初中体育与健康 初一 水平四（七年级）快速跑学练主题大单元说课稿+快速起动后的加速跑说课稿

初中体育与健康初一水平四（七年级）快速跑学练主题大单元说课稿+快速起动后的加速跑说课稿学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图本节课以“快速跑学练主题大单元”为核心，结合水平四（七年级）学生的身体发展特点，旨在通过系统的训练，提高学生的快速起动和加速跑能力。课程内容紧密联系课本，强调理论与实践相结合，通过科学的方法引导学生掌握快速跑的基本技巧，增强学生的身体素质，培养学生勇敢、自信、协作的品质。核心素养目标1.运动能力：培养学生正确的快速跑姿势，提高起跑和加速跑的技巧，增强运动协调性和灵活性。

2.健康行为：引导学生积极参与体育锻炼，养成良好的运动习惯，提高自我保护意识和能力。

3.体育品德：培养学生勇敢面对挑战，自信表现自我，团结协作，遵守运动规则的良好品质。教学难点与重点1.教学重点

①掌握正确的起跑姿势和起跑技巧。

②提高加速跑时的步频和步幅，实现快速加速。

2.教学难点

①学生对起跑姿势的掌握和调整，形成稳定的起跑动作。

②学生在加速跑过程中，保持正确的身体姿态和节奏，避免出现动作变形。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》七年级教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集快速跑技术要点的视频资料，以及起跑和加速跑的分解动作图解。

3.实验器材：跑步计时器、秒表、标志物等，提前检查确保器材功能正常。

4.教室布置：将教室清空，确保有足够的空间进行跑步训练，同时划分好起跑线和终点线。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

以一场短跑比赛视频作为导入，激发学生的兴趣。让学生观察视频中运动员的起跑和加速跑动作，引发学生对快速跑技巧的思考。

2.讲授新知（20分钟）

首先，详细讲解快速跑的基本概念、起跑姿势和加速跑技巧。通过示范和图解，让学生直观地理解起跑时的预备姿势、起跑动作和加速跑时的步频、步幅等关键要素。

接着，通过分组讨论，让学生互相交流自己在观看视频时的观察和感受，引导学生总结出快速跑的关键技巧。

3.巩固练习（10分钟）

将学生分成若干小组，每组安排一名学生作为示范者，按照所学的起跑和加速跑技巧进行练习。教师巡回指导，纠正学生的动作，确保每位学生都能掌握正确的技巧。

4.课堂小结（5分钟）

5.作业布置（5分钟）

布置课后作业：让学生结合本节课所学，撰写一篇关于快速跑技巧的心得体会，字数不限，要求真实感悟，以提高学生的自我反思和总结能力。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《青少年田径训练指南》：该书详细介绍了田径运动的基本技巧和训练方法，包括起跑、加速跑、耐力跑等多种跑步技巧，适合学生深入了解田径运动。

-《运动生理学》：本书解释了运动对人体生理的影响，包括跑步时的心肺功能、肌肉运动原理等，有助于学生从科学角度理解跑步技巧。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看专业运动员的跑步比赛视频，分析其起跑和加速跑的技术特点，对比自己的动作，找出差距并尝试改进。

-参与学校或社区的田径比赛，将所学技巧应用于实践，通过比赛体验提高自己的运动能力。

-成立学习小组，与同学们一起讨论跑步技巧，分享训练心得，互相学习，共同进步。

-定期进行自我测试，记录起跑和加速跑的时间，观察自己的进步，制定个性化的训练计划。

-探究跑步时的呼吸技巧，了解正确的呼吸方式如何帮助提高跑步效率。

-研究跑步时的饮食营养，了解如何通过合理的饮食搭配来提高运动表现和恢复。

-阅读有关运动心理学的书籍或文章，学习如何调整心态，增强比赛时的自信心和应对压力的能力。

-了解不同类型的田径运动，如跳远、跳高、投掷等，拓宽运动知识面，培养对体育运动的全面兴趣。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合现代教育技术，运用多媒体教学手段，如视频播放、互动软件等，使抽象的跑步技巧形象化，提高学生的学习兴趣和参与度。

2.设计情景模拟教学，通过模拟比赛场景，让学生在真实的比赛氛围中练习起跑和加速跑，增强学生的实战经验。

（二）存在主要问题

1.在教学过程中，对学生的个体差异关注不够，未能充分调动每位学生的积极性。

2.教学评价过于单一，主要依赖成绩评价，忽视了学生的过程表现和技能提升。

3.教学组织上，课堂纪律管理有待加强，部分学生在练习时注意力不集中，影响了整体教学效果。

（三）改进措施

1.针对学生的个体差异，采用分组教学，根据学生的身体素质和技术水平进行分组，制定不同难度的训练计划，确保每位学生都能在适合自己的层面上得到提升。

2.丰富教学评价体系，除了成绩评价，还要关注学生在课堂上的参与度、进步幅度和技能掌握情况，采用多元化评价方式，如学生自评、同伴评价和教师评价相结合。

3.加强课堂纪律管理，制定明确的课堂规则，提高学生对课堂纪律的认识。同时，通过增加趣味性和竞争性的教学活动，提高学生的学习兴趣，从而提高课堂纪律性。板书设计1.快速跑技术要点

①起跑姿势：预备动作、起跑信号反应

②加速跑技巧：步频、步幅、身体姿态

③终点冲刺：保持速度、调整呼吸

2.快