增加距离D.助跑速度越快，跳远成绩就越好13、在篮球比赛中，一位球员在运球过程中，球意外脱手但未落地，他迅速再次控制住球，这种情况算违例吗？（）A.算，这是二次运球违例B.不算，只要球未落地就可以继续运球C.视裁判判断而定D.只有在正式比赛中算违例，业余比赛不算14、在篮球比赛中，一名球员在运球过程中，球意外脱手，但他迅速用手将球拿回继续运球，这是否属于违例？（）A.是B.否C.视情况而定D.由对方球员决定15、在足球比赛中，如果裁判员判罚了点球，主罚队员在助跑过程中突然停顿，然后再射门，进球是否有效？（）A.有效B.无效，重新罚球C.由裁判根据情况决定D.无效，对方发球门球16、对于足球运动中的传球技巧，以下说法错误的是：传球时，不仅要考虑传球的速度和准确性，还要注意传球的时机和隐蔽性。那么，哪种传球方式更适合在对方防守严密时使用？（）A.直传B.斜传C.回传D.过顶传球17、在田径比赛的100米短跑中，运动员起跑时如果出现抢跑现象，会受到怎样的处罚？（）A.取消比赛资格B.警告一次C.重新起跑D.罚跑一圈18、在排球比赛中，如果进攻方击球出界，但是防守方队员在球出界前触球，应该如何判罚？（）A.进攻方得分B.防守方得分C.重新发球D.双方都不得分19、对于经常进行剧烈运动的人来说，以下哪种方式能够更有效地预防运动损伤？（）A.充分热身和拉伸B.佩戴护具C.减少运动强度D.增加运动频率20、在乒乓球比赛中，运动员在击球时非持拍手触及台面，此球应如何判定？（）A.得分B.失分C.重发球D.继续比赛二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在瑜伽的战士一式中，膝盖超过脚尖不会对膝关节造成损伤。（）2、篮球比赛中，进攻队员在三秒区内停留超过三秒，一定会被判罚违例。（）3、在田径的马拉松比赛中，运动员可以在补给站休息很长时间。（）4、进行健身操锻炼时，动作的规范程度比动作的幅度和力度更重要，只有保证动作规范，才能达到良好的锻炼效果，减少受伤的风险。这种观点有没有道理？（）5、健身过程中，只要进行了高强度的训练，就不需要注意饮食和休息。（）6、排球比赛中，后排队员可以在进攻线前起跳将球扣过网。（）7、想要提高心肺功能，选择高强度间歇训练比持续的有氧运动效果更差。（）8、在羽毛球比赛中，发球时球拍未击中球应判重发球。（）9、登山运动时，携带过多的不必要装备会增加身体负担，但不会影响登山的安全性。（）10、田径短跑比赛中，运动员在冲刺时可以串道。（）11、在健身气功马王堆导引术的练习中，每个动作的停留时间应该相同。（）12、在乒乓球比赛中，接发球时可以在球弹起两次后再击球。（）13、在羽毛球比赛中，如果运动员对司线员的判罚有异议，可以当场提出申诉。（）14、在羽毛球比赛中，如果发球擦网后落在对方发球区内，应判重发球。（）15、网球比赛中，球员在比赛中大声辱骂对手，应被警告。（）三、简答题（本大题共6个小题，共30分)1、（本题5分）在足球战术中，防守反击是一种常见的战术，论述其实施的关键要素和时机把握。2、（本题5分）短跑项目中，如何提高起跑的爆发力和反应速度？请介绍相关的训练方法和技巧。3、（本题5分）在足球比赛中，如何提高团队在进攻中的传切配合效率？4、（本题5分）田径的中长跑项目，如何合理分配体力和掌握呼吸节奏？5、（本题5分）武术中的拳法和腿法，如何在实战中灵活运用并发挥出最大威力？6、（本题5分）探讨在轮滑运动中，如何掌握平衡技巧和刹车方法，确保安全滑行？四、论述题（本大题共2个小