南京传媒学院《体育4》2022-2023学年第一学期期末试卷

自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密封线第1页，共3页南京传媒学院

《体育4》2022-2023学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在游泳的仰泳项目中，头部的位置对于保持身体平衡和减少阻力非常重要。以下关于仰泳头部动作的描述，正确的是：A.头部始终保持固定的位置，不能转动。B.头部可以轻微转动，但不能抬起过高。C.头部可以随意转动，以观察周围情况。D.头部要尽量向后仰，以增加浮力。2、在网球比赛中，如果球员对裁判的判罚不满并进行抗议，会受到什么处罚？A.警告B.罚分C.取消比赛资格D.视抗议的程度而定3、在排球比赛中，如果一名队员连续两次击球，这种行为被允许吗？A.允许B.不允许C.在特定情况下允许D.由裁判决定4、在进行力量训练时，为了避免肌肉拉伤，以下哪种热身活动是最为必要的？A.快速短跑B.静态拉伸C.动态拉伸D.高强度的跳跃练习5、对于经常进行有氧运动的人，以下哪种营养物质的补充尤为重要？A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素6、进行登山运动时，以下哪种天气条件最不适合进行？A.晴天微风B.阴天小雨C.大风大雨D.小雪7、进行游泳训练时，以下哪种错误的呼吸方式可能导致溺水危险？A.水下呼气，水上吸气B.只在水上呼气C.水下吸气，水上呼气D.快速呼吸8、在篮球比赛中，如果一名球员在防守时犯规满5次，会发生什么情况？A.被罚下场B.继续比赛但要注意C.该队失去球权D.对方罚球两次9、在射箭比赛中，运动员在瞄准过程中需要考虑哪些因素？A.风速、风向、靶心距离B.自身的力量、耐力C.观众的干扰D.场地的温度、湿度10、在健身的硬拉动作中，以下哪种错误动作容易导致腰部受伤？（）A.膝盖弯曲B.背部弯曲C.双脚间距过大D.杠铃离身体过远11、对于想要提高身体的爆发力的人来说，以下哪种训练方式较为有效：A.短跑冲刺B.长跑耐力训练C.瑜伽伸展D.静态拉伸12、对于想要提高柔韧性的人来说，以下哪种拉伸时间长度是比较合适的？A.每个拉伸动作保持5秒钟B.每个拉伸动作保持15秒钟C.每个拉伸动作保持30秒钟D.每个拉伸动作保持60秒钟13、在乒乓球比赛中，如果球在台面上弹起后被风吹偏了方向，这一分应该怎么判？A.重新发球B.继续比赛，按照球的实际落点判断C.判击球方失分D.由裁判根据当时的情况决定14、在健身房进行力量训练时，以下哪种做法容易导致受伤：A.选择适合自己能力的重量B.保持正确的动作姿势C.没有充分热身就开始大重量训练D.每组训练之间有适当的休息时间15、在田径比赛的400米赛跑中，运动员在什么时候可以并道？A.起跑后即可并道B.跑完第一个弯道后C.跑完200米后D.全程分道跑，不能并道16、进行登山运动前，需要对身体进行哪些方面的评估？A.心肺功能B.肌肉力量C.关节灵活性D.以上都是17、在篮球比赛中，如果双方在常规时间内打成平局，会进入加时赛吗？A.会B.不会C.视情况而定D.由双方球队决定18、对于想要通过健身增加肌肉量的人来说，在饮食方面，以下哪种做法是较为合理的？A.大量摄入高脂肪食物以提供能量B.主要依赖蛋白粉等营养补充剂C.均衡摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪D.减少水分摄入以避免体重增加19、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？A.提高免疫力B.增强肌肉力量C.导致疲劳和损伤D.改善心血管功能20、在摔跤比赛中，以下哪种动作是违规的：A.抱摔B.过肩摔C.用手攻击对方头部D.用腿绊倒对方二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、排球比赛中，队员可以用身体的任何部位击球。（）2、长期进行骑行运动可以锻炼腿部肌肉，但不正确的骑行姿势可能会导致腰部损伤，这种可能性存在吗？（）3、在健身时，肌肉酸痛时进行拉伸可以缓解疼痛。（）4、瑜伽的树式能有效锻炼平衡能力，但对于腿部力量的增强作用不大。（）5、在健身气功马王堆导引术的练习中，每个动作的停留时间应该相同。（）6、在瑜伽的山式站立中，双脚应该并拢，不能分开。（）7、对于想要提高耐力的人，长跑是一种很好的锻炼方式，但需要逐渐增加训练强度，以免造成身体损伤，这种说法对不对？（）8、足球比赛中，如果比赛因天气原因中断，裁判员有权决定是否重新开始比赛以及比赛的剩余时间，这种权力合理吗？（）9、对于想要通过健身减肥的人，运动后大量喝碳酸饮料有助于补充能量和水分。（）10、游泳的蝶泳项目，手臂划水的幅度越大越好。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）阐述在武术套路表演中，如何展现动作的流畅性、节奏感和表现力？2、（本题10分）篮球比赛中，如何有效地进行团队防守？请从防守策略、队员配合以及防守技巧等方面进行论述。3、（本题10分）论述田径短跑项目中，起跑阶段的重要性以及常见的起跑错误和纠正方法，包括如何提高起跑的反应速度和爆发力。