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文档简介

温暖心灵

守护生命看见自己关爱自己发展自己1、拿出一张纸，请仔细想一想并在纸上写下10个你生命中最重要人的名字（可以是父母师长、兄弟姐妹、同学朋友、偶像等，但必须包含自己。）2、划掉5个你认为能接受从此离开你生命的人的名字；3、再划掉3个名字；4、再划掉1个名字；5、最后你纸上还有谁？活动体验：谁最重要2.你留下的是谁，为什么？分享交流：

1.当面对于这些一个个你熟悉的亲人、好友离开你的生命时，你有什么样的感受？

“

我”——才是最终陪伴自己走到生命最后一刻的那个人。“我”如此重要，我们要珍爱自己，要用责任和担当对自己的生命承载的爱负责。如果是我——

“他们”——

是与我们存在着某种关系的人，是对于我而言具有特别意义的人。“他们”也许是你的家人、朋友，也可能是你喜欢的人，还有可能是某个曾经给过你帮助、温暖的人，“他们”对于我如此重要。因为他们的存在，我的存在更有意义。如果不是我，是他人——

出现在你生命中的人都很重要。反之，亦然！与朋友闹别扭了与爸妈吵架了考试没考好被老师误会被同学排挤感觉没人懂我长得不够高/漂亮作业太多，压力太大挫折——生命成长的另一条通道心理生理行为心理不舒服，如：情绪低落、心烦意乱、兴趣下降、注意力下降、反应变慢身体不舒服，如：食欲不振、失眠多梦、胸闷气短故意去做不该做的事故意不做应该做的事

让我们一起回忆过往三个月时间里，你是否出现过以上三种反应中的任意一种情况呢？交流分享你是如何应对的？去做一些美好的事（朋友、父母、老师、陌生人、日记本……）找人倾诉求助TA可以是朋友、家人、老师、心理老师、社工姐姐、心理援助热线……这个世界有许多不完美，但我们仍可以治愈自己。正确认识自己主动求助别人主动帮助放弃求助积极应对重建我的关系积极寻找帮助牢记心理热线

在心底大声喊出你留下的那个最重要的名字！回到“谁最重要”的任务单，看看那个被你留下来的名字：我最重要的关系分别是（

）、（

）、（

）；分别给到我的生命意义是

、

、

，

我要与我的关系一起活着，一起好好活着！生命誓言

生命不只属于自己，生命受之于父母，我们与家族里世世代代的血脉连接在一起，这是生命的恩典；生命不只属于自己，我们还与身边关心着我们的人联接在一起，正是这样的生命连接，让我们找到生命的价值与意义：我们是为我们爱的和爱我们的人而活着！

生命不只属于自己，我们的生命被国家保护着，被家人呵护着，被朋友在乎着，被老师关注着，被所有我们认识的、不认识的人一起守护着，我们没有权利自我伤害！

活着，让我们一起好好活着！让我们互相成为彼此生命里的温暖与意义，守护彼此的生命。1、深圳市中小学学生心理热周一至周五）上午9：00-12：00，下午14：00-18：00；2、广东省中小学心理健康教育指导中心“心晴热线”，添加微信发送邮件到psyguang@126.com；微信值班时间9:00-21:00；3、北京市心理危机援助热线8008101117

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