六年级健康教育 青春期心理健康(一)

青春期心理健康

2021/6/271青春期心理健康

我们要：1.了解青春期心理健康的概念；2.了解青春期心理健康的标准；3.知道调节心理问题的途径2021/6/272一、青春期的概念

青春期是一个由童年向成年人过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的阶段。2021/6/273青春发育期的三个阶段

前期、中期、后期前期(青春期初期

)

女孩：10—12岁 （或9—12岁）中期（性成熟期）

女孩：13—16岁后期（完全成熟阶段)

女性：17—23岁前期(青春期初期

)

男孩：12—14岁 （或10—13岁）中期（性成熟期） 男孩：14—17岁后期（完全成熟阶段） 男性：18—24岁2021/6/274二、青春期心理在青春期，青少年不同于成年人，他们最大的特点是正处于生理和心理不断发育的阶段。2021/6/275什么是心理心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格等心理现象的总称，是客观现实在人脑中的反映。人的心理活动是世界上最复杂的问题之一，恩格斯曾把它誉为“地球上最美的花朵”。2021/6/276三、心理健康的标准

（不可能绝对化的）世界卫生组织提出的心理健康标志：人格完整；自我感觉良好；情绪稳定且积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，保持心理平衡；自尊、自爱、自信且有自知之明。2.一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到别然的欢迎和信任。3.有理想和事业上的追求。2021/6/277三、心理健康的标准

（不可能绝对化的）我国专家从中国实际出发，提出的心理健康标志：1.智力正常；2.情绪积极稳定；3.意志健全；4.行为统一协调；5.人际关系和谐；6.行为反应适度；7.心理特点符合自己的年龄。2021/6/278心理因素

心理特征智力水平智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。心理状态与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。情绪控制能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。人格塑造具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。人际关系和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。学习水平动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导四、青春期心理健康的特征2021/6/279五、青春期心理卫生问题及原因

青春期常见的心理问题忧郁总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿焦虑感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、不塌实。人际关系敏感总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。心理不平衡如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。2021/6/2710青春期常见的心理问题：

适应不良对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。强迫症状总在想一些没有必要的事情，如果要考不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。对抗倾向常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。2021/6/2711

引起青春期心理问题的

主要原因生长加速青春的觉醒学习的压力家庭的意外变故

2021/6/2712生长加速

进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的形象；渴望独立的愿望日益激烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。2021/6/2713青春的觉醒

进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。2021/6/2714学习的压力

小学高年级学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。2021/6/2715家庭的意外变故

由于小学高年级正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象2021/6/2716六、调节心理健康的途径积极从事体育活动，因为积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。解决心理问题的途