十全大补丸适用于慢性疲劳综合症

十全大补丸适用于慢性疲劳综合症十全大补丸适用于慢性疲劳综合症、低血压症、白细胞减少、贫血《100首中成药临床巧用与解说》史欣德十全大补丸[药品性质]非处方药。[方剂组成]党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、酒炒白芍、熟地黄、炙黄芪、肉桂。[剂型用量]大蜜丸：每次1丸（每丸重9g），日2次，嚼碎后温开水送服。浓缩丸：每次8～10丸（每8粒相当于原生药3g），日2～3次，温开水送服。水蜜丸：每次30粒（30粒重6g），日2次，温开水送服。[适应人群]成年人，以中老年人居多。[用药指征]形貌：体型瘦弱，面色萎黄，精神倦怠。症状：①少气乏力，四肢不温，自汗盗汗，不思饮食；②或不明原因低热，潮热，遗精，五心烦热；③腰背骨脊拘急疼痛，脚膝无力，或肢体麻木；④咳嗽气喘；⑤吐血，便血，月经过多，崩漏；⑥皮肤疮疡、痈疽久不收口。舌象：舌色淡，质嫩，苔薄。脉象：细软，或沉细弱，或浮洪，重按无力。[适用病症]内科疾病：慢性疲劳综合症、低血压症、恶性肿瘤放化疗后骨髓抑制、房颤等心律失常、心动过缓、病毒性心肌炎后遗症、白细胞减少症、肺结核、慢性肝炎、再生障碍性贫血、缺铁性贫血、胃下垂。妇科疾病：月经不调、胎动不安、难产、产后腹痛、产后缺乳、产后血崩。外科疾病：痈疽疮疡久不收口、手术后流脓不止、股骨头坏死、瘘管久不愈合、下肢慢性溃疡。[巧用活用]①低血压，胃下垂，疲劳感严重，多汗者，动则气喘者，可与补中益气汤同用。②月经不调，伴痛经，血块多，色暗紫，可与桂枝茯苓丸同用。③下肢慢性溃疡，疮面渗液，湿痒疼痛，微红，可与四妙丸同用。[注意事项]①四肢不温，自汗盗汗，伴皮肤干燥，大便干结，脉沉细有力者不宜服。②吐血、便血、月经过多、崩漏，伴小便黄，脉数有力者不宜服。③食欲不振，大便稀，解而不畅，口臭者不宜服。④咳嗽气喘，胸闷，咯痰黄稠，面浮肢肿者不宜用。⑤脚膝无力，下肢沉重，会阴潮湿，小便黄赤气秽者不宜用。⑥遇感冒发热时当暂停服用。慢性疲劳综合症葛根30

茯苓15

桂枝9

陈皮15

柴胡21

厚朴18

党参18

白术15

茵陈18

白芍15

法夏12

甘草9合谷

曲池

足三里

太冲

四神聪咽部应不舒服

，胃应不舒服慢性疲劳综合症自己写的。这个病小的临床常见到。多年总结的，效果不错的防治慢性疲劳综合症，不生病的养生之道，戴春峰本期养生堂主题是不生病的养生之道，主要介绍和慢性疲劳综合症相关的一些养生知识，比如十全大补穴按摩治疗等，请来的嘉宾是北京中医药大学国医堂主任医师戴春峰。本期养生堂主题：防治慢性疲劳综合症，不生病的养生之道养生堂视频主要内容：长期的亚健康持续半年以上的，就说处于慢性疲劳综合症阶段了，而且可以说这些如果不提前注意的话，很多急慢性疾病就要找上门了。所以，有的人形容慢性疲劳综合症是不死的癌症。慢性疲劳综合症的典型症状：精力不佳手脚冰凉失眠大便不通腰腿疼痛养生堂戴春峰介绍了一组十全大补穴组：三宝穴：关元、膻中、百会三星穴：合谷、三里、太冲穴三宝、三星外加：内关、委中、三阴交、太溪

上面的十个穴位合称十全大补穴，对慢性疲劳综合症有特效。如果便秘，配合小穴位按摩可以起到事倍功半的作用：四通穴：支沟、天枢、三里、足临泣。如果要食疗调理慢性疲劳综合症，戴春峰给出了调养的食疗配方：葛根15克、百合12克、合欢皮12克、鸡血藤12克。另外戴春峰推荐了一个日常保健预防的小养生药方：黄芪5克、大枣3枚，代茶饮。养生堂嘉宾：北京中医药大学国医堂主任医师戴春峰慢性疲劳综合症不生病的养生之道戴春峰养生堂视频用艾灸的方法消除疲劳疲劳是一种十分常见的生理现象，它是指持久或过度劳累所造成的身体不适和工作效率的减退。近年来，随着生活节奏加快和工作压力增大，出现了一种被称为慢性疲劳综合症（CFS）的病症。它特指健康人出现原因不明的显著的全身倦怠，持续6个月以上不能进行正常的社会生活的一种表现。以长期、慢性、反复发作疲劳为主要特征，常合并有头痛、头晕、必悸气短、少气懒言、失眠多梦、低热、抑郁、注意力不集中及关节肌肉疼痛无力等症状。由于慢性疲劳综合症是健康人出现的综合症，其确切病因目前尚不十分清楚，在治疗上处于被动的初级处理阶段。因此，预防和尽快消除疲劳，积极治疗慢性疲劳综合症，对整个人类有着普遍重要的意义。它不仅可以提高工作效能，更具有保健作用，因为疲劳状态能招致多种疾病的发生。对于一些从事紧张工作的人们，诸如运动员、驾驶员等，尤其具有特殊的价值。【保健炙法】取穴：神阙、气海、关元、涌泉穴。灸法：用艾条或艾炷作温和灸，每穴每次灸5~10分钟，春夏季的灸治时间不要延长，秋冬季时间可以适当的延长。春困秋乏你可能是“慢性疲劳综合症”这种“累”是比秋乏还要严重的一种累。它持续时间比较长，伴有萎靡不振、呵欠连天、烦躁、腰酸、背痛、头晕、全身乏力、神志模糊、食欲不振，全身倦怠等症状，通过休息也难以改观。这种累应该怎么治1调整作息处暑过后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。所以，人们在入秋处暑后常常会伴有懒洋洋的疲劳感。这时，调整夏天以来晚睡的作息习惯和方式，做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，就能够有效缓解秋乏。虽然天气转凉后，相较于闷热的夏日，睡眠质量会有所改善，但在适应季节调整睡眠习惯时，可能带来入睡难的问题，加上现在人们的工作压力普遍都大，加班熬夜已经成了习惯，就更要在睡眠质量上下功夫了。2食物润燥“累”会表现在很多功能器官上。这个时节，燥气明显，肺易受伤，容易出现咳嗽、肠胃炎、支气管炎等症状。此时，在吃食上要注意少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。多吃清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。不过，需要注意的是，这些安神的食物一次进食不要太多，要做到少食多餐。同时，喝水也不能停下来，早上起床后不妨喝一杯温水。3运动放松对于慢性疲劳综合症，专家的建议是——运动最为有效。因为运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳。除了去健身房锻炼外，在当下秋高气爽的天气里，户外运动尤其适合。不妨约一二好友郊游、登高望远，呼吸干净清新的氧气，在亲近大自然的过程中，既能够有效运动，还可以疏解“悲秋”情绪。4调整工作绝大多数的“累”都与工作有关，除了要避免大量加班和正确调节工作情绪外，还要注意消除工作中的环境压力。这种压力非常细微，但长期积累确实会造成工作中的“疲倦”。在工作经常坐着的时候大约每隔15分钟换一次坐姿，让身体没有僵化感；如果需要在电脑前连续坐两到三个小时，就会每隔半个小时站起来做一次深呼吸，伸伸懒腰；在打字的时候，会不断眨眼睛，尽最大可能地保护眼睛。简而言之，消除工作中的环境压力，就是随时注意调节身心，不在小事上给自己添堵，即使偶尔加班，也能找到最舒服的工作姿势。慢性疲劳综合症,你中招了吗?忙碌的工作让我们总感疲惫.最近你有没有感觉这种疲惫感越来越重呢?这有可能是被慢性疲劳综合症缠上了.我们先来做个自测吧~...我们先来做个自测吧~（记下自己中了几条）1、早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意。2、工作或看书老开小差，注意力难以集中。3、说话懒言懒语，少气无力。4、不愿与同事交谈，回到家后也常常默不作声。5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。7、公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。8、喜欢躺在沙发上，并把腿抬高，才感舒服些。9、四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。10、食欲差，不思茶饭，厌油、恶心。11、时有心悸、胸闷、厌烦，心中有一种说不出的难受滋味。12、经常腹胀、腹泻或便秘。忘性大，越是眼前的事越易忘掉。13、不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。经常头痛、头晕、耳鸣。14、不明原因的消瘦，体重逐渐下降。15、脾气变坏，爱冒火，烦躁不安。好！公布结果：2~3条，轻度疲劳；3~4条，中度疲劳；5条以上，重度疲劳。如果这情况已经出现一段时间，那你就要注意了，你可能已经患上慢性疲劳综合症。其实慢性疲劳综合症也非一种像发烧感冒那样吃药就好的病，只是一种因为身体和精神长期受压而产生的恶性状态。这时候就应该积极调整自己的心态，改变过往不好的生活习惯。不生病的养生之道（三）（养生堂笔记）由北京中医药大学国医堂主任医师戴春峰老师讲解慢性疲劳综合症发病率非常高，症状如下：75%的老年人都有亚健康症状。亚健康再发展就成为慢性疲劳综合症。慢性疲劳综合症发展下去就会引起各种顽固疾病如心脑血管疾病，三高症，糖尿病，这些都是慢性病，它的前奏曲就是慢性疲劳综合症，因此给慢性疲劳综合症下个定义，叫不死的癌症。中医用神奇的针灸术，治愈率达到90%以上。也可以指代针按揉的方法。三星穴（合谷穴，三里穴，太冲穴）这是人的健康保健穴，非常重要。

1.合谷大拇指和食指交叉处，找痛点2.足三里3.太冲再配合其它穴：4.内关两筋之间腕横纹后2寸。这个穴提高免疫功能，还是急救穴，如感胸闷心律不齐，按后可缓解症状。5.三阴交内踝上三寸6.太溪内踝高点和跟腱的交界处4-6涉及六条经脉，内关处是心包经，三阴交是肝经肾经脾经都通过它，太溪是肾经第一要穴，对中老年人尿频腰疼非常适合。7.委中在膝盖后面的弯处，管腰疼，背痛，后背不舒服都管，这个穴是膀胱经穴，这个穴位堵塞了，后背全身都难受。为了尽快恢复健康，还有个食补的方法。

这个方就是解除全身疲劳，葛根起疏通血管作用，提高免疫力。百合，合欢皮镇静安眠，疏通血管。鸡血藤是一味补血活血的药，能打通十二经络。这样组成了一个补气，活血，通经，活络的作用。食疗好方法就是粥里加山药，便秘者不适合吃。便秘要穴：1通便穴外关附近，腕后二寸，往后点。2.天枢穴神阙穴旁开2寸3.足临泣穴腰痛特效穴，手临泣穴，外关穴，后溪穴，简单的方法：手握拳在桌角敲食疗方：黄芪大枣泡茶喝，提高免疫力■慢性疲劳综合症，也就是中医的“上火”慢性疲劳综合症是介于健康与疾病之间的状态，又称为“第三状态”，近几年亦称“亚健康”。美国认为(ChronicFacigueCynroe--CFS)慢性疲劳综合症有以下十大表现：１、低热；２、咽喉痛；３、颈部或腋下淋巴结肿胀疼痛；４、不能解除的无力（广泛性肌力减弱）；５、肌痛或肌肉酸困不适；６、体力活动后２４小时疲劳仍不消失；７、头痛；８、无红肿的游走性关节痛；９、神经精神症状；１０睡眠紊乱（失眠或嗜睡）。主要症状：失眠、多梦、晨起乏困、腰酸背痛；头痛头昏、出虚汗、注意力不能集中、记忆力下降；情绪低落，甚至焦虑、抑郁；食欲减退，体重下降，面色晦暗；心慌脉速，血压升高。大多数患者到医院就诊，用尽各种检查方法，查无原因，基本正常。因此，患者虽然非常痛苦，但此病症不易被大多数人（包括医护及家属）所认识也无法理解的精神心理和身体痛苦，使患者及家庭受到精神上的压抑和经济上的消耗。临床上把慢性疲劳综合症分为几个侧重点：主要为身体疲劳、精神心理疲劳、大脑神经疲劳、呼吸系统疲劳、消化系统疲劳、心脑血管系统疲劳等等。补气补血养阴养阳【周伟话养生】（一）中医补气十六法

中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。注射补气：黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。（二）中医养血十六法

草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。

成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。

西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。输液养血：代血浆，全血，参麦针等输液。术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。埋线养血：足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。注射养血：胎盘、当归、黄芪、B12针注射足三里、三阴交等。（三）中医养阴十六法

草药养阴：麦冬，沙参，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。成药养阴：六味地黄丸、麦味地黄丸、养阴清肺丸等。针灸养阴：太溪、照海、三阴交、肾俞等。艾灸养阴：三阴交、肾俞、肝俞等。饮食养阴：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，银耳等。

生活养阴：叩齿咽津，揉搓涌泉，取暖开空调多饮。止损养阴：少嗑瓜子，少风吹日晒，戒烟，节制房事等。增湿养阴：湿毛巾湿衣服晾在室内，室内放水盆，增湿器等。药酒养阴：麦冬、百合、石