湖南省初中体育 13 跑说课稿

湖南省初中体育13跑说课稿一、教学内容分析

本节课的主要教学内容是湖南省初中体育教材第13章“跑”。本节课将围绕跑的基本技术、训练方法和提高跑步效率的技巧进行教学，具体内容包括起跑、途中跑和冲刺三个阶段的技术要领，以及跑步中的呼吸、节奏和步频控制。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的课程中已经学习了基本的运动知识和技能，如热身运动、运动损伤的预防等。本节课将在此基础上，引导学生学习跑的技术要领，提高学生的跑步能力，使其在运动实践中能够运用所学知识，降低运动损伤风险，提高运动效果。二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括：运动能力、健康行为和体育品德。通过学习跑步技巧，学生将提升自身的运动能力，掌握科学锻炼的方法，增强体质。同时，通过跑步训练，学生能够养成良好的健康行为习惯，如坚持锻炼、合理饮食。在集体跑步活动中，学生将培养团队协作精神，遵守运动规则，展现积极向上的体育品德。三、教学难点与重点

1.教学重点

①跑步基本技术的掌握，包括起跑、途中跑和冲刺的正确姿势。

②跑步中的呼吸节奏与步频控制，确保学生在跑步过程中能够保持合适的呼吸和步频。

2.教学难点

①起跑技术的精细调整，如起跑器的正确使用、起跑姿势的快速反应和力量分配。

②途中跑时的步频与步幅的合理搭配，以及如何在不同跑步阶段保持稳定的速度和节奏。

③学生在跑步过程中克服自身习惯性错误的挑战，如纠正内/外八字脚、提高身体协调性等。四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法，讲解跑步技术要领，确保学生理解并掌握正确的方法。

2.演示法，通过教师或学生的示范，直观展示跑步的正确动作。

3.练习法，组织学生进行分组练习，强化技术，提高运动能力。

教学手段：

1.多媒体教学，使用视频资料展示专业运动员的跑步技术，帮助学生形象理解。

2.互动教学软件，利用教学软件进行跑步技术的模拟和评估。

3.实物教学，使用起跑器和计时器等实物，让学生在实际操作中学习跑步技巧。五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

教师通过简单提问，如“同学们，你们平时喜欢跑步吗？觉得跑步最重要的是什么？”来吸引学生的注意力，并引导他们思考跑步的相关知识。接着，教师简要介绍本节课将要学习的内容，激发学生的学习兴趣。

2.讲授新知（20分钟）

教师首先通过多媒体展示专业运动员的跑步视频，让学生直观感受跑步技术的要点。接着，教师详细讲解跑步的基本技术，包括起跑、途中跑和冲刺的姿势、动作要领和呼吸技巧。在讲解过程中，教师会适时进行示范，确保学生能够跟随学习。

讲解起跑技术时，教师会强调起跑器的正确使用和力量的合理分配；在途中跑环节，教师会重点讲解步频与步幅的配合，以及如何保持稳定的速度和节奏；在冲刺阶段，教师会教授如何有效地加速和提高终点冲刺的表现。

3.巩固练习（10分钟）

学生分为若干小组，每组在指定区域进行跑步练习。教师会巡回指导，纠正学生的动作错误，帮助他们改进技术。练习过程中，学生需要重复练习起跑、途中跑和冲刺，逐渐提高技术熟练度。

4.课堂小结（5分钟）

教师邀请几名学生分享他们在练习中的体会和收获，同时总结本节课的重点内容，强调学生在跑步中应注意的问题。教师会鼓励学生在课后继续练习，并提醒他们注意运动安全。

5.作业布置（5分钟）

教师布置课后作业，要求学生撰写一篇关于本节课学习内容的总结，包括跑步技术的要点和自己的练习体会。此外，教师还会布置一项实践作业，要求学生在接下来的几天内，每天进行一定时间的跑步练习，并记录自己的进步。六、学生学习效果

学生学习效果体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够掌握跑步的基本技术，包括起跑、途中跑和冲刺的正确姿势。他们能够理解并运用正确的呼吸节奏和步频控制，从而提高跑步的效率和速度。

2.动作规范：学生在教师的指导下，通过反复练习，能够纠正自身在跑步中的错误动作，如内/外八字脚、身体倾斜等，使自己的跑步动作更加规范，减少了运动损伤的风险。

3.运动能力提升：通过系统的训练，学生的运动能力得到了显著提升。他们能够在规定的时间内跑得更远、更快，同时保持了良好的体能和耐力。

4.健康意识增强：学生在学习跑步的过程中，增强了对健康生活方式的认识，他们更加重视日常锻炼，养成了良好的运动习惯，这对他们的身心健康有着积极的影响。

5.团队协作：在分组练习中，学生学会了如何与队友协作，共同提高跑步技术。他们在互助互学的氛围中，不仅提升了个人的运动技能，也增强了团队合作能力。

6.竞争意识培养：通过课堂上的比赛和挑战，学生培养了健康的竞争意识。他们学会了如何在比赛中发挥自己的最佳水平，同时也学会了尊重对手，享受运动的乐趣。

7.自我管理能力提高：学生在跑步训练中，学会了自我监督和自我管理。他们能够按照训练计划进行练习，自我评估跑步过程中的表现，并据此调整训练策略。

8.知识迁移：学生将课堂上学到的跑步技术应用到日常锻炼中，提高了运动效果，同时也将健康生活的理念融入到日常生活中，促进了知识向生活实践的迁移。七、板书设计

①跑步技术要点

-起跑：起跑器摆放、起跑姿势、起跑反应

-途中跑：步频与步幅、呼吸节奏、身体姿势

-冲刺：加速技巧、终点姿势、冲刺力度

②跑步训练方法

-热身运动：准备活动、关节活动

-技术训练：反复练习、分解动作

-体能训练：耐力跑、间歇跑

③运动安全与损伤预防

-正确姿势：避免内/外八字脚、保持身体挺直

-适当休息：跑步后拉伸、避免过度训练

-装备选择：合脚跑鞋、运动服装八、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.在教学中，我尝试通过多媒体手段，如视频分析，让学生更直观地理解跑步技术的细节，这样的创新方法有助于提高学生的学习兴趣和效果。

2.我引入了小组合作学习的模式，让学生在小组内互相学习、互相纠正动作，这种方式不仅提高了学生的参与度，还增强了他们的团队协作能力。

（二）存在主要问题

1.在教学管理方面，我发现对学生个体差异的关照不够，有些学生在技术掌握上进步缓慢，需要更多的个性化指导。

2.在教学组织上，课堂纪律有时会出现松散现象，特别是在分组练习时，部分学生可能会因为注意力不集中而影响整体教学效果。

3.在教学方法上，我发现讲授环节有时会显得过长，学生可能会感到枯燥，从而影响了他们的学习积极性。

（三）改进措施

1.针对个体差异，我将设计更多个性化的辅导计划，比如为技术掌握较慢的学生提供额外的练习时间和针对性的指导。

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