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文档简介

直面挫折，静待花开！没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。不管我们面对多大的挑战和困难，只要坚持下去，最终都会迎来好的结果。即使冬天再寒冷，春天的暖阳仍会到来。第一部分挫折，我不怕挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应。，1822年的冬天，贝多芬正在歌剧院演奏《费德里奥》，有许多名门贵族来观看这场表演.演奏到一半的时候，台下的观众发现乐队和歌手之间无法协调，而贝多芬还在台上卖力指挥着，毫无察觉。台下的观众开始窃窃私语。片刻间，贝多芬终于发现了异样，急忙让乐队和歌手调整一下，重新再梁但情况却越来越糟糕，台下的观众终于安耐不住，朝他喊道:快点下来吧虽然贝多芬已经听不到观众们在说什么了，但从他们的神情中，读懂了一切他含着泪水，从台下下来了。这一天，是音乐天才贝多芬完全失聪的日子。对他而言，这是一个无比沉痛的打击。所有人都觉得他要放弃音乐了。但两年后，贝多芬携带《第九交响曲》在维也纳演出这首曲子，这是在他失聪的情况下完成的，在命运的不断打击下，贝多芬直面挫折，完成了享誉世界的辉煌佳作。而让他重拾音乐的，正是心里的那份勇气和不甘。第二部分克服困难，拥抱生活挫折并不可怕，可怕的是你沉迷其中而无法自拔；可怕的你一蹶不振而迷失自我；可怕的是你浸泡在痛苦的泥潭而越陷越深。攀登的过程也许漫长，但巅峰的风景一定是值得的。遇到挫折，就当它是一阵清风，吹拂着你；遇到挫折，就当它是一场细雨，滋润着你；遇到挫折，就当它是一轮暖阳，温暖着你。所以，我应该勇敢站起来，越过一道道障碍，在挫折中成长，在挫折中奋进。第三部分正确面对挫折同学们，我们应该怎么面对挫折？请谈谈你的理解。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”正确看待挫折首先要认识到，挫折是不可避免的事情。有的人就没有这种认识，在挫折来临时要么异常愤怒，要么回避、逃跑。挫折不挑时间、地点、对象，只要你活着一天，你就一定会遇到它。你要知道，挫折是否来临、什么时候来临、以什么形式来临，都不依赖于你个人的意愿。当你无法预料、阻拦的时候，只能坦然面对。提高对挫折的容忍度我们是依靠什么来容忍挫折感的呢？自身性格。每个人对挫折的容忍都有一定的阈值。过去的经验和知识。挫折容忍是一种技能，是可以通过学习和练习获得的。如果一个人过去很少遇到挫折，学习处理挫折的机会很少，那么个人的挫折容忍力就相对低。对挫折的知觉判断。每个人的眼界和世界观不同，即使处于相同的挫折情境下，感受和判断也不一样。对挫折的容忍力，还与个人的生理条件、生活经历和心理状态等因素有关。我们可以根据个体不同的情况，有针对性地去练习和提高，以更好地构建应对机制，以便在下次感到挫折时使用。多进行积极的自我暗示自我暗示，可以通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，以达到改变行为和主观经验的目的。积极心态的核心就是积极的自我意识，而

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