中医养生2023章节测试答案-中医养生智慧树知到答案

中医养生2023章节测试答案—中医养生智慧树知到答

案

绪论单元测试

1、多选题：

绪论介绍的主要内容是：

A：中医养生的特征

B：养生的概念

C：养生的适用人群

D：养生的目的

E：如何学好中医养生

答案：【中医养生的特征；

养生的概念；

养生的适用人群；

养生的目的；

如何学好中医养生】

2、多选题:

养生具有哪些特征：

A：主动性

B：身心双方面

C：强制性

D：遵循生命规律

答案：【主动性；

身心双方面；

遵循生命规律】

3、多选题：

关于养生说法正确的是：

A：养生就是保养人的生命

B：养生的目的是健康长寿

C：养生越早开始越好

D：养生适用于所有人群

答案：【养生就是保养人的生命;

养生的目的是健康长寿；

养生越早开始越好；

养生适用于所有人群】

4、多选题：

如下错误的是：

A：年轻人不需要养生

B：只有老年人才需要养生

C：只有体质虚弱的才需要养生

D：养生适用于所有人

答案：【年轻人不需要养生；

只有老年人才需要养生；

只有体质虚弱的才需要养生】

5、判断题：

养生的目的是获得健康与长寿。

A：对

B：错

答案：【对】

6、多选题：

中医养生的特征包括:

A：适用广泛

B：整体动态

C：综合实用

D：和谐适度

答案：【适用广泛；

整体动态；

综合实用；

和谐适度】

7、多选题：

整体观念的内涵是:

A：人和自然是一个有机的整体

B：人体自身是一个有机的整体

C：天人相应

D：形神合一

答案：【人和自然是一个有机的整体;

人体自身是一个有机的整体；

天人相应；

形神合一】

8、单选题：

养生不可过度也不可不及，指的是：

A：适用广泛

B：动态

C：适度

D：综合

答案：【适度】

9、单选题:

不符合正确养生的做法是：

A：长期坚持

B：重视实践

C：专一精熟

D：单一的方法

答案：【单一的方法】

10、判断题：

动态指的是养生需要随时根据环境与机体变化而调整。

A：错

B：对

答案：【对】

第一章单元测试

1、单选题：

下列哪项不是中医养生保健的基本特征:

A：适应广泛

B：综合实用

C：和谐适度

D：整体动态

E：协调明阳

答案：【协调明阳】

2、多选题：

生命观的内容包括：

A：生命运动

B：生命过程

C：生命态度

D：生命基础

答案：【生命运动;

生命态度；

生命基础】

3、多选题:

生命观认为，生命基础是：

A：气是生命的本源

B：精是生命的本源

C：神是生命的主宰

D：气是生命的维系

答案：【精是生命的本源；

神是生命的主宰；

气是生命的维系】

4、单选题：

下面关于生命观不正确的是：

A：个人面对生死时当持有正确的态度

B：生命是一个恒定不变的过程

C：精，气，神是形成生命的三大要素

D：运动是生命的根本特点

答案：【生命是一个恒定不变的过程】

5、多选题：

关于天年说法正确的是：

A：天年是一个人的最高寿命、理想寿命

B：人的实际寿命小于天年

C：天年是有先天之精决定的

D：每个人的天年不一样

答案：【天年是一个人的最高寿命、理想寿命;

人的实际寿命小于天年；

天年是有先天之精决定的；

每个人的天年不一样】

6、单选题：

中医的四维健康观的内容是：

A：心理、社会、饮食、道德

B：形体、心理、饮食、道德

C：形体、心理、社会、运动

D：形体、心理、道德、社会

E：形体、饮食、运动、道德

答案：【形体、心理、道德、社会】

7、单选题：

下列哪项不是形体生理健康的特征：

A：双耳聪明

B：记忆良好

C：牙齿坚固

D：形体壮实

E：须发润泽

答案：【记忆良好】

8、多选题：

关于衰老的说法正确的是：

A：衰老是一种疾病

B：是人类正常生命活动的自然规律

C：衰老可受干预的

D：衰老是一个生理过程

E：衰老不可逆

答案：【是人类正常生命活动的自然规律;

衰老可受干预的；

衰老是一个生理过程；

衰老不可逆】

9、单选题：

不属于中医养生学的四维健康观的是：

A：心理健康

B：道德健康

C：适应社会

D：形体健康

E：经济富裕

答案：【经济富裕】

10、多选题：

和谐观的内涵包括：

A：人体内部相协调

B：人与自然相协调

C：人与社会相协调

D：人与家庭相协调

答案：【人体内部相协调；

人与自然相协调；

人与社会相协调】

11、单选题：

以下不符合权衡观的内涵的是:

A：恢复平衡

B：恒定不变

C：动态调整

D：权衡以平

答案：【恒定不变】

第二章单元测试

1、多选题：

中医养生学的基本原则包括:

A：审因施养，三因制宜

B：天人相应，与时俱进

C：五脏为本，杂合以养

D：动静互涵，形神合一

E：预防为主，扶正祛邪

答案：【审因施养，三因制宜;

五脏为本，杂合以养；

动静互涵，形神合一；

预防为主，扶正祛邪】

2、多选题:

以下说法无误的是:

A：预防能减少疾病带来的损失

B：预防胜于治疗

C：预防就是“治未病”

D：预防是防患于未然

答案：【预防能减少疾病带来的损失;

预防胜于治疗；

预防就是“治未病”；

预防是防患于未然】

3、单选题：

预防疾病的正确原则是：

A：护肾保精

B：慎避邪气

C：扶正避邪

D：因时制宜

答案：【扶正避邪】

4、多选题：

以下说法没问题的是：

A：形神合一

B：形神共养

C：神能御形

D：养神为先

答案：【形神合一；

形神共养；

神能御形；

养神为先】

5、多选题：

动静互涵，形神合一的内涵是:

A：动以炼形

B：动静结合

C：静以养神

D：动静适宜

答案：【动以炼形；

动静结合；

静以养神；

动静适宜】

6、单选题：

不属于三因制宜的是:

A：因季制宜

B：因时制宜

C：因地制宜

D：因人制宜

答案：【因季制宜】

7、多选题：

以下属于因时制宜的是:

A：顺应昼夜变化

B：顺应地域变化

C：顺应四时变化

D：顺应月廓变化

答案：【顺应昼夜变化；

顺应四时变化；

顺应月廓变化】

8、单选题：

以下哪个不属于因人制宜:

A：区分体质施养

B：区分年性别施养

C：区分年龄施养

D：区分胖瘦施养

答案：【区分胖瘦施养】

9、判断题:

人体生命活动的中心是五脏。

A：对

B：错

答案：【对】

10、判断题：

杂合以养针对的是养生方法的运用，要结合多种方法一起使用,

综合调摄。

A：对

B：错

答案：【对】

第三章单元测试

1、多选题：

形神共养且以养神为先的原因是：

A：形神互为依存

B：神能御形

C：神是形的主导

D：形神合一

答案：【形神互为依存;

神能御形；

神是形的主导；

形神合一】

2、多选题：

精神养生的方法包括：

A：饮食养神

B：清静养神

C：积精全神

D：修身养神

答案：【清静养神；

积精全神；

修身养神】

3、多选题:

清静养神应做到:

A：摒除杂念

B：心无妄用

C：少私寡欲

D：精神专一

答案：【摒除杂念；

心无妄用；

少私寡欲；

精神专一】

4、判断题：

追求心神之静，是指无所用心。

A：错

B：对

答案：【错】

5、多选题:

少私寡欲是指:

A：减少私心杂念

B：节制、降低欲念

C：无私奉献

D：人生无需规划

答案：【减少私心杂念；

节制、降低欲念】

6、单选题：

提高自身道德修养的方法不包括:

A：仁爱之心

B：胸怀坦荡

C：汲汲营营

D：乐于助人

E：时时自省

答案：【汲汲营营】

7、判断题:

过激情绪会导致人生病。

A：对

B：错

答案：【对】

8、多选题：

以下哪些方法可以调节过激情志:

A：暗示法

B：开导法

C：移情法

D：节制法

E：疏泄法

答案：【暗示法；

开导法；

移情法;

节制法;

疏泄法】

9、多选题：

移情法调节不良情绪时，可以选用哪些方法:

A：运动

B：工作事业

C：娱乐

D：书法、绘画

答案：【运动；

工作事业；

娱乐；

书法、绘画】

第四章单元测试

1、判断题：

衣服最根本最首要的作用是美观。

A：错

B：对

答案：【错】

2、单选题：

内衣最主要的特点是与皮肤直接接触，所以对它的（）有更高的

要求。

A：款式

B：新旧

C：尺码

D：材质

答案：【材质】

3、多选题：

以下属于穿衣养生的指导原则的是：

A：材质亲肤

B：适寒温

C：下厚上薄

D：合身

E：注意温差和换季

答案：【材质亲肤；

适寒温；

下厚上薄；

合身；

注意温差和换季】

4、单选题：

以下不符合“适寒温”穿衣原则的是:

A：冬季服饰以温暖为要

B：夏天穿衣讲究凉爽吸湿防暑

C：注意特殊人群

D：冬季穿的越多越好

答案：【冬季穿的越多越好】

5、判断题:

一般来说有三种情况的温差：早晚温差、室内外温差和地域温差。

A：对

B：错

答案：【对】

6、判断题：

“春捂秋冻”是因为换季时气候变化较不稳定。

A：对

B：错

答案：【对】

7、单选题：

内衣的面料不应选择：

A：柔软

B：吸汗

C：透气

D：颜色艳丽

答案：【颜色艳丽】

8、判断题：

衣服太松或太紧都不利于健康。

A：对

B：错

答案：【对】

9、多选题：

穿衣应注意“下厚上薄”的原因是：

A：上肢更耐寒

B：下肢运动量较大

C：人体下部血液循环较上部为差

D：寒多自下而生

答案：【人体下部血液循环较上部为差;

寒多自下而生】

10、多选题:

符合足部保养的原则的是:

A：切勿寒冷天气露脚踝

B：鞋应大小适宜

C：保暖

D：鞋跟的高度2-3cm为宜

答案：【切勿寒冷天气露脚踝;

鞋应大小适宜；

保暖；

鞋跟的高度2-3cni为宜】

11、判断题：

头部怕冷而不怕热。

A：错

B：对

答案：【错】

12、多选题:

腹部穿衣应注重:

A：避免紧身、低腰内裤和牛仔裤

B：注意脐部的卫生

C：露脐装不影响健康

D：保暖防风

答案：【避免紧身、低腰内裤和牛仔裤;

注意脐部的卫生；

保暖防风】

第五章单元测试

1、单选题：

不符合饮食养生基本原则的是：

A：饮食有节，注意宜忌

B：全面膳食，合理搭配

C：审因施膳，以人为本

D：饮食随意，五味偏嗜

答案：【饮食随意，五味偏嗜】

2、单选题：

食物的性能不包括：

A：毒性

B：归经

C：升降浮沉

D：五味

E：四气

答案：【毒性】

3、判断题：

药食同源但食药有别。

A：错

B：对

答案：【对】

4、多选题:

关于食物和药物的区别，正确的是:

A：食物是维持生命的必需品，药物不是

B：药物需按疗程间歇服用

C：食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用

D：食物作用强，起效快

答案：【食物是维持生命的必需品，药物不是；

药物需按疗程间歇服用；

食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用】

5、单选题：

均衡的饮食应包含哪些种类的食物：

A：谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能食物

B：鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、豆类

C：禽蛋类、豆类、蔬菜类、谷物及薯类

D：鱼类、肉类、蔬菜类、米面类、谷物

E：鱼类、肉类、蔬菜类、米面类

答案：【谷物及薯类、动物性食物、豆类、蔬菜水果类、纯热能

食物】

6、多选题：

说法没问题的是：

A：多吃蔬果、奶类、大豆

B：盐、油、糖无需控制摄入

C：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

D：食物多样，且要谷类为主

答案：【多吃蔬果、奶类、大豆;

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；

食物多样，且要谷类为主】

7、多选题：

饮食有节主要包括：

A：晚餐宜吃饱

B：饮食按时

C：饮食适量

D：不可过饥过饱

答案：【饮食按时；

饮食适量；

不可过饥过饱】

8、判断题：

早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少。

A：对

B：错

答案：【对】

9、多选题：

饮食的因人制宜，具体包含（）划分因素。

A：体质

B：工作性质

C：年龄

D：性别

答案：【体质;

工作性质；

年龄；

性别】

10、单选题：

老年人饮食调养中哪项是错误的

A：细嚼慢咽

B：进食时心情愉悦

C：品种多样

D：每餐要饱

E：清淡熟软

答案：【每餐要饱】

n、单选题：

饮食卫生不包括：

A：食物新鲜清洁

B：提倡熟食

C：食用野生动物

D：讲究进食卫生

答案：【食用野生动物】

12、多选题：

四季饮食应注意：

A：长夏宜平补养脾

B：夏季清补养心

C：春季宜升补养肝

D：冬天温补养肾

E：秋天润补养肺

答案：【长夏宜平补养脾;

夏季清补养心；

春季宜升补养肝；

冬天温补养肾;

秋天润补养肺】

13、单选题：

痰湿体质的人饮食不应：

A：忌肥甘油腻食物

B：多食油炸类

C：多食蔬菜类

D：戒烟酒

答案：【多食油炸类】

14、单选题：

阴虚体质人群饮食中应少用:

A：鱼类

B：豆制品

C：葱姜

D：乳品

E：蜂蜜

答案：【葱姜】

15、多选题：

以下关于保健食品的说法正确的是：

A：不以治疗疾病为目的

B：对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害

C：适宜于特定人群食用

D：具有调节机体功能

答案：【不以治疗疾病为目的；

对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害；

适宜于特定人群食用；

具有调节机体功能】

第六章单元测试

1、多选题：

关于睡眠的作用说法正确的是：

A：增强免疫功能

B：消除疲劳，补充人体的足够能量

C：提高智力，保护大脑

D：促进人体生长发育

答案：【增强免疫功能；

消除疲劳，补充人体的足够能量；

提高智力，保护大脑；

促进人体生长发育】

2、单选题：

关于睡眠说法不正确的是：

A：人人都需要睡眠

B：符合昼夜节律

C：子午觉是最佳睡眠方式

D：睡眠时间越长越好

E：正常成年人7-9小时

答案：【睡眠时间越长越好】

3、判断题：

晚上熬夜、白天补觉对健康没有影响。

A：对

B：错

答案：【错】

4、多选题：

良好睡眠质量的标准包括：

A：睡眠深

B：少起夜

C：入睡快

D：清醒快

答案：【睡眠深；

少起夜；

入睡快；

清醒快】

5、多选题:

理想的卧室环境应：

A：安静，杜绝光源污染

B：家具宜少

C：色彩宜宁静

D：不宜过大

E：保持空气新鲜

答案：【安静，杜绝光源污染；

家具宜少；

色彩宜宁静；

不宜过大；

保持空气新鲜】

6、判断题：

枕头的高度基本以不超过肩到同侧颈的距离为宜。

A：对

B：错

答案：【对】

7、单选题：

睡前宜忌中，下列哪项是错误的：

A：不宜喝茶

B：宜会友

C：不宜过饱

D：宜足浴

E：宜散步

答案：【宜会友】

8、多选题：

关于睡前宜忌，以下说法正确的是:

A：可以梳头

B：不可饮水进食

C：不可情绪过激

D：忌讳湿发入睡

E：不可剧烈运动

答案：【可以梳头；

不可饮水进食；

不可情绪过激；

忌讳湿发入睡；

不可剧烈运动】

9、判断题：

睡觉的姿势应平躺四肢保持伸直。

A：错

B：对

答案：【错】

10、多选题：

睡觉时应注意：

A：注意保暖

B：轻装上阵

C：腹部防止受凉

D：不要蒙头

答案：【注意保暖；

轻装上阵；

腹部防止受凉；

不要蒙头】

11、单选题：

关于醒后的注意事项不正确的是:

A：忌恋床不起

B：忌醒后剧烈运动

C：忌情绪过激

D：忌起床突然

E：可以马上吃假

答案：【忌醒后剧烈运动】

12、多选题：

泡脚的操作要点正确的是：

A：水温以38~43度为宜

B：水的位置至少要高于脚踝

C：泡脚时间越长越好

D：泡脚用桶比较好

E：水温持续保持

答案：【水温以38~43度为宜;

水的位置至少要高于脚踝；

泡脚用桶比较好；

水温持续保持】

13、单选题：

关于泡脚的时间正确的说法是:

A：越长越好

B：泡到40分钟

c：泡到水变凉

D：泡到脚部皮肤发红

E：泡到全身发热，后背感觉有点潮，或者额头微微出汗

答案：【泡到全身发热，后背感觉有点潮，或者额头微微出汗】

14、单选题：

以下食物不具有安神作用的是：

A：酸枣仁

B：大枣

C：莲子

D：百合

E：生姜

答案：【生姜】

第七章单元测试

1、多选题：

运动的养生作用包括:

A：疏通经络气血

B：增强抗病能力

C：和畅情志

D：健脾胃，消食化积

答案：【疏通经络气血；

增强抗病能力；

和畅情志；

健脾胃，消食化积】

2、单选题：

运动养生的原则不正确的是:

A：因人而异

B：循序渐进

C：持之以恒

D：适度

E：运动量越大越好

答案：【运动量越大越好】

3、多选题：

关于运动养生说法不正确的是：

A：一年四季的运动方式无需变化调整

B：运动前要热身

C：晚上可以进行剧烈地运动

D：老年人和年轻人的运动量一样

答案：【一年四季的运动方式无需变化调整;

晚上可以进行剧烈地运动；

老年人和年轻人的运动量一样】

4、多选题：

传统运动功法强调（）相配合。

A：血

B：气

C：意

D：形

答案：【气；

意；

形】

5、多选题:

八段锦的优点是：

A：八个动作简单易学

B：调整脏腑机能

C：适用人群广

D：全身锻炼

答案：【八个动作简单易学;

调整脏腑机能；

适用人群广；

全身锻炼】

6、单选题:

以下哪一项是八段锦的第5个动作:

A：两手托天理三焦

B：攒拳怒且增气力

C：摇头摆尾去心火

D：调理脾胃须单举

答案：【摇头摆尾去心火】

7、单选题：

以下哪一项是八段锦的第8个动作:

A：摇头摆尾去心火

B：攒拳怒且增气力

C：背后七颠百病消

D：两手攀足固肾腰

答案：【背后七颠百病消】

8、单选题：

八段锦中哪个动作可以抒发胸气、梳理肝气:

A：两手托天理三焦

B：攒拳怒且增气力

C：调理脾胃须单举

D：左右开弓似射雕

答案：【左右开弓似射雕】

9、单选题：

防治腰椎病、腰肌劳损的动作是：

A：腰常转

B：跟常颠

C：丹常养

D：胸常,

答案：【腰常转】

10、单选题：

放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的动作是:

A：胸常橹

B：腿常跷

C：腰常转

D：头常抬

答案：【头常抬】

第八章单元测试

1、单选题：

茶的养生作用不包括:

A：提神醒脑

B：趣谈养性

C：促进睡眠

D：健胃消食降脂

E：生津止渴利尿

答案：【促进睡眠】

2、多选题：

以下属于中国的六大茶类的是:

A：药茶

B：白茶

C：绿茶

D：红茶

E：乌龙茶

答案：【白茶；

绿茶；

红茶；

乌龙茶】

3、多选题：

品茗养生时要注意：

A：茶宜温饮或热饮

B：茶具、用水要讲究

C：邀请朋友邀朋结友共品茗

D：最佳时间上午或者午后

E：茶叶选择至关重要

答案：【茶宜温饮或热饮；

茶具、用水要讲究；

邀请朋友邀朋结友共品茗；

最佳时间上午或者午后；

茶叶选择至关重要】

4、单选题：

以下说法不正确的是：

A：浓淡适宜

B：不宜睡前饮茶

C：隔夜茶最好不饮

D：喝中药时最好不要饮浓茶

E：可空腹饮茶

答案：【可空腹饮茶】

5、多选题:

关于药茶说法正确的是:

A：苦丁山楂茶可以降脂

B：玫瑰花茶可疏肝解郁

C：枸杞菊花茶可以清肝明目

D：夏枯草茶可以降压

E：西洋参茶可以益气生津

答案：【苦丁山楂茶可以降脂；

玫瑰花茶可疏肝解郁；

枸杞菊花茶可以清肝明目；

夏枯草茶可以降压；

西洋参茶可以益气生津】

6、判断题：

茶叶源于中国，我国的茶文化源远流长。

A：对

B：错

答案：【对】

7、多选题：

()被公认为世界三大无酒精饮料。

A：咖啡

B：茶

C：牛奶

D：可可

答案：【咖啡；

茶；

可可】

8、判断题:

《茶经》，是中国乃至世界现存最早、最完整、最全面介绍茶的

专著，被誉为“茶叶百科全书

A：错

B：对

答案：【对】

9、多选题:

现代研究表明，茶叶具有（）功能:

A：抗氧化

B：抗菌抗病毒

C：抗癌

D：抗衰老

答案：【抗氧化；

抗菌抗病毒；

抗癌；

抗衰老】

10、判断题：

中医认为，茶味苦、甘，微寒。

A：对

B：错

答案：【对】

第九章单元测试

1、多选题：

关于靳艾说法正确的是:

A：道地药材

B：产于湖北薪春

C：李时珍发明的

D：品质优良

答案：【道地药材；

产于湖北薪春；

品质优良】

2、单选题：

不属于艾灸的作用的是:

A：清

B：补

C：温

D：通

答案：【清】

3、单选题：

养生最常用的艾灸方式是:

A：艾条灸

B：温针灸

C：艾炷灸

D：艾灸仪

答案：【艾条灸】

4、多选题:

艾条灸具体操作方法有：

A：回旋灸

B：温和灸

C：艾炷灸

D：雀啄灸

答案：【回旋灸；

温和灸；

雀啄灸】

5、判断题：

温和灸的操作要点是操作时手不动，局部温度感觉为恒温。

A：对

B：错

答案：【对】

6、多选题：

艾灸时的注意事项：

A：艾灸的时间不宜太晚

B：选择合适的穴位

C：全神贯注

D：选择合适的体位

E：注意禁忌人群和部位

答案：【艾灸的时间不宜太晚;

选择合适的穴位；

全神贯注；

选择合适的体位；

注意禁忌人群和部位】

7、多选题：

以下穴位位于下肢的是:

A：合谷

B：百汇

C：关元

D：足三里

E：涌泉

答案：【足三里；

涌泉】

8、多选题:

以下穴位位于腹部的是:

A：关元

B：气海

C：三阴交

D：膻中

E：中脱

答案：【关元；

气海；

膻中；

中脱】

9、多选题：

拔罐养生作用包括：

A：祛风除湿

B：疏经通络

C：行气活血

D：温经散寒

答案：【祛风除湿；

疏经通络；

行气活血；

温经散寒】

10、单选题：

关于拔罐方法，说法不正确的是：

A：操作前应检查拔罐的部位和患者体位是否合适

B：间隔时间一般待罐印消失后再拔。

C：使用75%的酒精点火

D：酒精多，火力大则吸拔力大

答案：【使用75%的酒精点火】

11、多选题：

拔罐养生方法常用的拔罐器具包括：

A：玻璃火罐

B：陶瓷火罐

C：竹筒火罐

D：抽气罐

答案：【玻璃火罐；

陶瓷火罐；

竹筒火罐；

抽气罐】

12、判断题：

拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽气法。

A：对

B：错

答案：【对】

13、多选题:

刮疼养生的作用包括：

A：促进代谢

B：激发了免疫系统的功能

C：净血行气，排毒泄浊

D：提高了机体的组织创伤的修复能力

答案：【促进代谢；

激发了免疫系统的功能；

净血行气，排毒泄浊；

提高了机体的组织创伤的修复能力】

14、多选题：

刮疼器具包括：

A：刮瘀板

B：刮分力度

C：刮疲介质

D：刮疹角度

答案：【刮瘀板；

刮疼介质】

15、多选题：

刮族养生注意事项：

A：避风、保暖

B：刮疼后及时补充水分

C：防止刮拭过度

D：乳头、凸起的痣处禁刮

答案：【避风、保暖；

刮疲后及时补充水分；

防止刮拭过度；

乳头、凸起的痣处禁刮】

16、多选题：

影响刮疹效果的要素包括:

A：刮拭长度和宽度

B：角度

C：刮拭时间与刮疼间隔

D：按压力

E：速度

答案：【刮拭长度和宽度;

角度；

刮拭时间与刮疲间隔；

按压力；

速度】

第十章单元测试

1、多选题：

健康减肥的原则包括：

A：适度减肥

B：循序渐进，持之以恒

C：精神放松，心态平和

D：多饮水，少熬夜

E：减的越多越好

答案：【适度减肥;

循序渐进，持之以恒；

精神放松，心态平和；

多饮水，少熬夜】

2、单选题：

健康减肥的方法不包括：

A：加强脂肪代谢

B：平衡内分泌

C：节食

D：加强运动

E：调整饮食结构

答案：【节食】

3、多选题：

身体质量指数（BMD的相关因素包括:

A：年龄

B：体重

C：性别

D：身高

答案：【体重；

身高】

4、判断题：

健康减肥首先要摆正减肥观念。

A：错

B：对

答案：【对】

5、单选题：

中国人BMI的正常范围是

A：27~29.9

B：18.5-23.9

C：＜18.5

D：24~26.9

E：224

答案：[18.5-23.9]

6、多选题：

健康减肥的饮食结构正确的是：

A：用少油的烹调方法

B：减少脂肪、控制糖和碳水化合物的摄入

C：营养充足

D：主食多选粗杂粮

答案：【用少油的烹调方法；

减少脂肪、控制糖和碳水化合物的摄入；

营养充足；

主食多选粗杂粮】

7、单选题：

健康减肥应调整饮食顺序为:

A：主食一蛋白质类一蔬菜一汤

B：蔬菜一汤一蛋白质类一主食

C：汤一蔬菜一蛋白质类一主食

D：主食一蔬菜一蛋白质类一汤

答案：【蔬菜一汤一蛋白质类一主食】

8、单选题：

以下哪项不属于消脂食物

A：茶

B：萝卜

C：荷叶

D：西瓜

E：山楂

答案：【西瓜】

9、单选题：

以下哪些方式适用减肥人群:

A：晚饭吃少

B：抓带脉

C：敲打胆经

D：进食速度宜快

E：不熬夜

答案：【进食速度宜快】

10、判断题：

减肥的本质其实就是减少能量摄入、增加能量消耗。

A：错

B：对

答案：【对】

第十一章单元测试

1、判断题：

自然界有四季的变化，天人相应，因此人的饮食起居需要随季节

而改变。

A：错

B：对

答案：【对】

2、多选题：

四季的气候特点：

A：长夏多湿

B：夏多暑热

C：春多风

D：冬多寒

E：秋多燥

答案：【长夏多湿;

夏多暑热；

春多风；

冬多寒；

秋多燥】

3、多选题:

五脏与四季的关系是：

A：心主夏

B：脾主长夏

C：肺主秋

D：肾主冬

E：肝主春

答案：【心主夏；

脾主长夏；

肺主秋；

肾主冬；

肝主春】

4、多选题：

四季养生时应遵循以下原贝心

A：注意季节交替时的保养

B：注重季节与脏腑的关系

C：顺应四时变化

D：审时避邪

答案：【注意季节交替时的保养;

注重季节与脏腑的关系；

顺应四时变化；

审时避邪】

5、单选题：

关于春季养生不正确的是

A：养肝护肝

B：春夏养阳

C：不适宜户外运动

D：预防传染病、过敏性疾病

E：夜卧早起

答案：【不适宜户外运动】

6、单选题:

春季调肝，饮食应当：

A：省酸收敛

B：省酸增甘

C：省酸增辛

D：增酸省甘

E：省酸省咸

答案：【省酸增辛】

7、单选题：

夏季起居调养应不正确的是:

A：多食味辛之物

B：晚睡早起

C：勿贪凉

D：加强防护，防中暑晒伤

E：勤换衣、洗澡

答案：【多食味辛之物】

8、多选题：

下面哪些食物夏季应多吃:

A：莲子

B：苦瓜

C：冬瓜

D：羊肉

E：绿豆

答案：【莲子；

苦瓜；

冬瓜；

绿豆】

9、多选题：

秋季养生应注重：

A：滋阴润燥

B：润肺

C：清热泻火

D：养收

E：补肾

答案：【滋阴润燥；

润肺；

养收】

10、单选题:

秋季饮食调养注意不宜多食用:

A：银耳

B：梨

C：生姜

D：百合

答案：【生姜】

11、多选题：

关于冬季养生说法正确的是:

A：早卧晚起

B：藏身少欲

C：保养肾精

D：防寒保暖

答案：【早卧晚起;

藏身少欲；

保养肾精；

防寒保暖】

12、多选题：

冬季饮食应多食：

A：萝卜

B：红薯

C：山药

D：白菜

E：土豆

答案：【萝卜；

红薯；

山药；

白菜；

土豆】

第十二章单元测试

1、多选题：

不同的体质会影响个体的：

A：病变过程的倾向性

B：对某些致病因素的易感性

C：对某些食物的喜好

D：生理反应的特异性

答案：【病变过程的倾向性;

对某些致病因素的易感性；

生理反应的特异性】

2、多选题：

下列属于体质差异形成原因的是：

A：早期教育

B：地域环境

C：性别

D：年龄

E：父母遗传

答案：【地域环境；

性别；

年龄；

父母遗传】

3、单选题：

现代中医常用的体质分类法把人体分为()种体质:

A：8

B：9

C：7

D：4

答案：【9】

4、多选题：

气虚质的特点是：

A：不耐寒邪

B：容易感冒

C：气短懒言、咳喘无力

D：手足心热

E：常自汗出

答案：【容易感冒；

气短懒言、咳喘无力；

常自汗出】

5、单选题：

气虚体质的调养原则是:

A：滋阴降火，镇静安神

B：健脾利湿，化痰降浊

C：补益脾肺，升阳举陷

D：温补脾肾，温阳化湿

答案：【补益脾肺，升阳举陷】

6、多选题：

阳虚体质的调养应：

A：适当加强体育锻炼

B：宜适当多食辛甘、性温热之品

C：注意防寒保暖

D：不宜多食生冷、苦寒的食物

答案：【适当加强体育锻炼；

宜适当多食辛甘、性温热之品；

注意防寒保暖；

不宜多食生冷、苦寒的食物】

7、单选题:

痰湿质的调养不正确的是：

A：减少运动锻炼

B：饮食宜清淡

C：居住环境宜干燥，不宜潮湿

D：坚持体育锻炼

E：多吃健脾利湿、化痰祛痰的食物

答案：【减少运动锻炼】

8、多选题:

血瘀质的特点包括：

A：身体某些部位有固定的疼痛感

B：