保护眼睛倡议书范文（33篇）

保护眼睛倡议书范文（33篇）

保护眼睛倡议书范文（精选33篇）

保护眼睛倡议书范文篇1

亲爱的老师们、同学们：

大家好！当我们抬头看见五星红旗冉冉升起时，你们知道是什

么让我们看见这令人激动的情景吗？是我们的眼睛。

我们每个人都是幸运的，因为我们可以看绿草如茵，百花齐放。

我们可以看课本索取知识一一眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的

眼睛是幸福的。可是，由于读写姿势不当，用眼疲劳，用眼过度，

许多人的视力不断下降，蓝天、白云、绿树、繁星一一渐渐地模糊

To有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因

此也被称为“中国眼”。所以，保护眼睛刻不容缓，我们应该养成

良好的用眼习惯，然后注意加强营养，保护眼睛。

老师们，同学们，我相信你们一定不想失去明亮的眼睛。眼睛

是我们认识世界、学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去

了明亮的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱，会给

我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了，我们的生活条件好

了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要大家

努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈的大眼睛！

署名

年月日

保护眼睛倡议书范文篇2

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行

员的大门夕I……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多

大的危害和不便呢？

据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童

及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国

内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视

呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动

的'环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼,

不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。

因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安

排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会

造成眼部疲劳。

(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看远处的山林与绿色植物。

(6)认真做眼保键操。

(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,

胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(9)时常佩带一些滴眼液。

(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力

或防止近视度加深C

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么

“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊,

谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今

天咱们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视

力竟在5.0以下！这对老师来说是个不小的震惊！通过了解得知，假

期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼

望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有体会。

戴了眼镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会

大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外

面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时,

镜片有可能被打碎;游泳时，更要担心眼镜掉落在池底…

那么，近视眼是怎么形成的呢？

主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有

一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很

吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大

大加重眼球的负担C

为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎,

要养成习惯，持之以恒。

如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗,

视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼

镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴

时摘，更不要乱戴别人的眼镜。

愿同学们都有一双明亮的眼睛！

20—年—月—日

保护眼睛倡议书范文篇3

这次去张家口市第四眼科医院给孙子配眼镜，一进医院门诊大

厅，看到里面人山人海，每个门诊，处置室前都是等待就诊的人。

细心观察，大多数是家长们带着孩子看眼病的。这于各地学校刚放

假有关，平时孩子们上课，没有时间，放假了马上带着孩子看眼病。

自己的一家人也是这庞大群体中之一.

孩子们是祖国的花朵，未来的接班人。孩子是父母的爱情结晶,

未来事业的继承者c这是社会的共识，无可非议的。在社会发展过

程中，压力无处不在，各个方面都一样的，例如孩子们现在处于学

习知识阶段中，学习压力很大，时间紧迫，课程安排多，每天起早

贪黑地学习，再学习。事情是一分为二的，利与弊同行。孩子年龄

小，长时间用眼，另外，还有用眼卫生不当问题存在，导致孩子们

的眼病频发，假性近视眼，近视眼病的高发，这种情况令人堪忧，

值得社会大众的关注。

俗话说得好，眼睛是心灵的窗户。眼睛对每个人都是不可缺少

的，谁都希望有一双明亮的大眼睛。在万般无奈的情况下，人们才

配副眼镜，矫正视力，恢复正常视力。可是，现在很多孩子，那么

小的年龄因为各种各样的原因开始戴上眼镜，给生活带来诸多不便,

这是一生的潜在危害，令人担忧。

就事论事，现在各个年龄段的孩子佩戴眼镜的比例越来越大，

这是社会发展中的一种不利因素，应该引起社会广泛重视，并且要

采取适当措施，抑制这种不利因素的快速发展局面，让天真烂漫的

孩子们生活在明亮的天地间，少一层人为的“视膜”，快乐的健康

成长起来。相信这是每个家长的期望，也是最大的心愿所在。

孩子们处于成长阶段，对这个色彩斑斓的世界充满期望，跃跃

欲试，活力四射，那么天真可爱，那么纯洁善良，就像盛开的花蕾,

令人赞美。现在，家长把所有的一切都给了孩子，把所有的希望寄

托在孩子们的身上，不遗余力的培育着自己的未来接班人。孩子刚

学会走路，刚学会说话，就急匆匆的送到幼儿园接受学前教育，大

多数孩子在三四岁就这样开始了学习知识的旅程。幼儿园老师们也

是不遗余力的施教“a,o,e……1.2.3.4”一遍又一遍重复着，让

懵懂无知的孩子接受这些知识，永远牢记。这样做，以资突出幼儿

园老师们的功绩。（这是普遍的现象，家长与老师共同推进的结果,

承受压力的是孩子，有胜者在进行胎教，以达到启蒙教育。）可是,

老师，家长们想没想到孩子的生理机能处于成长过程，不堪重负，

长此以往的结果，可以说是，欲速则不达，孩子们是受害者。学习

成绩暂且不说，孩子的眼睛因为长期超负荷，不当使用，导致各种

各样想不到的眼睛疾病发生，轻者佩戴眼镜，严重的影响一生的正

常生活。这不是危言耸听，环顾四周的人群，这样的情况很多，值

得关注。

我们生活在社会上，天地间，每个年龄段的人都有自己的职责

所在。学习知识是每个人不可缺少的磨砺过程，学习需要时间的，

通过一定的学习时间，才能学到各种各样的知识，为将来的人生奠

定基础。但是，学习知识与保护眼睛要同步进行，二者相辅相成，

才能取得成功。

站在医院门诊部前观看，配眼镜的孩子年龄越来越小，七八岁

的孩子就佩戴眼镜，而且度数高的不可思议，家长的迫切心声，道

出了孩子眼病发生的一个因素，这震耳欲聋的充满耳膜的声音：

“现在的孩子没办法，天天抱着手机玩，不玩手机就是看电视

动画片，一天一天的看。”

这是真实情况，家家户户的孩子都是这样的情况。抱怨，哀叹

没有什么意义，何况木已成舟，孩子的眼睛已近视，只能正确对待,

积极疏导孩子，配合医生进行矫正治疗，争取早日康复。

基于当前孩子的眼病泛滥状况，我个人大声呼吁社会，家长们,

老师们，社会各界关爱孩子们的友好人士行动起来，共同抑制这种

不良因素的快速发展，减缓佩戴眼镜的快速发展局面。为了孩子，

为了祖国的花朵，积极行动起来，给孩子创造一个优越的学习环境,

确保孩子的眼睛健康明亮，快乐成长。

这里需要说的是，孩子在家里时，需要家长以身作则，起表率

作用，真诚相待，合理疏导，让孩子戒掉“网瘾”，让孩子回到学

习知识的课堂上，劳逸结合，相得益彰，让自己的孩子靓丽步入社

会大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖国的未来接班人，需要

全社会在各个方面开绿灯，特别是学校里的老师们，要创造优雅环

境，培育一代代“德，智，体”全面发展的接班人，推动社会快速

发展，利国利民，造福子孙后代。

眼睛是孩子的心灵窗户，接受知识的感知重要器官，亟待保护,

刻不容缓！愿全社会行动起来，予以呵护，让天真烂漫的祖国的花

朵健康成长起来。

保护眼睛倡议书范文篇4

同学们：

伴着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普

遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱护

视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我

代表全体同学提出如下倡议：

1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一

拳”，指尖距离笔尖“一寸”；连续阅读一小时后，应休息片刻或向

外远眺。

2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书；不要在床上、走路时或

是在摇晃的车厢里看书；不要边吃饭边看书。

3、写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来。

最好有专供学习用的台灯。

4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的是筑

物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。

5、少玩手机、电脑等电子产品。

6、保障充足的睡眠（小学生10小时，中学生9小时）。

7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病等。

同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应

该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起！

韩昊瑁

—年7月19日

保护眼睛倡议书范文篇5

亲爱的同学们：

眼睛是我们心灵的窗户，我们通过眼睛可以看到这美丽的世界。

拥有一双健康的眼睛，我们才能更好地观察世间万物，更好地表达

喜、怒、哀、乐。

很多同学不懂得保护眼睛的重要性。截至一年，全国青少年总体

近视率为53.6%,其中小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为

81%o也就是说，有超过一半的青少年近视了！因此，为了保护我们

的眼睛，请同学们做到以下几点：

1、不长时间地使用电子设备。

一直盯着屏幕，眼睛会疲劳，甚至会酸痛。再加上来自屏幕的

蓝光，眼睛自然而然地吃不消了。

2、用眼姿势要正确

做作业或看书时不要弯腰驼背，或者趴着、躺着，都会伤害到

自己的眼睛。因此一定要使用正确姿势用眼。

3、不在光线很强或很弱的地方用眼。

光的强与弱都会对眼睛形成一定的伤害。例如：不要在太阳底

下看书，也不要在被子里偷偷看书。

4、作息时间要规律。

早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。

5、营养要均衡。

多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等可补充维生素，保护视力。

爱护眼睛，不要让你的眼睛受损，让你的眼睛永远充满光明吧！

倡议人：李天祺

—年11月23日

保护眼睛倡议书范文篇6

同学们：

绿色草坪不仅美化了环境，还为我们的生活增添了无穷的色彩

和乐趣。在这深秋对节，依然可以见到一片片绿海映入我们的眼帘,

妆点着美丽的校园c然而我们却不时的看到破坏草坪的现象：有些

同学贪图方便常常“另辟蹊径”，久而久之，草坪上渐渐被众多行

人踏出了一条条小路，变的“寸草不生”，还有的同学在草坪上追

打嬉戏，肆意践踏，让可怜的小草倍受折磨，苦不堪言。

“踩时花溅泪，踏时草惊心，”不曾想到，踩在我们脚下的，

是花儿的哭泣，是小草的呻吟！校园里那片孕育了无数理想和诗歌

的草坪，是我们梦想的象征，青春的见证！让我们携起手来，共同

维护校园里的那抹绿色，让绿色常存，梦想永驻！

所以在此倡议大家爱护草坪爱护我们的校园，从自我做起，从

身边做起！让我们的校园变得更加美丽，更加和谐！

保护眼睛倡议书范文篇7

亲爱的同学们：

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界

的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：

近视眼的人在下雨天会无法骑车；在热气腾腾的厨房里做不了厨师;

在保家卫国上，你可能验不上兵；在高能度的飞行事业上做不了飞

行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒；是为

了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。

为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做

起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！

一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸

离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意

用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-

15分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性

和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做眼保健操。（两遍）

六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、

篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更

开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！

倡议人：小红

20_月11日2B日

保护眼睛倡议书范文篇8

全校各位师生：

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行

员的大门外这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的

危害和不便呢？

据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童

及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国

内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视

呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动

的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼,

不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。

因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安

排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会

造成眼部疲劳。

(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看远处的山林与绿色植物。

(6)认真做眼保键操。

(7)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，

胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(9)时常佩带一些滴眼液。

(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力

或防止近视度加深.

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

倡议人

年月日

保护眼睛倡议书范文篇9

全宇宙的学生：

你们好！

近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将

达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日

增多，我们应该怎么办呢？

为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草

树木看大约30秒；写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看

30多秒。看书，同样；看电视，也是同样。但如果家里没有花草树

木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。还有一种方法，把劳累的

目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。治有

读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指

离笔尖一寸。这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌

子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不要在光线昏暗或阳光

直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。

同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。没了它，就没

了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。

如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鸟，眼睛就是天空；如

果你是鱼，眼睛就是溪水。

同学们，让我们一同保护眼睛吧！

你的朋友：小激

20_年1月2日

保护眼睛倡议书范文篇10

敬爱的老师，亲爱的同学们：

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生

率为％,中学生为％,高中生为％。近视正成为青少健康的“头号

敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是,

有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首

位。这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人

才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和

医务工作者倍感担忧。

据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主

要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执

笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对

四周的感觉将是一片黑暗。作为青少，要保护眼睛，必须从以下几

个方面做起：

1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。

4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。

5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。

6、读写时间不宜过长，每隔分钟左右要放松休息一下，或是做

做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视

的较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过

程。

8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，一定要养成

定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。

倡议班级：双语小学二(_)班

20—年一月一日

保护眼睛倡议书范文篇11

老师们，同学们：

大家好！

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？

大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每

天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很

好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们

忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越

来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者

用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就

要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于

失去了80%的感觉，多么可怕！

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护

它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世

界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”

一、预防近视，从下面做起吧：

1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

4、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

5、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。

二、对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从

采取一些补救措施：

1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、

紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目

平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐

徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，

使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同

时用劲一睁，如此3〜5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰

世界，感悟美好生活！

倡议人：

20_年一月—日

保护眼睛倡议书范文篇12

目前，中国学生近视发病率接近60%,居世界第二位，人数居世

界之首。小学生近视率达到20%—25%,初中生近视率达到38%—45%,

高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因

近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力

检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数

据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在这

里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：

一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注

意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体

太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后

在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，

以免眼睛过度疲劳C

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔

30分钟须休息5T0分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上°

看电视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，

如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对

眼睛有保健作用。

五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、

多看远方绿色景物C

队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从

自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。

倡议人：

一年一月一日

保护眼睛倡议书范文篇13

保护视力，呵护心灵之窗议书眼睛是心灵的窗口。生活在

这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；

是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛

帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切

的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,

如果离开了眼睛简直无法想象。20_年6月6日是第十七个

全国爱眼日。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的

明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！

20—年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左

眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与1998年

相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278

人，检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%o

与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年

加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也

是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中

小学生发起以下倡议：

(1)每天坚持做两次眼保健操。

(2)时常佩带一些滴眼液。

(3)合理安排作息时间，保证充足瘗眠。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的

山林与绿色植物。

(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的

屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳

状态。

(9)要做到读书写字姿态端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛

离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

(10)注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食

酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼

睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱

惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。从今天做起，从现在做起,

从我做起，做到。

共青团黄龙县委

黄龙县政协科教文卫委员会

黄龙县妇女联合会

黄龙县关心下一代工作委员会

共同倡议

20__年5月17日

保护眼睛倡议书范文篇14

亲爱的同学们：

据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常

的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看

书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四

只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从此和光

明说“再见了"O

随着科技的发展，大人们沉迷于手机，很多家长渐渐成为了

“低头族”。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等

电子产品，成了“四眼族”。

有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占用

了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业

时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了，感到疲

倦了，就会下意识的趴在桌上写字。长此以往，导致视力快速下降。

鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护好

我们的眼睛。

1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，

转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。

2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。

3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。

4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。

5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫外

线减少对眼睛的伤害。

爱护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱护我

们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们！

倡议人：塔山小学六(11)班李清晔

20_月11日30日

保护眼睛倡议书范文篇15

全体少先队员们：

目前，中国学生近视发病率接近60%,居世界第二位，人数居世

界之首。小学生近视率达到20%—25%,初中生近视率达到38%—45%,

高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因

近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力

检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数

据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在这

里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：

一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注

意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体

大细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5T0分钟。每天放学后

在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，

以免眼睛过度疲劳C

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔

30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

看电视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，

如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对

眼睛有保健作用。

五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、

多看远方绿色景物C

队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从

自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。

倡议人：大队部

年月日

保护眼睛倡议书范文篇16

同学们：

绿色草坪不仅美化了环境，还为我们的生活增添了无穷的色彩

和乐趣。在这深秋时节，依然可以见到一片片绿海映入我们的眼帘,

妆点着美丽的校园c然而我们却不时的看到破坏草坪的现象：有些

同学贪图方便常常“另辟蹊径”，久而久之，草坪上渐渐被众多行

人踏出了一条条小路，变的“寸草不生”，还有的同学在草坪上追

打嬉戏，肆意践踏，让可怜的小草倍受折磨，苦不堪言。

“踩时花溅泪，踏时草惊心，”不曾想到，踩在我们脚下的，

是花儿的哭泣，是小草的呻吟！校园里那片孕育了无数理想和诗歌

的草坪，是我们梦思的象征，青春的见证！让我们携起手来，共同

维护校园里的那抹绿色，让绿色常存，梦想永驻！

所以在此倡议大家爱护草坪爱护我们的校园，从自我做起，从

身边做起！让我们的校园变得更加美丽，更加和谐！

20_年—月—日

保护眼睛倡议书范文篇17

亲爱的同学们：

自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20—年共经历了

19届了，今年“爱眼日”活动的主题为“关注青少年眼健康”。

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界

的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：

近视眼的人在下雨天会无法骑车；在热气腾腾的厨房里做不了厨师；

在保家卫国上，你可能验不上兵；在高能度的飞行事业上做不了飞行

员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒；是为了让

大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为

了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、

以实际行动爱护我们的眼睛吧！

一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸

离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意

用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-

15分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性

和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做眼保健操。（两遍）

六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、

篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更开

阔；与健康一起前行，让世界更明亮！

保护眼睛倡议书3

眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看

到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我

们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做

一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的

笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如

果离开了眼睛简直无法想象。20__年6月6日是第十七个全国“爱

眼日为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我

们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！

20一年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视

力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与1998年相比，视力

不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视

力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比，视

力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长

担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因

此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：

(1)每天坚持做两次眼保健操。

(2)时常佩带一些滴眼液。

(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林

与绿色植物。

(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕

亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛

离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

(10)注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性

和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛,

我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，

像爱惜生命一样爱护眼睛。

从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。

倡议人：

20—年—月—日

保护眼睛倡议书范文篇18

亲爱的同学们：

眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的

露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去

看。还有天上的风越云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有

祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼

睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、

疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近

视率分别是39.05%和64.3虬也就是说，每100个小学生中，有40

个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中

生的视力情况更让人担忧。

在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重

视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健

康检查”选项中，“从未检查过的''占38.9%,“一年检查一次的“

占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的“

占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见，大家对自己的眼睛

都不怎么重视。

正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，

其实大家并不陌生:

1、不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之,

就近视了。

2、长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲

劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。

3、看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我

们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。

4、看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确；在光线太强,

太弱的阳光下看书C

以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，

危害也很重要。

一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求

学，就业带来影响c视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、

工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，

会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗

位，对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，

高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读

中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了！

这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢？我们发出以下倡议:

1、少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。

2、多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还

要注意用眼卫生。

3、看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺

远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗

外。

4、经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。

5、多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。

为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡

议！

倡议人：

日期：

保护眼睛倡议书范文篇19

亲爱的同学们：

如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼

镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以,

我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯

着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的

频道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容

易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头

千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼

睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常

出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还

要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我

们的眼睛受到伤害，试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本,

做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔

段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然

也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力

等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，

眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来

很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

署名

年月日

保护眼睛倡议书范文篇20

亲爱的同学们：

都说眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这

扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤吩的世界有了距离。我们

身边戴眼镜的人也是数不胜数，近视也给我们带来了不少烦恼，在

此，我倡议大家从以下4点做起，来保护眼睛：

1、看电视时要与电视有一定的距离，每隔一小时需休息十五分

钟，注意，看电视时，室内需亮起灯。

2、看书写字时，姿势要端正，在光线充足的地方看书，不要躺

着看书，不要看字体太小或太模糊的印刷书籍。并且要注意休息。

3、均衡饮食，不挑食，多吃含有丰富的维生素A的食物，如：

胡萝卜、菠菜、蛋黄等眼睛有好处的食物。

4、认真做眼保健操，穴位正确，多做户外运动，多接触大自然,

多看远方的绿色景物。

同学们，让我们从自己做起，从细微处做起，保护好心灵的窗

户吧！

王

20—年一月一日

保护眼睛倡议书范文篇21

眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑

中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、

读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用

到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽,

它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、

不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，

身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近

视率多达20%,这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来,

把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到

自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱

眼日”（6月6日）来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：

1、良好习惯：

读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔

尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书,

不在光线过强或过暗的地方看书。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖

果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分

的营养物质。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持

身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠

及适当的休息。

4、做好保健：

每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉,

保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远

望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况

进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防

止近视度加深。

同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开

阔，让生命更精彩！

.学校

20年6月6日

保护眼睛倡议书范文篇22

亲爱的同学们：

自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20_年共经历了一

届了，今年“爱眼日”活动的主题为“关注青少年眼健康”。

生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界

的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：

近视眼的人在下雨天会无法骑车；在热气腾腾的厨房里做不了厨师；

在保家卫国上，你可能验不上兵；在高能度的飞行事业上做不了飞行

员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒；是为了让

大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为

了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、

以实际行动爱护我们的眼睛吧！

一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸

离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意

用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-

15分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性

和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做眼保健操。（两遍）

六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、

篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更开

阔；与健康一起前行，让世界更明亮！

倡议人：

日期：

保护眼睛倡议书范文篇23

亲爱的同学们：

据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常

的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看

书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四

只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从此和光

明说“再见了”。

随着科技的发展，大人们沉迷于手机，很多家长渐渐成为了

“低头族”。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等

电子产品，成了“四眼族”。

有些家长觉得刷题越多，成绩越好。长时间的刷题，不仅占用

了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业

时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了，感到疲

倦了，就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往，导致视力快速

下降。

鉴于上述现象，我建议大家从此刻开始，从小处入手，保护好

我们的眼睛。

1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处,

转转眼珠，让眼睛放松、休息一下。

2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。

3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要根据不同的原因对症下药。

4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。

5、外出活动，太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜，遮挡紫外

线减少对眼睛的伤害。

爱护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱护我

们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们！

倡议人：小晔

20—月11日30日

保护眼睛倡议书范文篇24

亲爱的同学们：

大家好！

伴着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普

遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱护

视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我

代表全体同学提出如下倡议：

1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一

拳”，指尖距离笔尖“一寸”；连续阅读一小时后，应休息片刻或

向外远眺。

2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书；不要在床上、走路时或

是在摇晃的车厢里看书；不要边吃版边看书。

3、写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方天。

最好有专供学习用的台灯。

4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的是筑

物或树木；夜晚辨认天空中的星斗等。

5、少玩手机、电脑等电子产品。

6、保障充足的睡眠（小学生10小时，中学生9小时）。

7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病等。

同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应

该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起！

倡议人：

20—年—月—日

保护眼睛倡议书范文篇25

亲爱的老师们、同学们：

大家好！当我们抬头看见五星红旗冉冉升起时，你们知道是什

么让我们看见这令人激动的情景吗？是我们的眼睛。

我们每个人都是幸运的，因为我们可以看绿草如茵，百花齐放。

我们可以看课本索取知识一一眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的

眼睛是幸福的。可是，由于读写姿势不当，用眼疲劳，用眼过度，

许多人的视力不断下降，蓝天、白云、绿树、繁星一一渐渐地模糊

To有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因

此也被称为“眼”°所以，保护眼睛刻不容缓，我们应该养成良好

的用眼习惯，然后注意加强营养，保护眼睛。

老师们，同学们，我相信你们一定不想失去明亮的眼睛。眼睛

是我们认识世界、学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去

了明亮的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱，会给

我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了，我们的生活条件好

了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要大家

努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈的大眼睛！

20__年一月—日

保护眼睛倡议书范文篇26

老师们，同学们：

大家好！

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？

大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每

天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很

好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们

忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越

来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者

用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就

要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于

失去了8096的感觉，多么可怕！

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护

它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世

界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”

一、预防近视，从下面做起吧：

1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

4、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

5、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。

二、对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从

采取一些补救措施：

1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、

紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目

平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐

徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，

使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同

时用劲一睁，如此3〜5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰

世界，感悟美好生活！

署名：

20—年一月—日

保护眼睛倡议书范文篇27

老师们，同学们：大家好！

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大

部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天

繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好

地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽

略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来

越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用

电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要

付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失

去了80%的感觉，多么可怕！

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护

它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世

界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”预防近

视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上

和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电

脑。六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取

一些补救措施：

一、膳食疗法,多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏

仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新

处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随

之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连

做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦

两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两

眼也同时用劲一睁，如此3〜5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈

代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰

世界，感悟美好生活！

保护眼睛倡议书范文篇28

大家早上好！

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双

眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越

来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上一一看书写字时

紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且

时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配

戴眼镜就行了“；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现

实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不

便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚

至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意

用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

1认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，

手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3做到''三不"：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱

或过强的地方看书C

4阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，

以每三十分钟休息片刻为佳。

5保证充足的庭眠。

6多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解

除疲劳。

孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中

大约有一半的记忆前知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼

睛呢？

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼

睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,

需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来

观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

保护眼睛倡议书范文篇29

大家好：

如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼

镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以,

我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯

着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的

频道模糊不清，千力别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容

易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头

千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼

睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常

出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还

要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我

们的眼睛受到伤害，试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本,

做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔

段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也

不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等,

但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，

眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来

很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

保护眼睛倡议书范文篇30

一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行

员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多

大的危害和不便呢？

据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童

及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国

内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视

呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动

的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼,

不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。

因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：

(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安

排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(2)电视，