浅谈初中中考体育改革对学生的益处

浅谈初中中考体育改革对学生的益处摘要：随着体育中考的改革，体能训练课程逐渐受到广泛关注，它不仅可以提高中学生对运动技能的掌握，还对促进中学生身体素质有不可替代的作用。文章首先分析了当前中考体育改革的现状，指出了改革的重要性和必要性。接着，对中学生体能训练的现状进行了详细描述，并深入剖析了存在的问题，如学业压力过大、对体能锻炼的认知偏差以及体育教师专业体能知识与技能的缺乏。在此基础上，文章进一步论述了中考体育改革背景下体能训练对中学生身体素质的促进作用，包括促进身体相关行为的改善和身体活动能力的提升。最后，提出了加强中学体能体育教师培养、优化体能教学内容设计以及引导学生形成健康体育意识等具体策略，以期在初中中考体育改革的推动下，全面提升中学生的体能训练水平和身体素质。关键字：中考体育改革；体能训练；身体素质前言当前，我国中考体育改革正如火如荼地进行，其目的在于提高学生的身体素质，培养全面发展的社会主义建设者和接班人。然而，改革的推进并非一帆风顺，其中涉及到的问题和挑战颇多。一方面，中学生的体能训练现状并不乐观，学生们的学业压力过大，对体能锻炼的认知存在偏差，同时，中学体育教师也普遍缺乏专业的体能知识与技能。另一方面，体能训练对于中学生身体素质的促进作用不容忽视，它不仅能促进学生的身体行为，还能提高他们的活动能力。因此，在中考体育改革的背景下，如何制定有效的体能训练策略，成为了摆在我们面前的一项重要任务。我们需要加强对中学体能体育教师的培养，优化体能教学内容设计，引导学生形成健康的体育意识，从而推动中学生身体素质的提高。1中考体育改革现状分析《体育法》于2023年生效。《体育法》第29条对体育课程进行了详细的阐述，并将其列入初中、高中学业水平测试的内容，并建立了与之相适应的评估机制。这对于推动我国体育教育改革、增强国民健身意识与习惯、推动“德智体美劳”五育融合、为党和国家培养优秀人才具有重大意义。在党的“二十大”中，提出了“普及全民健身”、“普及青少年体育”、“推动群众体育、群众体育”等四个方面的内容。《体育法》修改后，把体育运动列入中、高考科目，充分反映了体育“德智体美”五大功能，体现了新时期新征程上党和国家对体育工作的重视与重视。体育运动是一种促进青少年身心健康的有效途径，对青少年的身心健康起着积极的作用。个体的运动，例如长距离、游泳等，可以锻炼人的耐力、毅力、意志品质；以足球、篮球等团体运动为代表的团体运动，可以提高学生的沟通、协作能力，增强团队协作能力。在中考中引入体育课程，对中学生的身体、心理发育起到了很大的作用。把体育列入初中和高中学业考试科目，有利于体育教学的整体改革，推动青少年的文化学习与体育锻炼的协调发展，让他们在体育锻炼中获得快乐，在体育锻炼中增强体质，健全人格，锻炼意志，为培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人作出自己的贡献。2中学生体能训练现状及问题分析2.1中学生体能训练现状分析在中学体育教学中，对改善学生不良习惯，增强体质等方面具有积极作用。体育课因其简单易学、教学方法简便、趣味性强、课堂氛围活泼而受到广大师生的喜爱。但是，当前高中体育教学中存在着一些不科学、不系统的现象。在学校的体育教学中，只注重理论知识的传授，而缺少实际操作。有些学生不懂得身体训练，一碰到有体能需求的项目就会退缩，在身体训练课程中，他们的参与程度不高，训练内容也比较单一。2.2中学生体能训练问题分析2.2.1学生学业压力过大在"应试教育"的大环境下，学生们通常都在追求更高的分数。在高中阶段，由于学业压力过大，在教学内容、课时安排等方面对体育活动的重视程度及学生对体育需要的重视程度较低。在月考、期中、期末考试等期间，"占用"了紧张的教学日程和体育课，扰乱了学生们开展体育锻炼的机会。学业负担过重，说明中学生在学习上有较多的时间和精力，减少了参加体育运动的次数和次数，忽略了参加体育运动的重要意义。不平衡的生活习惯对心理、生理、心理的发育都有不利的影响，从而会对运动员的身体素质和竞技状态产生不利影响。2.2.2中学生对体能锻炼认知偏差目前，我国高校体育教学存在着误区，高校体育教学尚处于浅层次。高校体育教师缺少定期的体育教学规划，仅注重眼前的短期效应，没有认识到体育教育是一个长期、系统和可持续发展的过程。另外，体育训练的成效取决于高中学生对体育训练的态度，在面对有体能需求的项目时，学生会表现出注意力不集中、四肢无力的情况，在进行体育训练的时候，经常会出现对理论知识和专业技术的缺乏重视，这就导致了他们学习肢体动作的困难和在训练中受伤的危险，无法了解体育训练课程。由于片面的认识，造成了中学生在体育锻炼中的价值取向与行为偏差。2.2.3中学体育教师缺乏专业体能知识与技能高校体育教师由于缺少对身体素质的系统培训，致使其在实践中所掌握的专业知识、技术水平较低，无法对学生进行科学的身体锻炼进行有效的指导。因为高考的压力，学校将更多的注意力放在了传统的体育项目上，而体育教学内容的设计也并不完善，这就造成了中学体育教师很难得到专业的发展和学习，而体育教育领域中的知识与技能也在不断地变化着，因此，对于中学体育教师来说，如果不能及时地了解到最新的研究与方法，他们将会遇到巨大的挑战。这就限制了他们在运动教学方面的专长。3.中考体育改革背景下体能训练对中学生身体素质的促进作用3.1体能训练促进中学生身体的相关行为在平时的生活中，学生能够培养出良好的饮食习惯，有规律的作息，适量的运动，这样才能提高学生的体质。它们也能培养团队合作精神，坚持不懈，纪律严明。这些素质对大学生的学业、生活产生了积极的作用。在日常生活中进行身体运动，可以帮助中学生减压、调节情绪、增强自信心、自尊。大量的体育锻炼可产生多巴胺，对中学生日间的躯体疲劳、烦躁、精神紧张等唤醒功能有一定的抑制作用，进而改善学生的睡眠质量，促进学生的心理健康。运动周期训练模式能促使学生形成运动习惯，并能在较长时间的运动过程中，对"久坐不动"、脊椎弯曲等身体问题进行改善。3.2体能训练促进中学生身体的活动能力身体训练可以从四个方面来提升中学生的身体灵敏度：增强肌肉力量：以力量训练为主的体能训练，可以利用力量训练、器材训练等方式，来改善肌肉组成、增大肌肉截面面积，从而提升学生的力量。在中学阶段，积极参与各类体育活动，增强其肌力，增强其参与体育锻炼的积极性，促进其运动技术与竞技水平的提高。增强耐力：对于像游泳、马拉松这样的身体锻炼来说，心肺锻炼是必不可少的部分。本研究旨在通过体育锻炼，培养学生的耐力、心肺功能和有氧代谢能力。只有如此，才能保证学生在体育课或其它体育运动中维持高强度的锻炼，才能推迟疲劳。增强敏捷：通过敏捷训练，可以使中学生的关节活动、反应速度和灵敏程度得到提高。这对于运动员在赛场上进行高强度的对抗性竞赛时，能够更好地掌握和使用各项运动技术，从而保证运动员在赛场上的准确与稳定。增强协调能力：体育锻炼也应包含协调、平衡等方面的锻炼，以改善学生的身体协调能力。良好的协调能力可以使运动员在不同的体育项目中更加稳固地掌握技术，从而提升运动的效果和竞技水平。4中考体育改革背景下中学生的体能训练具体策略4.1加强对中学体能体育教师培养对中学体育师资进行专业化培养；学校及有关教育单位要强化体育教师的专业训练，为学生提供系统的体能知识和技能训练课程，使其在课堂体能教学、体能实操训练、中学生体能训练内容、方法和考核标准等方面得到提升，以此来指导学生开展合适的体能训练。介绍了国内外有关身体素质训练的最新概念，供广大高校体育工作者借鉴。要加强本专业的科研和交流，推动该专业的发展，并鼓励广大高校体育教师多参加有关身体健康方面的科研与学术交流，拓宽自己的眼界，使自己的身体素质得到更好的应用。4.2加强体能教学内容设计根据中学生的身体和心理发展特征，制定出一套较为科学、合理的体育教学内容和方法。在体育教学中，要把传统的技术训练与现代的科学化训练有机地结合起来，把普通身体训练与专项身体训练进行合理的搭配，并进行多种形式的身体锻炼。借由引进新的训练方式、器材与活动，提升学员的参与度与学习兴趣。比如，在日常运动中，可以把跑步、跳远等常规运动和兴趣训练有机地结合起来，使学生在运动中获得快乐。另外，也可以引进团体协作培训或团体计划，以提高同学们的团队协作意识及交流技巧。4.3引导学生形成健康体育意识在目前的中学身体素质教学中，老师要将国内外身体素质课程的发展历程进行介绍，增强学生对身体素质课程的理解，让他们建立起一个终生体育的观念，让他们知道运动对身体和精神都有很大的好处，让他们感受到运动的快乐，让他们明白运动对身体素质和学习成绩的促进作用。鼓励大学生坚持参加身体锻炼，让他们能够把运动融入到日常的生活中，并且能够终生坚持下去。5结语在当前中考体育改革的背景下，笔者深入分析了中学生体能训练的现状与问题，并探讨了体能训练对中学生身体素质的促进作用，以及具体的训练策略。中考体育改革的核心在于提高体育考试的重要性，通过增加分值、改革考试模式、调整考试项目等方式，促进学校、学生和家长对体育教育和身体素质锻炼的重视。同时，新的体育法施行，进一步提升了体育教育的法律地位，强调了体育在青少年全面发展中的重要作用。然而，在体能训练方面面临诸多挑战，包括学生学业压力过大、对体能锻炼的认知偏差，以及体育教师缺乏专业体能知识与技能。为应对这些问题，中学需要加强对中学体能体育教师的培养，优化体能教学内容设计，并引导学生形成健康的体育意识参考文献[1]焦亮亮;.初中体育课体能训练学生心理倦怠形成的原因及调控路径研究[J].田径,2023(11):33-36.[2]陶驷翔;宋亚明;刘菡;.体育游戏教学法在高校身体功能训练教学中的应用研究[J].当代体育科技,2022,12(16):75-77+105.10.16655/ki.2095-2813.2109-15