济宁学院《中国传统体育养生学》2021-2022学年第一学期期末试卷

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《中国传统体育养生学》2021-2022学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在健身过程中，如果感到肌肉酸痛，以下哪种处理方式是恰当的？（）A.立即停止训练B.继续高强度训练C.适当休息并进行拉伸D.增加训练量以适应2、在羽毛球双打比赛中，发球方的站位规则是？（）A.前后站位B.左右站位C.随意站位D.根据个人习惯站位3、在游泳的蛙泳转身技术中，以下哪个动作是必须的？（）A.双手触壁B.双脚蹬壁C.身体翻转D.抬头吸气4、在足球比赛中，越位是一个常见的判罚规则。以下哪种情况会被判定为越位？A.进攻队员在传球瞬间，接球球员比对方倒数第二名防守队员更靠近球门。B.进攻队员在接球瞬间，其前方只有一名对方防守队员。C.进攻队员在传球瞬间，接球球员与对方最后两名防守队员平行。D.进攻队员在射门瞬间，处于越位位置但没有参与进攻。5、进行瑜伽练习时，以下哪种呼吸方法是常见且重要的？A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.完全呼吸D.以上都是6、长期进行剧烈运动且不注意拉伸放松，可能会导致以下哪种问题？A.肌肉增长B.关节灵活C.肌肉拉伤D.提高爆发力7、在乒乓球比赛中，以下哪种情况会被判失分？A.击球时未击中球B.球在本方台面弹起两次后击球C.发球擦网后落在对方台面D.回球出界但对方未接到8、以下哪种运动对于提高反应速度最有帮助？A.击剑B.台球C.门球D.飞镖9、在排球比赛中，后排队员在前排进行进攻性击球，是否违规？A.是B.否C.视情况而定D.以上都不对10、进行长跑训练时，如果出现呼吸急促、心跳加快等不适症状，应该：A.立即停止运动，休息调整B.坚持跑完全程，锻炼耐力C.放慢速度，调整呼吸，继续跑D.加快速度，突破极限11、关于运动后的拉伸放松，以下说法正确的是：A.拉伸时间越长效果越好B.只需要对主要肌肉群进行拉伸C.拉伸力度越大越能缓解肌肉疲劳D.全身各个部位都应进行充分拉伸12、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应该怎么办？A.比赛暂停，等待裁判员恢复B.由第四官员代替执法C.比赛继续，直到结束D.重新安排裁判员13、在乒乓球比赛中，如果双方比分达到10平，接下来的比赛规则是怎样的？A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.谁先得1分谁获胜D.继续加赛，直到分差达到2分14、以下哪种运动对于增强核心肌群力量效果较好？A.平板支撑B.排球C.保龄球D.滑冰15、在乒乓球比赛中，如果运动员对裁判的判罚有异议，可以怎么做？A.当场抗议B.赛后申诉C.拒绝继续比赛D.指责裁判16、在网球运动中，以下关于正手击球的描述，正确的是：正手击球是网球中最常用的技术之一，需要注意身体的转动、手臂的挥动和击球点的把握。那么，在正手击球时，身体的转动应该？A.先转腰再转肩B.先转肩再转腰C.腰肩同时转动D.没有固定顺序17、在羽毛球比赛中，如果发球擦网后落在对方发球区内，应该如何判罚？A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.比赛继续18、在排球比赛中，前排队员在进攻时，脚踩过了中线，裁判员会做出怎样的判罚？A.判对方得分B.判本方犯规C.重新发球D.比赛继续19、在羽毛球比赛中，当双方比分达到20平时，接下来的比赛规则是怎样的？A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.谁先得1分谁获胜D.一直比赛，直到分差达到5分20、在游泳比赛中，如果运动员在比赛中抽筋，应该如何处理？A.坚持比赛B.退出比赛C.向裁判示意暂停D.自行缓解后继续比赛二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、在游泳比赛的自由泳项目中，运动员可以在水下潜泳超过15米。（）2、乒乓球比赛中，双方球员在比赛中因球的擦边问题发生争执，裁判员应立即判罚重新发球。（）3、在羽毛球比赛中，如果运动员对裁判的判罚不满，可以拒绝继续比赛。（）4、网球比赛中，球在第一次落地弹起后，还未再次落地前，球员将球回击过网，这是符合规则的击球。（）5、在健身时，只要补充足够的蛋白质，就不需要进行碳水化合物的补充。（）6、参加户外运动时，携带足够的水和食物以补充能量和水分是必要的，这个做法正确吗？（）7、在羽毛球比赛中，如果发球方在发球时，球擦网后落在对方的有效发球区内，应重新发球。这种判罚规则是否准确？（）8、足球比赛中，裁判员在比赛中出现明显的误判，但比赛结果不可更改，这种情况常见吗？（）9、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了对方的界外球，应判罚间接任意球。（）10、进行瑜伽练习时，空腹或饭后立即练习都可能对身体造成不良影响，这种说法有道理吗？（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）武术的基本功训练包括哪些内容？它们对提高武术水平有何重要性？2、（本题10分）篮球比赛中的联防战术，其特点和应用场景是什么？3、（本题10分）排球比赛中，如何应对对方的强攻扣球？防守队员的站位和动作有哪些要求？4、（本题10分）游泳的不同泳姿（如蛙泳、仰泳、蝶泳