中医药健康文化知识大赛大纲

—Page5——Page4—中医药健康文化知识大赛大纲命题范围主要内容细目要点参考书目第一部分政策篇中医药法中医药传承与文化传播发展中医养生保健服务、开展中医药文化宣传和知识普及活动、进行中医药传统知识保护、非物质文化遗产项目传承等相关内容《中华人民共和国中医药法》第二部分养生与保健中医养生保健的三大目的增强体质、预防疾病、延年益寿三大目的的基本内涵《<中国公民中医养生保健素养>解读》中医养生的三大理念顺应自然、阴阳平衡、因人而异三大理念的基本内涵中医养生的四大基石情志、饮食、起居、运动四大基石的基本内涵中医养生保健的总体原则树立中医养生保健必须贯穿生命活动的各环节和生命发展的全过程的正确认识中医养生保健的基本原则起居有常、食饮有节、适度运动、心态平和四大原则《健康教育中医药基本内容》《黄帝内经》中关于阴阳调和的相关论述：从阴阳则生、逆阴阳则死；阴平阳密，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝；阴阳者，天地之道，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。《黄帝内经》《内经》的养生基本原则《素问·上古天真论》关于“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”等养生基本原则的论述第二部分养生与保健《素问·四气调神大论》中所阐述的春、夏、秋、冬四时养生原则与方法《内经》养生基本方法《素问·上古天真论》关于“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”等养生基本方法的论述与养生原则相违背的行为《素问·上古天真论》关于“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满、不时御神，务快其心，逆于生乐”等违背养生原则行为的论述健康生活方式与行为情志养生要点“形与神俱”的基本内涵及情志调摄的四大措施《<中国公民中医养生保健素养>解读》四季起居要点“起居有常”的基本内涵及四季起居调摄要点饮食有节要点“饮食有节”的基本内涵、正确的饮食方法足浴养生要点足浴养生的作用，“当归干姜浴”“荆芥防风浴”的功效房事养生要点中医房事养生总体要求、四季房事养生要点冬季进补要点冬季进补的首要原则、常用食物、注意事项小儿喂养要点小儿过量摄食的危害及避免过量摄食的方法老年人的基本特点及中医养生保健老年人群体的生理、病理共性特点及常见问题保健要点《健康教育中医药基本内容》女性的基本特点及中医养生保健女性的生理、病理共性特点及各个生理阶段、常见疾病保健要点第二部分养生与保健健康生活方式与行为儿童的基本特点及中医养生保健儿常用养生内容与方法中医养生的常用方法常用养生方法的种类、基本内涵和具体运用《中医养生学》中医传统运动养生太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等传统运动功法特点及练功要领中医养生的意义康寿意义、社会意义、医学发展意义、中医教育意义四个方面情志养生方法五种传统养神方法的基本内涵和措施《<中国公民中医养生保健素养>解读》饮食养生方法四种饮食补益方法的基本内涵和适宜人群运动养生方法常见中医传统保健项目、简易运动养生八法时令养生方法时令养生的三大原则和四季养生的重点经穴养生方法经穴养生的基本内涵、四季养生保命之穴操作方法体质养生方法常见的九种体质及其特点、发病倾向常用养生保健简易方法十大方法的操作要点（叩齿法、闭口调息法、咽津法、搓面法、梳发、运目法、凝耳法、提气法、摩腹法、足心按摩法）中医保健的五大要穴五大要穴的位置、主治和适宜保健方法（膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元）穴位按压的七大方法自我穴位按压的七大方法及主治中医养生保健常用方法时令养生、情志养生、饮食养生、运动养生、经穴养生、起居养生、房事养生的基本原则和方法《健康教育中医药基本内容》第二部分养生与保健常见病预防和保健冠心病冠心病的预防和保健《健康教育中医药基本内容》高血压病高血压病的预防和保健高脂血症高脂血症的预防和保健糖尿病糖尿病的预防和保健恶性肿瘤恶性肿瘤的预防和保健慢性支气管炎慢性支气管炎的预防和保健支气管哮喘支气管哮喘的预防和保健肺结核肺结核的预防和保健肝炎肝炎的预防和保健风湿性关节炎风湿性关节炎的预防和保健颈椎病颈椎病的预防和保健骨质疏松骨质疏松的预防和保健感冒感冒的预防和保健第三部分中医药基础知识中医基础知识中医治未病的三个阶段未病先防、既病防变、瘥后防复三个阶段的基本内涵《<中国公民中医养生保健素养>解读》中医药学发展简史及民族医药概况各时期代表人物、代表书籍、医学主张及重要意义；藏、蒙、维、傣四大民族医药的历史、理论体系、概况及相关著作《健康教育中医药基本内容》中医对生命、自然、健康、疾病的认识观中医独特的生命观、健康观、疾病观第三部分中医药基础知识中医基础知识中医诊治疾病的手段“望、闻、问、切”四诊的基本内涵中医诊断的基本原理司外揣内、见微知著、以常衡变、因发治受的基本内涵《中医诊断学》中药基础知识我国现存最早的药物学著作《神农本草经》；《本草纲目》的成书年代和作者《中药学》中药产地辽细辛、川贝母、怀牛膝、川黄连、山东阿胶等道地药材的产地药性理论四气（寒热温凉）；五味（酸苦甘辛咸）；归经举例（柴胡、葛根、细辛、黄连、石膏等）中药毒性正确认识中药毒性及临床意义中药配伍七情、用药禁忌中药蒸煮方法及注意事项中药正确的煎煮、服用方法《健康教育中医药基本内容》常用中药的鉴别常用中药辨识（生半夏、清半夏、姜半夏、法半夏；白附片与白附子；川贝母与浙贝母；竹叶与淡竹叶；大茴与莽草；京大戟与红大戟；白豆蔻与草豆蔻；半边莲与半枝莲）家庭常备中成药家庭常用内、外、五官、妇、儿科中成药的辨证选用服用中药的注意事项服用中药注意年龄、体质、季节差异的具体要求《<中国公民中医养生保健素养>解读》药食同源的常用中药十五种药食同源的中药的功效及主治（蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂）煎煮中药的注意事项煎煮中药的正确容器选择、原理及注意事项第三部分中医药基础知识中药基础知识《健康教育中医药基本内容》炮制与饮片炮制与饮片的概念《中药炮制学》常见中药的炮制炙甘草/生甘草、生地黄/熟地黄、紫苏叶/紫苏梗、干姜/炮姜的不同功效方剂基础知识方剂的起源与发展我国现存最早的方书《五十二病方》；“方书之祖”《伤寒杂病论》；我国第一部政府编制颁布的成药药典--《太平惠民和剂局方》（简称《和剂局方》）《方剂学》方剂的剂型传统的五大剂型方剂的煎煮方法煎药方法和服法方剂的组方原则君臣佐使的基本内涵常用方剂功效举例小柴胡汤、藿香正气散、六味地黄丸、补中益气汤等古代经典名方100首古代经典名方出处及处方《古代经典名方目录（第一批）》针灸基础知识针灸学的基本内涵针灸学的基本概念、起源年代、代表性医家《针灸学》经络系统的组成经络系统的基本概念和组成部分；经脉、络脉的基本概念和组成部分经络的作用联系脏腑，沟通内外；运行气血，营养全身；抗御病邪，反映疾病等三大作用腧穴的分类腧穴分为十四经穴、经外奇穴、阿是穴三类针灸治疗作用疏通经络，调和阴阳和扶正祛邪三个方面的治疗作用第四部分中医药应用知识中医特色疗法刮痧的功效刮痧的概念、功效和注意事项《<中国公民中医养生保健素养>解读》拔罐的功效拔罐的概念、功效、工具、方法和注意事项艾灸的