专题04 做情绪情感的主人（原卷版）

专题04做情绪情感的主人一、选择题1．（2022·安徽·中考真题）耶克斯•多德森定律（如图所示）揭示（

）A．情绪是决定成败的关键B．情绪受多方面因素影响C．情绪能丰富我们的生活D．情绪影响着我们的行动2．（2022·湖南邵阳·中考真题）下列名言佳句与情绪表达一致的是（

）序号名言佳句情绪表达①横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛惧②更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜喜③白发三千丈，缘愁似个长怒④怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇哀A．① B．② C．③ D．④3．（2022·江苏宿迁·中考真题）“最近总感觉压力好大呀!来到没人的户外，对着天空大声喊叫了一会儿，舒服多了！”这里情绪调节的方法是（

）A．改变认知 B．注意转移法 C．合理宣泄法 D．放松训练法4．（2022·湖北武汉·中考真题）语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以（

）①向妈妈讲述事情的经过

②通宵思考考试不利原因③听音乐让自己放松下来

④提醒自己避免情绪失控①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④5．（2022·海南·中考真题）临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑，们她转念一想：凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是(

)A． B．C． D．6．（2022·黑龙江绥化·中考真题）下列选项中，属于正面的情感体验是（

）A．爱的情感 B．恐惧感 C．焦虑感 D．挫败感7．（2022·广东·中考真题）2021年3月，浙江省衢州市龙游县街头出现暖心一幕：一位老人过马路时步履蹒跚，有一位年轻人主动下车将老人背起，送至马路另一边，所有等候车辆在老人安全过完马路后才启动离开。从中，你体会到（

）①这是高级的、正面的情感，我们要积极传递②生活是温暖的，每个人都能做得到助贫扶弱③我们要学会合理调控情绪，要做情绪的主人④不断创造美好的情感体验，来感染周围的人A．①② B．①④ C．②④ D．③④8．（2021·湖南长沙·中考真题）当心情低落时，不忘带上“阳光”，下侧漫画启示我们（

）①积极调控负面情绪②体味传递美好情感③理性认识对待挫折④执意追求事事完美A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④9．（2021·湖北·中考真题）“自然击你以风雪，你报之以歌唱。命运置你于危崖，你馈人间以芬芳。”2020感动中国年度人物张桂梅，一身疾病，却帮助1800多名贫困女孩圆梦大学，创造了大山里的“教育奇迹”。张桂梅的事迹(

)A．表明情感是人最重要的精神追求 B．说明健康状况决定了是否帮助他人C．传递了美好情感和生命的正能量 D．说明人需要情感表达、回应与共鸣10．（2021·江苏南通·中考真题）科学研究认为，适度欢喜的情绪能够促进大脑多巴胺的分泌，提高人体免疫力，使机体得以修复。由此可见（

）A．良好的情绪有益健康 B．应时刻保持快乐情绪C．一定要杜绝负面情绪 D．要避免情绪影响生活11．（2021·江苏宿迁·中考真题）浩浩代表班级参加学校辩论会，发挥失常，心里很不舒服。他决心扩展自己的阅读范围，加强辩论技能的学习，希望在下一次辩论会中取得好成绩。这说明(

)A．情感是人最基本的精神需求B．挫折往往使人产生积极情绪感受C．可以将负面情感转变为成长的助力D．情感体验总是被动接受外部环境的影响12．（2021·四川宜宾·中考真题）在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。赛后她说:“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。”这说明（

）①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪③学会合理调节情绪，能更好地适应环境④积极面对负面情绪，有助于克服困难A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④13．（2021·四川攀枝花·中考真题）小清一到考试就非常紧张和焦虑，咨询学校心理老师后，小清在考试中一旦出现紧张情绪就会做深呼吸，并给自己加油打气：“我平时努力了，可以发挥自己的真正水平。”小清缓解考试压力的方法有（

）①自我暗示

②保持身体放松③转移话题

④保持适度紧张A．①② B．①③C．②④ D．③④14．（2021·山东济南·中考真题）文学大家冰心把一生献给了祖国和人民，写下了几百万字的作品。她在谈到自己健康长寿之道时说，保持健康的方法就是“在微笑中写作”。她写了一辈子，从未停笔，心情总是乐观的。由此可见（）①要善于激发正面的情绪感受②情绪的表达与身心健康有关③美好情感驱使我们做出积极行动④参与社会活动就能获得美好情感A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④15．（2021·黑龙江大庆·中考真题）羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但是体验负面感受未必是件坏事。对此，下列观点正确的是（

）①某些负面情感体验对于我们的成长也有意义

②生活中，负面情感体验越多越好③体验负面感受可以丰富我们的人生阅历

④我们应善于将负面情感转变为成长的助力A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④16．（2021·福建·中考真题）小闽参加了学校组织的“学四史，树理想”系列研学活动，被先辈们的英勇事迹深深感动，他暗下决心要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。材料说明（

）①情感表达的方式是多种多样的

②情感会影响人们的判断和选择③情感是短暂的且会随情境变化

④情感可通过有意义的活动获得A．①③ B．①④ C．②③ D．②④17．（2021·湖南常德·中考真题）八年级学生欢欢是同学们心目中的“开心果”，她内心阳光，勤学好问，做事积极，乐于助人，无论是遥遥领先的学习成绩，还是在运动场上的飒爽英姿，同学们都赞不绝口，欢欢对人对事的美好情感（

）①传递着生命的正能量

②可以让大家的生活更加绚烂多彩

③直接带来同学们的身心健康

④有利于团队成员的精神发展A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④18．（2023·黑龙江绥化·统考中考真题）人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有（

）A．喜、怒、哀、惧 B．害羞 C．焦虑 D．内疚19．（2023·湖北宜昌·统考中考真题）“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”最近，这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。这体现出（

）A．情绪复杂多样，防止情绪变化 B．情绪相互感染，都能激励人生C．激发正面情绪，创造美好生活 D．学会调节情绪，及时转移注意20．（2023·山东菏泽·统考中考真题）一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们（

）①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节

②人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪③只有合理宣泄才有利于我们更好调控情绪

④掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态A．①② B．①③ C．②④ D．③④21．（2023·湖南怀化·统考中考真题）“失败是成功之母”这句话体现调节情绪的方法是（

）A．放松训练 B．转移注意力 C．合理宣泄 D．改变认知评价22．（2023·浙江杭州·统考中考真题）读漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》（据郑辛遥作品改编）。对其寓意理解正确的是（

）A．情绪复杂多变，只能顺其自然 B．改变认知评价，能够调节情绪C．传递美好情感，需要学会表达 D．体验负面感受，可以丰富阅历23．（2023·湖南长沙·统考中考真题）“春天是从一个吻开始的/蜜蜂亲吻了花朵/花的心一下子就开了……”这是小学四年级留守儿童皮可可所写的小诗。关爱留守儿童心理健康，需要（

）①父母满足孩子各种要求

②学校加大法治宣传力度③留守儿童合理调节情绪

④全社会传递情感正能量A．①② B．①③ C．②④ D．③④24．（2023·湖南衡阳·统考中考真题）东东代表班级参加年级法律知识竞赛，发挥失常，没有拿到奖项，心里很不舒服，决定继续深入学习，争取下次活动取得好成绩，为班级获得荣誉。这启示我们（

）A．挫折就是生活中的灾难和障碍B．学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力C．负面情感比正面情感更加有助于成长人D．面对挫折，不同的人有不同的感受25．（2023·四川遂宁·统考中考真题）中华文化源远流长，博大精深。以下解读正确的是（

）①千磨万击还坚劲，任尔东西南北风——面对挫折要自信自强②勿以恶小而为之，勿以善小而不为——从点滴规范言行举止③寸寸山河寸寸金，侉离分裂力谁任——培育热爱祖国的情感④一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高——在集体中能涵养品格A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④26．（2023·江苏扬州·统考中考真题）科学家钱七虎从小立志为祖国“铸盾”，倾心竭力60多载，参与诸多重大国防工程，解决了核武器和常规武器工程防护等一系列关键技术难题。他还捐出奖金、津贴资助584位困难学生。他的事迹感动了无数人。这说明（

）①美好情感能传递正能量

②伟大在于创造和贡献③情感总是短暂和稳定的

④平凡不可能铸就伟大A．①② B．①④ C．②③ D．③④27．（2023·甘肃金昌·统考中考真题）兰州八旬老人鱼奶奶不慎在街头摔伤，两名学生将她安全背回家。到家后，鱼奶奶再三询问两人姓名，他们笑着说：“这是我们应该做的”，说完就匆匆离开了。这两名学生传递的正能量是（

）①助人为乐，彰显文明

②扶危济困，与人为善③尊重生命，关爱他人

④孝老爱亲，追求名利A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④28．（2023·黑龙江牡丹江·统考中考真题）生活中总有一些美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感、下列做法能让我们体味到美好情感的是（

）①阅读一本经典名著

②收到一张生日贺卡③观看一部暴力电影

④做一件帮助他人的事A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④29．（2023·甘肃兰州·统考中考真题）兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明（

）A．要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验B．可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感C．情感会随着情境的改变而变化D．情感是短暂的、不稳定的30．（2023·天津·统考中考真题）60年来，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵，汇聚起最为广泛的共鸣，各行各业不断涌现出一个又一个“活雷锋”。这说明（

）A．美好情感能够传递正能量 B．情感是短暂的、不稳定的C．情感表达的方式多种多样 D．情感随情境的改变而变化31．（2023·黑龙江齐齐哈尔·统考中考真题）下列对“微行动”点评正确的是（

）A．生活节奏加快，让我们对“慢”的容忍度越来越低。这种“慢怒症”正在吞噬我们的幸福感——保持乐观心态，任何事都要忍耐B．小美看了《厉害了，我的国》，为祖国繁荣富强而自豪，写下了自己的真实感受——积累正面情感，养护精神C．浩浩代表班级参加演讲比赛，发挥失常；心里很不舒服，决心在下次比赛中取得好成绩——挫折一定会使人产生积极的情绪感受D．爸爸不高兴怒斥了小凯，小凯不高兴就踢了小狗一脚——情绪能相互传染，应该压抑二、非选题32．（2022·湖南张家界·统考中考真题）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。请你运用所学知识回答：(1)材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？(2)负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？32．（2023·湖北荆州·统考中考真题）阅读材料，完成下列要求。(1)父母因焦虑引发了亲子冲突，作为图中子女，应如何有效化解。(2)请你提出一种有效的情绪调节方法及相应的具体措施，帮助父母缓解焦虑。33．（2023·湖南常德·中考真题）阅读材料，完成下列任务。今年的“五一”