2015年八年级下学期体育教案

体育与健康实践课教案

第1课时

课题：中华养生知识——节其度于防其患

教学目标：

1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”

2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话一一“过犹

不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。

3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。

教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防

的核心问题——力控节度，严防灾病。

教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体

教学步骤：

导入新课：

养生——健康——长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系，而且

有水平方向的体系，形成了一个“矩阵”。但处于核心位置的只是一个“点”——这就

是以“节制”为基准点。

行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又

严于“防”。

本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会

失去健康，缩短自身寿命。

（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。

（二）教师讲授

一、节其度

孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，

也是有害的。

清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。

二、举例：学生的兴趣爱好。

三、防其患

养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。

“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。

四：总结

学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患”

的两大内容。

体育与健康实践课教案

第2课时

教

教师学1、跑走交替

内重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处

个人容2、素质练习：力量

修改素质一分钟仰卧起

难点：如何学会运用

意见坐；单足交换跳

教1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。

学2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。

目3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。

标

顺教学内容达成领域学生活动次数教法指导组织要求及预感

序目标和时

间

情1、课堂常规1、建立良1、体育委1、指定集合地队形如下：

早早早早早早

景2、明确学习目好的师生员整队点

早早早早早早

导标关系和学2、师生问6-82、向学生问好早早早早早早

入3、慢跑习氛围，好3、宣布课的内早早早早早聿

准

★

4、活动各关节培养学生3、见习生10分容

备排队要求快静齐

动作的协随堂听课4、检查服装,

部

调性4、学生认安排见习生

分：

2、学生能真听讲5、教师讲解慢

按要求练5、在体育跑的要求：

习，认真委员带领速度不要太

观察。下跑步。快，注意摆

3、培养小6、跟着老臂利呼吸。

组长的能师做操。6、教师带学生

力。做徒手操活

动各关节。

要求：动作

至U位。

基情1、导入本课学1:语言激学生认真15分1、教师出示图组织方法：

、集中讲解

本景习内容一跑走发学生练观察图片钟片进行直观教1

2、分组练习

部展交替习兴趣体会动作学，使学生明

分开2：要求学要求确呼吸方法与

生能自我2、注意教呼吸节奏的要

摸索、注师的示范求。

意观察3、学生摆2、教师示范0

3：在练习臂练习结3、原地摆臂配

中能培养合呼吸合呼吸方法的

乐趣4、原地跑练习

4：发挥组步结合呼4、跑走交替练

长的作用吸习

1、发展学1、学生注1、教师讲解素队形如下成圆型。

生的身体意听。掌质练习的作

素质。握练习方用。

2、培养学法。力求2、教师讲解练

生吃苦耐动作到习的要求和方

劳的精位。法：

神。2、学生练(1)一分钟仰O

3、在练习习。3—5卧起坐八个同

2、素质练过程中培3、分组练10分学一做，听口

习：养学生终习。令统一进行。练习队形分成八个小组，八人一

一分钟仰卧起身锻炼的(2)单足交换做。

坐好习惯。跳

单足交换跳。先集体原地

做,20秒一换，

最后双脚跳10

秒。然后分组

做，第一组先

向前跳，左脚

先跳，回来换

右腿。----►

----►

----►

结束情放松及课后评1、在愉悦1、学生跟1-31、导入情景学生成四列横队练习

部分景价的气氛着老师放5分2、小组组织自早早早早早早

早早早早早早

结中，使学松。评

早早早早早早

生在生理、能自评、归还器材。

束23早早早早早聿

和心理得互评师生再见

到放松3、师生再

★

2、能客观见

评价

场操场，垫子

地

器

材

课

后

记

录

体育与健康实践课教案

第3课时

课题：走进奥运

教学目标：1、了解奥运的发展史。掌握与奥运有关的知识

2、了解中国奥运之路以及申奥成功后的准备

3、激发学生参与奥运、争做奥运主人的竞争意识

4、培养学生民族自豪感

教学重点：掌握奥运知识、领会奥运精神

教学难点：激发学生进取心。参与奥运的热情

教学过程：

导人：奥运主题歌《手拉手》——走进奥运

一古代奥运

起源：古希腊，宙斯创始，

特色：lo2o3o

二现代奥运

创办于1896年，由法国的教育家顾拜旦创始。同年在希腊首都雅典举行第一届现代奥运会。以

后每四年举行一次。因两次世界大战，在1916年（第6届）、1940年（第12届）和19

44年（第13届）中断了三次，

会旗：五环旗。

口号：更快、更高、更强。

精神：重要的不是胜利，而是参加。

理想：和平与友谊

通过图片来比较现代奥运会的发展（请同学回答）

三中国奥运

1中国参与奥运

1896年第一届现代奥运会清政府腐败未能参加。

中国第一次正式派选手刘长春参加比赛

1984年，在美国洛杉矶举行的23届奥运会上，许海峰夺得金牌，实现

了中国在奥运会史上金牌“零的突破”。中国运动员在这届奥运会上共获得

15枚金牌、8枚银牌和9枚铜牌。列金牌榜第8位

1988年第24届奥运会中国队获得5枚金牌、11枚银牌和12枚铜牌。

列金牌榜第12位。1992年第25届奥运会中国获得16枚金牌、22枚银牌、

16枚铜牌。列金牌榜第4位。

1996年第26届奥运会中国取得16枚金牌、22枚银牌、12枚铜牌，保

持了第4的成绩。

2000年第27届奥运会中国获得28枚金牌、16枚银牌和15枚铜牌，

列金牌榜第3位。

2004年第28届雅典奥运会，中国代表团取得历史性突破，共夺得63

枚奖牌，其中金牌32枚，首次荣获金牌榜第2位。

2中国申奥之路

第一次1993年北京以两票之差落选。

第二次2001年北京申奥成功。

3北京在准备

场馆：共37处。北京31处。京外6处。

三大标志性建筑：国家体育场、国家游泳中心、国家体育馆。

奥运会会徽——中国印舞动的北京

奥运会吉祥物——福娃

游戏：小组知识竞赛。（分必答和抢答）

在2008年奥运会主题口号“同一个世界、同一个梦想”中结束本节课。

体育与健康实践课教案

第4课时

教

教师学1、健身操重点：提高学生的耐力和奔跑能力。

内

个人容2、长跑

修改难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。

意见

准教1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。。

备学2、技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精神面

部n貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚

分：标用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。

3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建

立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

顺教学内容达成领域学生活动次数教法指导组织要求及预感

序目标和时

间

情1、课堂常规1、建良1、体育委1、指定集合地点队形如下：

早早早早早早

景2、明确学习目好的师生员整队2、向学生问好

早早早早早早

导标关系和学2、师生问6-83、宣布课的内容早早早早早早

入3、游戏：拍臀习氛围，好4、检查服装安排见习早早早早早早

★

4、行进间操培养学生3、见习生10分生

排队要求快静齐

动作的协随堂听课5、教师讲解游戏的要

调性4、学生认求和方法：只许拍O00°

2、学生能真听讲臀，拍到其他位置无

按要求练5、分散练效。不许互相推拉

习，认真习，两人6、教师带学生做行进

观察。一组酉己间操活动各关节。要

3、培养学入口。求：动作到位，动作

生的灵敏6、跟着老协调。

性。师做操。

基本情1、导入本课学1、语言激1、学生用8—91、教师请学生回顾上o0oo

部分景习内容一健身发学生练语言表15分节课的内容。oooo

展操习兴趣达，并做2、导入新课，教师讲••••

开2、要求学出动作。解上肢动作••••

生能自我2、学生集(1)臂的摆动★

摸索，靠体复习。(2)臂的绕环

动脑筋。3、学生模(3)臂的屈伸

发挥自主仿

学习的能4、学生思

力。

4、培养学考臂的屈3、教师讲解臂的摆队形如下成圆型散开。

生学习的伸动作，动。

能动性。学生练习4、教师提示学生思考

5、要求学1、学生回臂的屈伸

生能解决答老师的5、教师巡查学生

学习中的问题。6、集体练习。

问题2、在不同7、学习臂的绕环。

6、培养学的圆上做1、教师提出问题：

生的创新速度不同a.400米跑道是直到

能力和思的练习。长还是弯道长？

维能力。启发学生b.物体做圆周运动时

发现规需要一个什么力？•

1、发展学律，在速C.比赛中的摩托车在

2、长跑生的身体度不同、3—5弯道行进时有什么特

素质。半径不同15分点？

2、培养学时应怎样2、组织学生讨论并得

生吃苦耐保证身体出结论。

劳的精协调向前3、组织学生进行练

神。跑进。习。

3、在练习中速上、4、可在教师或学生练

过程中培下弯道跑习时，让学生观察、

养学生终40—60分析。

身锻炼的米，比较

好习惯和弯道跑直

意识。。道跑身体

4、培养学姿势、脚

生自主学的落地及

习的能摆臂动作

力。的特点，

结束情放松及课后评1、在愉悦1、学生跟1-31、导入情景学生成四列横队练习

部分景价的气氛着老师放5分2、小组组织自评早早早早早早

早早早早早早

结中，使学松。3、归还器材。师生再

早早早早早早

束生在生理、能自评

2见早早早早早早

和心理得互评

到放松、师生再

3★

2、能客观见

评价

场

地

器

材

课

后

记

录

体育与健康实践课教案

第5课时

教

教师学1、基本体操、武术

内重点：加强学生力量素质的提高。

个人容操

修改2、素质练习：上肢

难点：能做到形气神的结合

意见力量，柔韧练习

准备教1、认知目标：通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣。

部学2、技能目标：80%的学生能掌握武术动作，培养灵敏性和协调性。发展上肢力量。

分：目3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立

标和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

顺教学内容达成领域学生活动次数教法指导组织要求及预感

序目标和时

间

情1、课堂常规1、建立良1、体育委1、指定集合地点队形如下：

早早早早早早

景2、明确学习目好的师生员整队2、向学生问好

早早早早早早

导标关系和学2、师生问6-83、宣布课的内容早早早早早早

入3、慢跑习氛围，好4、检查服装，安排见早早早早早早

4、徒手操培养学生3、见习生10分习生★

排队要求快静齐

动作的协随堂听课5、教师讲解慢跑的要

调性4、学生认求：速度不要太快，CC乍

2、学生能真听讲注意摆臂利呼吸。

按要求练5、在体育6、教师带学生做徒手

习，认真委员带领操活动各关节。要

观察。下跑步。求：动作到位。

3、培养小6、跟着老

组长的能师做操。

力。

基本情1、导入本课学1、语言激1、学生认8—91、教师介绍武术的健o0oo

部分景习内容一基本发学生练真听讲。15分身作用。oooo

展体操和武术操习兴趣2、学生能2、教师请学生来表演••••

开2、要求学主动发言所知道的武术基本动••••

生能自我和表演。作。★

摸索，靠3、学生在3、教师示范武术的基

动脑筋。组长的带本功动作。

发挥自主领下，集4、指挥学生练习。

学习的能体做，分5、教师巡回指导。

力。组做。自

3、在练习己练

中能培养习相结

乐趣4口。

4、培养学4、学生集5、集中合练，集体纠队形如下成圆型。

生学习的中，在老正。

能动性。师的指导6、分散练习。

5、要求学下集中纠要求：能做到动作内

生能解决正。外合一，形神兼备。

学习中的5、学生个7、学生表演，利用激

问题别表演。励手段评价学生。

6、培养学

生的创新

能力和思

维能力。1、教师讲解练习的重

要性和锻炼价值。

1、发展学2、教师讲解示范立卧

2、素质练生的身体1、学生认3—5撑动作。

习：素质。真领会练15分要求：身体绷直和收

力量练习，立2、培养学习精神。腿到位。动作敏捷。

卧撑生吃苦耐2、学生按十个一组，然后30秒，

仰卧起坐劳的精照老师的一分钟一做。

神。要求练3、教师讲解仰卧起坐

3、在练习习，听教的练习方法。第一次

过程中培师口令练15个为一组，共做3

养学生终习。组。

身锻炼的3、按时间

好习惯和练习。

意识。。4、一排做

一排数。

5、练习仰

卧起坐。

结束情放松及课后评1、在愉悦1、学生跟1-31、导入情景学生成四列横队练习

部分景价的气氛着老师放5分2、小组组织自评早早早早早早

早早早早早早

结中，使学松。3、归还器材。师生再

早早早早早早

束生在生理、能自评

2见早早早早早早

和心理得互评

到放松、师生再

3★

2、能客观见

评价

场操场，垫子

地

器

材

课

后

记

录

体育与健康实践课教案

第6课时

教

教师学1、长跑

内重点：途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬。

个人容2、素质练习

修改

难点：能学会运用，并能调整好呼吸。

意见

准备教1、认知目标：学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。

部学2、技能目标：75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿随惯性自然折叠，并随大腿向

分：n前上方摆出的动作。

标3、情感目标：学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。

顺教学内容达成领域学生活动次数教法指导组织要求及预感

序目标和时

间

情1、课堂常规1、建立良1、体育委1、指定集合地点队形如下：

早早早早早早

景2、明确学习目好的师生员整队2、向学生问好

早早早早早早

导标关系和学2、师生问6-83、宣布课的内容早早早早早早

入3、游戏：听口习氛围，好4、检查服装，安早早早早早早

令快速反映。培养学生3、见习生10分排见习生★

排队要求快静齐

4、学生在组长动作的协随堂听课5、教师讲解游戏

带领下做准备调性4、学生认的要求和方*cPOO

活动。2、锻炼学真听讲法：用音乐O•

生的快速5、学生要1234四个符号O•

反映能力注意力集为各组的标0•

3、培养学中。志，老师喊什o•

生的组织6、在组长么，那组就快

能力带领下进速蹲下并站••••

行准备活起。

动。6、学生在组长带

领下做准备活

动

基本情1、导入本课学1、语言激1、练习起8—91、教师讲解站立O0OO

部分景习内容一长跑发学生练跑。20分式跑步的规则。oooo

展习兴趣2、中速跑2、示范起跑接上••••

开2、要求学接快速弯道跑的加速跑••••

生能自我跑，提30—40米。★

摸索，靠最后加速

动脑筋。的能力，

发挥自主30—40

学习的能米2—4

力。次。

3、在直道

4、培养学上做不分3、教师统一喊口

生学习的道的起跑令练习起跑动

能动性。接加速跑作。oO

5、要求学抢道练4、教师讲解练习0•

生能解决习：30―的方法和内容。0•

学习中的40米。5、要求动作自然

问题3、分组练协调，放松，注•••

6、培养学习全程意调整自己的跑

生的顽强跑：男生步节奏。在跑步

毅力和克1500米，过程中也要能克

服困难的女生服“极点”。

优良品1000米。•

质。同时在途中及

/

2、素质练习：也培养学时鼓励学3—5教师讲解推小车

推小车生互相合生力争上15分的动作要领。一

作的精游。个同学抓住爬在

神。1、学生听下面的那个同学—►

1、发展学老师讲解的脚踝，趴下的—►

生的素推小车的那个同学用把手—►

质。动作要臂撑直，向前移—►

2、培养学求。动，后面那个同

生的自主2、学生两学和他要配合协

学习能人为一调。

力。组，合作

3、培养学进行。要

生互相协求：身体

调合作的保持一直

能力。线，不要

塌腰，夹

臀。

结束情放松及课后评1、在愉悦1、学生跟1-31、导入情景学生成四列横队练习

部分景价的气氛着老师放5分2、小组组织自评早早早早早早

早早早早早早

结中，使学松。3、归还器材。师

早早早早早早

束生在生理、能自评生再见

2早早早早早早

和心理得互评

、师生再

到放松3★

2、能客观见

评价

场

地

器

材

课

后

记

录

体育与健康实践课教案

第7课时

数

教师学篮球：1、男生：复习变方向运

内重点：三步上篮接跨协调

个人容球；原地单手肩上投篮，掩护配

修改合,新授：三步上篮

意见2、女生：运球+胸前传接球+投难点：全身协调，学会运用

球综合练习

准教1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。

备学2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学

部目生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。

分：标3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。

顺教学内容达成领学生活次数教法指导组织要求及预感

序域目标动和时

间

情1、课堂常规建立良1:体育1:指定集合地点XXXXXXXXXX

景2、明确学习好的师委员整2：向学生问好XXXXXXXXXX

导目标生关系队6-83：宣布课的内容OOOOOOOOOO

入3、热身跑：和学习2：师生4：检查服装，安排OOOOOOOOOO

△

4、徒手操：氛围，问好10分见习生

上肢运动，伸调动学3：见习5：教师讲解跑步的学生能做到快、静、齐精神饱满

展运动，体侧生学习