2024年小学二年级情绪教案

2024年小学二年级情绪教案

〃浮二年级情绪教案模板（通用13篇）1

一、教学目标

能够合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态。

通过帮助别人调控情绪，掌握调控情绪的具体方法，培养自我调适、自我控制的能力.

了解青少年时朗情绪易于波动的特点，明白情绪需要调控的道理，知道一些调控情绪的有效

方法。

二、教学重难点

知道调控不良情绪的具体方法。

运用所学的注意转移法、合理发泄法、理智控制法等多种方法灵活地进行情绪调控。

三、教学方法

情境教学法、对话教学法、小组讨论法

四、教学过程

环节一：导入新课

教师播放《最近比较烦》的歌曲，请学生谈一谈自己有什么烦恼，比如学习、交友等，导入

新课。

环节二：新课讲授

1.青少年的情绪需要调控

过渡：同学们一起来看这则“因情绪冲动而32罪”的案例，请四名同学进行角色扮演，讲述

这个案例。之后，请同学们结合课前搜集的.其他案例，以小组为单位，讨论以下问题：

(1)你对他们三人说的话有什么看法?不良解可以避免吗？

(2)不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？

各小组可以采取小品表演、事件讲述、多媒体演示等方式介绍案例，并向全班展示自己的讨

论成果，如"不良情绪随时都可能出现"、"很多人因为没有控制好自己的情绪而违法犯罪”、

“我们应该调控好自己的情绪”等。教师帮助学生认识不良情绪不可避免，消极情绪对人们遵从

道德和法律法规具有消极影响，排解不良IW绪非常有必要。而青少年时期情绪具有易于波动、不

稳定的特点，情绪多变，自控能力较差，更应该合理调控自己的情绪。

2.调控情绪的方法

过渡:不良情绪不可避免，那当同学们出现不良情绪时，你们调节情绪的具体方法有哪些呢?

学生自由发言，如“看小说、听歌、吃东西、逛街、看电影、散步、旅游”等转移注意力的

方法，"哭、倾诉、剧烈运动、大声喊叫”等发泄方式，"自我激励、暗示、解嘲”等理智调节

的方法，"喝酒、打架、离家出走、暴饮暴食"等不理智不可取的方法。之后,教师让学生来评

价哪些方法可取，哪些方法不可取,让学生形成初步判断，之后教师总结，引导学生要学会运用

合理的方式调控情绪，根据个人情绪变化的特点，合理宣泄情绪，保持积极、良好的情绪状态。

环节三：巩固提高

过渡：同学们，我们已经认识了多种调控情绪的方法，大家是否真的会运用了呢?请大家给

下面的同学出主意、开处方，帮助他们调节情绪。

资料：Q)小明："我这人就是火气大，平时遇上点Jlzh事就会与同学争得面红耳赤，有时

甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评"。

(2)小洁：有几次,她回答问题时都答错了，有个学生悄悄地说她是个笨学生。小洁听后非

常伤心，担心别的同学也这样看自己，变潮E常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常

头痛、胸闷。

(3)玲玲："我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是

成绩总也上不去……这一切令我疲惫不堪、苦闷失落。”

学生分三组讨论，分别为小明、小洁、玲玲提供合理的情绪调节方法。如小明可以采用改变

注意焦点、改变环境等注意转移法，或自我安慰、自我暗示等理智控制法;小洁可以采用向他人

倾诉、放声歌唱等合理发泄法，或自我安慰、自我激励等理智控制法;玲玲可以采用自我安慰、

自我激励等理智控制法和注意转移法。

环节四：小结作业

小结：学生总结。一是认识到青少年的情绪多变，需要进行调控。二是学会运用合理的方法

调控情绪，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，灵活运用，保持积极、乐观的心态。

作业：同桌之间互相分享"自己最烦恼的三件事"，并为对方提供调控情绪的合理方法。

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一、教学目标

1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实

的情感。

2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。

3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上

的情绪态度。

二、教学重点：

了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。

教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。

三、教学准备：

教师:

1、课件《学会表达情绪》

2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球

四、课时安排：

一课时

五、教学过程：

（一）游戏导入，感知情绪

1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗?正式上课前我们先来玩个小游戏踩气球"，看看谁

踩的气球最多，声音最响亮。

2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的

（课件出示生气、失望、开心、紧张）这些都是"情绪"。

人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中

愉快地玩耍,让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。今天让我们一起来

认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。

3.请孩子们打开书9页，想Tg:在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并

用表示出来。

4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出

示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他

很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。（板

书）

（二）体验、表达情绪

1、游戏一：摸未融

师：老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。(两

个盒子，分别请两位同学上去取)(盒子一:小鸭盒子二：空的)体验情绪:你想知道里面有什

么礼物吗？——"好奇"的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前——"紧张"的情绪，期待的情

绪

手触摸到礼物时一"疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时一"高兴或

害怕”的情绪

边进行游戏,教师边采访：此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

2、试试看：善于表达自己真实的情感

同学们，当你快乐，或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来，这样别人

才会知道你现在在想些什么，有什么他们可以帮你的地方。同样，当你把情绪表达出来时，你会

发现自己会轻松很多。俗话说，强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的

"试试看"，试着去做做。(生反馈)

(三)情景表演

1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。

课件出示提示内容：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪?会怎么做？

(1)当你的妈妈来学校看你的时候

(2)当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候

(3)当你考试拿到好的成绩的时候

(4)当你考试考砸了，父母批评你的‘时候

(5)当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候

2、操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，

如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。

（四）正确区分积极情绪和消极情绪

刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘

我们的快乐，这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒;

用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀

伤和痛苦，这些者B是消极情绪。你能帮助老师分一分卡片，区分出积极情绪和消极情绪吗？（清

学生上来，每人一张卡片，积极情绪的站在老师左手边，消极情绪的站在老师右手边。）不错,

现在请其他同学完成11页的"填一填"。

（五）善于控制自己的情绪

师：同学们，每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说："学会控制情绪是我们成功和快乐

的关键。"在日常学习生活中，消极的情绪往往使人失去信心和动力，不能控制自己的情绪还有

可能给他人造成伤害。所以，我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读页，等会请

同学来谈谈当你心情糟糕时，你会用哪些方法来控制自己的情绪。

（六）总结升华，拥有快乐心情

师生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对如何让自己保持快乐的情绪。

老师为同学们准备了一只垃圾桶知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到

垃圾桶里,把好情绪留在心中。

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一、教学目的：

经过本节教学，使学生懂得和同学、父母、教师之间如何相处，培养学生人际交往的本事,

使学生健康欢乐的成长。

二、教学过程：

（一）、谈话导入:

我们每个人都有自我的情绪情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会控

制自我的不良情绪，这样在与同学的交往中,才不会感情用事，在学习和生活中，坚持乐观的情

绪，今日，就让我们一齐走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。

先来看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎样玩呢小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”

听到小芳说自我笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母

猪!”小英听到小芳骂她，悲痛地跑到一边，哭了起来

师：小芳她们为什么玩不到一决小英又为什么会哭呢谁来说说（生充分说）生：小芳不合群,

说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

师：应对这种情形，应当怎样解决呢

生：小芳不应当说别人的缺点，同学之间应当和和气气（生充分说）

师小结：这几个同学说得很对同学之间就应当友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重

别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小

踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：.哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了"同时跺着双脚，

大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王

4质不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生

气

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对为什么（生充分说）生：她爱生气不

好，对身体有害

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

师小结：是，我们应当有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅

他人，即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自我的错误，并向你到了歉，我们就应当原谅

他，更何况，常生气对身心健康没有好处，仅有与同学和谐相处，你才能拥有更多的欢乐下头（出

示）我们一齐来看以下同学之间友好相处的正确做法，教师给大家的提议是：（L师读、2、生齐

读、3、男女生读）师：同学们每一天生活在一齐，在学习中遇到下列情景，你又该怎样做相信你

会正确处理（出示）

（三）.说句心里话

Q）你的同桌要在桌子中间画一条"三八线”

（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨日你跟他借笔，他没有借给你

（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

（先各小组讨论，然后找学生代表发言）

师小结：是呀!同学之间就应当友好相处，你对别人友好关爰，别人也会还你一份友好关爰，

奉献一份，收获十份，付出本身就是一种欢乐!奉献着，相信你也会欢乐着!下头，请看（师读）相

信你们必须能做到来，一齐读：

同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微

学会调节消除嫉妒学会激励互相提高

（4）给爸爸妈妈写封信，说说自我的心里话。

过渡：接下来，教师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触

（四）、听故事：今日早上，小腿同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只

见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他："真

是帅呆了!”有的在一旁询问："这得多少钱呀"

这时的小鹏一脸得意地说："这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!"看着

这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说："给我买套耐克装

吧!”妈妈急忙问："那得多少钱呀""不贵就三百多吧!我们好多同学都有，我必须要买一套!”

妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这

点钱生活呀!"（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。）“我

不管，我就要,我就要，我们班同学有，我也要要"小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气。

讨论：看到上头资料此时此刻你想到什么

生充分说：（不要爱慕虚荣…）

师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，教师期望大家（出示）应对普通不盲

目攀比应对平凡不爱慕虚荣

三、分享经验，体验欢乐：

1、过渡：我们明白，生活中有欢乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，清你说说你遇到不开心

的事情时，是怎样调整自我的心态的.

2、在小组交流会后全班交流：做自我喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画

3、教师点拨：怎样才能做一个欢乐的人大家的办法真多!这些让我们欢乐的办法就像是我们

的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。此刻，让我们来准备一份"心理快餐”，

把你寻找欢乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。"做"好的同学，请放在“自助餐桌"

上。（配乐，学生制作心理快餐）

4、享用"心理快餐”：

教师导语：此刻，大家行动起来，一齐来享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比动画片段；

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动;

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚④看照片回忆欢

乐的往事；

5、介绍另一些生活中常用的能创造欢乐，发泄不良情绪的办法：

教师过渡：这些能使自我经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来欢乐的办法可多了!

多媒体动画演示文稿：读趣味的书;至少培养自我有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友

在一齐，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会欢

乐

四、教师总结：

应对复杂的生活，我们应当用进取的办法去调整好自我的情绪，使自我永远欢乐的同时，也

把欢乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观应对欢乐多。一齐读《欢乐拍手歌》。

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时,睁一静，悲痛事，想得开。

乐观向上有自信,学习生活添光彩。

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一、教学目标

1.识别情绪，认识情绪的类别。

2.学会控制和管理情绪。

二、教学重难点

1.教学重点：识别情绪，认识情绪的类别。

2.教学难点：调控以及应对不艮情绪。

三、教学方法

情景表演、游戏法、小组讨论。

四、教学准备

PPT、情景故事。

五、教学过程

（一）热身活动：你划班青

1.介绍规则

这里有一些纸条，上面写了一些词，接下来老师会请一位同学上来表演，下面的同学可以根

据这位同学的表演来猜测一下，看看谁猜得又准又快。

2.完成活动

3.师生交流

师：刚才做了一个简单的小游戏，同学们有没有发现这些词语有什么共同点呢？

生1：这些词都是关于情绪的。

师：那么你们猜对了几个？

生2:X同学的表演太有趣了,我猜出来6个。

4.提出主题

刚才同学们都很积极地参与了游戏，有同学发现了这些表演都和情绪有关，有的同学很敏锐,

对X同学的观察很仔细，识别出了很多情绪。接下来老师和大家一起来认识一下情绪。

（二）主题活动一：情绪的类别

1.介绍规则

老师这里有一些情景，想请大家前后左右四个人为一组把它们表演出来。

情景一：小美画画得了一等奖,公布名次的时候，小美手舞足蹈，回到家也开心极了，碰到

每一个人，她都开心得和大家打招呼。

情景二：小美妈妈给她买了一件新裙子，小美非常喜欢，第二天就换上新衣服去上学，到了

学校小刚对小美说，这件裙子一点都不好看，还不小心y巴她裙子弄脏了。小美非常不开心。

情景三：小兰和小亮是邻居，关系非常好，结果小亮因为父母工作的原因要搬到另一个城市

去居住和上学了，小兰知道后闷闷不乐，已经很多天没有好好吃饭了。

情景四：小强假期和爸爸去了野生动物园，见到了他喜欢的大熊猫，金丝猴，还去了爬行动

物馆，看见了很多不同类型的蛇，小强一看到蛇就跑到了爸爸身后，非常害怕。晚上还做了噩梦。

2.完成

3.师生交流

师：刚才同学们的表演都很精彩，谁来说一说你们组表演得情绪主题是什么呢？

生1:我们表演得第Yt青景,是开心。

生2:我们的主题是伤心。表演得时候我感觉闷闷的，很不舒服。

师：那表演的时候是什么感受呢？

生1:我感觉很开心，并且打招呼的人也都感到很愉快。

生2:表演的时候我感觉闷闷的，很不舒服。

生3:我们表演得是生气，我都别愤怒，感到再也不想理"小冈『了。

4教师小结

刚才同学们刚刚表演得就是我们四种最基本的情绪：喜悦、愤怒、哀伤、恐惧。当我们开心

时连周围的人也感到喜悦，当我们心情不快时，心理闷闷得，再也不想理人了，看来不良的‘情

绪对我们有很大的影响。接下来我们一起头脑风暴下，看看大家遇到不快时会怎么解决。

（三）主题活动二：头脑风暴

1.介绍规则：请大家分成小组，谈一谈最近让自己不快的事情，其他同学为他提供一个解决

的方法。

2.完成aa

3.师生交流

师：哪个小组派代表先来分享一下？

生1:我期中考试没有考好，退受了好几天，感觉吃饭都不香了。

师：那小组同学有什么建议吗？

生1:我们组认为考不好确实挺难受的，但是建议我去打打球，换换心情。

师：其他组同学呢？

生2:我的邻居弟弟把好朋友送我的变形金刚弄坏了，可是却不向我道歉，他妈妈还说只是

一个玩具而已,弟弟还小，让我原谅他，我特别生气。我跟小组说完后，大家都在安慰我，认为

我生气是应该的，但是也建议我以后碰到这种事不要憋在心里，可以找人倾诉一下或者写在日记

里。并且以后家里来了人可以把玩具收起来。

4.教师总结：听了同学们的分享，看来大家在讨论中有了很多收获。当我们有不快情绪时我

们可以写一写情绪日记，或者找人倾诉来作为宣泄，也可以转移注意力，比如打打球听听音乐。

老师认为这些方法都非常实用，希望大家之后碰到不良的情绪也能够合理对待。

（四）总结升华

本堂课我们认识了情绪，也知道了遇到不良情绪时我们要发挥智慧去控制它们。最后老师给

大家播放一首《快乐颂》，在这首钢琴曲下，请各位同学把控制情绪的方法写成在卡片上面，自

己保存，如果之后有了新的方法可以进行补充，随时更新。

六、板书设计

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一、活动理念

最近几年，人们对情绪的作用日益重视。情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康、

智力活动、人际交往等。根据暴风雨压力理论，高年级学生正处于青春期这一情绪多变的年龄阶

段，剧烈的身体变化会导致重大的心理变化，他们外现情绪很不稳定，容易大起大落，具有爆发

性和极端性，心理承受能力和自控能力都比较差，倾向用不理性的方式思考。关注情绪，了解自

己的情绪，进而有意识地调整自己的情绪，对学生日常的学习和生活都起着十分重要的作用。

根据五年级学生的认知发展规律以及自我意识的快速发展现象，本次活动采用图片欣赏、案

例分析、角色扮演等方式开展，引用Alice的情绪ABC等理论设计本次班会,增进学生对情绪

的了解并学会运用适合的情绪管理方式来解决在生活和学习的情绪困惑。

二、活动目标：

1.认知方面：认识情绪的多样性，了解不良情绪对学习生活带来的危害；学会管理情绪的几

种方法。

2.情感方面：学会接受自己的各种情绪，并且激发学生自发缓解不良情绪的影响。

3彳亍为方面：寻找适合自己的情绪调节方法，学会纠正自己的‘不合理信念。

三、活动内容：

拥抱好心情一管理情绪

四、活动时间：

星期一下午班会课

五、活动地点：

五（2）班课室

六、参加对象：

全体同学和班主任

七、活动方式：

情景表演、小组讨论、图片欣赏

八、活动内容

（一）班主任开场白（1分钟）

同学们，老师最近听到很多同学反映说上到高年级以后，烦恼多了很多，还有些时候会莫名

其妙地情绪低落或者发脾气，老师听了一方面感觉很开心，因为这种•种的现象都表明，你们已

经慢慢长大，正在进行青春期之旅呢。不过老师也为同学们担心，因为这些复杂的情绪如果处理

不好就不利于大家快乐地成长。所以老师希望通过这次的班会以及以后的交流跟大家共同成长,

大家说好不好啊。

（二）引入情绪

1.热身游戏：心情变奏曲（3分钟）

在活动开始之前，我们先来玩个游戏，这个游戏的名字叫做《心情变奏曲》。待会呢，老师

会带你们走进晓晓的世界，体验她一天的心情变化，当大家感觉晓晓经历了喜悦的事情的时候,

大家为她鼓鼓掌；当大家感觉到她生气了，就拍拍桌子；当她伤心或者难受了，大家就互相拍拍

背；当感觉到她害怕的.时候呢大家就跺跺脚，明白了吗？

好，让我们一起来了练习一下,喜一鼓掌,怒一拍桌子，哀

—互相拍拍背，惧一跺脚。现在，大家练习得差不多了，那就让我们一起跟随晓晓体

验一下她一天的心情吧。

（1）早上六点钟的时候，妈妈就把晓晓叫起床去上学，可是晓晓不愿意离开温暖的被窝，

还想多睡一会。

（2）在去往学校的路上，突然从草丛中窜出来一个小小的黑影，着实地吓了晓晓一大跳。

可是当她发现那个黑影只是一只小猫，而且草丛里还有几只慵懒的小猫在嬉闹，"好可爱的小猫

咪！"晓晓不禁笑着说了一句。

（3）来到学校之后,听说学校准备组织夏令营活动,每个同学都可以参加，去的地方还是

晓晓最喜欢的杭州呢。

(4)上第一节课的时候，晓晓想到放假能去夏令营很激动，忍不住跟同桌说了几句，被严

格的数学老师发现批评了。

(5)下课时，班上帅气的明明突然走过来邀请晓晓和同桌周末一起去参加他的生日会。

(6)第三节课是英语课，老师把前天的测试卷发下来，一看分数，自己82,同桌的93.

(7)课间的时候，淘气的小帅跑过,把晓晓的脚踩了一下，做了一个鬼脸就跑了。

(8)中午回到家，拿着82的试卷叫妈妈签名，妈妈又唠叨了，拿隔壁考了100分的玲玲

作比较，埋怨晓晓不够努力。可是晓晓嘟着嘴说："我已经很用功了，你老说我烦不烦啊。"

(9)下午上了两节课，老师宣布说因为马上要周末了，最后一节课学校安排自由活动，大

家不用上课，可以早点回家。

(10)回到家的时候，妈妈已经在门口等着了，说晚上可以带晓晓去附近的公园玩一会。

(11)公园里人山人海，晓晓拿着妈妈送的米奇气球，来到摩天轮下。她用哀求的眼神看

着妈妈，妈妈答应了，晓晓迫不及待买了票就进去了。

(12)摩天轮转动的时候，晓晓吓得大叫起来，小心脏都快跳出来了。可是下来的时候晓

晓还意犹未尽，特别激动。

教师引导语：在这个活动中，老师也像大家一样真切地感受到了多种情绪，相信大家都有自

己深刻的体验和感受吧，也肯定产生了很多疑问，带着这些问题，我们先欣赏一组图片吧。

2.图片欣赏，猜一猜(2分钟)

教师引导语：大家看到的是一群迷路的情绪家族成员，让我们一起来把它们送回家吧。

(1)出示图片并让学生猜一猜图片中代表的情绪。

(2)出示情绪分类幻灯片

师:看来大家都很聪明呢，都能够把这些情绪的图片准备地送回家。是的，我们的基本情绪

分为喜怒哀惧四种，既然我们的情绪是复杂多样的，那要不要学会管理他们呢？解决这个问题之

前，让我们先看一个小故事吧。

（三）体验情绪

1.故事展示（3分钟）

有一个男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他当他想发脾气的时候，

就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他

的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也跟着减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些

钉子来得容易一些。终于，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根

钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。于是，父亲牵

着他的手来到后院，告诉他说："孩子，你做得很好。但看看那此围墙上的坑坑洞洞，这些围篱

将永远不能回复从前的样子了，当你生气时所说的话就像这些钉子一样会留下很难弥补的疤痕，

有些是难以磨灭的呀！"

师：故事到这里就结束了，那有哪位同学可以告诉我，这个故事告诉了我们什么道理呢？

生：发脾气会伤害别人。

生：而且伤害过后是无法和以前一样的。

师：嗯，你说得对，发脾气会给别人带来不能挽回的伤害。那同学们知道，造成伤害之后会

有什么样的后果呢？

生：会让别人很伤心。

生：会失去朋友。

师：那发脾气的人呢？

生：也会不开心。

师：嗯，听同学们这么一说，发脾气的后果都不好啊，伤人又伤

〃浮二年级情绪教案模板（通用13篇）6

一、活动背景

当今大学生所遇到的问题越来越多，所面临的压力和困难也愈发突出，对于他们来说，只有

正确认识自己的情绪，理解他人的情绪，合理宣泄不良情绪，用正确的方法表达情绪，学会调节、

控制与管理自己的情绪。体验各种情绪，认识积极情绪和消极情绪；才能正确的处理生活中的消

极情绪，构建和谐的人际关系，真正管理好自己的情绪。才能在大学阶段健康成长,为今后走上

社会奠定坚实的基础。

二、活动目的

让大家更好地认识自己的情绪并能够很好地支配、调节情绪，为自己和他人创造一个温馨和

谐的坏境，拥抱健康、幸福生活。

三、活动宗旨

此次班会以PPT为主，知识与趣味相结合。

四、活动时间、地点

20xx年3月27号晚7点30分至点30分在本班自习教室举行。

五、活动准备及人员安排

1、由一号心理委员拟好一份较详细的策划书及班会所用PPT0

2、由二号心理委员准备班会要用到的.道具及奖品。弹珠五十个，一次性杯子十个，一次性

筷子十双，和糖果两斤。

3、由二号心理委员通知班会参加人员。

六、活动流程

1、布置活动场地

2、主持人开场白

3、分组，让全班同学坐在教室前四排位置，规定一排即为一组。

4、暖身小游戏一抓乌龟（目的在于集中大家注意力，为班会的顺利召开创造f好的氛

围）。

游戏规则：

每个小组分别站成一排，并排的人一手掌张开顶在另一人的食指上，在由主持人讲一个小

故事，故事里会出现乌龟、乌鸦、乌贼等带乌字的动物（可自己加），当主持人说到“乌龟"时,

手掌抓食指，抓到的人可以惩罚一下被抓到的人（惩罚内容自定，例如轻轻敲打一下对方的头）。

5、第一部分：认识自己的情绪。

（PPT上会给出许多情绪名词，有愉快的和不愉快的情绪，最后总结出四种核心情绪：满

意、焦虑、愤怒和压抑。）

6、第二部分：情绪的影响。告诉大家情绪（尤其是不愉快情绪）的不良影响一主要在心

态、生活、健康和人际关系上。并通过一个小游戏一夹弹珠，让同学们知道过度紧张会影响

自己的水平发挥。

游戏规则：

每个小组分别在桌前站成一排，各组依次进行比赛。

比赛小组各成员每人面前放一个一次性杯子，手拿一双筷子，第一个成为开始，依次用筷子

夹弹珠到下一位成员的杯子里。游戏过程中不得用手触碰弹珠，掉

出杯子的弹珠视为无效。限时两分钟最后看哪个小组最后杯子里的弹珠最多则为第一名，

奖励看比赛成绩依次奖励相应的奖品。

7、第三部分：调控我们的情绪。给出当今大学生普遍面对的压力或焦虑心理，让大家对自

己的情绪有个更好的了解。

8、进行"大声说出烦恼"环节。发给每个参与者一张卡片，让大家在卡片上写上最近最困

扰自己的烦恼，然后上交再由主持人随机抽取几张读出，最后让大家讨论提出解决的好办法。

9、通过上一个环节总结一些缓和不良情绪的小办法。

10、最后详细给大家由美国心理学家埃利斯提出的情绪ABCDE自我分析法（PPT上会有

一个案例做具体分析）。

11、主持人总结此次班会，并让同学们写下自己对此次班会的感想和收获。

七、班会经费预算

弹珠五十个——六元；

一次性杯子十个一两元；

一次性筷子十双一两元；

四种不同价位的本子（要求参与者每人一本）一五十元；

合计一六十元人民币。

/」学二年级情绪教案模板（通用13篇）7

目标：

1、让学生初步学会调节情绪,了解情绪产生的原因。

2、有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

活动内容：情绪管理

步骤：

现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意

志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成

就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。

一、合理宣泄

情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。

前提：以不伤害自己和他人为前提

二、选择遗忘

小故事引导

三、转移

当火气上涌时，有意识删专移话题或做点别的.事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰

下来。

四、分析

1.情绪abc理论

情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起

的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为

后果。

a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。

b是我们的信念和某件事的理解。

如你经历了一次挫折后，你对刍己说；“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”

从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说：”

我真希望那糟糕的'情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。"理性信念能够引发轻微的不安

情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常

的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。

c（结果）是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言

自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。

2.日记分析:

事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法

通过分析可以达到修事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。

3.分析不合理信念

(1)不合理信念的第一个特征：绝对化要求

关键词："必须如何"、"应该如何"

如："我必须成功广、"别人必须很好地对待我!"、"所有的人都必须喜欢我!"等

(2)不合理信念第二个特征：过分概括化

理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式

如：常以某T牛或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理

的产生以及焦虑和抑郁的情绪。

(3)不合理信念的第三个特征：槽糕至极

理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难

性的。

结果：这种想法可能会导致个体陷入极端不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、

抑郁)，陷入恶性循环难以自拔。

五、调理

回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，

当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎

的恩怨和得失，没必要计较。

六、幽默与微笑

无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。

〃浮二年级情绪教案模板(通用13篇)8

活动目的：

情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要，如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需

要。满足了需要就会产生愉快的情绪；得到满足就会焦虑，妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅

是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。

如一个人兴致勃勃时，干什么事都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是见花落泪、对月伤怀，干什么

事都打不起精神,这些都是属这类情绪状态。

让同学们知道情绪对人的重大影响，让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会合

理控制情绪和释放烦恼的方法。

活动时间：

20xx年1月17日

活动地点：

本班教室

主持人：

陈曦宇、花荣丹

活动内容：

（-）如何调节情绪

主持人（宇）当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢？（举红色）答：热情、快乐、甜蜜、

火辣。

答：冷酷、悲伤。

主持人：没错，颜色往往可以象征一种情绪，同样的,颜色也可以调节我们的情绪，情绪是

指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的

事，会产生喜怒哀乐之情。这种内心体验，一般心理学上叫做情绪。由于每个人对客观事物所持

态度不同，内心体验不一样，情绪就也不一样。

今天我们就来讲讲关于调节情绪的方法

我们先来看看几个同学排的情景剧：几个关于情绪的'事例

进彳亍讨论这样做是不是正确的和唯一的。

总结：关于如何调节情绪

1.自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪

好转。

2.语言调节法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。用"制

怒"、"忍"、"冷静"等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3.环境制约法

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心

情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4.注意力转移法

请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦

恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5.能量发泄法

对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄容易影响心身健康。

所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；

情绪低落时可以唱唱欢快的歌

（二）诉说烦恼

主持人：下面我们来做一个游戏，请大家把自己的烦恼写下来，然后不要告诉别人，全部交

上来。然后我们击鼓传花，谁接到花港就上台抽一张大声读出来并且帮助他解决纸条上的烦恼，

如果无法解决就说出自己的烦恼让大家帮助你解决。

下面气氛活跃起来，纷纷开始写下自己的烦恼递交上去

游戏进行，解决烦恼，大家都很开心。

（三）总结：

当今社会是一个快节奏，高效率，竞争激励，奋力拼搏的世界，人事日繁，竞争日剧，信息

快递~~~~都把人们带入了一个空前紧张的状态之中。每个人都难以逃避挫折，打击和种•种压

力，很容易引起心理不平衡，导致身心、疾病。

美国心理卫生学会提出了十条心'理平衡要诀，听似十分简单，但对心理平衡有极大的帮助。

总体上说，解决情绪给你带来的困扰有这么几条可供参考：

1.不对自己过分苛求

2.对他人的要求不要过高

3.疏导自己的愤怒情绪

4.偶尔也需要屈服

5.暂时回避

6.找人倾诉自己的烦恼

7.为别人做点事

8.不要事事处处与人竞争

9.对人表示善意

10.娱乐

〃浮二年级情绪教案模板（通用13篇）9

一、教学理论依据

情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时常面

对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍

等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格

的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情

感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显

的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，一方面需要根据

其情绪易变的特点加以教育，促使消极IW绪向积极情绪的转变;另一方面，指导学生进行自我心

理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。

二、实施策略

为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小

组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。

三、教学目标

依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：1.掌握情绪的

基本分类和辨别方式。

2.认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的'不同影响。

3.学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。

四、教学准备

情绪卡片每人一张。

五、教学重点

认识调节情绪的重要性，是本课的重点。

六、教学难点

掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。

七、教学过程

（一）情绪初体验

教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运

动，放松放松，好吗?游戏规则，1.以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，

掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手

掌心。2.老师讲四句话，这四句话出现"开心"f时，请快速去抓右侧人的食指，同时自己的

食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来……准备开始。

采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样?一欢快;当老师口令一出，你是怎么做的，

心情怎样?一紧张;当你被抓到的时候，心情怎样?（采访被抓的同学）一失落;当你抓到自己的

组员时，是怎样的——高兴。教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高兴等情

绪情感，它们都属于情绪大家族的成员。（多媒体课件出示表示情绪状态的词语）每个人都会有不

同的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。所以学

会觉察情绪是对自己的尊重和保护。下面我们通过一个活动来体验一下，活动的名字叫"你来表

演我来猜"。我们先看一下活动规则：

活动1:你来表演我来猜

活动规则：表演者用肢体语言表演，让同学们猜成语。

1.老师手中有6个关于情绪的四字成语。

2.每组推选一名同学上台表演,可采用任意形式，但不能说出成语中的任何一个字。教师:

现在请每组推选一名同学上台抽词语，好了，不要让别人看到你的词语哦!咱们首先有请一组同

学进行表演，

表演：（眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊）（每表演T词语，

问同学们如何猜的答案?）

教师：（总结）我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪，说明两个问题：第一，表演的5位

同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪。第二，在坐的同学们能够正确的辨认出别人所传达的

情绪。我们可以通过对方的面部表懵（比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛等）、身体动作（手脚）、听得

到的语言（语气、语调、语速）来觉察对方的情绪。

教师：刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型,具体是哪几种呢？——喜怒哀惧（屏幕展

示）

教师：喜怒哀惧这四种基本的爵类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如惊喜、悲愤、啼笑

皆非、悲喜交集等。

（二）、情绪万花筒

通过看动画，认识不良情绪的影响。

1、踢猫效应

2、看完动画

3、讨论发言，你有什么感受?（以动画的形式，一方面体现活动性和趣味性，容易吸引学生

的注意力。另一方面也让学生深深体会情绪的不良作用，从而认识到控制情绪的重要。）

4、老师总结：

情绪具有感染性和传递性，随意宣泄情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且不利于问题

的解决，并且会影响人际交往。

（三）情绪的影响（10分钟上舌动2:情感剧场

师：人的情绪是多种多样的，不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。下面需要充分发

挥小组的想象力，进行情景续演，可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。首先说一下

活动要求：

活动要求：

L每组自行选择f场景。

2.分工明确合作完成，自行选巴各自的导演、演员和编剧。

3.对结局进行合理想象，能够体现主人公的真实心理状态。

情景剧场：

1.参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。

2.与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。

3.班上同学取笑我长得矮。

（四）情绪小处方活动

3、头脑风暴

如何才能有效地控制不良情绪，合理调节情绪呢？

1、教师引导学生结合自己的经验，将自己调节不良清绪的方法写在智慧卡上，越多越好,

在小组内交流，每个小组选出2-3个最佳方法，要求视角独特,具有推广价值。

2、各组发言，把小组的最佳方案和大家一起分享方法：

3、教师说明选择情绪调节方法的注意事项：

以不损人害己为前提,以适合自己为首选，以悦已怡人为上选。

各个小组讨论、总结、分享。教师总结：通过大家的分享，老师大致可以总结出情绪调节的

几种方法：

1、转移注意力调控法：当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难

傩制，可以做点别的事情来转移注意力。可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画、听音乐、爬

山等。

2、合理宣泄法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪

发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。（大哭一场，写日记）

3、理智调控法：运用意志，控制自己的情绪。如：民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的

情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。

4、理性升华：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发

泄出来，以达到排解消极情绪的目的。

5、想法改变法：遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪。理智调

控法、注意力转移法（比如听音乐、爬山）、积极的自我暗示、情绪宣泄法（哭、动、讲、写）、深

呼吸法等。

教师：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。对于消极情绪，我

们可以根据自身特点灵活的选择调控方法，我的情绪我做主。

八、心灵驿站

总结一下你学习本节课的感悟,留下你心灵成长的足迹。采访每个小组的成员。

同学们，通过今天的学习，相信大家，一定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到生活当

中，不断调整自己的心态，多一份从容，多一份愉悦，用快乐的情绪去影响周围的人！

再次感谢大家的参与，最后，请将掌声送给自己好吗?让我们在《幸福拍手歌》中结束本节

课。（掌声中结束本课）

好，下课！

〃浮二年级情绪教案模板（通用13篇）10

班会目标：

1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智

地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。

班会重点、难点：

使同学掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。

班会过程：

一、情绪表演大比拼。

1、谈话导入。

同学们，我们来做个热身活动，进行情绪表演大比拼。

游戏规则：一人表演一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的.成语的有关

字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。

眉开眼笑怒发冲冠愁眉苦脸惊慌失措

手舞足蹈咬牙切齿唉声叹气不寒而栗

2、现场采访。参与游戏时你有什么感受？猜不出来时有什么感受？（同学在参与过程中有

不同的情绪体验）

3、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种情绪脸谱并表演出来，让同学看哪张脸最舒服？

二、听故事，明事理。

喜是愉快的情绪，怒哀惧是不愉快的情绪，不同的情绪，对我们的生活、学习都会产生不同

的影响，请听故事：学校组织去春游，在过水面游戏时，有一个女同学看大家都过去了，她在水

边站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么

胖都能过去，便憋足劲试一试。结果只听"扑通"一声，她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。

同学们赶忙忍住笑，把她拉上岸。没想到她说："太好了，我终于有了掉到水里的感受，太凉快

了！”说完，和同学们一起哈哈大笑起来。后来，每走一步，她的鞋里就发出"咕叽咕叽”的声

音，她神气地说："太好了，我们走路有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感

至I」轻松愉快。这个女孩如果想："为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉！"这样，她

肯定会烦恼，哭鼻子，一天都会不高兴，甚至影响其他同学玩得不开心。

聪明的你，听到这个故事明白了什么道理？

三、放飞好心情。

心情对一个人的成长和发展，实在太重要了，那么，我们应该如何摆脱不良情绪做情绪的主

人呢？

1、回忆过去。

请同学们回忆在过去的生活中，你都会遇到哪些引起消极情绪的事？

看来在我们周围存在许多不快乐的事，不快乐是一种不良的情绪体验，当你失败、委屈时,

你会不快乐；当你被别人误解时，你会不快乐；当你处理不好和别人的关系时，你也会不快乐。

如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀！

2、故事启发。

下面为大家讲一个故事,希望同学们能从故事中受到启发。

从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖草帽。雨天的时候,她愁小

儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁大儿子的雨伞卖不出去，于是奶奶天天不快乐。同学们，

你能让奶奶开心起来吗？只要换一种想法，就会换一种心情，快乐与不快乐只是一念之差，

3、放飞烦恼。

请同学们将不快乐的事写在彩纸上，然后叠成一架小飞机，我们一起把承载着烦恼的飞机放

飞出去，让烦恼飞走。

同桌之间互相交流一下在过去的生活中，你是用什么方法调整自己的情绪的?（同桌交流后，

请同学发言，学生可能提到的方法很多，如：向别人倾诉、大哭一场发泄一下，闭眼净心两分钟、

深呼吸、换一种想法、听听音乐、运动一下等等。）

4、帮助身边的人解决烦恼。

捡起几架小飞机，四人小组讨论，给纸飞机上写的烦恼提出你是如何想的，如何对待的，把

快乐带给同学。

班会效果

开完班会后，同学们明显有种轻松愉悦的感觉，感觉大家都比较放得开,能积极参与我们的

活动，有些平时不怎么说话的同学也参与了进来,效果整体上还不错，不过还要看后续情况。

/J浮二年级情绪教案模板（通用13篇）11

1教学分析

情感、态度和价值观目标

体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现

能力目标

了解自己的情绪和学会恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情

绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪

知识目标

认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法

教学重点：情绪是可以调控的。

教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。

2教学过程

一、导入新课

20xx年10月，一名莫斯科司机嫌过斑马线的行人步子太慢，并且对他的喊叫不加理睬,

异常愤怒的他掏出枪，打伤3名行人。"路怒症”开始受到全世界人民的关注。

20xx年5月，成都市三环路发生一起打人事件。一名女司机在几秒钟的时间里连续变道两

次，直接从后方车前切