大学生心理健康专题八大学生的生命教育与心理危机应对做一名珍爱生命的大学生

——做一名珍爱生命的大学生闽江师范高等专科学校闽江师范高等专科学校丘文福人生最宝贵的是什么？生命是什么？是永无休止的是充满希望的漫漫旅途是充满希望的漫漫旅途是勤劳奋斗时的投入与沉浸显微镜下美丽的生命显微镜下美丽的生命人的生命有什么不一样？生命是如何诞生的？n约50万个精子里只有一颗可n约50万个精子里只有一颗可n约每6例的受孕中有一个小生命可能夭折。n母亲需要约10个月的孕育，忍受约12个小时的痛苦才能迎接小宝宝的诞生。n每多少例的受孕就有一例的n怀孕全程需要多少个月？n母亲们需要多少时间才可以把宝宝生出来？你是如何活到今天的？世界上没有两片相同的叶子世界上没有两片相同的叶子生命是独特的 人的生命意味着什么？生命意味着一种奇迹生命意味着无限的可能性生命意味着文明社会的最高价值生命奥秘的深刻与博大但人的生命也是短暂的n地球的年龄约有多大？约46亿年生命线珍爱生命马克思说过，“全部人类历史的第一个前提无疑是有生命的个人的存在”。有生命个体的存在是人类社会存在和发展的基础性条件，而个体只有首先保持有生命的存在，才能在社会中实现生命的价值和体现生命的社会性意义。 对生命价值的错误认知n将其他事物凌驾于生命价值之上日人应该怎样活着？人生观人的一生应该这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。”——奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》八万多鲜活的生命顿时阴阳两隔！人生观生命是有限的，但为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务——雷锋 人生观中国人的人生观——《周易》——《论语》张海迪团的节目《千手观音》n男子三级跳远F11级决赛中，李端以他又以6米61的成绩成功卫冕跳远冠军。李端说过这样一句名言：n面对生命，是一种态度n尼克胡哲跌倒再跌倒。一直被人嘲笑。经历漫长挫折与黑暗。从失望到绝望再到充满希望，从一无所有到一无所缺。 n所谓心理危机，指个体面临突然或重大的负性生活事件时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。造成心理危机的事件通常是当事人不能实现或没有预想到的，具有极大的意外性，因而极易造成强烈的心理冲击，甚至产生极端的应激反应。对心理危机的正确认识n有的危机当事人很快度过，但并不是真正解决了问题，而是当事人将有害的结果压抑起来，不去面对。这样的结果就是在生活中埋下了一颗定时炸弹，每当有类似情景出现，当事人便会闪回之前的遭遇，逐步加重甚至产生更加严重的后果。n心理危机对人的影响是双重的，一方面，它会给人带来巨大的冲击，损害人的身心健康，甚至对未来生活留下阴影；另一方面，心理危机往往是暂时的，危机能够历练心智，危机中也潜藏着机遇，它能促使个体充分调动心理资源去应对困难，获得对心理危机的正确认识日 n冲突性心理危机也叫存在性心理危机，n病理性心理危机是由某些严重心理障碍、常见精神障碍抑郁症双相障碍抑郁症双相障碍精神分裂症妄想性精神障碍物质依赖（酒精）恐惧症焦虑症强迫症疑病症厌食症/贪食症 就业困难、创业困境、婚恋压力、房价压力、舆论压力等都呈现出新的特点。2.易感性：生理成熟，但社会性发展相对滞后，认知容易出现偏差，心理容易出现各种矛盾与冲突，心态容易失衡，情绪容易失控。3.多重性：诱因多重、种类多重。4.动力性：机遇与风险同在，挑战与考验并存，危机与成长共生。 1.引起危机的常见原因----角色转换难以适应n适应困难——大学新生入学难以适应新环境n学业困难——难以适应大学学习方式的转变n人际困难——同学、舍友关系紧张产生矛盾n恋爱困难——异性交往困扰，恋爱关系受挫2.引起危机的常见原因----多元价值深刻冲击n西方意识形态渗透n历史虚无主义抬头n大学生认知能力有限、辨别是非真伪能力不强n各种观点冲突，经常会存在困惑3.引起危机的常见原因----负性事件刺激强烈n慢性疾病、急性残废或急性严重疾病n突然失去亲人（如父母、亲戚等）或同学、朋友n遭遇地震、火灾等严重自然灾害n经历过战乱、动荡、袭击等伤害；n家庭破产或父母离异4.引起危机的常见原因----现实社会转型变革n发展不平衡不充分的问题突出n传统行业深受挑战，社会竞争剧烈，生活节奏加快n部分地区环境污染较为严重n人才培养与市场需求不匹配，无法满足社会的需求n大学生就业难度加剧、创业风险增加5.引起危机的常见原因----网络世界险象迭生n部分学生沉迷“王者荣耀”“英雄联盟”“吃鸡”等网络游戏n网络攻击、谩骂、色情、诈骗等时有发生，各种乱象层出不穷n网络舆论经常一点即发，大学生很容易成为网络生活的受害者n有的大学生深受校园贷、网络贷、网络诈骗等的伤害 5心理危机的表现形式常见的具体表现：性格：平时性格开朗、生活态度积极乐观，出现危机时则相反，如果平时性格内向，可能会加重。或许性格变得暴躁、易怒、抱怨一切事情，甚至认为社会对他不公平等等。 5心理危机的表现形式n情绪：紧张、恐惧、怕见人、情绪低落或表面平静、给人的感觉眼神游离。 n言语：沉默少语、或言语本身带来特定意义令人费解，如打听什么方式自杀没有痛苦、直接询问哪种药物吃多少会死、活着不如死了等等。 5心理危机的表现形式n行为：躲避人、对关心他的人采取回避的态度、呆坐沉思、麻木。 n其他：失眠、食欲食量变化、做事注意力不集中、工作、学习能力下降，严重者出现自杀、药物滥用等。66程度无损害1轻微损害轻度损害显著损害严重损害情感情感状态稳定，对日常活动情感表达适当。制情绪。情感反应与常表现出负性情感，对环境变化有较强烈地情感波动。情感状态虽然稳定，但需要努力才能控制情绪。验明显超出情感与环境心境波动明显。求助者意识到负性情绪，但不完全失控或极度悲程度无损害1轻微损害严重注意力集思维集中在注意力偶尔注意力时常不沉溺于对危机除了危机事件不集中，感能集中，较多事件的思虑，外，不能集中问题和做但思想能受到较难控制考虑危机事件因为强迫性思精力。因为受决定的能意志控制。对危机事件而难以自拔。强迫、自我怀解决问题和的思考。解解决问题和做和犹豫而明显疑和犹豫的影求助者对做决定的能决问题和做决定能力因为影响求助者解响丧失了解决危机事件决定的能力强迫性思维，决问题和做决问题和做决定的认识和对危机事件降低。对危定的能力，对的能力。对危感知与实的认识和感机事件的认到影响。对危危机事件的认机事件的认识际情况相知基本与现识和感知与机事件的认识识和感知与现和感知与现实现实情况存在某些方面有偏差。和感知与现实情况可以有明显的不同。实有实质性的差异。情况有明显差异从而影响了问题初评次评问题初评次评适应无效情绪关注应对情绪关注应对程度无损害1严重行为对危机事件应对行为恰当，能保持必要的日常偶尔有不恰当的应对行为，能保持必要的日常功能，但需努力。偶尔出现不恰当的应行为，有时有日常功能减为效率降有不恰当的应对行为且做事需要花很大精力才能维持日常功能。求助者的应对行为明显超出危机事件的反应，表现明显行为异常并且对自己或他人有伤害的77个体对危机的反应n1、成功应对:获得经验,发展壮大自我n2、度过危机,但留下负性的记忆和体验n3、心理崩溃:应对失败,需要立即的强有力的帮助 7大学生心理危机的自我应对n第一阶段（立即反应），当事者表现麻木、否认或不相信。n第二阶段（完全反应），感到激动、焦虑、痛苦和愤怒，也可有罪恶感、退缩或抑郁。n第三阶段（消除阶段），接受事实并为将来作好计划。•不是所有的难题都会对人构成危机。•一个难题是否会构成危机，除了事件本身的性质之外，与当事人有效应对难题的能力有关。7大学生心理危机的自我应对1.善于觉察：觉察自己对危机事件和自我的认知、情绪和感受。2.勇于面对：认识到心理危机是普遍存在的，全面分析危机发生的原因，辩证看待心理危机带来的影响。3.敢于求助：既可向辅导员、校心理咨询中心寻求帮助4.成于配合：严格遵医嘱服药，积极配合咨询或治疗。 8大学生心理危机的自我应对 9如何在心理危机中寻求帮助？n1.原则：主动寻求专业人士的帮助，阻止自己的冲动行为，采用科学的方式解决问题n4.向心理热线或校外的心理咨询人员寻求 n2000年前中国每年有25万人自杀死亡，200万人自杀未遂n(卫生部)2005年全国城市人口自杀率为10.89/10万，农村人口自杀率为12.08/10万。一年约有14.3万人死于自杀n2004年—2009年教育部直属高校学生自杀率平均为2.3/10万。n2008年全国高校学生自杀率平均为1.33/10万，2009年为1.25/10万。n2015年，杨振斌、李焰依据对部分高校的调查数据，再次报告大学生自杀率为2.37/10万，每年自杀死亡的大学生占非正常死亡人数的47.2%，为最大比例。n自杀是全人口的第五位死因(1999) 识别澄清关注澄清干预大部分自杀者都有一些信号和先兆，有的是大部分自杀者都有一些信号和先兆，有的是求助，有的是矛盾和犹豫，有的是作出最后的安排。如：跟好友道别，兑现承诺，将贵重物品送人等等。问题是周围的人往往缺乏警觉，未能及时领悟这些信号。大学生发自杀信息后死亡生前身陷网络借贷 案例我是一种解脱……”n在语言方面：流露出绝望、无助、愤怒、无价值感等。n在行为方面：行为出现突然的改变。识别澄清关注澄清干预误区：如果，我也会这样。我不能毕业我被女朋友甩得那么惨考试作弊被老师发现我被勒令退学事实：自杀念头不是个体有威胁尊严的严重事件后自然就出现的误区：询问自杀问题会让我的学生产生自杀念头。事实：询问你的学生有什么感觉不会让他产生自杀念头，就像医生询问病人胸部有什么感觉不会让他产生胸痛一样。误区：说自杀的人不会真的自杀，真正自杀的人不说自己想死。事实：自杀事件并不是没有先兆可寻、防不胜防的，多数自杀死亡者会告诉别人一些自己想死的意图，大部分自杀者都有一些信号，有的是求助，有的是矛盾和犹豫，有的是作出最后的安排。如：跟好友道别，兑现承诺，将贵重物品送人等等。说自杀的人也许是内心世界的投射，应认真对待提前给我们危机干预的机会，趁还不太迟及时干预。n东北新闻网09年9月27日晚9时许，大连市沙河口公安分局巡警晏飞收到一条手机短信：“命不好，活在这个世上净受罪，把我忘了吧，我跟我妈去了。”晏飞看到短信心里一震：这是一条诀别短信，莫非这人要轻生？n晏飞立即按照发短信的手机号码拨打过去，没人接听。晏飞意识到问题严重，料定此人很有可能已出问题！晏飞立即通过有关部门，查出发短信的手机机主吴某住在侯二小区。n他们闻到这家门口有淡淡的煤气味，撬门入户。两位民警进屋看到一女孩躺在床上，已出现昏迷状态。n晏飞关闭煤气阀，打开门窗通风，女孩渐渐苏醒过来。误区：人在情绪低落时才会自杀，自杀未遂后自杀危险可能结束事实：事实上自杀最危险的时候可能是情绪高涨时期，即当想自杀的人严重抑郁后变得情绪活跃起来的时候。一个危险的迹象是在抑郁或者自杀后出现的“欣然”期，所以，对自杀未遂者解救过来后，依然要加强看护。误区：他不会这么做，因为。—他刚刚有一个很好的度假划—他知道家人多么爱他—他知道老师同学多么牵挂他—他找到了一个比较满意的工作事实：想死的念头可以强过任何理性的对抗念头。如果医生说服自己有自杀念头的人真的会自杀，然后更仔细地评估该生的安全性，就会有迹象表明该生需要治疗。误区：如果一个人真的想死，你没有办法阻止，多次、操纵性自杀未遂意味着该生只想获得关注事实：多数自杀念头是潜在的可治疗的因素导致的。只要干预及时，自杀是可以有效阻止的。需要对有自杀“姿态”的人进行详细的评估与治疗。多次自杀未遂者自杀死亡的危险性更高。误区：自杀总是一种冲动行为事实：事实上有些自杀是冲动行为，但大多数自杀则是在仔细考虑之后才实行的，是长期的痛苦无法摆脱后实施的。有人把自杀者分为情绪型和理智型两种。情绪型的自杀常常由于爆发性的情绪所引起；理智型的自杀是由于自身经过长期的评价和体验，进行了充分的判断和推理以后，逐渐地萌发自杀的意向，并且有目的、有计划地采用自杀措施。误区：正常人不会有自杀念头事实：事实是大部分学生或成年人，表示曾有过自杀念头。重要的是自杀意念的强度和频密程度。一过性的念头不会有太多问题，经常性的、认真的、强烈的求死念头代表着严重的自杀危险。误区：自杀者患有精神病或抑郁症事实：事实上有一小部分自杀未遂者和自杀成功者患有精神疾患,如抑郁症、精神分裂症等。他们中也有很多人是因遭遇到重大的负性生活事件，如失恋、被虐待、受打击、人际冲突等，而产生强烈的抑郁、孤独、绝望、无助等情绪体验。处于这种慢性痛苦时期，一些事件的出现就会起到“扳机”的作用，触发自杀。误区：一个想自杀的人开始表现慷慨和分享个人财产时，表明这个人有好转和恢复的迹象事实：事实上大多数想自杀的人在情绪好转后，才有精力开始做出一定的计划，安排他们的财产。这种安排个人财产的行为有时候类似于最后的愿望和遗嘱，这恰是表明自杀者的危险性越来越高。关注识别澄清关注澄清干预重点关注对象（1）有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。（2）患有严重心理或精神疾病生。患有严重心理疾病，如患有严重抑郁症、恐惧症、强迫症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神障碍等疾病的学生；或在与人交谈中，明显地表现出语无伦次或答非所问的学生。（3）患有严重身体生理疾病生。患有严重生理疾病，比如癌症等，治疗周期长且很痛苦的学生，或因为患病，使原本不富裕的家庭承受更大的经济压力的学生；或存在严重睡眠障碍，如嗜睡或严重失眠的学生。重点关注对象（4）遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生。如家庭发生重大变故、遭遇性侵害、受到自然或社会意外刺激的学生；或近期恋爱关系破裂而遭受严重打击的学生；或由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐慌、担心、焦虑和困扰的学生。（5）存在学业毕业困难生。考试期间承受过多压力，或因学习成绩不理想或考试失败而出现心理异常的学生，或不能顺利毕业或非常担心毕业后就业问题的学生。 重点关注对象（7）存在人格或品行障碍生。性格非常内向、孤僻、缺乏社（7）存在人格或品行障碍生。性格非常内向、孤僻、缺乏社会支持的学生，或突然的性格改变，反常的中断，攻击性或闷闷不乐，或者新近从事高危险性的活动的学生；或控制自我冲动能力差的学生；具有暴力倾向或暴力行为的学生；或严重违或具有高度反社会倾向的学生；或与他人纷争而感到丧失“尊严”（8）社会支持系统很弱的学生。感到极度孤独绝望，有走投无路的感觉，自认为没有谁可以帮助自己的学生。（9）严重环境适应不良而导致心理或行为异常的学生。（10）经常酗酒或网络成瘾，或增最使用成瘾物质的学生。（12）近期情绪波动较大如情绪过于高涨或低落的学生（12）近期情绪波动较大如情绪过于高涨或低落的学生。,, 4干预识别澄清关注干预如果发现身边的同学有自杀倾向或自杀的可能性时，应在第一时间向所在院系的辅导员报告，同时要与心理中心的老师联系。若情况紧在现场就要立即对处于危机中的同学进行干预。在这个做好以下几点：识别澄清关注干预①保持冷静，耐心倾听。让他说出自己内心的感受，要无条件地接纳他，并适当地予以回应。可以这样说“你怎么了”、“我在这儿陪你”、“我知道你很难过，我怎样做可以帮到你”、“遇到这样的问题，谁都会痛苦难过的”