2024公司团队拓展训练心得（33篇）

公司团队拓展训练心得（精选33篇）

公司团队拓展训练心得篇1

拓展训练的每一个课题，都可以将其很直观的运用到工作的生产系

统中

我是二氧化碳车间的一名员工，每天都是领导安排好要完成的工作

任务。当接收到领导安排的任务时，自己就想着如何去完成这项任务，

却丝毫没有主动意识

为什么不试着站在领导的角度主动去实现工作目标？而不是总抱着

接收到命令去执行的态度。这就说到了用心工作，抱着完成任务和用心

工作的两种不同心态去做事，有着截然不同的结果。第一种心态是把领

导安排的任务完成即可，就是为了应付领导而完成任务，没有做到自觉

自愿的工作态度进行工作。第二种心态的员工有积极主动的干劲儿，以

主人翁的角色来工作，不仅高标准的完成领导安排的任务，并提高标准,

得到更好的结果。

每项拓展项目的总结观点都结合到自己的工作中去，没有完美的个

人，只有完美的团队。团队成员明确统一目标，组织实施方案，并肩作

战坚持到底，我们的明天会更美好！

经历了为期三天的;凝聚力、执行力以及感恩人生的完美团队课程。

一、想成功先选定目标

充分挑战自我，找到正确的方法，加上正确的沟通，并利用可整合

的资源齐心协力共同朝着即定的目标前进。不因自己暂时的失败而不为

别人提供帮助，说不定刍己的目标就在他人的目标下方，只有先成就别

人，自己才能达到目标，

二、把任务和目标当成自己的意愿去做

干什么事都积极主动的去会事半功倍的，转变思维和商业人格，又

一次加深了解承担风险的能力决定口袋的收入。

三、无原则的友爱不是团队

只有各自独立地履行职责，互相提供价值，想尽办法凝聚人心让团

队真正强大，否则只是朋友的小圈子。让团队有统一的目标、统一的思

想、统一的行动、统一的声音。组织策划、寻找最佳办法，团队需要每

一个人做出不同的牺牲，在团队需要我们的时候，我们都要做到不顾个

人利益，牺牲个人为团队做贡献。

四、感恩身边每个的人

感恩我们的公司组织为期三天的素质拓展专题培训，是人生中再次

的思想升华、精神洗礼，对于处于新常态下的职业员工来说，如沐春风

饮甘泉。

我们积极讨论，认真研究，对比自身存在的差距和不足。平时工作

学习中遇到的很多困惑和不解，在此都找到了答案。只有不断加强知识

的深度和广度，才能适应新环境、新机遇和新挑战，紧跟时事克服本领

恐慌。

公司团队拓展训练心得篇2

回顾短短3天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每

一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。只有亲身经历的

才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经历和体验

中，我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,给我们思维的启迪。而人

生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会

了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价

值，这次公司组织的石家庄力源拓展培训，又一次新的体验，在体验式

的拓展培训中我受益良多。总结如下：

1、三天的培训，我们一共参与了背摔、过目网、天使之手、空中

单杠、天梯、求生墙、独木桥、断桥以及孤岛救生等，这其中有顺利完

成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项

目设计的目的是达到了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花，让我

们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的

感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的

也是最宝贵的收获。

2、孤岛救生训练，使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必

耍的，但我们需耍的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否有效，明

确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的

过程中是否有充分的信息反馈。

3、背摔让我对信任、责任、承诺、规则这些词语有了更真切的理

解。教练说，信任是一种智慧。的确，体会信任，在信任他人的同时也

赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意

间与很多机会擦肩而过，当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信

任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给

予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着

i种责任，不要轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要一言九鼎，承担起

自己应负的那份责任。整个背摔项目的顺利完成还得益于完善的制度规

范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、

完善的制度。

4、过电网这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难

的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的

共同努力。让我更加懂得了为什么细节决定成败，懂得了管理过程中分

工、协调、控制的重要作用。

5、在这三天的培训过程中，断桥和空中单杠独木桥天使之手属个

人项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的

内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚

强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是断桥

一小步，人生一大步，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞,

面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。分

享体验时，教练谈到心里暗示，举了很多例子，讲了很多道理，给我的

启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是

面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自

信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有

实力、肯吃苦、求上进的人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前

每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，

我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我

相信，我行！

6、求生墙是最让人紧张，也最令人振奋和激动的一个项目。如果

没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、

组织和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将最后一

个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。那

一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐

心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次

高潮，如果这不是我们此次培训的最后一个项目，我想这一定能够让我

们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。

总之，人生充满了无数的第一次，每个第一次都是一个新的开始，

每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。

在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让

每一天的自己都是一个崭新的自己。

感谢集团公司给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队

友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的三天。拓展是体验下的

感悟。更是身体力行下的收获。

我们所处的位置不同，决定了我们欣赏到不同的风景。但无论我们

体会到了什么，相信这都是积极的，是有助于融汇团队建设的，也是增

强公司凝聚力，增强公司荣誉感的一种很好的方式，亦是提升工作氛围、

提高工作效率的一个有效途径。

最后，我衷心感谢我们的教练、公司领导和同事。此次拓展训练是

非常成功的，虽然只有短短三天时间，拓展培训所给予我们的启发和经

验却是一笔永久的财富，无论我们身处何种岗位、承担哪些职责，只要

用心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我愿意和我们的

领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更

广阔的天地。

今后，在工作中我们无论遇到最大的困难，首先想到的就是战胜自

己，借助这次培训，我尝试向自己挑战，取得一定成效。在今后的工作

过程中要注意车间以前组织的培训是以提高职工的技术知识和操作技

能等个体培训为主，今后的培训要逐步转向千方百计锻造团队方向。我

要勇于挑战自我，团结协作同事，敢于奋力拼搏，善于乐于倾听和善于

总结。更要勇于突破思维习惯，想方设法借助有利形势，不断总结经验

教训，卓有成效地作好本职工作。

公司团队拓展训练心得篇3

7月16日，我中心再一次开展了拓展训练活动，与前年相比，这次

的拓展训练团队合作的重要性似乎体现地更加明显，也让我们有了更深

的感触。

此次我们队由担保三部、尚志办事处、财务部、档案室四个部门组

成，作为队长，我将队名取为风林火山，因为我觉得这四个字某种程度

上体现我们四个部门的耍求和特色：其疾如风，耍求的就是我们担保三

部在做业务时要及时迅速;其徐如林，即是财务部在办理业务时稳步向

前，行列齐肃则如林木之森然有序;侵略如火，则体现了尚志办事处如

火般燃烧在区县担保的最前沿；不动如山，则是说档案管理工作如山岳

之固，不可动摇。我们也自始至终地相信，在各位队员的精诚合作下，

我们一定会在此次活动中取得佳绩。

经过简单的团队展示后，我们开始了第一个项目，激情60秒，因

为没能严格按照规则行事，我们第一轮刚刚进入场地不足5秒便被取消

了该轮比赛的成绩。作为唯一被取消成绩的队伍，我们的队员并未相互

指责，而是反复互相提醒队员不要犯规。随后的第二轮，我们便取得了

当轮的最佳成绩，大家欢心鼓舞的同时仍不断总结着经验，随后的第三

轮、第四轮我们的成绩都不错，最关键的第五轮，我们以用时第二短取

得了第二名，如果算五轮的总成绩我们是当之无愧的第一名，但不仔细

理解规则的问题再次出现，该项目的最终成绩是以第五轮来确定，然而

在前四轮我们浪费太多的体力与精力，赛后的总结中，我们全队每名队

员在教练的引领下也纷纷总结经验教训。

在第二个项目，穿越电网，我们充分发挥了团队协作，几个力量好

的队员作为传递者，同时将最好穿越的位置留给体重较大的队友，同时

我们也意识到，保护队友的安全才是最关键的，在帮助各个队员穿越电

网时速度不再是传递者追求的目标，为防止队友坠地，即便触碰电网也

要尽全力抬住他们。最终，我们在这个项目中最先完成，取得了宝贵的

休息时间。

在随后进行的跳绳项目中，我们意识到选择的重要：

每个队有两次机会跳绳，如果对第一次的成绩不满意，则可进行第

二次跳绳，而第二次的成绩将是最终成绩。我们队第三个出场，在得知

前两个队成绩后，明白如果以我们第一轮5个的成绩作为结束将最多只

能名列第三，所以我们一致决定再次挑战，最后以10次的成绩结束挑

战，暂时名列第一。而随后的队伍当以8个的成绩结束第一次跳绳后，

他们选择了再次挑战，结果却以第二轮4个的成绩最终排名倒数第一。

我们队幸运地连续两个项目取得第一名。这个项目给我的感受是在我们

的生活•、工作中，决定结果的往往是最初的选择，选择对了，事半功倍,

选择错了，过程付出的再多也未必挽回选错的代价。

拓展训练最重要的目的无疑是强调团队的重要性，也许我们队赛前

并不被看好，体力不占优势，脑力也未见得强过其他队，但正是发挥了

集体的优势让我们取得了不错的成绩。

下午的项目更加考验团队协作能力，首先是驿站传书，我们首轮告

捷，靠的就是赛前周密的安排，但随后几轮也暴露出一些问题，分析其

原因就是我们在高度紧张的条件下，缺乏了对队友的信任，对赛前指定

的各种信号缺乏了严格的执行，对可能出现的题目既产生高估又出现了

预估不足。在我们的口常工作中，我们亦会犯相同的错误。担保工作环

节众多，也需要协调各个部门共同完成，在统一的规则中准确的传递信

息需要我们严格地耍求自己按制度办事，同时也需耍彼此的信任，唯有

如此，才能用最短的时间最准确地完成任务。

如果驿站传书考验的是我们自我制定规则的能力，那疯狂市场则更

多地在考验我们适应规则的能力。在完全不知道市场需要什么规格的产

品时，我们只能不停地求验，但疯狂试验的结果是既损失了体力又浪费

了原材料，随后的休息总结中我们及时调整方案，并观察其他队在送交

产品时质检员的反应，及时抓住了质检要求，送出了大量合格产品，最

终取得第二名的好成绩，这个挑战项目让我感受到努力保留嗅觉的灵敏

对于一个团队的重要意义。虽然我们处于担保行业，并且位于行业的翘

楚，但如何快速、准确地制定出满足市场需求的担保产品也决定着我们

未来的行业地位，如果我们想让中心继续保持向上的动力，就不能固步

自封、沉湎于往日的成绩中，唯有永远保持饥饿感、不断创新、适应潮

流才有可能创造出中心更大的辉煌。

而此次拓展的最后一个项目，挑战No.1鲜明地表达出我们中心的

奋斗目标。经过一整天的训练，大家的体力与精力都受到了严峻考验，

但最后决战的信心却丝毫没有减弱，不放过任何一个项目成为每一个队

员心照不宣的想法。也许是太急于求成，也许是盲目自信，我在优势项

目跳绳中出现多次失误，延误了时间，但队友并未对我有半点责怪，反

而又全情投入到下一个小项目中，此时在我们所有人心中，取得最后的

胜利己经超越了一切，我们心中所想只是手牵手共同迈向终点，最终凭

借大家的努力，我们取得该项目的第三名。

一天的拓展训练即将结束，暮光中的五面旗帜仍像朝阳中的它们一

样，在半空中尽情舞动，但旗帜下的我们却早已汗透衣衫，肤色黝黑，

每个人都在静静等待教冻宣布各队的比赛成绩，当我们被倒数第二个念

出时，按照惯例，似乎第二名已是必然，即便如此，我们也已知足。但

没想到，教练竟卖了个关子，当最后一只队伍的成绩宣布后，我们竟以

领先其1分的微弱优势取得了第一名，霎时喜悦让我们疲惫的身体再次

充满力量，几乎所有队员都兴奋地跳起来欢呼这来之不易的胜利。

这次拓展训练让我感触颇深，我们看到了自己的渺小和团队的力量;

我们懂得了选择、服从，也懂得了坚持、创新。也许若干年后，我们不

再记得当年取得了怎样的成绩，我们记得的只是一个个队友通力合作的

片段，以及不论是失败还是胜利带给我们的种种感悟，这种感悟可能会

在冥冥中指引我们未来的工作与生活，我想这也才是拓展训练的真正意

义吧。

公司团队拓展训练心得篇4

五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印象最

深的是驿站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。

驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语言，前

面的人不许将手伸到背后，后面的人不许将手伸到前面队员的眼前，就

这样完成传递信息的任务。教练把一个数字告诉队伍后面最后一名队

员，然后依次传递，直到最前面的队员得到信息后，将它写在一张纸上。

两个队同时比赛，看谁的信息传播速度快而且准确。

第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字“969”，

我便用相似的方法写在前面队友的背上，他得到信息后也依法传播到下

一位背上。另一个队也是这样做的，不过他们有的人不是采用写的办法,

而是像发报机一样用手指头在队友背上点击。也有的队员采用画道道的

方法告诉前面的队员数字信息。

等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，自己所传播的数字与

教练给的真正数字大相径庭。我所接收到的“969”在最后被传播成了

一个包含数字“4”和“0”的四位数，而真正的数字应该是“69”。差

距竟然如此之大！

大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。就像秦始皇

的“车同轨，书同文”一个道理，没有标准和规矩，信息的传播很容易

失真。

我们开始争论，使用什么样的方法来传播信息。有人赞成写数字，

有人提出画横线，有人坚持“敲”电报，有人要求将人的后背画出9个

部分代表不同的数字。叽叽喳喳，争论不休，只达成了有限的共识。结

果，第二次，我们传播的数字再一次与原信息大相径庭。

其一，要善于开拓思维。用什么样的手段，才能达到又好又快的结

果?各组在每轮开始前的“作案手段”研讨阶段纷纷展开了热烈的讨论,

策略可谓五花八门，或按规则调动自己的聪明才智，或苦心钻游戏规则

的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也！比如，有的最后一个学员直接

用手机给队长发信息，犯规吗，人家说了，按照与时俱进的理论，中国

移动乃如今最大最快的驿站了，何不借其传书？没错呀！老师新增规则，

把这条给戒了，可学员又使出别的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，

面对“魔鬼”般的学员，老师不得不频频修订完善游戏规则。

其二，思维要有前瞻性，所谓凡事预则立。数据信息，会是什么样

的数据呢？整数？小数?分数?它们分别应该怎么书写？有的连方程式、根

号什么的都考虑了应对方案；写了一遍不明白怎么办？别人犯规了咱们

怎么办?此外，思维还得注意打破固有定势，比如，前三轮的数据，一

轮比一轮复杂，当大家都以为最后一轮应该是最难时，老师偏偏给了个

最简单的0,所以，思维不能是简单的经验重复和固定的逻辑判断。

其三，要注重团队精神，善集群策群力。一支队伍，人多人少，重

在心灵默契。切磋要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁都想当

老大不行!提倡奉献精神，乐于融入群体，共识是和谐的基础，和谐是

胜利的保障。所谓荣辱相依、生死与共，是一往无前的力量!老师点评

说：人无完人，团队完美！

其四，过程和结果是辨证的。以课堂上的“驿站传书”为例，为了

结果的第一，大可“不择手段”，胜者为王败者“寇”，结果显然重于过

程;相反，假如胜败无所谓，但求快乐进行曲，期间开心就好，那么，

过程当然更重要！过程与结果，孰重孰轻，因时因地因人而异也！这和抓

各时期的中心工作，亦或和各项工作的跟踪，是否也有某种辨证的联系？

公司团队拓展训练心得篇5

4月15日，公司组织了户外拓展训练，这是一个艰难但着实充满意

义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要用心去体会，何处不修行，此

次拓展训练所带给我的不仅是生理上的挑战，同时也给我借来了一笔精

神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契，互助，团结的团队而感

到无比的荣幸，正因为如此，我相信，无论在未来会面临怎样的困难，

我们都能够携手共进，i起去克服，因为，团结就是力量。

拓展训练是短暂的，但是影响却是深远的，这次我很荣幸的被大家

推选为小队长，在担任小队长的那一刻我就深深的感受到了肩上的责

任，因为在那一刻，没有领导，没有年龄，大家都是一个团队的成员，

而这个时候队长的作用就显得尤为重耍了。原本以为对于这个队长的位

置自己能够很好的胜任的，因为在部队的时候有过当班长的经历，比较

有经验，可是没想到在进行第一个科目的时候却出现了很明显的能力不

足，对于教练下达的任务信息没有给队员传达清楚，同时也没有在接到

任务的第一时间制定好相应的方案，而且也没有很好的听从大家的意

见，指挥的不够全面，结果导致了后面任务的失败，那一刻有种深深的

无力感，同时也感受到了自身的各种不足，看来没有一直坚持学习，就

会如逆水行舟一般，不进则退。不过我并未因此就丧失了信心，因为只

有不断的从失败中学习，汲取经验，才能使自己变得更加的充实强大。

而从由个科目中联想到实际的工作我也感到受益匪浅，在如今的社会，

靠一个人完成所有任务的可能性是微乎其微的，山此，团队整体合作的

效率就显得几次重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不

摧的战斗团体，就必须增进彼此的了解和加强互相之间的信任。没有优

秀的个人，只有优秀的团队。而这次拓展训练项目的安排和设计在这方

面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中的相互

协作能力、效率和质量都会有很大的提高。训练的第二个科目在于锻炼

我们的勇气，看到教练们打碎了一地的玻璃碎片，而后又将所有人的眼

睛蒙上了，每个人当口寸都很疑惑，不知道这有何用意，直到后面教练说

要每个人都从上面踩过去我们才恍然大悟，其实大家心里都明白真正的

从玻璃碎片上踩过去是不可能的，但是这却又是可能的，因为我们在工

作中有很多时候都会遇到这种类似的情况，前方遇到的困难就如同这玻

璃碎片铺成的道路一样，充满着艰辛跟坎坷，但是我们却又不能退却，

无论有多么的困难，就算是头破血流也要迎头而上，这是一种对待困难

的勇气跟魄力，世上无难事只怕有心人。而尤其是当看到叶经理第一个

上时，大家都充满了斗志，一个团队，不仅仅耍有凝聚力，还耍有一个

能够冲在前面的领头羊，就像是一把尖刀，直接刺破一切困难阻碍。

通过此次的拓展训练，我学到了很多，虽然这只是一个工作外的拓

展，但是却能够反映出自身在实际工作中的很多不足。

首先，在工作中要有个合理明确的工作目标，在目标确定的前提下，

制定出切实可行的工作计划，没有目标的工作，只会是做无用功，而一

切努力就将会是没有任何意义；而如果目标制定的不够不合理或者根本

不可能实现，那最终也将是一事无成。其次，要充分理解跟分析上级所

传达的任务，不能在没有完全明确任务的前提下去执行，那样只会事与

愿违。再者，要合理分配整个团队的资源，充分做到人尽其职，物尽其

用，发挥每个人的作用，就算是只有两个人的小团队，也要有合理的分

工，这样不仅能够创造最大的工作效率，也可以更好的锻炼自身。最后，

在工作中需要不断的创新精神，将重复的工作简单的去做，简单的工作

创造性的去做，这样才能有开拓性，在创造中不断的学习，交流，这样

才不会被淘汰，同时也要增加团队成员之间的了解，这样才能更好的开

展工作，同时增进同事之间的感情跟协作能力。

拓展训练虽然是短暂的，但是其意义却是深远的，我要把拓展训练

中所学习到的经验应用到今后的实际工作中去，使自己能够更加充分的

融入到创造卓越的团队中去。

公司团队拓展训练心得篇6

经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员工一早开拔拓

展基地，进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和

支持，并有多为领导随性一起参加训练。这不是一次普通的郊游或者娱

乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。两

天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，

训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我

把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组

建及团队建设成果展示（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作

等）。之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、

空中断桥、挑战150、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

1、统筹规划，合力安排资源一一“穿越电网”

各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，

特别强调的是，在穿越这程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则

便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。游

戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对

信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信

任的表现。在一个集体中，做任何事情都需耍有这种信任精神，而且大

家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为

先，那样才能发挥出的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可

行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关

系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背

道而驰。

2、齐心协力，合力完成目标——“集体木鞋”

集体木鞋是各成员合力配合，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，

大家一起用力移动木鞋句前走，乂有大家一起喊口号向前走、只能一名

队员喊口号•、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后，大家

一起向后倒着走多种走法。游戏中大家为了共同的目标找准自己的位

置。在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径.在竞争激烈社会环境

中，一个团队在工作当中，个人的价值观能否融入到团队当中去实现共

同的愿景影响的这个团队的力量。团队出现问题时管理者要及时调整，

做出迅速反应，带领团队用正确的方法解决问题。

3、相信他人，为成功赢取时间一一“信任背摔”

背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1、5米高平台上，

如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可

信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”

首先要相信自己，做什么事情都耍充满自信。如果自己对自己都没信心，

那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才

会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情

成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团

队越“信任”。

4、挑战极限，战胜自己一一“空中断桥”

这个项目是一个非团队性质的挑战项目，要求队员们在8米多高1

米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回米就算完成。有些事情，看

起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，

超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的

念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们

实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心,

积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以

完成的任务。

5、资源共享，服从领导安排一一“七巧板”

这个项目是把所有队员分成7个组，1—6组每组间隔等距，7组是

在中心。每组按照自己的任务书完成任务，在规定的时间内整个团队得

分超过1000分，视为成功。任务过程中学员不能移动自己的位置。在

最初十分钟内由于没有很好熟悉规则以及组织资源导致得分很好，后来

经过大家研究最终由领导组同意分配资源最终在规定的时间内完成了

超过1000分的成绩。这个活动训练映射的日常工作中就是各个部门之

间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。没有沟通协作，大家各自为

政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。应当

思考如何发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子

搞本位主义，一定要站在一定的高度看问题，为部门员工与员工之间，

部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司的整体目标

规划。

6、齐心协力，不离不弃一一“毕业墙”

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4

米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都耍爬上毕业墙。参加

培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被

团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭

起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完

成后我们发自内心的欢呼时，当最后一刻孟总亲自倒挂下来把最后一个

队员拉上去时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感

深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人

的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成C掌声的背后是集体智

慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅

是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基

本素质，也是现代人人珞特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己

什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有

了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相

助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心

理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇

齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，

让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

公司团队拓展训练心得篇7

五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印象最

深的是驿站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。

驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语言，前

面的人不许将手伸到背后，后面的人不许将手伸到前面队员的眼前，就

这样完成传递信息的任务。教练把一个数字告诉队伍后面最后一名队

员，然后依次传递，直到最前面的队员得到信息后，将它写在一张纸上。

两个队同时比赛，看谁的信息传播速度快而且准确。

第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字“969”，

我便用相似的方法写在前面队友的背上，他得到信息后也依法传播到下

一位背上。另一个队也是这样做的，不过他们有的人不是采用写的办法,

而是像发报机一样用手指头在队友背上点击。也有的队员采用画道道的

方法告诉前面的队员数字信息。

等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，自己所传播的数字与

教练给的真正数字大相径庭。我所接收到的“969”在最后被传播成了

一个包含数字“4”和“0”的四位数，而真正的数字应该是“69”。差

距竟然如此之大！

大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。就像秦始皇

的“车同轨，书同文”一个道理，没有标准和规矩，信息的传播很容易

失真。

我们开始争论，使用什么样的方法来传播信息。有人赞成写数字，

有人提出画横线，有人坚持“敲”电报，有人要求将人的后背画出9个

部分代表不同的数字。叽叽喳喳，争论不休，只达成了有限的共识。结

果，第二次，我们传播的数字再一次与原信息人相径庭。

其一，要善于开拓思维。用什么样的手段，才能达到又好又快的结

果？各组在每轮开始前的“作案手段”研讨阶段纷纷展开了热烈的讨论,

策略可谓五花八门，或校规则调动自己的聪明才智，或苦心钻游戏规则

的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也！比如，有的最后一个学员直接

用手机给队长发信息，犯规吗，人家说了，按照与时俱进的理论，中国

移动乃如今最大最快的驿站了，何不借其传书?没错呀!老师新增规则，

把这条给戒了，可学员又使出别的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，

面对“魔鬼”般的学员，老师不得不频频修订完善游戏规则。

其二，思维要有前瞻性，所谓凡事预则立。数据信息，会是什么样

的数据呢？整数？小数？分数?它们分别应该怎么书写？有的连方程式、根

号什么的都考虑了应对方案；写了一遍不明白怎么办？别人犯规了咱们

怎么办?此外，思维还得注意打破固有定势，比如，前三轮的数据，一

轮比一轮复杂，当大家都以为最后一轮应该是最难时，老师偏偏给了个

最简单的0,所以，思维不能是简单的经验重复和固定的逻辑判断。

其三，要注重团队精神，善集群策群力。一支队伍，人多人少，重

在心灵默契。切磋要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁都想当

老大不行!提倡奉献精神，乐于融入群体，共识是和谐的基础，和谐是

胜利的保障。所谓荣辱相依、生死与共，是一往无前的力量！老师点评

说：人无完人，团队完美！

其四，过程和结果是辨证的。以课堂上的“驿站传书”为例，为了

结果的第一，大可“不择手段”，胜者为王败者“寇”，结果显然重于过

程;相反，假如胜败无所谓，但求快乐进行曲，期间开心就好，那么，

过程当然更重要!过程与结果，孰重孰轻，因时因地因人而异也!这和抓

各时期的中心工作，亦或和各项工作的跟踪，是否也有某种辨证的联系？

总结活动技巧：

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及

无限延伸面.（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板.离白

板近则为前，离白板远则为后）

4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并

把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间.

5.不能传递纸条和仍纸条.

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很有争

议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误）

经过我们市场部讨论后，我们团队定制出一套比较快捷、准确的游

戏方式，下而简单介绍下我们团队讨论出来的游戏方法：

1、所有人员排成一队，团队中需有一位反应速度快、果断、决定

力强的人在本队开始的位置；

2、后方的人向前方传递信息的，拍前方队员左肩一下表示数字，

拍两下左肩表示大写数字。数字的表述形式为九宫格，三横排、三竖列，

从左向右从上至下依次为1、2、3、4、5、6、1、8、9,9位数，0以在

后背画圆的方式表示。当传递的数字为多组数字时，位于队尾的信息传

递人员应当一组一组传递；

3、小数点的表示方式为以手指在前方人员的左肩点一下，先给予

前方人员这次传递的是小数点数据的提示，然后按数据依次给予前方队

员数字、小数点、数字的信号。比如传递2.5,后方人员需先点前方人

员左肩一下提示前方人员这组数据为小数点数字，然后在九宫格中先以

拳点2的位置，然后在前方人员左肩点一下，表示小数点，再在九宫格

中5的位置一拳点下，却可表示为2.5;

4、分号的表示方式为以手指在前方人员后腰中间位置画一横线的

方式表示。后方人员在传递分号数字时，按照由上到下的顺序传递信息,

比如2/3,表示后方人员先在前方人员在九宫格2的位置以拳点一下，

再在前方人员的后腰上画一横线，再在九宫格3的位置以拳点一下，以

此表示2/3;

5、在传递字母的时候，后方人员拍前方人员右肩表示，此次传递

的信息是字母。后方人员拍前方队员一下肩膀的表示字母为小写，拍两

下的表示字母为大写。给完前方队员字母提示后然后用手指在前方队员

背部书写字母，记住一点要书写清楚、准确。最前方人员再根据后方对

方拍自己右肩是一次还是两次来确定字母的大小写；

6、信息传输为汉字的，后方队员以双手拍前方队员双肩表示，然

后以手指在前方队员后背书写。注意笔画顺序。以免造成误解。

7、传输的数字为根号数字的，后方人员先在前方队员后背画十字

表示此次传递的数字为根号数字。传递时后方队员先在前方队员后背画

壹十字，然后在九宫格中数字对应的地方以拳点击表示根号多少；

8、当传递的数字为平方或立方数字时，后方人员需现在前方队员

右肩以手指点两下或三下（两下表示平方，三下表示立方），以提醒前方

队员此次传递的是立方或平方数字。然后后方队员在九宫格对应数字位

置以拳点击，表示数字是多少。然后再点击前方队员右肩两次或三次表

示平方或立方。比如32,后方队员先点前方队员右肩两次表示耍传递平

方数，然后在九宫格3的位置以拳点一下，然后再在前方队员右肩点两

下，表示32。立方与此相同；7、后方人员在传递完信息后以手掌拍前

方人员后背三下，表示已传递完毕。前方队员点头表示已明白后方人员

传递的信息，不明白则摇头，后方队员重新输入；

8、在遇到传递很难的数字或字母时，后方人员在前方队员左肩或

右肩连续拍打三次表示很难、放弃，由最前方人员根据后面拍的是左还

是右来随意写一个数字或字母节约时间；9、当一队人员很多的时，最

后一个队员看前方信息已传递出去三个时就可再继续传递下一组信息。

前方队员再向前传递时后方队员应注意观察看他是否传递正确，若不正

确及时拉前方队员衣角，表示传递错误，停止传递。再由发现错误的队

员重新向前方传递。

公司团队拓展训练心得篇8

上周末，我参加了福州时代精英拓展训练机构为我们单位策划组织

的一次团队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感

受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾

在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼,

是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的

训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种

考验、一种气概。

在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到〃三个忘记

〃：我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们抛开一切，

全身心的投入到训练中，我们的团队有着一个阳光而响亮的名字一一精

英，在队长的带领下，我们高唱队歌〃团结就是力量〃开始了一天极具挑

战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃

生，背摔，攀登〃毕业墙〃。每每遇到困难和挑战，我们以〃精英，精英,

勇攀高峰!〃的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃,

没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目〃高空断桥〃，它是一个个人挑战项目，耍求

队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约

1.2-1.8米左右，然后再跳回米就算完成。当挑战者一步一步爬上8米

高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何

东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存

恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳

边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁

出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里

的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己

的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是〃盲人方阵〃，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在

一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正

方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙

上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初

步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出

来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一

句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃

话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人

的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是

坚持到底，都能顺利完成任务，重耍的是耍按着一种方法坚持到最后，

如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这

就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会

顺利完成的。

经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是〃电网逃生〃，任务是在

规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的〃电网〃，全队

触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一

个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提

前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和

体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，

在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理

困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量C训练项目的第四项信

任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对

着团队向队友们用手臂搭建的〃保护网〃平倒。在一声声的〃你们准备好

了吗?〃、〃我来了！来吧〃，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感

受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信

任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，

与其他队友的全心保护和自己对团队的‘高度信任分不开的。我个人对

自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招

聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极

参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。

一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己

信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不

能孤立存在的。〃信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。〃如果耍想使

自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬〃毕业墙〃。看到四

米二高的墙壁，我己经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通

过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。

当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足

智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利〃毕

业〃了。当口寸眼汨已经在我眼眶里跳米跳去，但是最终的喜悦战胜了感

动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动

骄傲、自豪！

〃纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行〃。通过此次拓展训练，让我很

好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整

体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，

使员工们能够不断地升华自我，真正做好〃岗位主人翁〃！

公司团队拓展训练心得篇9

之前，对拓展培训户外活动仅有耳闻，此次作为一名刚参加工作的

职场新人参与到公司组织的拓展训练营，引发出了个人力量承诺于个人

成长、发掘与发展，推动我们要活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开

发并加强核心价值和原则，给予我们的启发和经验却是一笔永久的财

富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

拓展训练中我们经历了背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业

墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很

平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信

自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。

在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成

功的机会就会越大。

在工作中，看着是不能完成的任务，首先是因为心理上的恐慌和畏

惧，自己束缚了自己的手脚，在勇敢地迈开第一步后才发现原来问题并

不是想象的那个样子。

在面对困难时，最重要的是克服自己心理上的障碍，突破自我，热

门思想汇报勇敢的去迎接挑战。

“孤岛求生”、“盲人摆绳”、“七色板”等几个项目是考验我们团队

能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。

在执行一项任务的过程中，我们往往会有几支团队同时进行，各个

团队间的职责可能不同，但最终的目的只有一个：共同完成任务。

在这个过程中肯定会遇到很多这样那样的问题，争吵是解决不了问

题的，这个时候就需要研究沟通，共同努力把问题解决掉。

“抢渡”这个项目反映的是团队内及团队之间妥协,、协调的重要，

在达成“双赢”的前提下做出让步，共同完成任务。

通过这次拓展活动，我经历了心理与生理的考验，真正实现了认识

自我，挑战自我，超越自我的目标，同时增强了自信心，磨练了战胜困

难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心,

我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。

我相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把

拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还

需要一个更漫长的磨练过程。

相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每

一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

这次拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，

我和大家一样更加热爱我们这个集体。

公司团队拓展训练心得篇10

前段时间，我们XX小学全体教师参加了在XX小学举行的团队拓展

训练活动。拓展训练主题为岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意

识。通过本次团队拓展，我受益匪浅：作为个人.不仅要了解了自己，

挑战自己，只有在困难中挑战自己，在磨练中超越自己，才会有新的发

现，新的进步;一个人的力量很多时候是不够的，需要团队合作来完成;

要相信自己，相信团队，齐心协力做好每项工作，我们会做的更好！

比赛项目是：跳绳、钻圈、传球等四项。我们腾飞队其他三项比赛

很顺利，到传球时.，我们把个人将折好的报纸一张一张地接起来，乒乓

球由南边到北从第一张报纸慢慢传下去，一直传到南面地.上放着的纸杯

里。由于风大，报纸在手中不听使唤，加上队员不够冷静，导致乒乓球

一次次有报纸上滑落下来，但是，队员们没有一位放弃，及时调整自己

的心态与动作，直到乒乓球进入纸杯才松了一口气。这项活动告诉我们:

遇到困难不要轻易说不，要重新认识自我，超越自我，要认真分析形势,

沉着冷静，团结协作，坚持到底才能成功。

上午最后一项活动是信任背摔，这是一个广为人知的经典拓展项

目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸

出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全

感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的

人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加

强对伙伴的信任感及责任感。这项活动培养了团体间的高度信任;提高

了组员的人际沟通能力，

训练结束了，训练给我留下深刻的感受：珍视明亮的眼睛，科学地

保护它，合理地利用它；切记感恩，对帮助过自己的亲人、朋友、同事

甚至陌生人给予回报，并积极创造条件帮助他人。

公司团队拓展训练心得篇11

在国瑞物业我的第一个秋天，我以为就这样平淡的萧然过去，但临

近秋天的结束我却得到了一个意外的惊喜，那就是能参加我们国瑞物业

组织的秋季“激发潜能,熔炼团队”的一次拓展训练，而通过这次一天

的拓展我视乎又找回了曾经那个对工作激情四射的我。

我是18号参加拓展的一批，那一天是开心的、是快乐的、是劳累

的、而更多的是成长的！我们是16人组成的团队10男6女，在拓展

一开始“风帆队”的大旗很快昂然竖起，上面带着我们以团结一心为风

帆的队徽，黄河之歌响使整个拓展场地，就这样一支强大的团队诞生啦！

而我很荣幸的担任了我们队的队长，而在我担任队长的那一刻起我便决

心要带着我的团队完成各项挑战，并带领我们团队争取最高荣誉。

理想都是好的，但现实很残酷，在后续的一系列挑战当中我并非能

带领团队完成所有挑战，同时在期间也出现了这样那样的问题，但每个

挑战项目结束后我都有了一个很深刻的教训和心得。

“挑战119”我们队第一次未能按时完成，用了156秒。而失误就

在一个最简单的跳绳上，具体情况不说了，但这项挑战的结果是失败，

到最后我只有两个字一后悔，我相信我们团队每个人都是这个感受，能

完成的任务就因为一个环节的小失误而以失败告终。若果能重来一遍保

证能完成。游戏可以重来但人生不能，工作中也一样，不是每一项工作

都会给我重新来做的机会。通过这个挑战我认识到工作中结果的重要

性，过程固然重要，但更重要的是这件事结果。例如业主家门前灯坏了，

业主最终看的是灯修好了而且是在要求时间内，若果我们没给修好，或

很久给修好业主一定不会满意，我们告诉业主换这个灯有多么困难，工

作人员有多么努力，我想业主不会过多在乎。所以工作中的任务到我手

中的时候，我一定会把握好，列好计划详细执行并按要求完成。在工作

中每一个任务对我来说都是一项挑战。

下午我们乂迎来了“驿站传输”与“红黑双解码”两项团队挑战，

我慢慢感觉到我们团队经过上午的磨合现在完全能拧成一根绳，我突然

间感觉到团队的重要性，而信任是团队中最重要的东西，信任我们团队

的每一个人。而我就因为没有完全信任导致“驿站传输”最后一次在

我手里失败，惨痛的教训，脑袋被拍了5下，如果我能完全信任我的队

友，在第一下结束后我就应继续传输下去，这样我们就能取得成功。最

后“红黑双解码”我们最后一次完美完成，但是第一次连一张牌都未翻

出来。这个挑战和我们日常工作有很大关联，一开始是有计划，有方法

且每个人都确认清楚，但实际执行起来能，所有人是否都按照计划要求

执行、是否有人监督、计划出问题是否有应对措施等等。工作上往往

也是如此，这个游戏挑战很是让我受益，虽然我是队长但我未能尽队长

的许多责任，向且我感觉我过于自信才疏忽了许多细节，导致团队任务

失败。所以通过这个游戏教训我会在日后工作中特别是带团队方面一定

注重细节、认真对待工作任务不疏忽，并有责任带领好自己的团队。

在我们团队中有许多值得我去学习的人和事，宋娇女士的责任心值

得我去学习，每次挑战都出谋划策第一个主动站出来，并且一直精心地

保管我们团队每个人的手机，一直都最后把手机回到各自的主人手里，

虽然事情很小但这体现了一个人的责任，生活如此，工作也同样如此。

在一位就是我们的王宏斌工程师傅，在毕业墙选底座是站了出米，他的

担当值得我去学习，我要是50多岁我未必敢站出来，在团队里我也要

做一个有担当的人，为团队里的每一位做出奉献。

整次训练让我学习最深的就是我们要懂得发现问题、总结问题并解

决问题，就像马云不说他的成功经验而说他的100多个问题一样，不会

总结问题我认为总归是一件失败的事情，在训练之前我工作上许多时候

我都是报喜不报忧，总讲我们这个好那个优秀，而事实纯在的问题却被

我忽略或不想去面对。那么我现在要突破我的瓶颈，勇于找出自己的问

题并去面对它，每天都突破一点点，久之对我来说就是一个很大的突破。

我相信在沈阳国瑞物业各领导的培养下我能成为一名优秀的管理者，感

谢这次拓展训练，感谢公司领导！

最后我会像我介绍自己时与大家说的一样“希望今后我能与国瑞物

业这个团队共同努力工作，共同为国瑞物业创造更多的价值。

公司团队拓展训练心得篇12

学习使人进步，对于刚刚大学毕业的我们，来到华盛江泉这个大家

庭，需要学习的有很多很多，尤其是作为一个团队，每个人应该担当什

么角色，如何分工，如何管理团队使得团队利益化，是我们每个人都需

要慢慢熟悉了解并运用到实际中的。所以非常感谢公司给我们安排的这

次拓展训练，这期间有疲惫有汗水，有认真有努力，有付出有回报，让

我切身感受到个人对团队，以及团队对个人之间相互影响，相互支撑，

息息相关，不可分割的力量。

回顾拓展训练第一天，迎着初升的太阳，我仅从人社中心整装待发,

历经一个多小时的大巴车程，抵达目的地平邑蒙山拓展培训基地，为这

为期两天一夜的团队训练中书写下士气高昂的第一笔。放好各自的行李

后，我们首先接触的，是“稍息、立正、向右看齐、向左转“，这些熟

悉的指令在前几天的军训中大家都已经游刃有余，但是这次的却不同，

在动作过程中，教官加入了几句口号，让旅途有些疲惫的我们迅速回过

神，明白自己此行的目的，整个团队也因此更显朝气蓬勃，气势逼人。

回想这几天，我们团队，我们队友，那些激动人心的场面还清清楚楚地

浮现在我的脑海，那些任务游戏也让我忍不住一遍遍回味，思索。

整个拓展训练中，在训练基地几位教官的指挥引导下，我们完成了

许许多多艰难的任务，也参加了大大小小有趣的游戏。第一天分组，我

被分到了“烈火队”，在分队的那一刻起，我就决心为团队发挥自己的

这份力量。在游戏中我们找方法，求同存异，力争上游，可是还是不敌

对方“攀登队”，一次又一次的垫底，做惩罚，但是都没有磨灭我们求

胜的信念，在思索犯下的过错中，我们发现，队缶不是一个人的队伍，

是大家的队伍，想要获得胜利果实，必须合作。团队中的每个人都需要

参与其中，目标一致，缺一不可。把任务划分成口块分担下去，每个人

都有自己的职责，只有大家齐心协力完成好自己的分工，才能让整个团

队人放光彩，取得成功,

最后翻越毕业墙项目，更是我心中挥之不去，无法忘怀的珍贵记忆。

准备时我们认真讨论，每双眼睛里都散发出坚定不移的光芒，像是在一

致表达“我们必胜”的决心与信念。教官们的呐喊，底座队友们舍身为

集体的勇气与担当，以及我们整个团队的积极协作，只用七分钟的时间

让这面四米多高的毕业墙在我们巨大团队力量面前，化身成一块垫脚

石，助我们登上胜利的顶峰。我们激动，我们欣喜，我们把困难化为动

力，我们赢了!

正如孔子所言“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”在活动中，我

也发现了自己在团队中可以发挥的作用，同样也认识到自己的不足，在

今后的工作学习中，我会尽自己的努力为团队工作发挥自己的长处，并

且向优秀的同事学习，改掉自己的不足。

这次拓展训练，虽然只有短暂的两天一夜，但在我的思想上产生了

激烈的变化，收获丰硕：一是要有团队认同感，也就是信任别人，这样

才能在团队中增加互信，彼此协作。二是要勇于为自己的行为负责，勇

于承担失败，失败是成功之母，在失败中积累经验，稳扎稳打，戒骄戒

躁。三是要始终怀有一颗感恩的心。我们要感谢父母，正因他们给了我

们生命；我们要感谢老师，正因他们给予我们知识；我们要感谢队友和

对手，正因他们使我们更强大：我们要感谢领导，正因他们给我们一个

发挥自己才能的机会。我们要感谢身边的每一个人，这样才能使自己的

心胸更加宽广，使我们以一种更积极的心态去应对人生，人生的旅程就

是一条铺满荆棘的坎坷之路，我们唯有付出百倍的艰辛，发奋努力，不

懈奋斗，才能实现自己的理想，最终到达胜利的彼岸。

公司团队拓展训练心得篇13

六月，公司研发部来到位于广州黄埔的训练基地进行团队拓展训

练。一天短暂的体验式拓展培训让我们体会到团队利益无小事，团队的

利益高于个人的利益才是完美团队。一天短暂的体验式拓展培训，大家

把工作生活中习以为常、容易漠视的观念和行为进行再认识，个人的智

慧与团队的合力是多么的重要。

团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊！在:成员分工协作、

各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求？

是要求个人激发自我潜力，超越团队目标；是时刻认识到细节决定成败;

是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上

充分的沟通和协作，才是完美的团队。

首先是一个简单的游戏：“惯性拍手”，游戏的规则简单到我不想用

文字去描述它，但游戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们

一句点睛之笔的总结：“惯性是导致许多工作低效、不能如期完成、损

失团队利益的罪恶之手J

在经历了一场团队认识的革命性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“信

任桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“牺牲小我成就大我”的个人奉

献精神：感悟到了每个人都是渴望被信任的，有了别人的信任，身上便

平添了责任感，在本着对自己对他人负责的态度，压力才能转化为不尽

的动力；个人的智慧和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时,

这些活动也培养了我们在管理工作中的许多必需特质：领导的决策力，

快速反应的应变能力等，最后的“密码传递”活动令我们参与其中的每

一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的游戏规则说明也许让大家

觉得太小瞧我们了。

高效团队拓展培训已落下帷幕，一天里队员们在教官精心安排下体

验到了也许日常生活中从未正视过的亮点。我们生活在团队中，每个人

的激情、智慧和奉献，才能成就团队的骄傲。我们感谢教官的启迪和引

导，也感谢公司给我们这样的学习机会。一天酷暑中的辛劳和汗水换来

如此深刻的心灵震撼，我们每一个人都刻骨铭心。教官集合队伍的讲话

还在耳边响起，”今天的公平是对你的恩惠，不公平是对你的激励；你

期望的成功，只能靠你今天的努力付出，对自己付出，对团队付出。”

公司团队拓展训练心得篇14

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾

在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼,

是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的

训纺口而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种

考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的

环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳

光而响亮的名字一一精英，在队长的带领下，我们高唱队歌”团结就是

力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空

断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和

挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，

没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名

成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要

求队员们在8。5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大

约1.2——1.8米左右，然后再跳回来就算完成c当挑战者一步一步爬

上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没

有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试

仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦

绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决

心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动

着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调

整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散

在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积的正方

形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上

眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步

方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来,

统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话

我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语

权也许是对完成目标的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都

能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底,

都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方

法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听

从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是

在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，

全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我芍点发蒙，觉得这简直

是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竞

然提前十分钟全部通过，项目结束后，讨论的时侯大家都谈了自己的看

法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信

任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服

心理困难，最后都能安全通过。

公司团队拓展训练心得篇15

拓展训练回来后的两个早晨，我都是做梦笑醒的，做的梦都跟大家

相关，一片欢乐。在这次拓展训练中我一直感受到团结、包容、智慧、

欢乐的群体氛围。高空跳断桥、解手链、限时竞速、