专题10 说明文阅读（12篇39题）-2023-2024学年八年级语文下学期期中专题复习强化训练（广东专用）

专题10说明文阅读（一）阅读下面文字，完成下面小题较好饮料——白开水①随着生活水平的提高，各种各样的饮料走进了人们的生活。喝矿泉水、纯净水已是普遍现象，喝雪碧、可乐成了一种时尚，各种名目繁多的功能饮料更是赢得了青少年的青睐，而饮用白开水的人却越来越少。②众所周知，水是维持人体正常生理活动所必需的物质，只有保证机体有足够的水分，体内产生的废物才能及时地通过肾脏排出体外。从医学角度上讲，任何饮料都不如白开水对生理健康有价值。白开水较容易解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。而且，白开水具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢、能量转换、血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。白开水不含卡路里，在进入人体后，很容易透过细胞膜，增加血液中血红蛋白含量，增强人体自身免疫功能，提高机体抗病能力。因此，白开水实在是人体较需要的天然“饮料”。③白开水是由自来水煮沸而来的，其主要成分是水，其中还包含多种矿物质和一些人体需要量极少的微量元素，如钠、钾、钙、镁、锌、铁、铜、铅、氟、碘和硒等。矿物质和微量元素是人体必需的营养素，不能缺乏，但也不能过多。自来水所含的矿物质为矿泉水的1/10，又是纯净水的10倍。矿泉水的矿化度一般为200～300毫克/升，自来水为20～30毫克/升，而纯净水只有2～3毫克/升。有关研究表明，自来水中的矿物质和微量元素的含量对人体来说是较适宜的。④其他的饮料所含糖分和热量一般都偏高，食欲旺盛且过量饮用的人，往往会因糖分和热量摄入过多引起肥胖，食欲不振的人则由于饮料影响正餐，可能导致热量摄入不足而渐趋瘦弱。饮料中的人工色素、防腐剂在体内蓄积，会干扰多种酶的功能，引起消化不良。再者，饮料中的大量电解质不容易很快从胃肠排空，而是较长时间存在于胃肠内，影响消化吸收，降低食欲，同时还加重了肾脏的负担。另外，通过蒸馏和逆渗透技术加以净化后的纯净水会失去如镁、锌、铁、硒、碘等对人体有益的矿物质，长期饮用纯净水，人体便会缺少某些必要的元素而造成营养失衡，这对处于生长期的青少年来说尤为不利。⑤那么，如何科学地饮用白开水呢?首先要注意喝水时间。饭前饭后半小时和餐中都不宜大量饮水，以免冲淡唾液、胃液，导致消化不良；较好在两顿饭中间适量饮用。其次要掌握喝水的量。成人每天需500～3000毫升，要一次性将一整杯水喝完，这样有利于身体真正吸收；较好每隔1～2小时喝一杯，不要等到有口渴感觉时才饮水。再者要喝新鲜开水。饮用水储存时间不宜太长，否则其中的亚硝酸盐含量就会上升，可转换为有致癌作用的亚硝胺。将水加热到100°C并持续沸腾3分钟，等降温到30°C以下后较适合安全饮用。而生水、不开的水、重新煮开的水、千滚水（反复煮沸的水）、蒸锅水（蒸馒头等的剩锅水）和老化水（长时间贮存不动的水）等，是绝对不可饮用的。1．第④段中，加点的词“往往”能否删去？请说明理由。2．第⑤段中画线句子运用了、说明方法，其表达作用是3．下列说法，符合文意的一项是（

）A．从科学角度来看，其他的饮料都无法取代白开水。B．只要保证机体有足够的水分，体内产生的废物就能通过肾脏排出体外。C．食欲旺盛且过量饮用的人，一定会因糖分和热量摄入过多引起肥胖。D．饭前饭后半小时和餐中都不宜饮水以免冲淡唾液、胃液，导致消化不良。4．小明放学回家，又渴又饿，没等妈妈把水烧开就一边吃饭一边喝了3大杯水，请结合文章分析一下他的做法错在哪里？（二）阅读下面文字，完成下面小题白天犯困夜晚清醒？你需要调整一下睡眠节律了①你有多久没有睡个好觉了？人三分之一的时间都是在床上度过的，但是越来越多的人白天工作压力大、不清醒，晚上睡不好、睡不着。因此，睡眠成为困扰许多人的问题。如何拥有良好的睡眠，可以从了解和掌握影响睡眠节律的因素入手。②生物钟和睡眠压力是控制我们昼夜觉醒和睡眠规律的两大因素。其中，生物钟受光线的影响最大，会导致大脑分泌物质来调节清醒和睡眠的节律，作用最为明显的就是褪黑素。当夜晚来临，天色变暗，大脑内的褪黑素就会明显分泌，增加睡意。如果夜晚光线太强，褪黑素就会减少分泌，影响睡眠。所以，夜晚睡觉之前，要减少使用手机等有荧光屏的设备，建立良好的睡眠环境，使用遮光性好的窗帘，舒适的床品。③生物钟还会受到饮食、运动的影响，所以应该在午后避免摄入含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、可乐、巧克力等，睡前避免吸烟、饮酒，晚餐不宜空腹，也不宜食用过油、难以消化的食物，规律地锻炼身体，都有助于生物节律的调节。同时，睡前应该避免剧烈运动，运动爱好者可以选择睡前两到三小时运动，以保证睡眠。④生物节律的另一个影响因素为睡眠压力，是指随着清醒的时间推移，大脑会不断增加对睡眠的需求。清醒的时间越长，对睡眠的需求就越大，到夜晚睡眠时就会睡得更快、更深、更沉，睡眠时间也会更长。所以，为了建立良好的睡眠节律，我们一旦醒来之后就不要再赖床，也不要过长时间睡午觉，即使头一晚没有睡好，也不要再补觉。⑤根据自身情况，参照影响因素，调整你的睡眠节律，可以帮助你轻松入睡，提升睡眠质量。5．影响昼夜觉醒和睡眠规律的因素有哪些？6．下列说法不正确的一项是（

）A．夜晚睡觉之前，要减少使用手机等有荧光屏的设备，这样能建立良好的睡眠环境，有助于睡眠。B．睡前避免吸烟、饮酒，晚餐不宜空腹，也不宜食用过油、难以消化的食物。C．为了加快入睡，睡眠前可以做长跑等剧烈运动，因为疲劳后容易使人入睡。D．为了建立良好的睡眠节律，我们一旦醒来之后就不要再赖床，也不要过长时间睡午觉。7．结合文章信息和生活实际，谈谈你可以怎样调整睡眠节律、提升睡眠质量。（三）阅读下面文字，完成下面小题表情包为何成为年轻人的社交“副语言”①最近，中青校媒的一项调查发现，超过70%的大学生会借用表情包表达自己的情绪，60%以上受访者认为表情包便于表示友好并且习惯通过表情包缓解尴尬。的确，近些年，表情包流动在各类社交场景之中，许多年轻人已经无法在虚拟社交时脱离表情包。②表情包最早起源于一位美国人发明的笑脸符号，随着时间的推移衍生出颜文字、笑脸、绘文字、图文叙事以及动态图片等各类表情包。2014年起，Emoji搜索引擎的创始人甚至将每年的7月17日定为“世界表情包日”。而表情包的真正盛行源于社交软件的广泛普及，用户不仅能使用软件自带的表情包，还可以发布自己设计的专属表情包。社交软件使人们的交流逐渐从面对面沟通转向线上交往，越来越多的年轻人开始习惯于在虚拟交流时“斗图”。③表情包可以看作是线上文字交流的重要补充。相较于面对面的沟通，人们在线上文字对话时较难感知对方的状态或情绪，而发送表情包刚好可以弥补这一缺憾。当人们想表达负面情绪或者想怼人时，发送恰当的表情包既能表达自己的不满，也可以缓解对方在接收信息时的尴尬。表情包还能以省力的方式丰富文字的细节，比如，微信表情中能代表笑的状态有“憨笑”“呲牙”“可爱”“偷笑”和“微笑”等，当用户想传递开心的感受时，不必思考使用何种文字更为精准，只需要发送一个表情便可解决。④除此之外，表情包能够充当同一圈层或代际群体的“接头暗号”。新媒体学者彭兰教授曾写道：表情包可以作为代际区隔和群体区分的标签。交谈越亲密或越志同道合的人之间，使用的表情包也会更加具体和生动，这也解释了为什么下级对上级或者晚辈对长辈较少使用表情包。这就好比老年人不理解年轻人蹦迪，而年轻人不理解老年人跳广场舞一样，不同群体内部都拥有专属的沟通暗号和文化符码。⑤年轻人使用的表情包常常带有调侃、讽刺或戏谑的色彩，而中老年表情包则以安静、祥和与正能量著称，这也造成了不同代际群体对于同一表情的认知差异。比如，中老年群体普遍认为微信里的“微笑”表情是一种开心的笑，但年轻人却认为它是带有嘲讽和高冷感的假笑，因为它与“难过”“再见”等表情一样视线向下，看上去是一种情感压抑后展露的笑容。⑥表情包作为一种网络亚文化，还代表了年轻人追求新潮的生活方式。表情包并不是孤立存在的，它往往和时下社会热点或网络流行语息息相关。比如，最近流行的“内卷”“躺平”“emo”和“yyds”都已被制作成诙谐风趣的表情包，这在某种程度上体现了年轻人当下的生活态度。网络技术为青年群体赋权，每一位网民都可以参与到表情包的生产与分享之中，这种带有亚文化属性的图文符号一定程度上消解了严肃的话语方式。比如，不少大学生都曾有拍摄老师讲课神态，并将其制作成表情包的经历。在课程微信群里传送老师的表情包，不仅能活跃虚拟社群的氛围，还能拉近师生间的距离。⑦不过，我们在拥抱表情包时，也不能忽略文字的力量。因为表情包的内容和解码的过程都具有非理性和不确定性，很容易造成双方交流中的误解与偏差。无论是静态图片还是视频截取，表情包终究只能算一种浅层次和碎片化的表达，是线上人际交往的一种辅助手段，还远远替代不了语言或文字交流中的深刻思想与真情实感。毕竟，人与人交流的真正目的，是更好地实现双方心灵相通。（来源：《中国青年报》）8．下列关于文章内容的说法，不恰当的一项是（

）A．第①段中使用列数字的说明方法，说明了当下青年人的社交已完全无法脱离表情包。B．表情包可以表达出现实生活中难以表达的表情、神态，它满足了人们在虚拟社交中情绪表达的需要。C．数据表明，年轻人喜欢使用表情包，表情包的种类也随着时间的推移变得更加多样。D．最近流行的“内卷”“躺平”“emo”和“yyds”的表情包在某种程度上体现了年轻人当下的生活态度。9．20班小柴要做一次“表情包离大家有多远”的采访活动，下面是他的采访提纲，请帮他补充完整。采访提纲采访方式电话采访、街头走访、家庭成员采访等采访对象一、学生

二、工作了的年轻人

三、（1）采访问题问题一：你在网络交际中经常使用表情包吗？问题二：（2）问题三：（3）10．某论坛上，有人贴出来一张与爸爸交流的截图（见图1），还发文（见图2）说：我家老爸太low了，发表情包给他都看不懂的，真无聊，完全没法沟通了！小柴对这个说法持反对意见，但不知道如何反驳更有条理。请你帮他组织语言回帖，表明态度并说明理由（至少两点）。（四）阅读下面文字，完成下面小题人类会爱上人工智能吗①在今天的科幻小说或影视剧里，人类和人工智能发生爱情或亲情关系已经不是什么新鲜桥段了，譬如《AI》《机械姬》《真实人类》《西部世界》……故事中的机器人或优雅美丽，或风度翩翩，实在比一般人可爱得多。即便现实中，也有越来越多的人迷上虚拟人物，比如游戏的主角，甚至Siri之类的助理程序。如此一来，越来越多的人开始忧虑：这么下去，人会不会将人与人之间的情感转移到机器上呢？如果人不再爱他人，只爱机器，又会如何呢？②这种忧虑有其道理，不过许多人认为，爱是一种伟大而神圣的情感，不容被低下的机器玷污——这不免有点狭隘。人类之爱并不是天赐的，从进化心理学的角度来看，它是为了保障种族的延续和进化才产生和发展的。③动物进化到比较高的阶段，很难在胚胎阶段就发育完全，无法一出生就独立生活，因而需要一定的照料。所以在哺乳动物和鸟类中，母亲对子女一般都有强烈的爱。譬如袋鼠从小住在母亲的育儿袋里，小熊长期跟着母亲学习求生和捕猎技能。有时候还需要父亲，如很多鸟类都是父母一起孵化和喂食的。对于群居动物，因为必须作为共同体生存，所以爱的表现更加普遍和丰富，影响也更为深入。狼（狗）可以为首领奋不顾身地冲杀，猿猴会对伤心的同伴表示慰问，大象甚至会为死去的成员举行某种“葬礼”……没有这样一种相互的关爱，群体生活很难维持下去。④人也是群居动物，人类社会的庞大和复杂程度是任何其他动物群体都无法比拟的，因此所需要的爱也就更多，类型更加丰富。所以人真正的爱是指向同伴的，是对他人安全和幸福的关切，而不是对于物件的贪恋。当然也有例外，比如许多人很爱小动物。这种爱基本上还是来源于亲子之情——我们觉得很可爱的猫、狗以及大熊猫（当然这个没法自己养）等“萌物”，都是因为与幼儿的情态相似而受到人们的喜爱，而豢养它们又比养孩子容易得多。在这种情况下，人会把宠物当成孩子或同伴，仍然是当成某种“人”去爱。⑤而说到机器，人类很难真心去爱它们。外观就是一个重大的障碍。美国心理学家哈利·哈罗在1930年做了一个关于恒河猴的实验。哈罗和助手设计了两只假的母猴：一只是用铁丝编成的，安有一个橡皮奶嘴，一只是仿真的布偶猴。他们发现小猴非常喜欢后者而疏远前者，即便前者有奶汁可以吃，小猴也会在吃完奶后回到后者的怀抱。所以笨重冰冷的金属机器人，诸如《星球大战》中的C-3PO和R2-D2，虽然因为故事情节的编排而显得很可爱，但这种造型的机器人恐怕得不到人类多少情感寄托。⑥不过，也有高度仿真的机器人。这种用生化材料制成、外貌拟人的机器人，今天还处于初级阶段，不过将来很可能出现拥有和人难以分辨的容貌、仪态甚至可以对答如流的机器人。如果这样的“人”问世，我们的理智虽然可以分辨，但是感性上发生情感的羁绊是完全可能的。说不定我们会在一定程度上“爱”这样的造物，就像我们爱宠物一样。⑦不过这种爱仍然有一些限制，比如说我们对于人的爱具有独一无二性和不可替代性——如果你爱你的父母、伴侣和子女，即便你知道有其他更好的对象，也不会选择去换掉他们。但假如有一个更高级、升级版的机器人问世，你会想要换掉原来的那个吗？恐怕大部分人会毫不犹豫地替换吧。⑧另外一方面，机器人是出于商业目的制造出来的，它们的存在就是为了服务和取悦人类。人类爱上对自己好的他人，是因为人理解他人是和自己不同的个体，有独立的人格，但对于机器人忠心地服务于自己，我们会视为理所当然，因为感受不到它们的人格和独立性，也就很难有真正的爱。当然，假如像科幻小说或影视剧中那样，出现真正有自我意识和独立思想的机器人，从某种意义上来说，它们拥有了人的灵魂，我们当然也就可以去真正爱它们了——不过那时候它们爱不爱我们，又是一个新的问题。⑨爱是人类数百万年来进化出的高级情感，有了它人类才能发展到今天，但今天它正面临着前所未有的挑战。面对新科技提出的问题，我们没有确定的答案，唯愿对于人类的爱给我们以找到答案的勇气。（摘编自《南方周末》）11．下列对本文分析理解不正确的一项是（

）A．这是一篇典型的事理说明文，采用了逻辑顺序。B．文章第一段用科幻小说和影视剧中的桥段来引出话题，能很好地起到激发读者阅读兴趣的作用。C．文章认为人真正的爱是指向同伴的，所以对宠物不会有真正的爱。D．文章最终并没有给题目提出的问题一个明确的答案，却希望人类有寻找答案的勇气。12．人类很难真心去爱人工智能的原因有哪些？请结合选文分析。13．本文⑤—⑦段是如何做到逻辑严密的？请结合内容具体分析。（五）阅读下面文字，完成下面小题“冠”之礼法知多少曹保顺①现代生活中，我们经常接触到含有“冠”的词语，比如“衣冠楚楚”“怒发冲冠”“桂冠”“夺冠”等。在古代，“冠”是贵族所戴“帽子”的总称。如果了解中国传统文化中关于“冠”的习俗，便不难发现，“冠”总与礼法制度有关联。②《礼记》记载：“男子二十，冠而字。”即指古时男子到二十岁要举行冠礼。周代的“冠礼”，是贵族男子二十岁时由父亲在空庙里主持的成年礼，仪式上还要请来宾为他取“字”。行礼时由来宾加冠三次：先加布冠（用黑麻布做的冠），表示从此有治人的特权；次加皮弁（biàn）（用白鹿皮做的冠），表示从此要服兵役；最后加爵弁（赤黑色的平顶冠），表示从此有权参加祭祀。后人常用“冠”或“加冠”表示年已二十。古代少年男子一经加冠，社会和家庭就会按成人的标准要求他。③在古代，“冠”一般只有贵族男子方能佩戴。《释名》说：“二十成人，士冠，庶人巾。”士人指的是贵族，庶人指的是百姓。《晋语》云：“人之有冠，犹宫室之有墙屋也。”可见，贵族非常看重他们的“冠”，“冠”成为贵族的常服，也成为他们身份的标志。据《左传》记述，卫国内乱，子路被人砍断了系冠的缨，他说：“君子死，冠不免。”于是停下战斗来“结缨”，结果被对方杀死。④古人凡遇重要场合必须戴冠，否则就是违礼。据《汉书》记载，汉武帝接见臣属有时不拘戴冠之礼，但碰到耿直而敢于进谏的都尉汲黯却不敢随随便便。有一次，武帝接见臣下时没有戴冠，恰逢汲黯入宫奏事，武帝便急忙躲进帐中不敢见他。可见，“冠”具有庄严正大的意义，即使是帝王也不可随意亵渎。⑤在古代，不同身份的人需要佩戴不同的“冠”。“冠”有正名分、别次序的礼法制约功用。《周礼》记载，从君王到大夫，随着爵位、官职的由高到低，冠上的丝带、玉饰和彩饰也渐次递减，从而形成形制上的差异。人们只能选择与自己身份相符的“冠”来佩戴，如果违反了这种礼制，便是僭越，甚至会招来杀身之祸。据《左传》记载，子臧因为戴了不合身份的“鹬冠”，终被诱杀。⑥戴什么样的“冠”还因不同的场合而各有定规，如田猎或征伐戴“皮弁”，祭祀戴“爵弁”，等等。这些做法形成惯制，又成为一种带有强制性质的法规。据《左传》记载，卫献公召见臣子孙文子、宁惠子，两人穿戴整齐应召前来，卫献公却跑到园囿里去射大雁，迟迟不见他们。孙、宁两人去找献公，献公没有按照礼法摘去打猎戴的皮弁就同他们说起话来，结果两人大怒，进而谋反。⑦综上所说，可知古代关于“冠”的礼法制度有相当复杂的内容：戴不戴“冠”以及戴什么样的“冠”，与人的年岁、身份，以及所处场合都有着密切的关系。这在直观上表现为人们戴冠所须遵循的种种礼法，而深层含义则定以“冠”为礼制的象征，用来节制人们的言行举止。14．选文②至⑥段从古时男子二十岁行冠礼、古代贵族男子方能戴冠、、、五方面依次介绍了古人要遵循的“冠”之礼法。（要求：依据选文内容填空，每空不多于10个字）15．下面对文章内容理解不正确的一项是（

）A．“冠”是古代礼制的一种象征，古人戴冠要遵循相关的礼法，一旦戴上“冠”，人们的言行举止就会受到约束。B．古代男子二十岁时行冠礼，加冠时先戴赤黑色的平顶冠，再戴用白鹿皮做的冠，最后戴用黑麻布做的冠。C．选文中第③段“‘冠’一般只有贵族男子方能佩戴”一句中的“一般”，体现了说明文语言的准确性。D．本文在结构上采用总分总形式，并使用大量文献资料作为佐证，客观地介绍了“冠”之礼法的相关知识。16．请联系选文内容，探究下面的材料，写出关于“冠”探究结果。【材料一】古代行冠礼时的祝辞：“令月吉日，始加元服。弃尔幼志，顺尔成德。”大意是：在吉日里，给你加“冠”。望你抛弃少儿的玩性，追求美好的品德。【材料二】终军是西汉人，他在弱冠之年（古代男子行冠礼时，体犹未壮，故称“弱冠”）向汉武帝主动请缨，愿擒缚南越王而归，平定南方边境。【材料三】宋濂在《送东阳马生序》中说：“既加冠，益慕圣贤之道。”（已经成年，更加仰慕圣贤的学说。）（六）阅读下面内容，完成下面小题。揭开害羞之谜①当绝大多数人都和谐地融于社会交往中时，害羞者似乎就成了异类。研究表明，大概有10%的幼儿“生来害羞”。这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时，显得不同寻常的谨慎和缄默。②人们一般认为，害羞就是一个人性格内向造成的。但是科学家通过行为研究、大脑扫描甚至是基因测试，逐渐了解到，害羞是一种复杂的状态。③为了寻找害羞的原因，心理学家招募了一批小学生。让小学生们先回答调查问卷，然后根据他们的害羞程度分了小组。之后，又向孩子们展示了一系列的图画，上面画的是表示高兴、生气和没有任何表情的脸，要求小学生识别这些脸。结果显示，害羞程度高的小学生，一直不能顺利地解读表示生气的脸。④当研究者用脑电图扫描的方式记录小学生的大脑活动时，他们又发现在那些羞怯指数较高的孩子的大脑中，掌管人情世故的皮层活动能力较弱，而负责焦虑及警惕情绪的扁桃体部分则颇为活动。所以，在参加社交活动时，一般的孩子能根据别人的面部表情变化做出相应的反馈；而那些害羞的孩子很可能不懂其他人的面部表情，无法做出相应的反馈，当他们面对难以辨识的表情时，就会变得很警惕，表现出来的就是害羞。⑤害羞孩子的大脑是如何被塑造成这样的呢？心理学家接着收集了这些小学生们的唾液样本，对其进行DNA分析，结果发现，害羞的孩子的基因中与大脑化学物质5—羟色胺有关的基因有一两个比别人更短，使得他们大脑内5—羟色胺浓度过低，导致他们交往不畅，最终产生一系列精神和心理上的问题，比如焦虑，惊恐，最严重的就是抑郁情绪，而这样的人通常比较害羞。因此，由于基因的差别，有些人生来就害羞。⑥心理学家曾对一批具有羞怯性格倾向的2岁儿童进行了长达20年的跟踪研究，他们发现，那些最初有羞怯倾向的人，虽然有2/3的人长大后仍是这种性格，但仍有1/3的人通过努力克服了这种害羞性格，变得开朗起来。也就是说，。⑦人们通常认为，害羞会影响与人沟通、交往的能力，害羞更容易患上焦虑症、抑郁症。但是心理学家发现，害羞的小孩，更能强烈地体验积极的情绪，比如成就感，这能帮助他们走向成功。另外，由于害羞的孩子交往空间相对狭小，他们会将注意力集中在一件事上。同时，他们涉及暴力犯罪或团伙犯罪的几率也更低。（选自《百科新说》2010年第11期，有删节）17．文章是按逻辑顺序进行说明的，请按照这个思路将空白处填写完整。（1）大概有10%的幼儿生来害羞（2）（3）（4）⑤害羞也有很多好处18．根据上下文，下列选项最合适填写在第⑥段横线上的句子是（

）A．有害羞基因的人，一部分在成长过程中，害羞性格自然会发生改变。B．有害羞基因的人，一部分依靠后天的努力，还是能改变害羞性格的。C．有害羞基因的人，少数虽然年龄增大，但害羞的性格不会发生改变。D．有害羞基因的人，多数能克服害羞倾向，长大之后变得开朗起来。19．第①段中写道“害羞者似乎就成了异类”，他们真的是异类吗？为什么？请结合文章内容谈谈你的看法。（七）阅读下面的文字，完成下面小题。谷爱凌的“大心脏”有多难得？——专家谈运动员心理素质培养①2月15日，在北京冬奥会自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛中，全世界再一次看到了谷爱凌的“大心脏”。在第一轮失误的情况下，谷爱凌第二轮发挥完美，成功摘银。2月8日，在决定自由式滑雪大跳台名次的第三跳当中，谷爱凌选择了难度最高的转体1620动作，顺利夺金。众多媒体、网友在为成绩欣喜的同时，也纷纷感慨谷爱凌的心理素质强大。事实上，以谷爱凌为代表的中国运动员表现出的自信、镇定、竖韧、专注等心理品质，以及超强的压力应对能力，与运动员接受的心理训练、心理保障是分不开的。心理学对于运动领域也是一门重要的科学。②心理健康对运动员最直观的影响就是竞技表现。虽然影响竞技表现的因素有很多，但是心理因素对运动员特别是顶级运动员的运动表现和成绩尤为重要。选手的身体条件、天赋、技本能力等都在伯仲之间，所以心理因素往往会成为最终决定胜负的“关键因素”。③“心理”是一个很宽泛的概念，在运动领域它至少指代两种不同的成分：首先是运动员的各种心理能力，如注意稳定、反应迅速、应对压力的能力，以及信心、动机、意志品质等综合心理能力。还有一些是运动员的心理状态，包括但不限于唤醒水平、注意状态、情绪状态、心理定向等。④心理状态和能力除了影响运动员的表现，还会影响其身心状态，乃至健康。例如，研究发现中枢神经系统的认知疲劳可能导致运动员产生更强烈的身体疲劳感。此外，长期的高强度训练或高压状态，都可能导致运动员出现心理疲劳，这可能会进一步导致运动员训练效果下降。这些都充分说明了增强运动员心理素质的重要性。⑤那么，在训练压力、成绩压力、赛场压力、身体压力、舆论压力这些形形色色的挑战面前，运动员常用的疏解方式都有哪些呢？运动员常用的一种压力管理方法，叫作环境控制或刺激控制，即有意识地避免或减少运动员暴露在可能造成压力的情境下的机会。比如在大赛之前一般运动员都会有意减少互联网的使用，甚至减少和外界的联系，避免他会的情绪影响到运动员。⑥除了环境控制，运动员可使用的压力管理技能包括制定训练和比赛计划、调整角色定位和心理定向、使用放松和积极自我暗示等。此外，对于单调枯燥的训练安排所带来的疲劳感和慢性压力，可以通过调整训练内容和方式、增加趣味活动、更换训练场地环境等方法加以调节。⑦冬奥会上，许多参赛代表团都配备了运动心理服务人员，很多单位组织开展了对冬奥会志愿者的心理支持服务，全程保障冬奥会顺利进行。赛会心理保障服务通常包括举办系列心理讲座、开展心理技能训练、开展心理辅导或咨询等内容，帮助运动员应对心理挑战。在赛场上，运动员也会采取一些实用的心理调节方法，如自我暗示、注意控制、呼吸放松等。在备战奥运会等重大赛事时，心理工作者也会根据实际情况，协助制定比赛预案，建立心理应对策略。（选自《科技日报》2022年2月16日，有删改）20．结合文章内容，完成以下填空。文章首先通过谷爱凌的例子引出的话题：接着，阐述了运动员心理健康对竞技表现的影响；然后，从心理状态和心理能力两方面说明；最后，。由此可见，从说明顺序的角度看，本文采用的是逻辑顺序。21．划线句中加点词“往往”能否删去？为什么？22．你的同学张炳添即将代表学校参加省的田径比赛，但最近心理压力太大，体育训练状态差，成绩直线下滑。请结合本文内容，以好朋友的身份向他提出合理化的建议，帮他走出心理困境。（八）阅读下面文字，完成下面小题笑，不苦口的良药梁姗姗①医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的。但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。然后，通过超声波测量患者肱①动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有19人血流加速。最后，对患者进行的心电图测试表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。③人生来就会笑，但很少有人知道，人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。只要发笑，嘴角和颧②骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？④不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。一张一弛之间，使劳累的肌肉在运动中得以放松。⑤生活需要笑声，的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，使别人接受你的想法，从而更好地融入集体。通过微笑促进人类心理健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。⑥笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入”。常和爱笑的人相处，置身其中立马受到感染；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁；只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。⑦朋友，今天你微笑了吗？（摘选自《大众科学》，有删改）【注释】①肱（gōng）：胳膊上从肩到肘的部分，也泛指胳膊。②颧（quán）：眼睛下边两腮上面突出的骨头。23．为什么说“笑”是“不苦口的良药”？请结合全文说说理由。24．请概括第②段对心脏病患者的测试过程，并指出所采用的说明顺序。25．第③段划线句除列数据外，还用了哪种说明方法？请具体说说它的作用。26．请从说明文语言的角度，分析下面句中加点词语的表达效果。（1）每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动（2）笑，不正是一种保持青春的美容操吗？27．下面对文章内容理解正确的一项是（

）A．基因不是恒定不变的，只不过常常处于休眠状态。人体基因通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。B．腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，犹如一张一弛的按摩，使劳累的肌肉在运动中得以放松。C．大笑时，随着呼吸肌群的运动，使支气管和胸腔先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度。D．因为笑能融解人们彼此之间的冰霜和风寒，所以微笑就会在脸上绽放。（九）阅读下面的文字，完成下面小题。石之路孔德懿①中华文明源远流长。就其起源来说，从新石器时代中晚期到夏商周时期是中华文明诞生和早期国家形成的关键阶段。这一时期也是中华玉文化的形成和初步发展阶段。②在中国传统文化中，玉文化独具魅力。“石之美者为玉”，是华夏先民对玉石的最基础认知。在石器时代，先民发现了玉石这种特殊的材质。玉石的颜色比普通石头漂亮，色泽温润，硬度高于一般石材，具有韧性，不易断裂。特别是大部分玉石具有与天类似的颜色，如青玉、白玉等。因此，玉石在先民的想象中一开始就和天有联系，在原始宗教信仰中占据了显著位置。据《淮南子》记载，“女娲炼五色石以补苍天”。“五色石”就是玉石。先民认为，玉石具有修补苍天的神奇功能。③玉与石逐渐分化后，华夏先民开始将天然玉石加工为生产工具和装饰物，以满足日常生活、原始审美的需要。自新石器时代中晚期开始，玉器在华夏大地上大量涌现。有学者把这一时期称之为“玉器时代”，作为连接新石器时代与青铜器时代的一个完整时代，时间跨度长达4000年左右。从考古学的成果来看，从距今8000年左右的兴隆洼文化到距今4000年左右的石家河文化，都出土了大量各类玉器。这一时期的玉器是“神器”，基本上为原始社会巫师作法通神所用，是祭祀或与天神沟通的“事神玉”。④“玉器时代”对于中华文明的诞生具有重要意义。这一时期，社会阶级开始出现，成组的玉器出土于大墓中。与之相伴，还出现了更大的人群聚落，意味着城市初现规模，同时出现了青铜冶炼技术，产生了最古老的文字。可以说，玉器是中华文明的催生者。⑤特别重要的是，根据学者研究，这一时期还存在“北玉南传”（从北方到广东地区）、“东玉西传”（从东部沿海地区到河西走廊）的玉文化传播，以及以新疆和田玉为代表的西部玉石资源“西玉东输”等现象。这些“玉石之路”串联起了中华文明的版图。⑥新石器时代末期，巫觋①集团通过对神权的垄断，逐渐掌握了部族社会的政权、军权，大巫与王的身份合二为一。王权开始崛起，早期国家开始形成，华夏大地由多元化的邦国文明走向一体化的王朝文明。这一时期，玉器逐渐演变为体现王权威仪和政治礼仪的重要礼器。可以说，它是王权国家形成的见证者。⑦1936年在良渚遗址中出土的大量文物充分证明良渚先民在社会生活中广泛使用玉器，形成独具特色的用玉体制。他们以玉琮、玉钺和玉璧代表神权、军权和王权。良渚文化中的部落首领，头戴大巫的标志玉冠饰，身挂玉管、玉珠串，臂戴玉镯，彰显通神能力。这说明当时玉器既用以祭神，也用于标识身份、区分等级，反映了政教合一的早期国家形态。⑧夏商周时期是中华文明“大一统”格局建立并不断巩固的关键时期。这一时期，玉器作为国家祭祀等重要政治活动中的“礼器”，历代统治者都视玉为“国之重器”。文献中也多次记载了王朝最高统治者与玉有关的事件。特别是在改朝换代的战争中，玉器的归属是一个重大问题，《史记》也进行了专门记载。⑨总之，对于中华文明起源和演进来说，玉文化具有重要地位。对中华传统政治、礼仪、宗教、信仰、习俗、审美情趣等方面的影响，没有任何古器物能够和玉器相比。玉文化经久不衰，自新石器时代一直绵延至今，而且随着中华文明长河的延伸，其生命力会越来越旺盛。【注释】①巫觋：巫师。28．阅读全文，请把玉的功用历经的阶段补充完整。（1）→（2）作为生产工具和装饰物→（3）→（4）29．下列对文本有关内容的理解，正确的一项是（

）A．玉文化的形成和初步发展对中华文明诞生和早期国家形成起到决定性的作用。B．兴隆洼文化、石家河文化、良渚文化中的玉器都有祭神、标识身份的作用。C．玉器和其他古器物一样，在中华文化中具有举足轻重、不可替代的地位。D．《史记》专门记载玉器的归属问题，说明玉器在当时政治活动中的重要性。30．文章第⑦段和第⑧段能不能互换？请说明理由。（十）阅读下面的文字，完成小题。我们为什么要睡觉袁越①地球上绝大部分陆生动物都要睡觉，人类自然也不例外。但动物们为什么非得睡觉呢？睡眠的功能到底是什么？②从进化的角度来看，睡眠似乎对动物的生存很不利。你想啊，动物睡觉时对外界刺激的反应极为迟钝，很容易被天敌抓住。如果有动物进化出不睡觉的能力，岂不是会比那些需要睡眠的动物更有生存优势？可惜这样的事例极为罕见，迄今为止尚未在陆生动物中发现过。③曾经有人相信动物的睡眠需求是由阳光周期决定的，但后续研究发现，即使生活在暗无天日的洞穴中的动物也需要睡觉，这说明睡眠需求和光照周期无关。④不管真正的原因到底是什么，我们每个人都知道，硬挺着不睡觉的感觉是很糟糕的。20世纪60年代，美国加州圣地亚哥市的一位名叫兰迪·加德纳的高中生决定挑战一下不睡眠极限，在几位科学家的轮番监督下保持不睡眠长达7天零25分钟，创下了人类不睡觉最长的世界纪录。据说最后那几天他出现了严重的精神问题，具体表现为认知障碍、情绪失控和短期记忆力丧失等等，甚至还出现了幻觉。但是，结束试验之后他休息了两天就完全恢复了，此后好像也没有留下什么后遗症。这说明不睡觉造成的损伤似乎并不是永久性的，很容易恢复。⑤按照这个思路，有些科学家认为，睡眠的主要作用可能就是清除脑神经细胞产生的代谢废物，废物堆积过多当然不好，但如果堆积时间不长的话，只要通过补觉来清理一下，就能完全恢复原状。所以一个人偶尔熬个夜不是什么大问题，只有长时间睡眠不足才会对身体有害。⑥那么，大脑产生的代谢废物主要靠什么来清理呢？答案是脑脊液。这是一种像水一样清亮的液体，可以在脑组织和脊髓之间自由流动，其功能有点像清洁液，可以通过反复冲洗将神经细胞产生的废物清理出去。脑脊液是如何冲进大脑开始“干活”的呢？美国波士顿大学的劳拉·路易斯博士通过实验证明，人类脑脊液的流动和睡眠状态密切相关。每当志愿者进入深度睡眠，脑脊液就会大量流入脑组织，开始打扫卫生。⑦为什么只有在深度睡眠时脑脊液才会流进脑组织中去呢？原来，脑神经在工作时需要消耗大量氧气，这些氧气是被血液带进来的。人在清醒时（以及在非深度睡眠时）脑神经一直持续放电，耗氧量居高不下，血液必须保持高速流动，并充满整个脑组织，这样才能保证脑神经的氧气供应。处于深度睡眠阶段时，脑神经元放电模式趋向一致，要么大家一起放电，要么集体同时休眠。当脑神经集体休眠时，耗氧量快速下降，血液流速降低25%左右，空出的部分则由脑脊液来填补。换句话说，人类大脑在深度睡眠时放慢了脑神经放电的频率，从而减少了对血液的依赖，脑脊液便可趁机进入大脑，开始清理工作。睡眠就是通过这种方式为大脑打扫卫生的。⑧路易斯博士的这项研究成果发表于2019年1月1日出版的《科学》杂志上。她相信，如果未来的科学家们能够掌握控制脑脊液流动的方法，就能动员起人体自身的清洁工，把脑部产生的所有废物全部清理出去，从而更好地保护我们的健康。⑨当然，在这一天到来之前，我们也可以自救，方法就是好好睡觉，别老熬夜了。（选自《大众健康》，有删改）31．随着科学家们对动物睡觉现象的深入探究，人们依次得出了三个结论：（1）；（2）；（3）。32．下列对于选文的理解与分析，不正确的一项是（

）A．选文开头提出的疑问，不仅激发读者的阅读兴趣，还能很自然地引出说明对象，为下文的进一步介绍做好准备。B．第⑤段中加点的“可能”表明这个结论只是一些科学家的一种推测，并不是经过检验的科学结论。体现了说明文语言的科学性和准确性。C．第⑧段画线句运用了打比方的说明方法，把人体的排毒功能比作清洁工，形象生动地说明了人体自我清洁的功能。D．美国波士顿大学的劳拉·路易斯博士的实验证明，人类脑脊液的流动和睡眠状态密切相关。每当志愿者进入睡眠，脑脊液就会大量流入脑组织，清理大脑产生的代谢废物。33．很多同学有熬夜上网玩游戏、追偶像剧、手机聊天等不良习惯。请结合选文拟一则用于群发的手机短信，温馨规劝同学按时休息。不少于50字。（十一）阅读下面的文字，完成小题。中国如何从芯片大国转为芯片强国①美国政府曾宣布禁止中兴通讯7年内购买、出售任何涉及受美国出口管制条例约束的产品、软件或技术。②此举将中兴几乎逼到了悬崖边缘，中兴的手机芯片、基带芯片、存储芯片、光学元件等核心零部件都来自于美国的高通、博通、英特尔、新飞通等科技巨头，短期内很难找到性能相当的替代品，甚至根本无法替代。中兴通讯是中国最大的通信设备公司之一，但对美国芯片技术的依赖性强，要想实现国产化替代，还需要很长的时间。中兴事件折射出国内通信行业存在严重的“缺芯”问题。③什么是芯片呢？芯片又称微电路，是指内含集成电路的硅片，体积很小，是计算机或其他电子设备的重要组成部分。④中国的芯片市场需求占全球50％以上，部分芯片占70％～80％，而90％依赖于进口，国产芯片只能自供8％左右。仅在2016年，中国进口芯片总金额接近1.5万亿元人民币，比排在第二的原油进口金额高出近一倍。⑤中科院微电子所所长叶甜春说：“我们在芯片设计、制造等方面确实存在短板，特别是制造环节相对较弱，部分核心技术、关键设备没完全掌握。”目前，中国正大力发展人工智能技术，而人工智能的核心技术之一就是AI芯片，目前高端芯片仍然依赖进口，这意味着中国的人工智能技术也将受制于人。以中兴通讯为例，其高端芯片完全依赖进口，中兴所面临的情况，是中国电子通信行业需要面对的共同挑战。⑥如何突破行业瓶颈，从芯片大国转为芯片强国，一直是令中国政府及行业人士棘手的问题。中国曾做过一些自主创新的尝试，但并未获得成效，比如曾轰动一时的“汉芯”后被证实为重大科研造假，另一个国产芯片“龙芯”也在技术及市场方面进展缓慢，高端芯片研制需要长期的技术及人才积累，短期内自主创新面临巨大挑战。⑦与其闭门造车，不如引进先进技术及研发团队共同开发高端芯片。以色列作为全球半导体行业的领先国家，而且也是全球仅有的对中国没有重大限制的芯片强国，中国不妨师“以”长技，以色列或将成为中国芯片技术及人才的重要来源。⑧以色列政府在半导体行业没有针对中国的技术限制，而且以色列芯片企业都将目光瞄准了中国这个世界最大的市场，对以色列企业而言，与中国企业合作是战略性的。对于一些真正有实力的中国企业，若做好长期打算，选择正确的以色列合作伙伴，势必产生极大的价值。⑨中国企业来以色列投资芯片研发应该避免两个误区。首先，直接来以色列建研发中心的行为是中国企业需要避免的。因为作为中国企业，在以色列很难吸引到最顶尖人才加入，加上对本土环境及团队的管理能力的欠缺，除非有非常强的当地战略合作伙伴才能成功。其次，在以色列的并购需要采取较为低调的渐进式投资方案，可以先投资入股，然后再逐步实现收购。因为美国是以色列最好的盟友，美国政府可能会通过向以色列政府施压加以阻拦。此外收购后不一定要急于进行技术转移，技术可以留在以色列，保持充分的使用权及知情权即可。⑩与以色列高科技公司的合作包括投资、并购、技术授权及商业合作四种模式，要想获得真正的核心技术及研发实力，并购毫无疑问是唯一的途径。以色列企业相对规模较小，并购额也不大，收购后可以作为在以色列的长期研发中心。一旦拥有强大的以色列研发团队，将可以极大提升我们的国内技术实力，从而逐步摆脱对欧美日韩半导体行业的依赖。［链接材料］材料一：寒武纪科技是我国智能芯片领域的先行者。公司创始人、首席执行官陈天石教授，在处理器架构和人工智能领域深耕十余年，是国内外学术界享有盛誉的杰出青年科学家，曾获得多项荣誉。材料二：5月3日，在上海国际会议中心举行的发布会上，寒武纪科技公司宣布：等效理论峰值达到每秒166.4万亿次、峰值功耗不超过110瓦的中国第一款云端智能芯片——CambriconMLU100诞生。34．文章采用顺序，先介绍中兴事件，引出说明对象芯片，然后介绍了，最后。35．下列对文章的分析理解不正确的一项是（

）A．“芯片又称微电路，是指内含集成电路的硅片，体积很小，是计算机或其他电子设备的重要组成部分”一句中“重要”一词不可以删去，说明芯片的作用很大，它是计算机等电子设备主要的组成部分，体现了说明文语言的准确性。B．文章第④段只采用了列数字的说明方法，说明了中国芯片市场需求量大，对国外芯片的依赖性大的特点。C．与以色列高科技公司的合作包括投资、并购、技术授权及商业合作四种模式。D．文章第⑤段引用中科院微电子所所长叶甜春的话语来说明我们中国在芯片设计、制造等方面的不足。36．结合原文及链接材料思考，中国由芯片大国转为芯片强国的方法有哪些？（十二）阅读下面的文字，完成下面小题。①“噪光”又叫光污染，言其“污染”，缘于两方面：一是指“白亮污染”，如繁华街市中不少商店或建筑物使用的大块镜面或铝合金及白瓷砖装饰的墙面等；二是指“人工白昼”，即夜间一些大酒店、大商场和娱乐场所的广告牌、霓虹灯，有的强光竟直冲太空，光亮所及犹如白昼。据测试，日照光强的日子，白色的粉刷面反射系数为69%～80%，比绿色草地、森林、深色或毛面砖石装饰的建筑物的反射率大10倍之多，大大超过了人体所能承受的最大限度，易伤害人们的眼睛，导致视力下降，增加了白内障的发病率。据德国的一项调查表明，大多数人认为“人工白昼”影响健康，有84%的人反映影响其晚上睡眠。②在人们的日常生活和工作中，也存在种种光污染的隐患。如现代灯具不科学的安装使用，无形中干扰了人们的“生物钟”，致使人体正常生理节奏失调，诱发出某些病态。长期从事焊接、冶炼的人员，易患眼疾并伴有头晕、困乏、食欲减退、体温增高的职业病。现代歌舞厅中的激光是一种常见的光污染，其特点是高速变换，令人眼花缭乱，光线强烈，刺眼耀目，对视觉极为有害。慕尼黑大学医学院的医疗专家检查了11个迪斯科舞厅的激光设备，发现大多数都超过了激光辐射强度的极限值，过量的激光辐射，会使人出现头痛头晕、心慌失眠、食欲不振等症状，甚至出现全身痉挛或休克。因此，泡在舞厅，益少弊多，有损健康。③此外，经科学家研究发现，还有一种光污染的特殊形式叫“视觉污染”。所谓“视觉污染”主要是指通过人们视觉可感知的不良环境或景观，使人产生刺目和疲乏感，甚至诱发失眠、神经衰弱和心血管疾病等。人们称这种新的环境污染病症为“视觉污染综合症”。④噪光污染的危害虽然很大，但专家研究认为，只要措施得当，噪光污染仍可预防。（选自《新生活富贵病，有删改》）37．下列对文章的理解分析，不正确的一项是（

）A．光污染对人们的危害虽然很大，但只要措施得当，还是可以避免的。B．噪光以不同形式出现在人们的工作和生活中。C．“视觉污染”是一种新的环境污染，它与噪光无关。D．第一段和第三段都运用了下定义的说明方法，分别解释了“噪光”和“视觉污染”。38．从说明方法的角度说说文中画线句子的作用。39．根据选文，说说我们应当如何减轻光污染危害。参考答案1．不能删去，“往往”是限制性词语，是说其他的饮料所含糖分和热量大多很高，并不是全部都高，去掉后与实际情况不符，体现了说明文语言的准确性。2．举例子列数字；准确具体地说明了成人每天正确的饮水量和方法。3．A4．①饭前饭后半小时和餐中都不宜大量饮水，以免冲淡唾液、胃液，导致消化不良；②不要等到有口渴感觉时才饮水。【解析】1．本题考查说明文语言特点。解此题，先答“不能删”，然后答出理由。答理由，先答出词语的本意和语境义，再答去掉会如何，最后点明这个词体现了说明语言的准确性的特点。示例：不能删。“往往”表示某种情况在一定条件下时常存在或经常发生，这里说明食欲旺盛且过量饮用其他饮料的人，容易因糖分和热量摄入过多引起肥胖，并不排除特殊情况。如果删去，就太绝对了，与事实不符。这个词体现了说明语言准确性的特点。2．本题考查说明方法。第⑤段中“成人每天需500～3000毫升，要一次性将一整杯水喝完，这样有利于身体真正吸收；较好每隔1～2小时喝一杯，不要等到有口渴感觉时才饮水”是为了说明前一句“其次要掌握喝水的量”，因此这个句子属于举例子；句中的数据又属于列数字的说明方法。这两种说明方法的运用，从饮水量、间隔时间两方面具体准确地说明了成人每天正确的饮水量和方法。3．本题考查文章内容理解。B.根据第②段“只有保证机体有足够的水分，体内产生的废物才能及时地通过肾脏排出体外”可知，选项使用“只要……就……”关联词过于绝对，与原文不符；C.根据第④段“食欲旺盛且过量饮用的人，往往会因糖分和热量摄入过多引起肥胖”可知，“食欲旺盛且过量饮用”经常会“因糖分和热量摄入过多引起肥胖”，选项表述为“食欲旺盛且过量饮用其他饮料的人，会因糖分和热量摄入过多引起肥胖”与原文不符；D.第⑤段“饭前饭后半小时和餐中都不宜大量饮水，以免冲淡唾液、胃液，导致消化不良”，强调的是“不宜大量饮水”，而不是说不能饮水，所以D的说法是错误的；故选A。4．本题考查阅读运用。根据第⑤段“饭前饭后半小时和餐中都不宜大量饮水，以免冲淡唾液、胃液，导致消化不良”，可知“一边吃饭一边喝了3大杯水”做法不正确；根据第⑤段“不要等到有口渴感觉时才饮水”，可知“又渴又饿”，此时才饮水是不正确的。5．生物钟和睡眠压力。6．C7．示例：①白天进行适度的体育锻炼，有助于加深睡眠。②不在床上进行非睡眠活动，如看电视、工作、思考、阅读等，这些不良的习惯，会影响睡眠节律，从而导致失眠。③若20分钟后还未入睡，应离开卧室，找一个舒服的地方坐着或靠着，远离书、电视、电脑，安静地待20分钟。可以静坐或冥想，待有睡意时再回到床上。如果一次不行，可重复进行。④不论每天几点入睡，清晨都应定时起床，即使是在周末和节假日，也应坚持固定的上床与起床时间，以此维持正常的睡眠节律，提升睡眠质量。【解析】5．本题考查文章信息的提取。根据第②段中“生物钟和睡眠压力是控制我们昼夜觉醒和睡眠规律的两大因素”，可知本题答案为“生物钟和睡眠压力”。6．本题考查文章内容的理解。、C.根据第③段中“睡前应该避免剧烈运动，运动爱好者可以选择睡前两到三小时运动，以保证睡眠”，可知本项说法错误；故选C。7．本题考查文章的阅读运用。调整睡眠节律、提升睡眠质量的做法，可结合文章内容和生活实际来回答。结合第②段中“夜晚睡觉之前，要减少使用手机等有荧光屏的设备，建立良好的睡眠环境，使用遮光性好的窗帘，舒适的床品”，可概括为：不在床上玩手机、看电视、工作、思考、阅读等，这些不良的习惯，会影响睡眠节律，从而导致失眠；结合第③段中“规律地锻炼身体，都有助于生物节律的调节”，可概括为：白天进行适度的体育锻炼，有助于加深睡眠；结合第④段中“为了建立良好的睡眠节律，我们一旦醒来之后就不要再赖床，也不要过长时间睡午觉，即使头一晚没有睡好，也不要再补觉”，可概括为：不论每天几点入睡，清晨都应定时起床，即使是在周末和节假日，也应坚持固定的上床与起床时间，以此维持正常的睡眠节律，提升睡眠质量；还可结合生活实际，如上床20分钟后还未入睡，应离开卧室，找一个舒服的地方坐着或靠着闭目冥想，待有睡意时再回到床上等办法。8．A9．中年人或老年人您怎么看待表情包在社交媒体中的流行？您认为使用表情包对您的网络社交有什么影响？（如果对方跟你交流时使用表情包，你是否会对其产生好感？）10．示例：我不同意你的说法。①不同年龄层有不同的交流方式，我们要理解和尊重父母的交流方式。②表情包只是一种交流媒介，它不能代替文字交流。③我们在与父母的沟通交流中，可以运用更多的方式方法，不必拘泥于表情包交流。【解析】8．A.根据第①段“近些年，表情包流动在各类社交场景之中，许多年轻人已经无法在虚拟社交时脱离表情包”可知，本项“当下青年人的社交已完全无法脱离表情包”的表述，扩大了已经无法在虚拟社交时脱离表情包的年轻人的范围，表述有误；故选A。9．第一空：本题考查采访对象。联系第⑤段“中老年表情包则以安静、祥和与正能量著称，这也造成了不同代际群体对于同一表情的认知差异。比如，中老年群体普遍认为微信里的‘微笑’表情是一种开心的笑”可知，本文还涉及到了老年群体对表情包的看法；所以采访对象可为“中年人或老年人”。第二空：本题考查采访问题。围绕着“为什么使用表情包，对表情包使用盛行之风（滥用表情包）的看法”等提问。如：您认为使用表情包有利于增进情感么？什么情况下使用表情包会让您感到反感？10．本题考查语言表达。明确观点，结合文章内容表述理由即可。明确观点：我不同意你的说法。原因：根据第③④段“年轻人使用的表情包常常带有调侃、讽刺或戏谑的色彩，而中老年表情包则以安静、祥和与正能量著称，这也造成了不同代际群体对于同一表情的认知差异”“表情包可以作为代际区隔和群体区分的标签”可知，不同的年龄阶段对表情包的理解存在差异；据此可表述原因为“不同的年龄阶段有不同的交流方式，我们应该理解、尊重父母的交流方式，选择恰当的方式与父母进行交流，不必拘泥于表情包交流”；根据第⑦段“不过，我们在拥抱表情包时，也不能忽略文字的力量。因为表情包的内容和解码的过程都具有非理性和不确定性，很容易造成双方交流中的误解与偏差”“表情包终究只能算一种浅层次和碎片化的表达，是线上人际交往的一种辅助手段，还远远替代不了语言或文字交流中的深刻思想与真情实感”可知，表情包使用的目的是为了增进彼此的感情，且是无法取代文字交流的；据此可表述原因为“表情包容易引起认知的偏差，这是不可避免的，表情包只是一种交流媒介，它不能代替文字交流，文字交流更容易传达深刻思想与真情实感”。11．C12．机器人笨重冰冷，外观是一个重大的障碍；我们对于人的爱具有独一无二性和不可替换性，而机器人可以随意换掉；机器人不具有人格和独立性。13．第5段先用“而”承接上一段，指出人类很难爱上人工智能的一大障碍是外观原因；第6段用“不过”一词加以转折，说明随着高度仿真机器人的出现，人类也有可能会爱上机器人，从而使第5段的结论避免了绝对化；第7段用“不过”再次转折，说明即使人类会爱上仿真机器人，这种爱也是有限制的，从而对第6段的内容作了补充说明，使行文逻辑严密。【解析】11．本题考查对文章内容的理解。结合第④段“所以人真正的爱是指向同伴的，是对他人安全和幸福的关切，而不是对于物件的贪恋。当然也有例外，比如许多人很爱小动物”“在这种情况下，人会把宠物当成孩子或同伴，仍然是当成某种‘人’去爱”可知人对宠物是有爱的，只是“这种爱基本上还是来源于亲子之情”。所以C项表述不符原文意思。故选C。12．本题考查对文章内容的理解和概括。结合第⑤段“而说到机器，人类很难真心去爱它们。外观就是一个重大的障碍”可得出：机器人的外观很难让人类真心去爱他们。结合第⑦段“不过这种爱仍然有一些限制，比如说我们对于人的爱具有独一无二性和不可替代性”“但假如有一个更高级、升级版的机器人问世，你会想要换掉原来的那个吗？恐怕大部分人会毫不犹豫地替换吧。”可得出：我们对于人的爱具有独一无二性和不可替换性，而机器人可以随意换掉。结合第⑧段“机器人是出于商业目的制造出来的，它们的存在就是为了服务和取悦人类”“但对于机器人忠心地服务于自己，我们会视为理所当然，因为感受不到它们的人格和独立性，也就很难有真正的爱”可得出：机器人不具有人格和独立性，人就很难产生真正的爱。13．本题考查分析文章结构的严密性。第⑤段先用“而”承接上一段，“人真正的爱是指向同伴的”；说明人类很难爱上人工智能，外观就是一个重大的障碍；第⑥段用“不过”进行转折，“也有高度仿真的机器人。这种用生化材料制成、外貌拟人的机器人”，“说不定我们会在一定程度上‘爱’这样的造物，就像我们爱宠物一样”。从而使第⑤段的结论避免绝对化；第⑦段用“不过”再进行转折，“这种爱仍然有一些限制，比如说我们对于人的爱具有独一无二性和不可替代性”，从而对第⑥段的内容作了进一步说明，使文章结构严密。14．重要场合必须戴冠身份不同“冠”不同场合不同“冠”不同15．B16．“冠”是古代男子身份的象征；加了“冠”，男子要摒弃儿时的玩性，社会和家庭会按成人的标准要求他；男子本身，也会因为加了“冠”而对自己要求更高。【解析】14．本题考查筛选并整合文中信息，归纳内容要点。注意筛选中心句子，概括时注意字数要求。A处，依据第⑤段“在古代，不同身份的人需要佩戴不同的‘冠’”可概括出“身份不同需戴不同的冠”。B处，依据第⑥段“戴什么样的‘冠’还因不同的场合而各有定规”可概括出“不同场合戴不同的冠”。15．本题考查分析理解文章内容。B.“加冠时先戴赤黑色的平顶冠，再戴用白鹿皮做的冠，最后戴用黑麻布做的冠”理解不正确。结合第②段“先加布冠（用黑麻布做的冠）”“次加皮弁（biàn）（用白鹿皮做的冠）”“最后加爵弁（赤黑色的平顶冠）”可知，选项中“先戴赤黑色的平顶冠”“最后戴用黑麻布做的冠”表述错误。故选B。16．本题考查分析理解文章内容，概括内容要点。结合第②段“后人常用‘冠’或‘加冠’表示年已二十。古代少年男子一经加冠，社会和家庭就会按成人的标准要求他”和材料一“在吉日里，给你加‘冠’。望你抛弃少儿的玩性，追求美好的品德”可知，加“冠”后就不再是懵懂的孩童，要以成年人的标准要求自己，加“冠”的意义重大。结合材料二“他在弱冠之年(古代男子……‘弱冠’)向汉武帝主动请缨，愿擒缚南越王而归，平定南方边境”可知，加冠后的男子对自己的要求更高，担负的责任也更重。结合材料三“既加冠，益慕圣贤之道”可知，古代男子成年后，应树立高远的志向，提升修养。据此分析概括作答即可。17．（2）害羞的原因（3）害羞孩子大脑的塑造（4）害羞心理可以克服18．B19．他们不是异类。害羞是有先天原因的，不是他们的错；害羞也是可以改变的；害羞者有自己的优势。【解析】17．此题考查学生从文中筛选有效信息的能力。这类题目应明确信息筛选的方向，即挑选的范围和标准，其次要对原文语句进行加工概括，用凝练准确的语言来作答。从第③段中“为了寻找害羞的原因，心理学家招募了一批小学生”，第④段中“当研究者用脑电图扫描的方式记录小学生的大脑活动时，他们又发现在那些羞怯指数较高的孩子的大脑中，掌管人情世故的皮层活动能力较弱，而负责焦虑及警惕情绪的扁桃体部分则颇为活动”可以提炼出：害羞的原因；从第⑤段的首句“害羞孩子的大脑是如何被塑造成这样的呢”可知，本段写的是：害羞孩子大脑的塑造；从第⑥段中“心理学家曾对一批具有羞怯性格倾向的2岁儿童进行了长达20年的跟踪研究，他们发现，那些最初有羞怯倾向的人，虽然有2/3的人长大后仍是这种性格，但仍有1/3的人通过努力克服了这种害羞性格，变得开朗起来”可以提炼出：害羞心理可以克服。18．本题考查根据语境补齐句子。第⑥段写到“心理学家曾对一批具有羞怯性格倾向的2岁儿童进行了长达20年的跟踪研究，他们发现，那些最初有羞怯倾向的人，虽然有2/3的人长大后仍是这种性格，但仍有1/3的人通过努力克服了这种害羞性格，变得开朗起来”，据此可以概括本段的主要内容：1/3有害羞基因的人通过后天努力改变了害羞性格。“有害羞基因的人，一部分依靠后天的努力，还是能改变害羞性格的”概括得最为准确，故选B。19．本题考查对文章内容的理解分析能力。通读全文，结合文章①段“当绝大多数人都和谐地融于社会交往中时，害羞者似乎就成了异类”，②段“但是科学家通过行为研究、大脑扫描甚至是基因测试，逐渐了解到，害羞是一种复杂的状态”可知，作者认为他们不是异类。接着，作者在第③④⑤段介绍了害羞产生的生理原因，第⑥段写害羞可以通过后天努力改变，第⑦段写害羞者有自己的优势，如“更能强烈地体验积极的情绪，比如成就感，这能帮助他们走向成功”“会将注意力集中在一件事上”“涉及暴力犯罪或团伙犯罪的几率也更低”。由此可见，作者不认为害羞者是异类。综合上述内容概括回答。20．运动员的心理素质培养增强运动员心理素质的重要性提出运动员心理解压的几种方式21．不能删去，“往往”是通常的意思，说明了心理因素通常是是比赛中最终决定胜负的“关键因素”，如果删去意思就变成了心理因素一定是比赛中最终决定胜负的关键因素，太过绝对与事实不符，用了该词体现了说明文语言的准确性和严密性。22．炳添，在备考阶段，建议你尽量减少互联网的使用，减少和外界的联系，避免他人的情绪影响到你。为了提高备考效率，你还可以制定一些训练和比赛的计划，调整角色定位和心理定向，采用放松和积极的自我暗示，调节压力。当心理压力较大的时候，可以向专业的心理服务人员寻求帮助。此外，还可以通过调整训练内容和方式、增加趣味活动、更换训练场地等方式减轻心理压力。【解析】20．本题考查内容理解和概括。根据第①段“也纷纷感慨谷爱凌的心理素质强大。事实上，以谷爱凌为代表的中国运动员表现出的自信、镇定、竖韧、专注等心理品质”可知，第一空应该填“运动员的心理素质培养”；根据第②段“心理健康对运动员最直观的影响就是竞技表现”“心理因素往往会成为最终决定胜负的‘关键因素’”，第④段“些都充分说明了增强运动员心理素质的重要性”可知，第二空应该填“增强运动员心理素质的重要性”；根据第⑤段“那么，在训练压力、成绩压力、赛场压力、身体压力、舆论压力这些形形色色的挑战面前，运动员常用的疏解方式都有哪些呢”，第⑤段“运动员常用的一种压力管理方法，叫作环境控制或刺激控制”，第⑥段“除了环境控制，运动员可使用的压力管理技能包括制定训练和比赛计划、调整角色定位和心理定向”，第⑦段“冬奥会上，许多参赛代表团都配备了运动心理服务人员，很多单位组织开展了对冬奥会志愿者的心理支持服务，全程保障冬奥会顺利进行”可知，最后一空应该填“提出运动员心理解压的几种方式”。21．本题考查说明文语言的理解。首先表态，不能；其次解词：“往往”表示频率，即“通常”，说明心理因素在通常情况下是比赛中最终决定胜负的关键因素，但不是所有情况下都是如此；再次从反面阐述：如果删去，意思就变成了心理因素在任何时候、任何情况下都是最终决定胜负的关键因素，太过绝对，与事实不相符；最后小结：用上这个词，体现了说明文语言的准确性和严谨性。22．本题考查内容理解和语言表达能力。根据文中第⑤段“运动员常用的一种压力管理方法……避免他会的情绪影响到运动员”，第⑥段“除了环境控制，运动员可使用的压力管理技能包括制定训练和比赛计划、调整角色定位和心理定向、使用放松和积极自我暗示等……”，第⑦段“许多参赛代表团都配备了运动心理服务人员，很多单位组织开展了对冬奥会志愿者的心理支持服务，全程保障冬奥会顺利进行”等内容，围绕注意环境、训练计划、心理咨询和服务等内容来组织语言作答即可。示例：炳添，备考在即，你要减少与外界的联系，避免他人的影响到你；找专业的咨询师，调整角色定位和心理定向、使用放松和积极自我暗示；还可以找教练调整训练计划，找到适合自己的训练方式，劳逸结合，不可拔苗助长；注意不要受伤，努力就好，无论成绩如何，只要努力了，便不负青春。23．笑，是一种保持青春的美容操，是一种最为简单而有效的健身运动，通过微笑能促进人类心理健康。24．测试过程：首先是让患者观看喜剧和悲剧的两部影片的片段，然后用超声波测量患者肱动脉的血液流速，最后对患者进行心电图测试。说明顺序：时间顺序。25．用了做比较的说明方法，把“大笑100次的锻炼效果”与“划10分钟船的运动效果”作比较，强调了“大笑”的运动效果。26．（1）“约”即“大约”，说明这里的“80块肌肉”是一个估计的数字，体现了说明文语言的准确性。（2）这里运用比喻（打比方），将“笑”比作“美容操”，生动形象地说明了笑具有保持青春美容的作用，体现了说明文语言的生动性。27．B【解析】23．本题考查信息筛选与概括的能力。解答此题需要阅读全文，找到与问题相关的段落，抓住关键句子作答。根据题干要求可知，“为什么‘笑’是‘不苦口的良药’”问的是笑具有治愈功能的原因，也就是笑的好处是什么。所以我们可以直接定位到③至⑤段提炼关键信息作答。第③段是分总的结构，段落的最后一句是一个总结句：“笑，不正是一种保持青春的美容操吗？”但这个句子是个反问句，不符合答题规范，我们稍作调整，可以得出第一点为：笑是一种保持青春的美容操。第④⑤段都是分总结构，每段第一句话是总括句，因此，可以直接得出第二个点：笑是一种最为简单而有效的健身运动，以及第三个点：通过微笑能促进人类心理健康，（促进社会和谐）。24．本题考查概括信息和把握说明顺序的能力。根据题干所示范围，可直接定位到文章第②段。第一问“概括第②段对心脏病患者的测试过程”，可以扣住第②段中的关键词“首先”“然后”“最后”，提炼关键信息，写出具体步骤即可。第二问指出说明顺序，根据测试过程的先后次序，可以知道这段内容采用了时间顺序。25．本题考查说明方法及其作用。画线句中的“相当于”，表明运用了作比较的说明方法，即把“大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼”效果和“划10分钟船”的效果进行比较，再结合“对心脏的血液循环和肺功能的锻炼”这一信息，可以知道此句意在说明“大笑”时对心脏的血液循环和肺功能的锻炼所起的作用很大。26．（1）本题考查对说明文语言的准确性、科学性和严密性特点的把握能力，往往考查一些限制性词语，如“可能”“大概”“主要”“大多”等词语，这些词语一般不能删除，如果删除就会改变句意，体现不出说明文语言的准确性、科学性和严密性了。本句中的“约”意思是大约，起限制作用，句意是“80块肌肉是一个估计的数字”，如果删去，则表示“80块肌肉是一个准确的数字”，说法太绝对，与事实不符。最后一定不要忘了强调：这个词体现了说明文语言的准确性，科学性，严密性。（2）本题考查对说明文说明方法及其作用的判断能力。句子把“笑”比作“美容操”，运用了打比方的说明方法。答题模式：运用了……的说明方法，具体准确（生动形象或突出）地说明了……（事物）的……特征。结合“只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式”可知，说明了笑具有保持青春美容的作用，体现了说明文语言的生动性。27．本题考查理解文章内容。A.以偏概全，原文第①段“很多基因常常处于休眠状态”；C.顺序颠倒，原文第④段“使胸腔和支气管先后扩张”；D.因果倒置，原文第⑤段“让微笑在脸上绽放，才能融解人们之间的冰霜和风寒”；故选B。28．修补苍天用于祭祀或与天神沟通作为体现王权威仪和政治礼仪的重要礼器29．D30．不能。第⑦段主要说明良渚文化时期独特的用玉体制，反映出政教合一的早期国家形态。第⑧段主要说明在中华文明“大一统”格局建立并不断巩固的夏商周时期，玉器被视为“国之重器”。这和第⑥段的说明中心，即玉是“早期国家开始形成”到“走向一体化王朝文明”这一历史演进的“见证者”相一致，也和第⑨段的首句形成照应。【解