2024年断舍离读后感（62篇）

2024年断舍离读后感（精选62篇

篇一：《断舍离》读后感

听说这本书已经很久了，终于找到机会来看。真是对我很有帮助。

书里的观念正如一阵清风吹来，帮助我放下很多的执着。

心里老觉得物尽其用才对得起它，但是一进到商场就看什么都好，尤其是朋友都在购物的时

候，觉得自己不买点啥真是对不起自己。春节去关岛，同去的人都在买包包、鞋子、护肤品。原

本觉得自己不需要买什么的，结果也满满的.买回很多用不上的东西。现在还要麻烦我考虑送给

谁合适。女人们常常说的话就是：要对自己好一点。所以我也常常听信了。

然后就买了很多用不上的东西放在柜子里。有舍不得扔，真是好害人。

《断舍离》这本书里不仅讲到应该如何的处理生活的实际问题，也提升到一个心灵的层面。

告诉读者如何应用这个理念来处理内心的困扰。

如何去发现和清理一些心中的垃圾，让正能量得以进入。而且能从处理东西上看出人的性格

和状态。

所以，我也正在努力将不需要的东西清出家里。让自己脱离物欲的控制。过简单舒适的生活。

书中还提倡要接纳自己，每天只要进步一点点就好，这对我这个性急的人来说真是安慰。哪怕没

做好又有何妨呢？这是我需要的。

篇二：《断舍离》读后感

第一次看到《断舍离》这本书，是基于一次偶然。说是偶然，其实我觉碰到它也是一种必然。

我总喜欢时不时去当当网看看一些畅销书排行，然而这本书就在其中。当我看到“断舍离"三个

字的时候，我就被他吸引了，大概看了一下简介，果断买了一本回来细细阅读。

什么是断舍离？

-：斩"断"物欲

我们想要的越多，欲望越强，我们的烦恼也就会越多。当我们的欲望远远超越了自己能力的

时候，一大堆麻烦也会随之而来。

以前一碗加蛋的泡面都会觉得很香,让人感觉幸福，现在大鱼大肉都觉得食之无味。

以前能有一层平房住就会感觉到安全和幸福，如今很多人家里楼房好几层，却拿着父母的养

老钱，四处举债去省城买房，如愿住在城市高楼大厦中却过的很不快乐。

以前骑辆自行车都会感到开心，如今我们过年走亲骑辆电动车都会感觉没面子，我们买了桑

塔纳，紧接着过了没多久我们觉得桑塔纳没有档次，我们贷款买了奔驰，觉得它上档次，有面子。

在不断追求物欲的过程中，我们迷失自我。

我们在为工资低，每月贷款而烦恼，我们整天忙于工作，远离故乡，将儿女交给年迈的父母

照顾，在他们最需要我们的时候，我们却不能陪伴在他们身边。却还说"戴上金箍如何爱你，不

带金箍如何救你"，或者”有家的地方没有工作，有工作的地方没有家。他乡容不了灵魂，故乡

安置不了肉身。”这样的话来安慰自己。

似乎我们忘了生活的本真，忘了自己真正想要的东西。慢慢的我们越来越讨厌现在的自己，

却又无可奈何。

当我们回到家，看到有爰自己的父母，看到自己爱人和孩子，他们期盼着你的归来，这时候

你才发现幸福就是这么的简单,有爰你的‘人，有你自己爱的人。

人生短暂，请珍惜当下的人事物，擦亮自己的双眼，别让过多物欲蒙蔽了自己发现爱，发现

直善美的眼睛.

二："舍"弃废物

生活中我们被千奇百怪的物品所包围，我们经常一时心动便将它们带回家。回家后却发现用

处不大，但又舍不得扔掉或送人，随着时间累积，家里就像一个"垃圾"场。我们因此烦闷，身

体抱恙。

我们遇到了很多人，受过很多伤，却久久不能忘怀，我们经常回顾过去，让那些不开心人和

事时时烦恼着自己。

我们微信电话中有成百上千的人，但当我们彷徨无措的时候，却不知道该打给谁。我们想要

做的事情很多，但我们却没有一样做好。

我们生命是有限的，时间和空间也是有限的，可用的能量、精力也是有限的。

为了珍爱当下的人，事，物，为了；为了身体轻快，心灵轻盈、愉快；

为了坦然面对人生路上的人、事、物的到来和离开。

请舍弃家中怎么看都是垃圾的东西；请和那些让我们难过伤心的往事说声拜拜。请用心关爰

那几个你在乎的人并且在乎你的人请用心去做一两件自己喜欢热爱的东西并一直坚持下去；

请允许自己有梦想，接受自己普通，在追梦的路上让自己变得更好。

三：脱“离"执念

我们执着于为什么我对你那么好，你却离我而去。我们执着于我那么努力,却没有获得应有

的回报。

我们执着于大城市的房子，执着于那位已经远去美丽的姑娘。我们执着于自己真心真意换来

的却是别人虚情假意。我们为太多事情执念。

岁月静好，来的来，走的走。有些人事物注定会来，有些则注定会走。

有一位僧人兼宗教学者这样形容断舍离：

每个人都会在某一天都会失去自己最宝贵的东西，几乎没有人能在最关键时刻做到释怀.只

有在日常生活中不断练习如何放手，才能坦然地接受烦恼，甚至衰老和死亡。

请用心对待我们经历过的,和将要经历的；清珍惜我们所拥有的一切；请坦然面对我们所失

去的；我们都知道生命终将有尽头，我们能做的就让这个过程变得快乐有趣，精彩纷呈。

篇三：《断舍离》读后感

最近几十年经济的发展，使物质资源的获取代价变得越来越小了，商品种类和数量都极其丰

富、甚至到了过剩的地步。以至于大多数人的家里都存放了太多没用的东西，它们不仅并没有为

我们的生活带来更多的幸福感，反而占据了我们大量的时间、空间和精力，让生活变得更加沉重

和琐碎。

在你拥有物质的同时，物质反过来也在控制着你，就如《断舍离》作者山下英子所说的："不

用的东西充满了咒语般束缚的能量"。

因此，我们应当经常保持空杯和清零的心态，回归生活的本质，关注内心最真实的需要，对

各种没用的东西进行断、舍、离。

断舍离，最早是由日本作家山下英子提出的一个才既念:

断:不买、不收取不需要的东西；

舍二处理掉堆放在家里没用的东西；

离;通过不断地重复断和舍的动作，达到一种脱离对物质迷恋的状态

断舍离提倡的是一种为生活做减法的理念。学习和实践断舍离，可以重新审视自己与物品的

关系，从关注物品转换为关注自我。

从扔掉身边所有"不需要、不适合、不舒服”的东西开始，来认清自己到底想要什么，最大

限度地把生活变得简单清爽，从而拥有更多的时间和精力，享受自由舒适的人生。

如何对闲置物品进行断舍离

1、首先要戒掉不断买买买的购物习惯，不收取不需要的东西.

当决定买一样东西之前，先问问自己，究竟是为了满足自己的新鲜感和虚荣心，还是自己真

的需要它。宁可在需要的物品上多花点钱，也不要因为廉价而购买没用的东西。

对各种搞活动发的赠送品、试用品、纪念品，如果不需要就不要拿进家里。

2、正确认识"我"与物品的关系

决定一件东西的去留，"我"才是判断的唯一主体，我现在是否需要，是否合适，是否舒服

才重要。物品永远是为人服务的只有把"我"作为主体才能从纷扰的混乱和无序中解脱出来。

如果总是考虑这个东西本身有没有用，能不能用，就以物为出发点了。

3、先扔起来再说。

最重要最核心的原则是，只留下必须的东西。舍弃是一门技术，要在做中学，在学中做，干

万不要等待。要知道，并不是你酵下心之后才能舍弃，而是舍弃了之后才能静下心。

4、先从那些用不着的东西、显而易见的垃圾开始扔。比如，过期食品，坏了的电器，过时

的衣物、没用的纪念品等等。

5、同样的东西最好不要超过两个。

对于一些值钱的东西，你可以选择放在二手货贩卖网站上、送给别人、送往救助站或直接放

在垃圾箱旁边，留给需要这些东西的人。

也没必要囤积大量的备用物品你的家里不需要有库存，街边的超市和便利店才是你的库房，

需要的时候随时添置即可。

6、有些东西属于季节性用品，比如换季的衣服、被褥等，可以保留。但如果有些东西一年

四季都没用过，说明你并不需要他们，估计明年也依旧会排不上用场，可以果断扔掉。

7、对于那些不再使用，却因充满感情或承载回忆而恋恋不舍的东西。要说一句对不起或谢

谢你，这样的仪式感能够对我们顺利地丢弃一些东西产生很大的助力。

8、在扔东西的过程中，你也许会遇到一些左思右想，确实不知道是否会用到的东西.这时

你可以把它们先拿出来，集中放在一个地方，隔离一段时间，重新审视你和它的关系，如果之后

的一段时间你都没再拿出来，就可以扔了。

9、如果扔不扔这件东西让你反复思考了5次以上，就应该果断扔掉它,因为它已经开始在

奉扯你的精力，并且还会让你纠结其它东西的去留，带来连锁反应。

10、扔掉你的收纳用品，真正值得拥有的东西数量是非常有限的，那些看起来为我们制造

空间的收纳品反而在占据着空间，只能为囤积更多的物品做好了温床。越是空无一物的房间，越

能让我们内心舒适，各种家具和收纳工具，都是自由的敌人。

也许有人会认为，明明物品还有价值，就这样白白扔掉岂不是很可惜吗？通常人有这样的想

法，是没有把自己放在自然和社会这个大环境中去思考。

物品如果在你的手中被遗忘，没有发挥任何的价值，并不代表它们本身无用，正因为它的价

值需要继续的发挥，才要我们像放生一样把它放归自然和社会中，相信它可以去到最需要它的地

方，继续完成它的使命。

这种给予它物自由的行为，就会变成一种积极乐观的动力。因为你在放手的时候，已经拥有

了赐予物品第二次生命的权利了。你不但没有真正失去它反而获得了力量这就是其中的奥妙。

这种通过断舍离而达到的极简主义的生活方式可以为我们的生活带来哪些变化：

1、时间变多了。省去了很多购物的时间，翻找东西的时间，整理杂物的时间。

2、拥有充沛的的精力，要操心的东西少了，生活效率也变高了，精力自然就多了。

3、培养你的决断能力。当你不断地修炼在犹豫不决中进行取舍，根据自己的意愿去做决定，

你会发现，你的优柔寡断的问题就慢慢解决了。

4、内心也变得更加锦乳当你决定不去占有更多东西的时候，就会更专注于自己的内心，

也会更珍惜自己身边留下的东西。这种内心的宁静也会带夹心情的愉悦感和身体的长久健康。

篇四：《断舍离》读后感

作家山下英子的《断舍离》，通过整理家中的物品，该扔的东西就扔，不用的东西让它离开，

让心理空间自由，人生由此变得开心！断舍离的主角并不是物品，而是自己；所谓断舍离，便是

人与物品的相处方式。

断:断绝不需要的东西

舍:舍弃多余的废物

离脱离对物品的执念

断舍离的精髓：断绝、舍弃、脱离

怎样才能从忙乱、低效、疲劳的工作状态中解脱出来？山下英子建议采用断舍离工作法：断

绝不需要的东西、舍弃多余的物品、脱离对物品的迷恋。它已经成为现代社会一种极简生活理念，

一种极简工作态度。

断绝对当下的不舍，关注真正需求在生活和工作中，我们常常拥有很多物品，因对其有感情

而舍不得扔掉，或觉得贵重而舍不得用。

断绝对当下的不舍，扔掉那些不会再用的东西，或几乎不可能再用的东西，同时，我们珍惜

认为的好东西，争取物尽其用，才能让生活和工作变得简苴。

舍弃对未来的不安，尽情享受当下很多人总是对未来感到不安，舍不得扔掉不会再穿的旧衣

服、旧物品，舍不得扔掉没用的资料、文件或物品等，只因为心中有一种隐隐的不安：万一哪天

需要用到怎么办？因为扔不掉对未来的不安，才会被堆积如山的物品包围，导致有用的东西找不

到，严重降低效率。

舍弃无用的思考所谓无用的思考，指的是不利于高效决策的思考，包括偏离目标的想法、漫

无边际的假设、惶恐的念头等。它们在给你的思考、决策和工作制造障碍，舍弃无用的思考，就

是简化思维、减掉包袱、卸下烦扰。

无用思考1:决策时，最常见的一种无用思考是害怕失败而犹豫不决，导致时间被无限拖延.

做决策需要"快刀斩乱麻"，不允许冥思苦想，需要马上行动。

无用思考2:还有一个纠结于所放弃的选项有时候决策时纠结的不是所确定的选项本身，而

是纠结于被放弃的选项可能带来的沉没成本。但已经做出了决策，再去纠结，有什么意义呢？纠

结会导致浮想联翩，工作心不在焉。

无用思考3:纠结于完美

完美主义倾向的人，会想当然地认为别人可能怎么想，然后自己要怎样应对。可结果往往不

是那样的。过于追求完美，会耽误时间,影响效率，最终影响决策。

无用思考4:纠结于过去后悔没用，但偏偏很多人还要后悔，纠结过去，这便是无用的思考。

与其后悔，不如拿出精力，冷静面对现实，针对问题拿出对策，尽最大努力，将不利局面扭转过

来。

思考本身不是美学，通过思考达成好的结果，才是美学。

应舍弃无用思考。

我想断舍离可以从自身整理办公桌开始给各物品一个准确位子看着整齐有序、干净清爽的办

公桌，我想自己的工作心情一定也会如办公桌一样清爽，头脑会变得更清醒，思路和精力也会更

集中。

办公桌除了电脑，只留几样重要东西笔筒、水杯、便笺纸或笔记本按时间顺序将物品放进抽

屉，确保最快时间能拿到与不必要、不需要的物品"断舍离”是整理办公桌的第一步，接下来，

还需对剩下的物品进行归类，放入不同的抽屉、有序存放。当需要某本书或文件时，可以迅速拉

开相应的抽屉。

每天下班前收拾办公桌，每天上班前清洁办公桌每天下班之前,抽出3~5分钟，将办公桌

上的物品简单收拾一下，确保办公。

篇五：《断舍离》读后感

杨澜说，《断舍离》这本书不到两个小时就可以翻看完，却足以改变你的人生。

如果我能早点看到这本书，我不会在去年写《27岁，我才懂得整理房间的意义》，因为会

脸红，照断舍离的理念，我之前做的那些不过是把一些可有可无的东西重新摆放而已，掩巨盗铃

地放在了我看不见的地方。

是哪一段让我有了格外强烈的共鸣。在章节《筛选物品带来的自我察觉》里，作者讲述了一

个很多人都有过的经历。

有人送你一套名牌杯子，你把她原封不动地装在盒子里，放在橱柜的最里面。你当下用的是

一个再普通不过的杯子。如果有人问你"为什么不用它啊"，你可能会迅速回答“太可惜了，这

种好东西舍不得用啊"。换句话说，在你的潜意识里，你认为自己"配不上名牌的杯子，我没达

到那个水准呢"。你的真实想法，就可以通过物品反映出交。

一个人使用的物品，能够反映出自我形象。”这样啊，其实我也可以用它的"。像这样认可

自己。

书中的"你"真的明明就是之前的我啊。明明很喜欢刃陛礼物，又觉得自己用了浪费所以，

一直用看起来都能凑合的物品。最好的理由是那些用着的东西虽然不是那么喜欢但是还能用，

就先用着吧。所以，最后的情况是，不怎么喜欢的将就着，真正喜欢的束之高阁，直到有一天记

不起来，或者再被翻找出来时已经又变成了不那么喜欢的东西。

原来在内心深处，我对自己并不自信，因为有那么一些美好的事物你不觉得自己值得拥有，

或者即使拥有也是诚惶阚。这是我从来没有没有发现的。

所以，到这里我开始有兴趣回答自己看书之前的疑惑:为什么要断舍离？

断舍离的目的就是通过不断地筛选物品的训练，当下的自我会越来越鲜明地呈现在自己的眼

前，人也有机会以此为判断出准确的自己。断舍离是要以思考自我真正需求为中心，而不是成为

物的附庸，当你为某一物品是否需要扔掉而纠结困扰时，就是应该进行内在自我分析的时侯.

或者可以说，让你纠结的，其实都是不那么重要的。

那么，我的第二个问题：断舍离与整理术、收纳术有什么不一样？

它们最大的区别在于，断舍离并非绝对要以把房间弄干净为目的，而是要通过收拾的过程了

解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。

如果仅仅是以把房间垂干净为目的，你把所有的物品放置到你认为最合适的地方，但是很有

可能只是暂时的。因为整理着眼在如何保管物品而断舍离是将主角的位置由物品换到自己身上，

考虑的是这个物品我是否需要,而不是这个物品是不是还可以用。

当我们的居住环境因为断舍离不断地循环代谢，保持着变动流转的状态，这种更新筛选不再

只是概念，而是渐渐渗透到你的"时间、人生、生活”，让它们都保持良好的新陈代谢额状态。

这么说来，断舍离听起来是一件好棒的事情，但是怎样才能做到断舍离？

断指什么？

舍指什么？

离指什么？

断:断绝想要进入家的不需要的东西

舍二舍弃家里到处泛滥的破烂儿

通过不断的断和舍，达到这样的状态。

离二脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

断舍离不等于单纯的扫除、收拾。不是问"很可惜啊""还能用吗"、"不能用了吗”为考

虑的重点，而是自问"这个东西适合自己"吗？

主角不是物品，而是自己。

断舍离重要的第/其实是“舍"。"舍"是对家中堆积的物品逐一品味、甄选、舍弃。其

实上，在这个步骤里，我就反复失败过好几次.

一些衣服、鞋子、书，我下决心将它们丢弃，过一会又舍不得去捡回来。”因为不能浪费，

所以难舍"，但是事实并非如此。

只要问一问自己，它很重要吗，是经常要用的必需品吗？如果没有它，你会不时遇到困难？

最为重要的一点，你喜欢它吗？

断舍离不是让我们把什么都丢掉，而是通过这些问题直面内心，通过这些问题甄选出"舍弃"

或"留存"的物品。里面有太多看起来有用，其实我根本已经不需要的的东西，10年没有翻开

的英语词典、三年没有穿过的裙子……

你无法想象，当我不回头地将那些"鸡肋"一般的衣物、书本打包放进回收箱时的轻松解脱

的愉悦心情。

修正时间的偏差也是断舍离的要素。我们常常念叨要活在当下，却往往没有做到把握当下。

没有时间整理……

或许有朝一日会派上用场……

我也曾与过辉煌……

他曾经深爱过我・・・・・・

将时间拉回现实，问自己：它对于当前的我意味着什么？如此反复，慢慢对物品的时间轴偏

差便可以稍加修正。

关键在于，多想想当前的自己，而不是过于担心未来,或者留念过去。

很多代表上一段感情的物品就是这样丢掉的本来以为为十分不舍其实感觉极了，空出来，

新的东西才有机会进去。

断舍离给我带来的改变有哪些？

从看完《断舍离》这本书到现在1个月的时间，我开始尝试对自己的房间、生活、交际、

感情进行断舍离，或许旁人看不出太多的变化.但是我自己能感觉的，每天更为快乐，更加享受

生活和珍惜身边的人。

因为，当我打开衣柜，我看到的每一件衣服都是自己十分喜爱的，她们在衣柜里，乖巧地、

整齐地或挂着或躺着无论挑哪一件都让我十分享受每天日常做的事务也都是通过仔细甄选，

自己喜欢并且享受的事，因此效率更高，很多计划会提前完成，对时间的掌控也更加自由。

现在买东西也会记得这样东西要满足三个条件中的一人:需要、合适、舒服。

如果，你和之前的我一样，房间杂乱却不知该如何下手，怎么也改不掉拖延症，冲动购物，

缺乏安全感，总是无法完成计划……那么，或许你可以试一试立即对你的人生和房间来一次彻底

的“断舍离"。

还是那句话，毕竟你跟我一起只是试一试，又不会怀孕。

篇六：《断舍离》读后感

最近在国图发现了《简叔的70个断舍离》略有相似之处吧，我不知道是什么关系！中国版

的断舍离？！我还百度了下简叔创建了自己的断舍离文化公司！

读此书，感受颇多，从生活中改变自己吧！简叔说要每天抛弃一样物品，一年四季20件衣

服，两年之内不买新衣服！

做到精简生活，提高生活质量！相比他们的文字，我的太过于逊色！但是生活中我们确实需

要断舍离，不只是物品上的断舍离，情感上也需要！空间上的断舍离，内在的断舍离！发自真心

的接受，做到本质上的改变！

我决定，每天扔T牛东西，昨天看过后，收拾了下柜子，丢掉了几个许久用不到的小物品！

结束后，我给简叔后台留念，没想到竟然回复了我，有些个开心！

简叔讲到了一个理念，对不需要的物品进行封存，如果半年还没有用到，那就不需要了，可

以扔掉，可以送人！想想自己，对一些自己不穿的衣服，之前就装起来放在箱子里，但是依然没

有弃掉，每次收拾都还在！读完断舍离，获得了领悟，今早直接把封存的衣服，投到了爱心衣服

箱子里,也许有人更需要她，［调皮］算是一份爱心。他不知道我是谁，我也不知道谁会用到他！

但断舍离后我获得的是开心吧！

20xx年上半年过去了，曾经的flag只是说说，但下半年匆匆来了，告别上半年，也算是断

舍离吧！

打算每天丢弃一件物品。每月完成两本书。

感谢山下英子，感谢简叔，好好斩断过去，舍去过去烦恼，远离曾经忧伤，重新上路！

篇七：《断舍离》读后感

《断舍离》并不是对物品收纳整理的书籍，主要是强调人与物品的关系，把原来以物为中心

的观念转变为以人为中心，站在人自身的角度去考虑物品与人的关系，延伸到人与人、人与生活

的关系。

"断"是从源头上限制物品进入自己的家购买物品时要三思考虑物品是否是真的"需要、

舒服、合适”？注意时间轴是当下，而非过去或者将来。当然我认为如果真的必要且不久的日子

一定会用到（正好有优惠），可以允许自己购买（毕竟家庭主妇是要为家里省钱的！），但是不

要囤积。囤积的动作一般是来源于不安全感，要笃定地相信，将来会有将来的机会和办法。这样

由行动来影响思维方式，人也会变得更加有信心。

延伸到人与人的关系，可以理解为尽量减少无用社交。有的人认为在人群中才会体现自身价

值，但无用社交虽然可能热闹，对生活是一种消耗。对于我来说需要远离流于形式、粗俗而无意

义的社交活动。在参与社交之前做一定甄选鉴别，只专注有助于自我成长或加强所重视亲密联结

的活动。

在观念和想法上，"断"意味着停止消极的想法和评判。在负面想法闪现的一瞬间，尽力去

掐断，因为这样的想法无益也无意义，只会自寻烦恼。关注问题本身，关注解决问题，就事论事，

以结果为导向.

"舍”是指舍弃对自己无用的物品。时间轴同样放在当下，站在人自身的角度去考虑物品是

否对你来说是有价值的？注意不是"这个东西还很好"而是"它对我来说是有用的，我需要它J

这样筛选出来"无用"的物品，可以选择转赠给需要它或者能珍惜它的人或者直接丢弃。比如，

我自己有一些物质购买欲泛滥时期留下的品质并不好的衣物，每次穿在身上就觉得没有自信，浑

身不舒服，但是由于没穿几次，觉得浪费舍不得扔。在践行“断舍离"过程中，果断处理掉，这

个衣物虽然可能还有货币价值，但是在生活中早已无价值，还造成很大的负面影响。这样的物品

需要更舒适、有品质的取代品，也要相信自己配得上更好的物品。就这样自问内心去辨别物品的

过程就会让自己更了解自己的喜好，更加有利于今后在"断”的阶段准确而义无反顾。

由于人的精力有限，没有办法兼顾太多的事情，所以需要分出来什么是最重要的。比如兴趣

非常广泛的人，如果想要在某个领域得到精进，一定需要放弃一些其他的兴趣，多分配时间到这

个领域，习得所需技能，提升兴趣的高度。人际维护也一样，没必要要求自己和那么多的人成为

朋友，知己得二三足以。好朋友也维持在一定数量即可，允许以前的好友渐渐疏远，因为人际关

系就是不断发展的过程，不需要强求，即"舍”的理念。

"离"指的’是一种状态。脱离对物品的执念，做减法生活，舍弃不需要的，珍视每一件留

在身边的物品，把握主动权，顺其自然，处于游刃有余的自在空间。这样的习惯会让自己对生活

有十足的掌控感。

"断舍离"就是通过处理人与物品的关系，梳理自己的生活，更加彻底地了解自己并接纳最

真实的自己。不断提醒自己，活在当下，而且可以活得更精致更通透。

篇八：《断舍离》读后感

听朋友介绍《断舍离》这本书不错，于是我买了这本书来读，起初的印象是：很简单的书页，

整个书的体积也匕匕较小，就像它的名字一样给人一种轻松的感觉，我便欣然开始读了。果然让我

收获满满.

什么是断舍离？作者告诉我们斯舍离就是通过收拾物品来了解自己整理自己内心的混沌,

让人生更舒适的行为技术。也就是收拾家里的破烂JL也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心

的方法。要采取的行动是：断二断绝想要进入自己家里的不需要的东西；舍二舍弃家中到处泛滥

的破烂儿；离;脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

初听起来，断舍离似乎很简单，就是拒绝不需要的东西，从入口把关，解决掉多余的存量，

只剩下必需的物品，就达到断舍离的目的了。事实上，这个过程非常奇妙，不解决心理上的执念，

真正到实施的阶段，你会发现你忙了一天，只是对物品做了收纳，却总也难以扔掉那些似乎还有

用的东西，从加法生活转向减法生活，其实是一场内心的自省与革命。

的确，现在做家务是T牛非常费时费力的事情，大多数家庭主妇深有同感。把庞杂的物品反

复整理、归类，过不了多久，还是会恢复原貌，乱七八糟，把大量宝贵的时间浪费在这项几乎没

有价值的事情上面，真是让人痛苦极了。

春节将至，又要为大扫除了，是不是想起来就特别难心？那么，什么是大扫除？我们通常只

是打扫、整理、归纳却没有洞悉“除”的真正意义。在断舍离里收拾是"筛选出必需的物品"，

只有把不需要的东西丢出家门，才算是真正的收拾。其次才是整理，扫、擦、刷等的打扫。

与物品的断舍离如此能够让人彻悟觉醒，我们头脑中的^些垃圾念头呢？那些回不去的过往

里积累的怨与恨、愧疚和遗憾呢？面对人世的纷纷扰扰，需要从内心的觉知和慈悲去活好生命的

这一场旅行。用生命中的那些温暖光明的信念和力量，化解生活中的愤怒、浮躁、不安，活出生

命的自在感、决断力、爰和喜悦。让我们停止负面的思维模式，顺从自己的本心，割舍既有，简

约生活，放下一切执念，叵归轻松自在的自己，在新的一年里，轻装上阵，带着愉悦感一起努力

奔跑吧！

篇九：《断舍离》读后感

书中讲到，很多人购买的焦点放在了非日常的.东西上.比方说，有人会为了一年也来不了

一次的亲戚、为了偶尔来小住一下的朋友，特意准备茶具和被褥。有的人在碗柜里放了大量专为

客人用的餐具，可自己家人用的餐具却很少。

我一直认为聚会应该到酒店或其他地方。家就是一个私密的地方，应该干净、舒适，它应该

是你喜欢甚至渴望的地方，而且只要回到这里，你的身心都能得到放松。我本来就是一个宅男，

朋友很少，也不喜欢朋友到家里来，更没有必要为了一年一次，甚至是几年一次的事情花钱，不

用为了虚荣而硬撑门面。

但是孩子的房间和必要的物品我会保留着。

其实不仅仅是购物，这个道理也适用于人生的其他方面。我们想做的事情很多，但人的精力

是有限的，乔布斯重回苹果后说:决定不做什么很重要。应当把有限的精力放在对我们重要的人

和事情上。这两方面做好了，我们的人生就很会有很大的改观，如果这两方面没有做好，即使我

们做了再多的琐事，耗费了再多精力，都毫无意义，只是浪费生命。

篇十：《断舍离》读后感

中医认为，人体有“穴道"，是能量的通道，如同毛孔在热的时候会打开排汗，冷的时候会

关闭以保持一定的体温。穴道在有"好的气"时会打开吸收，"坏的气"时会关闭。生活环境与

中医"穴道”理论是相通的，好的生活环境会让整个人神清气爽，而脏乱差的环境下生活的人通

常不太会神采奕奕。

也许我们选择不了外在生活环境，但可以通过整理房间改变内在生活环境，整理的过程是断

舍离、是对物品的筛选、是对内心的观察，方法容易，过程很难，但掌握了断舍离的精髓也就掌

握了整理人生的技巧。

关于作者

日本作家山下英子，将瑜伽中提倡的“断行、舍行、姿行"（是为了让人放下心中执着的教

导），应用到曰常生活中，也就是“断舍离"，山下英子本人为杂物管理咨询师，著有《断舍离》

一书，自20xx年陆续开展《断舍离讲座》，得到了很多人的支持。

本书分为5个章节，通过了解断舍离概念、实践以及带来的改变，最终强调断舍离的真正

目的：通过剔除身边不再合适的、不需要的物品，达到澄清自己的人生，体会前所未有的轻盈。

何为“断舍离"

通过舍弃、整理物品，将心中无用之物，不合时宜的物品整理的一干二净，让人生变得愉悦，

在这里要注重以下几点：

断舍离工整理房间

断舍离中的整理是通过精简物品，留下需要的物品，要遵循：

留下的物品，判断的标准：让自己感觉舒适的、符合时宜的、让心情可以变愉悦的。

主体一定是“自己"不是"物品"也不是"他人"。如果将物品作为主体时会你会发现--

什么都可以不用丢掉，因为物品本身是有用的，所以主体一定是"自己"。

实践前，你需要了解的

一、剔除以下五种心态

我不会整理。方法都是可以学会的，"我不会"的潜意识其实是："我不愿意整理"，所以

剔除不会的心态，是很关铤的一部分。

舍不得丢弃，不浪费。你可以尝试打开家里的衣柜、囤积的物品，然后你仔细回想，那些你

总是认为丢掉可惜的物品是否已经占据了衣柜很久，是否每次拉乱衣物时都要重新整理一遍，浪

费时间还占用空间，剔除固有的思维，物尽其用才是对物品最好的照顾。

以后总能用得到。漂亮的包装盒、买了很久却还是没有打开过的书籍，你说"以后总能用得

到、以后总会去看"，过了这么久还是没用到，他们占据着家里的一席之地，等到真正用的时候，

即使没有他们你还是能找到替代物。

太麻烦.你总觉得整理起来工程量太大，但每次看到家里很乱，整理起来很费时间，你还会

觉得整理会是T牛麻烦的事情吗?学会整理才是一劳永逸的事情。

收纳工具是辅助物品，万万不可本末倒置。

二、正确的“断舍离"顺序

断舍离真正的III页序其实应该是，舍-断-离：舍：舍弃家中累积的废物（记住判断标准哦）;

断：断绝不需要的物品进入房内。

舍和断在实践的过程当中其实就是：缩小入口、放大巴口。最终达到离。

离：清除掉不能让自己心动、不合时宜的、不需要的物品，达到愉悦的氛围。

实践“断舍离"

一、循序渐进

循序渐近分为时间上和难易程度两部分。

1、设定整理时间。急于求成是不可取的，作者在《断舍离》中提到一个观点：开始整理之

前，你可以先设定你的整理时间，根据你的整理时间衡量整理的空间。

2、难易程度。整理的过程当中我们可以从简单的物品开始进整理，对此你可以将房间物品

分类，从最容易的地方着手整理，也可以从自己的物品开始整理，循序渐进，后期整理起来更加

容易，也更加会有成就感。

二、如果实在不知道该从哪里入手，不妨可以从钱包开始

很多人的钱包里面除了银行卡、现金以外，可能也会塞满其他物品，比如：发票、车票等等，

及时进行钱包的整理，将物品分类，扔掉长期不用的卡片、车票以及不需要的发票，让钱包回归

本身价值和作用。

三、控制源头，多问自己

作为买买买死忠粉，我书也经常会被“衣柜里永远少T牛适合自己的衣服”"有很多衣服买

回来几乎没穿过""衣柜空间不够用""一动衣柜,空间大SL”这样的问题困扰着，仔细想想，

其实很多物品购买的时候，我们可能根本不需要，或者已经有类似的物品可以替代，所以购买之

前一定要想清楚：

打折的商品;便宜工需要。避免商家的营销手段，生活类消费品不需要囤积那么多，需要的

时候可以随时购买，而且活动也比较多。

这件物品心动吗？需要吗？一件物品如果根本不需要他的附属品再怎么精美也一定不要因

为冲动购买，这样只会增加你的空间浪费和金钱浪费。

主体是你自己，不是物品也不是其他人。讨好你自己的内心。

买买买H满足。很多人将买买买看成自我满足的一种行为，其实满足自我不一定要通过买买

买，相比购物带来的满足，更好的一种方式则是经营自我爱好。

四、7/5/1法则

作者在书中提到了物品摆放时7/5/1法则：

看不见的收纳占七成。物品收纳时合适的容量为7成，剩下的三成空间要空出来作为物品

进出的通道。

看的见的收纳占五成。高级精品陈列时一般会遵循，皆白五成。

让人看的见的收纳占一成。美术馆里的陈列一般会遵循此类原则，神清气爽又高级。

整理的方法有很多，掌握精髓远比方法重要：缩〃物品入口（舍弃一不需要的、不合时宜的、

不心动的物品，控制物品的源头），放大出口（断--购买时多问自己几个问题），最终达到目的

离，筛选物品的过程如同人生经营，清楚看到内心，砥砺前行，整理好物品就是整理好自己的人

生。

篇十一：《断舍离》读后感

可能很多朋友都听过这个词，这个词就是来源于这本书。这本书的作者是日本的山下英子,

是日本著名的杂物管理咨询师.这本书主要是讲怎么收拾家的，如何克服自己的执念将无用的东

西清扫掉。因为我父母家最近在搬家，清扫出来很多20年30年不用的东西，既无用又占地搞

得心烦，当然我们没有经历过老一辈人经历的那种物质匮乏的年代，但是现在时代不同了，我有

感而发所以给大家推荐这本书。

其实这本书本身的内容非常简单，知E告诉我们如何去收拾家、收纳东西，但是给我带来更

多的是在工作、学习、生活中的一些启发。

工作上，心无旁鹫、摒弃杂念。我们在工作过程中往往杂念太多，想的太多，比方说我给领

导i匚报工作，本来是很正常不过的事情，但是我担心领导现在是不是心情不好，是不是不认可我

的思路，会不会挨批评等等，时间长了就会瞻前顾后、固步自封,真正能决定一个人在职业上是

否能有所发展的，往往不是智商，而是心态、性格、习惯。所以我们在工作中需要断舍离的精神，

断舍离的是杂念。

学习上，万金油不如一招鲜。现在都讲创建学习型团队，这是为什么对学习还要断舍离呢？

因为现在是一个信息过载、物质丰盈的社会，同时人们生活节奏快，生活压力大，带来的最常见

的现象就是焦虑。焦虑失业、焦虑健康、焦虑孩子教育等等，缓解焦虑常见的办法就是学习，所

以现在很多知识付费的公众号、微信群等自媒体非常红火，在一定程度上迎合了市场的需求。但

是很多人往往是不加筛选的的学习读书，既消化不了又不能学以致用，除了耽误时间没有明显的

作用，还给人一种无意义的充实感与满足感。举个例子，给孩子报了很多辅导班，钢琴、美术、

舞蹈、书法、足球、网球等等，仅仅是因为大家都报，生怕落后，而没有照顾到孩子自身的兴趣

爰好，不如专精一到二门，成人后一样能成为个人标签个人亮点。同样我们日常学习过程中应多

涉猎与工作专业相关、与兴趣相关、与个人长远发展相关的内容，而不是不加筛选的盲目学习。

所以说在学习上的断舍离应该是摒弃盲目的学习，不加思考的学习。

生活上，这里提到两个概念，即时满足与延迟满足。即时满足就是我们平时刷抖音、玩电脑

游戏、追剧，这些行为带来的满足感很短暂但是很容易，有个词语叫"奶头乐"，特点是能够快

速地得到愉悦感，但是愉悦感较低并且持续时间短，而且长时间的沉溺会削弱你深度思考的能力

和专注力，人会越来越容易沉迷于浅层的快感和欢乐。与此相对应的是延迟满足，比方努力半年

进修一个学历,三个月学习一项运动,花一年去健身，比方说我们现在进行的打卡365和健跑

20xx跑步活动，保持一个好身材，这都是需要较长时间才能得到心理满足的行为，延迟满足是

指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制

能力。所以在生活中我们断舍离的是即时满足。

所以说这本书给我最大的感触不是怎么舍，而是怎么样去合理控制自己想要的欲望，人既有

社会属性又有动物属性，应该做欲望的主人而不是欲望的奴隶。

篇十二：《断舍离》读后感

听说这本书已经很久了终于找到机会来看。真是对我很有帮助。在这个物质膨胀的时代里，

书里的观念正如一阵清风吹来，帮助我放下很多的执着。

心里老觉得物尽其用才对得起它，但是一进到商场就看什么都好，尤其是朋友都在购物的时

候，觉得自己不买点啥真是对不起自己。春节去关岛，同去的人都在买包包、鞋子、护肤品。原

本觉得自己不需要买什么的，结果也满满的买回很多用不上的东西。现在还要麻烦我考虑送给谁

合适。女人们常常说的话就是：要对自己好一点。所以我也常常听了、信了，然后就买了很多用

不上的东西放在柜子里。有舍不得扔，真是好害人。

《断舍离》这本书里不仅讲到应该如何的处理生活的实际问题，也提升到一个心灵的层面。

告诉读者如何应用这个理念来处理内心的困扰。

如何去发现和清理一些心中的垃圾，让正能量得以进入。而且能从处理东西上看出人的性格

和状态。

所以我也正在努力将不需要的东西清出家里。让自己脱离物欲的控制。过简单舒适的生活。

书中还提倡要接纳自己，每天只要进步一点点就好，这对我这个性急的人来说真是安慰V哪怕没

做好又有何妨呢？这是我需要的。

篇十三：《断舍离》读后感

断舍离是不一样的一些内容，断是断掉一些不必'要的购买，不要添置不需要的东西；舍是指

只留下必须的物品；离是用过断舍提升生活品质，认清自我，愉悦心情。断可以让你节约一些不

必'要的支出，让节省下来的金钱购买一些更有品质的必须之物舍可以让你的储物之所腾出空间，

不仅能让你找东西提升效率，而且可以让你的居所更加整洁舒适，有一定的呼吸之感。所谓流水

不腐，户❷u惑肌u飨鳌澜缢。有有发展的东西都是要不断的进行自我的更新与迭代才可以做到。

就要有进有出，及时更新，让我们变得越来越好。

离是一种境界分为三个层次：

一是物品及空间的舒适感；

二是生活中自己对物品购买的思考及品味会提升，东西有限，就会有进有出，不再缗卒的为

了购买而购买；也会提升自己的形象以及朋友眼中的地位；

三是精神层面的转变，断舍的过程中可以不断的了解自我，认识自我，并完善自我，甚至提

升自己的敏锐的感知力。

通过对断舍离的理解和践行，最终可以过上更有品质的生活，遇见更好。

篇十四：《断舍离》读后感

假期里妈妈推荐给我读了一本书《断舍离》。感悟颇多。

"断"是舍弃自己"家"里不需要的东西。"舍"是舍弃"家"多年不用的旧物。"离"是

脱离物品的执念，生活要自由自在些。

读书以后，我想到了平时自己很喜欢读书，跟妈妈出去，看到自己喜欢的新书，总是欢天喜

地的要妈妈买，有些书买到家里不喜欢，就孤单的被抛在了一个角落里，有喜欢的书看完还是会

给妈妈讲讲.以后再想做事情或者买书，就要学会适应自己的才买，不适应的，或者需要的图书

应该用另外的途径得到。

由于经常买书，自己又是个恋旧的孩子，所以，只要是我的书，从幼稚园到现在都要妈妈保

存起来，现在想想，有些书看完了，保存的完好无损的可以拿到学校的"义卖"超市卖了，还可

以换取别的同学手中的书，开阔了视野，又减轻了爸爸妈妈的负担，真好！

其实，在我的心里，总有一些挥之不去的杂念，比如：妈妈让我做了我不愿意的事，没有经

过我的同意就给我报了一个班，没有问我喜欢不喜欢就擅自做主给我买回来一些衣服，还有就是

我有的时候也有一些不切实际的想法，都应该实施清理。这样我们的生活才能轻松前行。

篇十五：《断舍离》读后感

书中讲到，很多人购买的焦点放在了非日常的东西上。比方说，有人会为了一年也来不了一

次的亲戚、为了偶尔来小住一下的朋友，特意准备茶具和被褥。有的人在碗柜里放了大量专为客

人用的餐具，可自己家人用的餐具却很少。

我一直认为聚会应该到酒店或其他地方。家就是一个私密的地方，应该干净、舒适，它应该

是你喜欢甚至渴望的地方，而且只要回到这里，你的身心都能得到放松。我本来就是一个宅男，

朋友很少，也不喜欢朋友到家里来，更没有必要为了一年一次，甚至是几年一次的事情花钱，不

用为了虚荣而硬撑门面。

但是孩子的房间和必要的物品我会保留着。

读了这段，我还有一个体会：

不仅仅是购物，这个道理也适用于人生的其他方面。我们想做的事情很多，但人的精力是有

限的，乔布斯重回苹果后说:决定不做什么很重要。应当把有限的精力放在对我们重要的人和事

情上。这两方面做好了，我们的人生就很会有很大的改观，如果这两方面没有做好，即使我们做

了再多的琐事，耗费了再多精力，都毫无意义，只是浪费生命。

篇十六：《断舍离》读后感

《断舍离》并不理解其意思，小书很薄，反复看了二遍，重点简约明了，整本书其实说的就

是一种超级整理术。

说到整理，就想到自己家里的衣柜，隔三叉五就要翻出来重新折叠衣物，也是非常苦恼的一

件事，总埋怨家里人，说他们找衣服翻乱，又不会自己及时整理。相信大部份人对于物品总觉得

丢了太可惜了，先放