常见的运动损伤及处理

教学设计（教案）模板

基本信息

体育与健

学科年级八年级教学形式课堂讲授

康

教师司杭单位登封市嵩阳中学

课题名称常见的运动损伤及处理

学情分析

分析要点：1.教师主观分析、师生访谈、学生作业或试题分析反馈、问卷调查等；2.学生认知发展分析：

主要分析学生现在的认知基础（包括知识基础和能力基础），要形成本节内容应该要走的认知发展线；3.

学生认知障得点：学生形成本节课知识时最主要的障僧点。

常见运动损伤的预防及处理》是八年级体育与健康的基础理论知识的扩展校本教

材，对于七年级的学生来说，因为他们刚刚步入中学，对运动损伤的相关知识知

之甚少，并且部分学生十分淘气，不知道加小心，容易因为思想麻痹而出现意外

运动损伤，所以有必要单独利用一节课的时间来对学生进行运动损伤相关知识的

讲解，以加强学生的安全运动意识，有利于学生养成终身安全运动的良好习惯，

为自身安全负责

教学目标

分析要点：1.知识目标：2.能力目标：3.情感态度与价值观。

1、了解运动损伤的定义及发生的原因；2、掌握常见运动损伤的简易处理办法。

能力目标：

学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。

情感目标：

树立终身安全运动的意识，尽量避免运动损伤的发生

教学过程

一、导入新课：

师：同学们，大家从记事儿开始，到现在，都有谁发生过运动损伤啊？是什么样的伤呢？

你当时是怎样处理的呢？事后你知道如何避免类似的损伤再发生吗？

根据同学的回答，给以评价后，引入新课一一常见运动损伤的预防及处理

二、新授课：

1、运动损伤的定义和分类：

定义：

体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运

动损伤。

百度关键词----运动损伤，看看网上怎么说httD:〃/view/1900

57.htm

看看百度上的相关图片，认识一下运动损伤/i?cl=5033

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分类：

运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；

按病程可分为急性损伤和慢性损伤；

按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；

按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

2、运动损伤发生的原因：

1）、对运动损伤的伤害程度（包括生理上的疼痛、经济上的损失等等）认

识不足，未能积极地采取有效的预防措施，容易导致运动损伤的发生。

2）、准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损

伤、扭伤；准备活动敷衍了事，在身体各器官、系统的功能尚未激发起来，没有

达到预热效果，身体、心理未进入最佳运动状态，准备活动的内容不得当等都容

易发生运动损伤；

3）、不良的心理状态，如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥，或在练习中因

恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张也是导致运动损失发生的重要原因之一。

4）、体育基础差、身体素质弱，动作要领掌握不正确，一时不能适应体育

活动的需要，或过高的相信自己的能力，不自量力做高难度动作，容易发生损伤。

5）、组织纪律混乱和违反活动规定也很容易发生运动损伤。

3、运动损伤的预防：

1）、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。

2）、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙

等硬物，不随意搬动器材。

3）、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动

之后不能马上进食或大量饮水。

4）、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。

5）、掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。

4、常见的运动损伤与处理：

1）、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。）

处理：伤口干净（不干净的用清水冲洗干净）者，到卫生室涂上红药水或紫

药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢

体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院

进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。

百度关键词----擦伤的处理，看看别人怎么处理的httD：〃/q

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2）、鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）

处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软

纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、

处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。

3）、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、

肌肉撕裂面造成的损伤。）

处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部

或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加

大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往

医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。

4）、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或

其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）

处理：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫

上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗

处理，避免耽误治疗。

5）、脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等

脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。

百度关键词：脑震荡的症状hit—:〃/question/3284593（）.html

让学生了解脑震荡的症状，以便在日后能快速的分辨出受损伤者的病症，以

便及时处理。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、

重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体

的保暖，并及时送医院治疗。

6）、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置

而造成的肢体关节部位的损伤。）

处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定

不动后，立即送医院请医生矫正治疗。

7）、骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。）可分为开

放性骨折和闭合性骨折。

处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。

百度视频关键词：骨折的处理

ht【D：//八Zb/46702382-1907997040.html,让学生直观的了解骨折的

简易处理办法，掌握一定的急救知识。

注意事项：一旦发生脑震荡、骨折等恶性运动损伤后，应该嘱咐身边的亲人

或朋友立即拨打保险公司的报险电话，并及时拍照等，搜集出险证据，保存好在

医院治疔期间的所有票据，以便康复后报销医疔费用和获得保险公司的赔偿。

三、巩固：大家还知道哪些应急的处理损伤的办法？

四、布置课后作业：

树立终身安全运动意识，预防运动损伤的发生。

板书设计

主要原因有：

1）思想麻痹人意。

2）运动前准备活动不充分。

3）运动情绪低下，或心情过分紧张。

4）运动内容组合不科学，方法不合理。

5）运动场地、器械不安全。

6）气温过高或过低，运动服装不合要求

运动损伤的预防

1、运动前应作好准备活动.

2、运动后应注意整理活动。

3、运动中学会自我保护，

4、创造运动的安全环境,

5、加强易伤部位训练。

作业或预习

L总结曾静在自己身上发生的损伤。2.自己是怎样处理的。3.通过本节课以后对

各种损伤的认识和处理方法总结。

自我评价

真没想到这样一节内容比较枯燥的理论课能完成的那么好，学生们能那样积极的互动，

以至于在课堂上出现的意外都成了学生理解当堂课相关内容的实例（事情是这样的：课进行

到“运动损伤的分类”时，有两名同学不知道因为什么事儿，居然动起了拳头，当然了，并

不是很用力的那种。我并没有生句，还乐呵呵地对全体同学说：“咱们班现在就有人受到了

损伤！”同学们也都意识到了他们在疯闹并动了手，把目光都集中到了他们的身上。“因为

他一定已经感觉到了身体的某一处已经发生了生理上的紊乱一一疼痛，那么大家说说，他所

受到的损伤是哪一种呢？”同学们异口同声的回答：“新伤！”“对！因为这是刚刚发生的

损伤。”我十分肯定的评价了学生们的回答，并继续引导，那么如果按按病程分它是哪一种

呢？“急性损伤！”；按性质分它是哪一种呢？“闭合性损伤！”；按程度分它是哪一种呢？

“轻伤！“看来同学们对运动损伤的分类己经掌握的非常好了！那么，我们希不希望这

样的损伤再发生了啊？”“不希望！”“对！这是课堂，就是在课后，我们都应该尽量避免

类似的损伤！因为，它不仅是对别人的尊重，更是对自己的负责任！”）

多媒体技术的应用，是这节课成功的关键所在，而百度搜