惠州学院《公共体育1》2021-2022学年第一学期期末试卷

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《公共体育1》2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在网球比赛中，球在第一次落地后弹起，击球员在球第二次落地前将球击回，这种击球方式是否合规？A.合规，这是正常的击球B.不合规，球必须在第二次落地后才能击球C.只有在单打比赛中合规，双打不合规D.只有在双打比赛中合规，单打不合规2、关于乒乓球比赛中的暂停规则，以下哪种说法是正确的：比赛中，双方队员在一定条件下可以请求暂停。那么，每局比赛中，双方队员最多可以请求几次暂停？A.1次B.2次C.3次D.不限次数3、在篮球比赛中，以下哪种情况属于违例？A.打手犯规B.走步C.拉人犯规D.阻挡犯规4、在乒乓球比赛中，如果球在比赛中碰到了球台的边缘，是否算有效击球？A.算B.不算C.视情况而定D.由裁判决定5、对于想要提高敏捷性的人来说，以下哪种训练方式效果较好？A.障碍跑B.深蹲跳C.仰卧起坐D.杠铃推举6、在排球比赛中，如果一方队员在比赛中触网，裁判员会做出怎样的判罚？A.对方得分B.警告C.重新发球D.比赛继续7、以下哪种运动对于改善身体协调性帮助最大？A.乒乓球B.射箭C.摔跤D.铅球8、在田径的中长跑项目中，运动员经常会出现“极点”现象，此时运动员应该怎么做？A.立即停止运动B.降低速度并调整呼吸C.加快速度冲过极点D.大口喘气以增加氧气摄入9、进行长跑训练时，如果出现呼吸急促、心跳加快等不适症状，应该：A.立即停止运动，休息调整B.坚持跑完全程，锻炼耐力C.放慢速度，调整呼吸，继续跑D.加快速度，突破极限10、以下哪种运动对于提高身体的节奏感较为有效：A.有氧健身操B.举重C.射击D.射箭11、在田径的中长跑项目中，以下关于呼吸节奏的控制，描述不准确的是：合理的呼吸节奏有助于提高运动员的耐力和表现。那么，一般来说，中长跑时应该采用？A.口鼻同时呼吸B.只用鼻子呼吸C.只用嘴巴呼吸D.随意呼吸12、在进行篮球运动时，以下关于投篮技术的描述，正确的是：投篮时，手臂的伸展和手腕的抖动对于球的飞行轨迹和准确性有着重要影响。那么，在远距离投篮时，应该更注重哪方面的力量运用？A.手臂力量B.手腕力量C.腰部力量D.腿部力量13、在网球比赛中，球击中了裁判后落入有效区域，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重赛D.无效14、在健身的哑铃弯举动作中，主要锻炼的是哪部分肌肉？（）A.肱二头肌B.肱三头肌C.三角肌D.腹肌15、在田径的跳远项目中，以下关于起跳技术的描述，正确的是：起跳是跳远中的关键环节，需要充分发挥腿部力量和爆发力。那么，起跳时，双脚应该？A.同时用力起跳B.先后起跳C.随意起跳D.以上都不对16、在游泳的蛙泳项目中，腿部动作对于推进力的产生起着关键作用。以下关于蛙泳腿部动作的描述，正确的是：A.腿部先向外蹬，再向内夹。B.腿部动作要尽量大幅度，频率越快越好。C.收腿时膝盖要尽量靠近腹部。D.蹬腿时脚掌要始终向下。17、在篮球比赛中，如果双方在常规时间内打成平局，会进入加时赛吗？A.会B.不会C.视情况而定D.由双方球队决定18、对于足球运动中的传球技巧，以下说法错误的是：传球时，不仅要考虑传球的速度和准确性，还要注意传球的时机和隐蔽性。那么，哪种传球方式更适合在对方防守严密时使用？A.直传B.斜传C.回传D.过顶传球19、在瑜伽练习中，以下哪种呼吸控制法对于平静心灵和减轻压力最为有效？A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法20、对于想要提高反应速度的人来说，以下哪种训练方法较为有效？A.跳绳B.踢毽子C.打乒乓球D.长跑二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、练习瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性和平衡能力，但对力量的提升作用不大。（）2、对于想要提高投掷项目成绩的人来说，掌握正确的投掷技巧比单纯增加力量更重要。这种说法是否合理？（）3、在网球比赛中，球打在裁判身上弹回场地内，应继续比赛。（）4、瑜伽练习中的扭转体式可以促进消化系统的功能，但如果扭转过度可能会造成脊柱损伤。这种风险是否存在？（）5、在瑜伽的山式站立中，双脚应该并拢，不能分开。（）6、在网球比赛中，球打在网带上落入对方场地，应重新发球。（）7、足球比赛中，守门员用手接回传球时，只要是无意的，就不算犯规。（）8、对于想要通过健身来增肌的人来说，只需要进行大量的力量训练，而无需关注饮食和休息，因为肌肉的增长完全取决于训练的强度和频率。这种观点是否正确？（）9、篮球比赛中，进攻队员在投篮时被防守队员犯规，若投篮未中，应获得两次罚球机会，这种判罚准确吗？（）10、乒乓球比赛中，对方来球在本台弹起后，未碰到我方球拍，直接落到地上，应判对方失分。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）在羽毛球运动中，如何提高反手击球的力量和准确性？请阐述相关的技术要点和训练方法。2、（本题10分）论述田径跳远项目中，助跑速度和起跳角度的关系，以及如何通过训练找到最佳的结合点来提高跳远成绩。3、（本题10分）探讨在健身增肌训练中，如何合理安排重量、组数和次数，促进