当前县域中小学教师的心理健康现状及改善对策

［摘要］教师是全面推进素质教育的主力军，其心理健康状况直接影响教育教学质量及学生的健康成长。随着时代的发展，社会对教育的期望值越来越高，教师的心理压力也越来越大。教师在中小学阶段所面临的心理健康问题源于社会、组织和个人等方面，可从以下几个方面出发寻找问题的解决办法：坚持正确舆论导向，构建社会支持系统；完善教师管理机制，强化对教师心理健康教育；构建教师自我调节机制，提升教师心理健康水平。［关键词］中小学教师；心理健康；社会支持；县域新时代教师需要具备良好的心理素质和专业的知识储备。然而现实情况并不理想。2019年，中国科学院心理学研究所、社会科学文献出版社发布的《中国国民心理健康发展报告（2017—2018）》中提到，教师心理健康状况呈逐年下滑趋势，主要的心理问题是抑郁和焦虑。学校和教育部门应建立完善的支持体系，为教师提供心理咨询和培训，减轻教师的工作压力，为教师创造良好的教育环境和社会氛围。一、提升县域教师心理健康水平的意义首先，心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。教师只有在良好的心理状态下，才有可能构建出良好的师生关系，并成为学生心中的良师；其次，教师心理健康对于提升教学效果具有积极的推动作用。只有在情绪、心态稳定的情况下，教师才能悦纳自我、提升自我，从而有效提高教学质量；再次，教师心理健康是家庭幸福的保障。只有保持健康的心理状态，教师才能享有一个和谐美好的家庭。反之，如果教师的心理健康出现了问题，会对家庭产生严重的负面影响。二、当前县域中小学教师心理健康状况为了解桃源县中小学教师目前的心理健康状况，分析可能存在的问题及问题产生的原因，课题组编制了关于中小学教师心理健康状况的调查问卷。本次调查借助问卷星平台，调查对象为桃源县中小学教师，有效人数776人。其中，男教师176名，女教师600名；中学教师260名，小学教师516名。首先，本次调查采用了症状自评量表作为研究工具；其次，基于自主设计的教师心理健康状况调查问卷涵盖了教师的教育教学、收入待遇、职业成长、社会接纳，以及家庭影响五个方面。在参与问卷调查的中小学教师中，有466人的心理状况正常，占比60.05%；另有310人表现出阳性症状，占比39.95%。中小学教师因子得分情况数据表明（见表1），县域内教师因子得分落在1—2分的范围内，显示出他们存在轻度的心理困扰。相对于全国平均水平，他们在躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、精神病性等8个心理健康问题的得分都偏高。这揭示了与普通人群相比，该县的中小学教师的心理健康问题更为显著。各因子阳性检出率及得分情况分布结果显示（见表2），十项因子的检出率都超过了10%。躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁等因素的检出率占比甚至超过了30%。强迫症状检出率占比最高，接近50%。躯体化则是个体自以为得了某种身体疾病并求医，但经过医学检查之后并未发现相应的躯体病变，一般认为这是个体在心理社会应激作用下的一种表现形式；强迫症属于焦虑障碍的一种，其主要表现为强制性的思维和行为模式，特点是有意识的强迫和反抗强迫并存；人际关系敏感是指自卑、沮丧，以及在人际关系中明显相处不好；抑郁症是常见的心理疾病，患者通常会出现心情沮丧、思维迟缓、意志活动减退和认知功能受损等情况。解决县域中小学教师心理健康问题需重点关注这几种心理问题。三、县域中小学教师心理健康问题突出的原因经过一系列的调查研究和部分教师之间的深度对话，我们发现影响中小学教师心理健康的因素有很多，如负担过重（工作量大，经常需要加班等）（80.95%）、学校与家长过度关注学生的成绩（69.52%）、工作岗位竞争（59.05%）、职称评聘（39.52%）、对教师业务能力要求越来越高（27.62%）、所做的工作不能得到客观、公正的评价与相应的回报（26.67%）、经济负担（包括住房和收入问题）（24.76%）等。总之，县域中小学教师的心理健康与教育教学压力、职业发展、社会认同、经济待遇等因素密切相关。（一）社会层面：教师社会角色定位失当由于国家对教育的高度重视，传统观念对教育的推崇以及社会少子化等原因，公众对教师角色期望过高。在社会主流观念里，教师的教学水平和社会责任被过分看重，但教师的心理承受能力往往被忽视。当教学效果不佳、学生出现问题时，教师容易成为“替罪羊”。一些观念如“没有教不好的学生，只有教不好的老师”，无限扩大教师的责任边界。“高期望—低地位”的现实处境容易使教师产生强烈的心理冲突，引起心理不平衡，给教师带来高压和焦虑。（二）组织层面：外在压力加重职业倦怠教育行政管理部门制定了职称评定和晋升制度，而学校也出台了复杂的考核办法。有的学校将学生的考试成绩与教师的薪酬直接关联，使得教师面临巨大的压力。教师除了需要完成教学任务之外，还要处理许多其他的工作，工作负荷过重，容易产生消极、职业倦怠等心理问题。（三）个人层面：教师心理调适能力不足现实与理想的落差使得教师自我认知模糊，长期的情绪困扰又会影响教师的角色认知；教师角色定位失衡可能会引发人格障碍；性格偏内向的教师，其情绪反应激烈且长久，恢复的时间也较长。教师同时是社会和家庭的一部分，来自经济、家庭角色等各方面的压力，也对其提出了挑战。四、县域中小学教师心理健康问题的对策解决县域中小学教师心理健康问题，提升教师的心理健康水平，是非常重要且紧迫的事情。由于中小学教师所面临的心理健康问题大致源于社会、组织和个人层面，因此可从这三个层面出发，寻找问题的解决方案。（一）坚持正确舆论导向，构建社会支持系统由于社会对教师的角色期望过高，因此，当极少数教师出现有违师德的行为后，部分媒体会过度渲染，而大部分敬业勤勉、尽职尽责的教师却被忽视，这不仅削弱了教师的工作激情，也增加了他们的心理压力。因此，我们必须坚持正确的舆论导向，为教师营造轻松、愉悦、和谐的社会氛围，倡导社会多关注、维护教师的身心健康。此外，还要建立完善的社会心理服务体系，助推教师身心健康发展。（二）完善教师管理机制，强化教师心理健康教育首先，完善教师评价系统，尝试实施积分制量化管理方法，通过公平、公正和透明的评估方式激励教师。探索建立现代学校制度，由教师专业委员会评价教师的教育教学能力；其次，减少与教学工作无关的工作。2019年12月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》，其中要求必须牢固树立教师的天职是教书育人的理念，切实减少教师不必要的干扰。教育主管部门应积极落实，不能用行政性任务分散教师的教学精力；再次，学校应当建立教师心理咨询室等功能室，积极推动和创新教师心理健康教育的研究和培训，开展有针对性的心理健康教育工作；最后，改善教师的工作和生活环境，使他们能够安心地从事教学工作。对于那些在工作、生活、家庭方面有困难的教师，学校要给予关心，并为其排忧解难。（三）构建教师自我调节机制，提升心理健康水平首先，教师需要合理规划自己的时间，并秉持“工作与休息同等重要”的观念，每天预留放松的时间，进行锻炼或做自己喜欢的事等，这个方法有助于缓解教师的工作压力；其次，教师也要加强情绪管理，提高适应不同环境的能力。面对负面情绪，教师应该尝试转变自己的认知，寻找有效路径。排解压力的方式有很多，如转移注意力、合理发泄、向他人倾诉等，这些都可以帮助教师缓解负面情绪；最后，教师需要建立良好