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素质拓展心得体会范文(35篇)最新素质拓展心得体会范文(通用35篇)最新素质拓展心得体会范文篇1__学院管理层进行了为期两天的素质拓展训练,作为华信人,我也有幸参与。此次拓展训练虽然只有两天的时间,可所给予我们的启发和感悟却是一笔永久的精神财富,让我们能站在生活和工作的角度,经历了回顾自我、总结自我、认识自我、挑战自我并力争超越自我的心理历程,更是审视和检查了自己在熟知的工作环境和工作岗位中自己所认知到的和未曾深层次认知到的长处和不足,为以后工作质量的提升提供了很大的指导意义。下面就谈一下我的体会:一、有序、良好、竞争的环境才是有利于组织发展和个人的环境从6点半出发到到达基地之前,按要求我们每人给自己起代号,我个人认为这个过程是为了拓展过程中,让我们抛弃我们固有的、已形成惯性思维模式的上下级职务关系,打开由此形成的心理桎梏,有利于形成公平竞争、平等协作、愉悦轻松的有序、良好、竞争的环境,让我们每个人都能在这个环境中抛弃自己的矜持,最大限度的释放自我。达到基地后,经过简短报数分组.每支队伍都出色地选出了自己的队长队秘、制定了自己队名、队标、队呼、队歌,在短时间内展示了本队伍的才智魄力和精神风貌。我们队是山鹰队,我的代号是梨花。我想这一系列集体智慧的结晶只能在有序的竞争中才会完成的如此高效。同样的,我想到了我们华信学院,学院在赵校长的领导和管理下,通过有效的目标管理和各项规章制度的支撑,在学院内部营造了有序竞争的工作环境,使得各院系(部)和各行政处室明确各自的工作目标和考核的量化标准之后,展开竞争,营造出不进则退、你追我赶、共同发展的大环境,所以大家有压力才有动力、有动力才能发展自己的院系部和处室。二、信任背摔的体会:信任与责任信任背摔是一个体现人与人之间的信任与责任、"信任"与"被信任"项目。我们依次从1.7米高的台上捆住双手直身向后倒下,其他学员在背摔台下用双臂做保护。它充分体现出团队成员之间的相互信任与责任,当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友是前题,台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去保护队友是关键。这就像在工作中我们要不推卸不逃避,勇于承担得起自己的工作责任,维护团队不遗余力,为我们的部门和学院贡献力量。同时要充分信任我们的同事,相信他们的能力,依赖和借助他们的力量和智慧去完成共同的工作目标,并且也要相信其他同事在团队工作中他们是尽力的,相信同事为自己和所在的部门作出的贡献和努力,而不是成绩不好了,去相互猜疑和指责。自己的能力是有限的,而大家的能力是无限的,信任每个员工,相信他人就是相信自己,这样我们学院才能更加团结、更加进步、更上台阶。三、领袖风采的体会:能力与责任领袖风采是要求三个团队产生各自自己的领袖(并且最好的状态是领袖自身愿意并选择的),带领自己的团队参与报数游戏,并且在竞争规则的游戏中如果团队输了就要承担团队失败的责任(做俯卧撑。)我是我们山鹰队的领袖之一。让我有以下感悟:(1)能力。通过这个游戏我认识到作为领袖应必须具备的条件之一是能力。说句实话,其实在项目正式开始之前,我都已经认识到这个项目和俯卧撑有关,而俯卧撑是需要体力和耐力的,而我并不擅长。可在选领袖我们4位女性中必须出一位的时候,由于其他三位的犹豫不决为了团队的利益我还是挺身而出了,当我们队两轮失败我作50个俯卧撑的时候,我体会到了过程的艰辛和责任的重大,能力的重要。"没有那金刚钻,不揽那瓷器活"一直盘旋在我脑海里。是啊,领袖不是人人都能当的,他要具备带领团队制定战略决策确定正确发展方向,制定管理政策保证付诸实施,带领成员共同努力取得胜利果实保障成员权益的卓越能力。我想赵校长之所以在学院德高望重、众望所归就就是因为他的卓越能力吧。所以我们作为中层,要与时俱进,要不断学习提升自己的管理素质和能力以不愧于这份责任。(2)责任。项目开始后,我们团队输了,领袖出来要有雅量的对其他团队说"恭喜你们,你们赢了",而且做俯卧撑。第三轮当教练宣布我要做40个俯卧撑的时候,我其实心里没底:我不知道我能做多少个,也不知道我能撑多久,但我知道我别无选择,我必须义无反顾,而且必须去完成,因为我不能让其他队的队员和我们的队员看到我们输了比赛的同时更输了我们团队的精神,我坚信只要精神在,勇气在,信心就在,我们一定会超越自己!那个时刻,责任感重于一切。通过这个项目让我换位思考体会到了学院领导身上压的那种平常不为我们所知不为所悟的重任,尤其是面临困境的时候那种重任压来无人能替必须担当的孤独和艰辛。所以,我们作为下属,选择了教育这个行业,选择了华信学院这个团队,在日常工作中就要兢兢业业,尽职尽责努力做好自己的工作,为维护这个团队尽最大力量,为领导分忧就要体现在日常的尽心,让我们在竞争中保持我们的优势立于不败之地,而不是让领导因为我们的疏忽、懈怠而去独自去承担失败的后果,到那时,作为下属即使再痛心、再内疚也为时已晚于事无补。四、盲阵的体会:盲人方阵主要体现高层领导作用。虽然我们都认为自己小组努力了,也都认为自己完成了小组任务,但最终团队任务只完成了50%。这让我相同了为什么在实际工作中大家都认为自己工作尽心尽力了,却部门整体绩效不好的原因,也似乎明白了单位部门之间、部门员工之间为什么会在出问题的时候会相互指责、相互抱怨的原因了。通过这个项目让我认识到:(1)做事情要统筹兼顾有整目标和整方案。面临一个任务时不能割裂分解任务之间必然的联系,围绕整体目标做出整体方案再付诸实施。做什么事情都要找方法,方法得当事半功倍,磨刀不误砍材工。我们正是在完成过程中我们采取方法不得当,走了不少弯路,完成任务的时间就相对延长了,这时就需要有个好的领导把握整体思路并指导实施并把它切实的贯彻执行下去,才能达到最大的收益和最好的结果。(2)沟通。沟通无处不在。在面临复杂的工作任务时尤其是有分工协作的时候一定要沟通到位,及时信息资源共享和信息通畅,保持上情下达和下情上达,让成员明确自己要做什么,该做什么,怎么做,做到什么程度,只有这样了才不会浪费资源。另外,要掌握沟通的技巧,特别是"倾听"的技巧,认知到"听"比"说"更重要。做事方法准确了,沟通到位了,任务不脱节没有空白,集体绩效高了,打架士气高昂自然抱怨就少了,凝聚力就强了。五:逃生墙的体会:逃生墙又名毕业墙,模拟的是二战期间灾难来临时船员逃生的经历。项目要求所有队员在尽可能快的时间内不借助任何工具爬上4.2米笔直的墙顶上。这个项目培养了大家团结一致、齐心协力、密切合作、克服困难的团队精神,培养了大家计划组织、协调组织能力,将看似不可能完成的任务变成现实。培养了我们战胜困难的决心和信心,团队只有在一起共渡困难,才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员。更让我感动和深有体会的是(1)奉献和牺牲。当教练要求组成人墙的时候,那些男队员义无反顾第一时间冲上去搭成人墙,并且坚持到底毫无怨言,甘为人梯为别人撑起希望和信念;第一个攀越墙体的队员展现的无畏和勇气激励了所有队员,为大家打开逃生之门所作的奉献;甘为人梯最后逃生的两名队员的那种牺牲、奉献精神更是把希望留给别人,把最大的危险留给自己感染了我们每一位队员。(2)协作。在面对困难的时候,有能力克服困难的成员都挺身而出,争分夺秒然后再与其他成员奋力协作,采取上拉下托,历经艰难万险,最终我们42个人在7分20秒内完成任务成功翻越。说句实话,我都不知道我是怎么攀越上去的,我只知道有人托我,有人扣我手腕往上拉,有人喊"抬腿"然后拽我的腿,在众人力量之下我成功攀越,遗憾的是在那种紧张气氛下我都不知道谁"救"了我。但就是逃生墙让我们化为一个整体,真正意义上实现了零的突破!在困难面前只要大家团结一致,齐心协力,迎难而上就一定能克服所有困难,这就是我们的团队,步调一致的团队,战无不胜的团队!为期两天的素质拓展除了给我上述的体会外,还让我深切体会到了"潜能"、"勇气"、"信心"、"标准及规则"的概念。终于让我理解了素质拓展的四个关键理念:团队、协作、沟通、纪律。这次素质拓展,对我而言是成功的,是收获的,促进了我们之间的了解,密切了我们之间的关系,我和大家一样更加热爱我们学院。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识,超越自我,经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中,我更会懂得生存之道,更能为我们的明天增光添彩。最新素质拓展心得体会范文篇2历时近两个月的05级毕业生素质拓展训练已经圆满结束,回顾拓展训练的点点滴滴,做为辅导老师我感触很多,当看到同学们全身心投入拓展的各个环节时我很欣慰,当听到同学们在分享时,说到对母校的感谢,对团队精神的深刻领悟,对信任的正确理解等等时,我很感动。现对自己的拓展历程做如下总结和反思:一、拓展前要备好学生:在认真参加多次集体备课的同时,自己在业余时间对所要做拓展的学生有个全面的了解。感觉要想做好毕业生素质拓展工作,要始终坚持以人为本的原则,首先分析毕业生目前的情况,特别是心理状态。始终坚持尊重学生、理解学生、启发学生、关心学生、激励学生的基本原则。现在的学生在意识形态上要求平等、自我意识强、挑战意识强。他们思想比较解放,不盲从,有自己的观点和见解,不喜欢那种我说你听的灌输式教育方式,尤其不喜欢听大道理,这是当代大学生普遍的心理特征。那么对于即将走入社会的毕业生来说,他们又具有着对进入社会的恐慌,特别是实习回来后对为人、处事方面的求知欲要更强烈些,这就需要我课前做充分的理论知识准备,把自己工作中积累的一些实战经验与他们一起分享,及时对他们的感悟进行总结提升。让他们对活动的认识自觉内化为自觉意识,从而达到拓展训练的真正目的。二、拓展前辅导老师自身要做的准备:1、辅导老师要有很强烈的方向感和感染力。一定要拥有着足够的感染力,因为感染力会比感冒更容易传染给学生,使学生紧紧跟随团队。记得上课前杨老师也一再的和我们强调辅导老师要有势气,没上课前主动听同事的课,认真观察学生参与状态,为自己的课做方方面面的准备。做为辅导老师,用我们的语言感染学生,有时要像带兵上战场一样,让我的兵们,带着战斗的激情去参加各个环节的拓展活动,只有这样才能把大家团结起来,更重要的是把不积极参与的、性格内向同学带动起来。只有让学生全身心投入了,学生才会真正有收获。2、辅导老师要用真诚换取真诚。素质拓展从传统的知识灌输转变为在做中学。学生能够完全的理解与接纳培训的内容不是一件容易的事。每个人都守着一扇自内开启的心门没有人能随便地打开。辅导老师要做的事情就是进入学生的心理,改变和优化他们的固有的心理定势。这需要辅导老师首先亮出真诚,博得学生的信任。在分享中,我回想自己在刚刚走入社会时的心理感受,和学生产生了共鸣。在大家都发完言后,队长主动说,老师你多给我们说说吧,其他人连连点头。当时我看到了大家对我的信任,我毫无保留的述说了自己在工作中的点滴经验。希望能对他们有一点点的帮助。真诚的、互动的分享让大家很受益。3、辅导老师要有坚定的信心。辅导老师会用平常心来告诉自己别只去寻求工作以外的快乐而忽视了工作本身的快乐。事实不是这样吗?学生在拓展中给了我们太多的感动和意外。学生不但把我们此次拓展的真正目的都感受到了,甚至超越了我们的想象,他们说的更深,想的更远了。三、拓展训练给我的学生工作带来的启示:1、努力让每位同学都积极参与,获得真切的体会寓教于乐一直是我们追求的境界。在活动中,能使学生真正地动起来,使每一个人在富有挑战性、趣味性的历奇活动中体验、合作、交流、探讨和分享,为每一个学生营造最佳的学习和受教育的契机,激发主动的参与意识。辅导老师在传道中要激发学生兴趣,使训练过程像娱乐活动一样有吸引力和乐趣;同时辅导老师通过调动性格外向学生的积极性,带动整体氛围,进而使不易融入集体的学生积极参与。通过活动营造了团结、支持、合作、鼓励的氛围,使同学们在共同的体验过程中战胜自我、实现了深切的体验、共同成长。2、启发我在日常学生工作中努力尝试建立新型师生关系。俗话说:身教胜于言教。在素质拓展训练的每一项活动中,教师都会适当做些示范和指导。当学生在活动过程中遇到困难或挑战时,教师都会适时介入,提供适当的帮助,增强学生对活动的信心。同时,在师生互动和学生合作活动中,无形之中已建立了良好的朋友式、战友式的新型师生的关系。这使我不禁想到在做学生日常思想教育工作时,要努力变换工作方式,抓住思想教育的契合点,让学生在具体行为中自觉辨析对与错,是与非。四、通过拓展训练发现自身存在的不足1、在做好大学生素质拓展训练工作中,辅导老师应该利用自己的优势,克服不足。感觉自身的不足主要是心理专业知识不丰富。在今后的工作中加强自身的学习,不断提高和丰富心理专业知识,特别是加强与学校心理咨询中心老师的交流,获得心理教育的专业技能。2、进一步加强理论知识的学习和提高语言组织能力。在和学生分享时虽然有所准备,但感觉自己的语言不能达到理想效果,要想给学生一碗水,自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累,才能在拓展中应用自如。是第一次参加素质拓展活动,感觉很有趣、很有意义,我收获很多。这是外语系团学干部培训素质拓展训练。这次活动给我留下最深的印象是责任感,不论我们是什么身份,都应该要有责任心,对自己、对他人、对团队负责,就像人们常说的在其位,谋其正,你在什么样的岗位上,就应该担起什么样的责任。这次活动,在我们14人的小团队中,我担当的是政委一职,我的职责就是配合队长,跟队长和队员们一起出谋划策为完成任务共同努力。而在密宗挑战中,我在40人的大团队中担任队长一职,我们的报数挑战在开始和结尾两轮都取得了圆满的成功,但是在中间第二轮的时候,我们队因为一些小原因失败了,队员们接受了20下俯卧撑的惩罚,而我作为队长就要担当起责任,接受60下的俯卧撑。对于一个女生,我不曾做过这么多的俯卧撑,但是因为我知道队长就该承担队长的责任,我不愿也不能放弃。除了责任,我还重新认识了团队与个人的关系。唯有每个人都抱着对自己、对团队负责的态度,认真完成每一件任务,那才能构建一个优秀的团队;而也只有在优秀的团队中,个人才能得到更好的发展,才能做最好的自己。所以我们应该为了团队而努力。而在构建团队中,应该有不抛弃,不放弃的理念和木桶原理,不该放弃团队中的任何一名伙伴,即使他在某些方面的能力不及他人,而应该积极地帮助他,帮助他提升自我的综合素质。因为木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。关于领导者或者管理者,我学到了应该注意沟通的有效性和学会授权以及不为失败找借口这几点。并学到了在做一件事的时候应该有这样几个步骤,简称为PDCA。即,Plan,Do,Check,Action。而最关键的就是检查这个环节,学会检查,可以使我们做事成功率更高、满意度更高,并且能够从中学会更多意想不到的东西。不管是作为普通员工或者管理者或者领导者,我们都应该记得重要的不是我,重要的是我们,秉持着不抛弃不放弃的精神,向明确的目标前进,为自己和团队的未来而努力。最新素质拓展心得体会范文篇3拓展训练使我明白了相信同伴,会取得意想不到的效果。第一个项目:“信任背摔”,就是信任与责任的检验。站在高台上面,没有一个人不胆怯,没有一个人不害怕。而在下面的同事,没有一个不想安全接住倒下的同事,没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了,被接住了,这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量,一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任,以及信任,正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质:我们不仅要意识到自我的责任,也要和其他同伴合作,信任团队中的每一个人,完成每一项工作。拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中,业务的拓展往往无法预见其结果,使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中,不要因为不可认知而畏惧,不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的,对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量,增强了自己克服困难,迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练,我重新认识到了自身的潜能,也将把这种潜力发挥到以后的工作中。整个拓展训练结束后,使我感受到团队的合作,集体的智慧和力量,无私的奉献,以及我们共同的愿望和工作目标,对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展,那么,怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练,我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素:集体协作,合理分工,勇于挑战,目标明确,团结协作能力和凝聚力。拓展训练已经结束,我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了,在我以后的工作,生活会发挥极其重要的作用。希望以后的我,像我们的口号一样飞翔,飞翔,一路翱翔,越飞越远,越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样;挑战自己,一起飞!不断挑战自己,超越自我,激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样,腾飞不停,勇往直前!最新素质拓展心得体会范文篇4已是夏日浓成荫。离开了空调间的懒散,脱开手机的引诱,你我站在浓荫边的烈日下,汗如雨下。这个夏天,新的你我站在这里。太阳升得很早,晒得很猛烈,就恰似张牙舞爪地迎接我们接受挑战。都说站军姿很累,双手闭拢,紧贴裤缝,身体前顶,我们朝着火辣的阳光,一动不动地站好。汗珠在脸上,后背,手臂,大腿是一点,一点往下滑,不停地消磨着我的耐心。缓缓热风吹过,发丝一下一下滑过脸庞,不停地挑战着我的意志;接着周围不断有人倒下,一声两声地“报告”,不停地催着我走向旁边的那片浓荫。我看着那片浓荫,心生许多遐想:如果你我坐在那儿,喝着水,享受清风慢慢吹过,没有汗水的酸臭,只有我们的欢声笑语。但,那又有什么意义?我们熬过了中考,熬过了风雨,又怎会惧这点烈日。世上还有千千万万的人在受苦啊,这点烈日又算得了什么。我不再向往那片浓荫,转过头,咽下到嘴边的“报告”,坚持着站好,不畏汗珠落下的骚痒,不畏脚底的酸痛,不畏头顶骄阳的难受。夏日浓成荫,清凉羽,而我已不再向往。最新素质拓展心得体会范文篇5在上一学期中,我多次参加了学校组织的干部培训讲座,在名师与名家的讲座中,我学到了很多书本以外的知识,更知道了众多前人宝贵的经验和教训,使我的人生得到了很到的升华。作为一名当代的大学生,如何开拓自己的眼界是很重要的一项任务,而如何寻找并加以鉴别信息的来源恰恰是我们所欠缺的。武汉理工大学本着对我们负责,对广大的学生负责,对我们的家长负责,对整个社会和国家负责的太对,为我们举办了多次高质量、高水平、高成效的素质教育讲座。使我们在大学阶段可以接触到当今世界最前沿的咨询与最前沿的研究方向知道,让我们在大学阶段便可以有着广阔的视角,可以与世界接轨,走在中国的最前面。这一系列的素质教育讲座,在丰富了我们的课外生活与开拓了我们眼界的同时,还是我们不断吸收名家大师几十年的生活经验与哲理,这些及其宝贵的经验、教训,是他们用一生的时间来归纳、总结出来的,他们无私的奉献出来,不仅是我们的世界观、价值观、人生观有了更加清晰、准确的认识,更正确的理解,还使我们在最美好的青春年少指示,有了前人的指导,少走弯路,更快的走向成功。我们平时作为一名普通的学生,很难有机会走出校门,接触到外面的世界。这次学校通过组织讲座,让成功人士走进校园,贴近我们当代大学生的生活,为我们介绍他们的经验,为我们介绍了他们所擅长的领域和知识。这不仅仅是丰富了我们的课余生活,还帮助了我们树立正确的人生观、世界观、价值观,建立健康、健全的人格。而且,使我们对专业所学的领域之外有了一定的认识,开拓了自己的视野,增加了自己的见识和思路,为未来的道路打下了更加牢固的基础。回顾本次训练,仿佛仍历历在目,特别是在困难和挑战面前,上至领导,下至普通员工,人人都无所畏惧,大家都能凝心聚力,发挥个人聪明才智,各个表现坚强、勇敢,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神。在训练开始前,教练做活动讲解,在“忘记年龄、忘记性别、忘记身份”的宗旨下将我们分成了四组。从此刻起,我们所有的组员就拧成了一股绳,迅速的完成确定队名、队旗、队训的各项工作。从拓展训练的第一项活动开始,教练就及时的让我们针对每一个项目组织进行讨论,分析在完成任务过程中的得与失,总结成功的经验和失败的教训。虽然两天的拓展训练较为辛苦,有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾,但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获,总结起来用六个字形容就是DD“团队”、“信任”、“超越”。通过这一系列科目的'训练给我一些启迪。一、明确任务是完成任务的前提接受任务时,在没有搞清要求、规则和标准的情况下,不能是盲人骑马走哪算哪,只有明确了任务、方向、目标,才能避免蛮干,走弯路。二、制定正确的方案是成功的必然周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项工作,实施一项工程,没有一个周密的方案,就会受到挫则,甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面,充分估计到可能遇到的问题,不能等出现问题后才坐下来研究对策,这样既使能及时纠正偏差,也会受到损失,错过良机。三、团队的凝聚力是提高竞争力的保证人心齐、泰山移,团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神,这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪,势必一盘散沙,工作就是难出成就,又可能导致失败。相反,团队的所有成员人人都易事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力,就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心,同舟共济,在惊涛骇浪面前就能无所畏惧,就能完成别人认为无法完成的任务,就能顺利地到达胜利的彼岸。四、提高执行力是完成任务的根本。这次训练的全过程中,所有的队员都为团队完成各训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己,注重了细节,一丝不苟、自动自发、拒绝借口,才顺利地完成了虽然已离开了拓展基地,但一回想起拓展训练的经历,心里还是久久不能平静,因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足,我们为同伴加油而声嘶力竭,我们为同伴成功而欢呼雀跃,我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切,是那么的真切、那么的具有合力,那么的让人回味。在一天的训练中,我们快乐着、合作着、前进着、幸福着,这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作,我坚信,只要大家齐心协力,定能创造奇迹。最新素质拓展心得体会范文篇6昨日(4月24日),我参加了学院组织的素质拓展培训。透过这次机会,以游戏的形式体验了一个团队实现目标的过程,作为团队中的一分子参与其中,我受益匪浅,感触良深!短短一天的培训,不仅仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一齐,更给我们全体参训人员带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索,引起了心灵的强烈震撼和共鸣!我们九点到达山东省青少年素质拓展中心,进行短暂的休息后,教练将我们分成十三个队,还有一个特殊的队伍,那就是我们的教师队伍。我们每个队都有自己的队长、口号,每个队相互竞争,又相互鼓励,透过这种形式是大家打破了隔阂,更加用心的融入到团队之中,让我们的团队变得更好、更强。九点半左右培训正式开始。一共七个项目----“不倒森林”、“穿越时空”、“激情节拍”、“野炊”、“游轨电车”、“罗汉塔”和“穿越毕业墙”。“不倒森林”、“穿越时空”和“激情节拍”这三个项目是上午做的,我们一、二、三、四队被分在第一小组,每小队之间进行PK。教练对我们进行了游戏示范还有必要的规则后,让我们每个小组自己进行训练。在训练过程中我们每个人都用心发现问题、总结经验,还有研究策略。经过半个小时左右的练习我们已经熟悉了游戏。在最后的比赛中我们四队也获得了优异的成绩。临到中午刘教官对我们的比赛做了细致的总结;透过这个项目,我们体会到团队协作的重要性。通常在一个团队中决定团队效益的往往不是最快的那一个,而是最慢的那一个,因此,由游戏延伸到工作中,我们如何提高团队的效益,值得我们每一个人深思。还有教导我们要学会宽容、学会信任。中午的野炊是我们最简单的时刻,我们分工明确,有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人点火、还有人在做准备工作。每个人都有自己的任务,并且很好的完成了任务,为大家准备了一个丰富的午餐。透过野炊人我们学会要学会发挥每个人的优势,学会分工,同时也加强了我们的互相了解。下午进行了“游轨电车”、“罗汉塔”。“游轨电车”这个游戏是为了考验我们团队之间的团结协作的潜力还有默契程度。结果我们在队长的统一领导下还有我们各位组员的努力下很好的完成了比赛,并获得第二名的好成绩。“罗汉塔”这个游戏重在考验我们团队的思想统一问题,一开始我们总是出现一些失误,但是经过我们的讨论,我们有了还几套方案,最后并且出色的完成了任务,他教育我们做什么事要有目的性,还要有几套方案以防止一些意外的事情。透过这两个或浓厚我们来的毕业墙。而本次培训的最后一个项目“翻越毕业墙”则是让我们永生难忘的。教练把我们带到4.2米高的一面木墙前面,告诉我们不允许用任何的外力要让每个成员全部到达上方,并且人我们二百人在四十分钟之内全部完成。一开始我们都不敢想象,但是为了学院的名誉我们多怀着必胜的信心去努力着。在项目开始前,我们部署作战计划,分配资源,选出几名成员做“人梯”和几名成员先到达上方然后帮忙拉下面的人。一切准备就绪,第一个伙伴十分成功的透过人梯奋力翻到了墙顶,随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯,让别的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴则是紧紧的围绕在人梯周围为在向上爬的伙伴做保护。一切都按计划进行这,能听到的有伙伴们沉重的呼吸声和有力的.心跳声、还有同学们的加油声“英才加油”。一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水,每个人都在借助身边人的力量向上爬,我的肩膀就是你的阶梯,帮忙他人也是在帮忙自己,没有人迟疑,没有人退缩……当教官告诉我们仅仅用了26分钟就顺利地完成了任务,我们每一个人都雀跃欢呼。最后大家流着泪拥抱到一齐时,我真正的感觉到我们的团队是是最伟大的,我的伙伴们是最可爱的人!这一刻我们为自己骄傲,为英才骄傲。这是一个不同寻常的项目,它让我身临其境地体会到了团队的力量。更为重要的是,让我明白了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何事情我们都要有目标、计划和信心!我们的潜能超出了我们的想像!竞争与合作都是到达目的的手段!群体的力量是无穷的!这一次的拓展培训让我感触良多。我体会到以下几点:一是团队的力量大于个人力量之和,并且成功务必同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的,有很多事情务必同时属于团队的每一个成员,有很多事情务必靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了“人的潜力是深不可测的”这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时,就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放下。我体会到,能多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放下,今后的自我必须会更好。最新素质拓展心得体会范文篇7每一个人从小便有一个梦想,而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点,因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它,为它备足燃料,备足起飞时所需的各种物品,等到时机恰好时,放飞它!小的时候,我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影,那一步步整齐划一的步伐,那一声声嘹亮的口号。从此,我的心中便多了一个军人梦!庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈,因此我便能听到他们心中的军旅生活,他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法,口头上已经学会了如何使用武器,但是纸上谈兵又有何用呢?应该去接触它认识它使用它!训练的第三天,是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天!在这一天中我正式的摸到了枪,当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切,什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外,此时在我心里的便只有枪了!我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪,心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。“开保险,拉枪机,取放弹夹,瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪,趴在地上,右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身,虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般,即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。今天虽实现了我的小梦想,但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄!最新素质拓展心得体会范文篇8秋季素质拓展运动会经过前前后后历时两个星期的准备,终于在今天落下帷幕。上午看见大家都玩儿得很high,心里说不出的欢快。从接到我和世冲要着手策划和准备这项活动的通知开始,就开始了大大小小的忙碌。从来没有写过策划的我,在百度、搜狗上各种搜索策划的写作模式。在这个过程中,既要条理清晰,又要理论结合实际,真的需要好好的构思,反复的审核才行。但是让张萌姐看过之后,才发现自己真的有很多的纰漏,很多细节考虑得并不是很完善。经过张萌姐的指点,活动才真的达到了完整而又条理清晰。这件事情让我学会了什么事情都要注重细节,而细节真的能够决定成败。在活动的准备过程中,虽然努力事事做好,却还是避免不了失误的存在。原本计划给两个小组颁发奖状,但是由于我和世冲不知道给奖状盖章之前要先写上奖状的内容,所以错过了盖章的最佳时期。虽然我是周五晚上才拿到那两张奖状,虽然我之前也给世冲说抽空在奖状上写上内容,虽然被批评时感觉很委屈,但是事情没办好就是没办好,没有任何的理由和借口。好好反思后,还是觉得boss批评得对,如果毕业后在工作中出现这种失误,估计就不是被批评,而是直接被老板炒鱿鱼了。为了避免准备过程再次出现其它失误,我和世冲反复核对活动前的准备。今天早晨7:40到达南操,为这项活动的开始进行最后的物品审核,生怕活动期间出现什么差错。也很感谢世冲和侨龙学长,在7:20来到南操,不顾大风的猛烈吹袭,认真地找石块、绑绳子。敬业精神值得嘉奖和学习。在小组的准备活动中,最应该感谢的是刘璐学姐,为了让我们小组在才艺展示环节吸引眼球,不顾自己将近40度的高烧,坚持教我们排练舞蹈。那天晚上送她回宿舍,完全是架着她才能回去。而且第一天晚上排练时她就已经发烧了,晚上将近11点了还坚持送我回宿舍,我却第二天才知道她生病了,心里真的非常非常感动,贴心的姑娘。在整个的活动过程中,我觉得我们小组的成员都非常的努力和配合。虽然我们没有对方小组表现得好,但是我们一直在坚持,能够一直坚持的孩子是最值得表扬的。谢谢每一个为了集体荣誉感而奋战的成员们。一直记得张萌姐的那句话:“你在什么样的位子,你就应该承担什么样的责任。”听到时,真的十分震撼。这句话,对于我们人生的每个阶段,都是十分受用的。不会忘记文辰姐的“吐曹操”;不会忘记对方小组霸气的宋军和搞笑的江南style;不会忘记寒威妖娆的舞姿和赵聪的萌舞;不会忘记我们的失误给刘璐姐和文辰姐带来的俯卧撑;不会忘记袋鼠跳真的不能穿高跟鞋,哪怕是内增高也不行!可以值得记忆的事情真的事太多太多了,真心期待武巍姐的视频剪辑……很感谢这次活动,让我在一系列的参与中学会成长;也感谢这次活动,让我们编辑部的每一位成员的关系更加亲近了;更感谢每一位积极参与的可爱的你们,你们的笑脸,你们的努力,你们的集体荣誉感,让我们感觉这次活动的策划没有被浪费掉。在以后的工作中,让我们共同努力,携手共进。谢谢你们!最新素质拓展心得体会范文篇9由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支,未来你我知”活动于十一月二十八日正式开始。为了更好的促进团总支内部各部门间的联系,提高干事的集体协作能力,个人工作能力以及领导能力,我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发干事的工作热情和领导潜力。同时,也为了完善素质拓展部内部的建设,提高自身能力,总结经验教训,为下次活动打下良好的基础,针对此次活动我进行了一次的总结。具体内容如下:在写策划书的时候,时间比较紧,我们想的活动偏向于娱乐,没有考虑到活动的意义和目的,导致策划书再三修改才能通过。出现这样的情况,我们会吸取教训,下次不会出现同样的情况。虽然这样,但活动还是顺利地进行啦。在准备方面,各种所需品比较齐全,但有些物质没有很准确地预算,导致出现一小问题,但各干事和委员们都比较配合,使活动进行比较顺利。在游戏活动进行的组织方面,本部内成员能够团结协作,积极参与,体现了比较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少,只是忙于自己部门的事情,对活动的整体性把握能力不足。活动进行中的纪律总体不错,但有些委员的组织能力响应不足,甚至有些游戏规则也不太清楚,以致活动时间没有把握的很好。在厨艺大赛活动方面,个人觉得很好,因为这个活动能够让部门与部门的人员进行认识。例如我们素拓部吧,因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦,以致我们还没有做好,其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的,但我们从另外一方面来看,他们敢过来偷吃,表明他们想认识我们。这不是达到我们这次活动的目的和意义吗?所以,他们来我们这里偷吃我们都没有拒接,因为这是一个很好的认识机会啊!以上就是我们素拓部承办此次活动的总结。我们会总结此次的经验教训,争取在下次活动中做的更好,为促进团总支内部的建设做出自己的贡献。最新素质拓展心得体会范文篇10八月末,顶着如火的骄阳,理想园的高一新生开始了他们的第一天军训。炽热的阳光焦烤着大地,将水分蒸发,也蒸发了暑假在家养成的娇气与懒惰。汗水从脸上滑落,每个人都能感受到汗珠划过脊背与胸口,躲进衣服里不见踪影。挺拔的背影与身姿是操场上一道亮丽的风景线,可惜这道风景维持不久便会垮塌——“背挺直!”“手!手怎么的!”“才站了多久?坚持住!”随着时间的推移,同学们的体力逐渐被消耗,但教官毫不留情的高标准、严要求却从未放松,部分同学的身体开始摇晃起来。但你以为他们会倒下吗?你想错了!素质拓展训练虽苦,却训了我们的体魄与毅力,这是一场酣畅淋漓的修炼,我们深知训练的目的与应有的成果,不突破极限怎能达到更高的境界?经过短暂的休息,操场上的风景线便又重回当初的模样。让我们享受太阳的考验,体会风雨的搏击,在这之中脱胎换骨,成就更好的自己!夜幕降临,第一天悄然消逝,明天迎接我们的,将会是更大挑战与愈加高昂的士气与精神!最新素质拓展心得体会范文篇1120__年11月1日,我很高兴的参加了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识、数青蛙、组建团队等几个项目。拓展训练不同于一般的课堂教学,它是一种“体验式”的教学训练,拓展训练的最大目的是:培养团队精神和整体意识,改善人际关系,了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动,就我个人而言,我自己有以下一些深刻的体会:第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标,团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中,我们遇到的目标也许并不具体,“成功”的标准也是众说不一,但是我相信只要目标是积极的,可以使自己进步成长,我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍,也可以使工作有步骤的进行,因此在进行任何一项工作前,都应该对该工作的实施计划进行论证,以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中,必不可少是团队成员的群策群力,鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶,是大家共同努力的成果,才能使团队每个人在工作中都能按计划办事,工作才能顺利圆满的完成。第三、有力的领导。在制定计划和实施的过程中,团队中成员为了目标的完成各抒己见,群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下,这时候就需要团队的领导来决策,他的决策能使团队以一个声音说话,以相同步调行动,团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人,但可以有完美的团队,团队合作精神在于信任、合作和奉献,强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础,失去了信任团队就无法合作,更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件,所有的成员要紧密合作,无私奉献才能保证工作的`圆满完成。最新素质拓展心得体会范文篇12有幸参加了学院组织的教职工素质拓展训练——一场智慧与体能的训练。听到过的你会忘记,看到过的你会淡忘,只有亲身体验过的才会铭记在心。训练很辛苦,但很有意义。教练说的很对:如果你心中想到失败,你就失败,如果你没有必胜的信心,就无任何成就可言。如果把目标定的过低,触手可及,那团队还有何动力,有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。当我站在1.6米的高台上做好准备之后,教练向下面问:“下面的伙伴,你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们,听到这句话,会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固,耸耸肩,搭搭腿,然后骄傲喊出:“准备好了,请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑,觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白,这样的回答是必要的,这是向台上的伙伴交付的信任,对我们这个团队的信任,让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了,毫不迟疑的笔直倒下,稳稳的被接住,安全的落地。这个项目叫做信任背摔,名副其实。这是同事之间的一种信任,这种信任来不得半点虚假,甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来,结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致,才能达到最完美的效果。“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战,20分钟时间,4.2米的光滑墙壁,教练只给予我们了三个道具:求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下,大家利用简短的时间制定好策略之后,然后都毫无怨言主动去做人梯,看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水,每个人都在借助身边人的力量向上爬,群体中的人都是互动的,帮助他人也是在帮助自己。最终,我们顺利地提前完成了任务,在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。领导力的作用至关重要,团队的力量更不能忽视,它可以起到1+12的效果。回过头来再看这面墙,人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯,多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了,又是谁成了我们脚下的人梯,帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色,要找准自己的位置,竞争与合作都是达到目的的手段,而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!拓展培训是一种挑战,不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了,但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,我们超越了自己,完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力,更增进了对集体的参与意识与责任心。在此,我真心的感谢学院组织这次活动,为我们搭建了一个相互交流的平台,也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们学院明天更美好、更辉煌!最新素质拓展心得体会范文篇13前两天,我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训,两天的户外素质拓展训练中,虽然大雨不时地光顾我们,但同事们在大自然的怀抱中,简单和谐的气氛下,还是克服了雨水带来的不便,尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励,充分地体会来自——团队的力量!拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去"感受"学习,而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中,学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有:综合活动性、挑战极限、群众中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。透过精心设计的拓展训练活动到达"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训,经过训练,我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与职责;掌握沟通技巧,提高沟通潜力;加强竞争意识,熔炼团队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的潜力;激发自身潜能,热情投入团队训练。训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛,打破隔膜,建立相互信任的基础。大家一齐高声回答“好”、“很好”、“十分好”,振兴士气,鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解,消除紧张,以便简单愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。这次户外拓展训练的项目有“一齐走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等,都是以团队合作的项目为主。“一齐走过的日子”是整队人站在两条横木上,手提着绳子,以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训群众的团队精神为目标,透过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、理解、默契,提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合潜力等。“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。“荒岛求生”主要考验团队的分工合作,对资源的充分运用和时间资源的分配,提升对目标管理的意识。其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下,首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后透过身体语言来引导,用尽绳子围成一个正方形,把球放在正方形的中间,组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重要性,一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个项目中,每个人都轮流充当引导者和被引导者,透过这种换位思维方法,使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受,从而在引发大家思考什么才是真正的沟通。本人透过活动认识到沟通是一门艺术,它不仅仅仅局限于简单的交谈;是开启人际关系的钥匙,一个成功人士必备的潜力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是十分重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导如果能多站在干部职工的角度思考,解决干部职工在工作和生活上的困难,将使大家更团结一心,迎接一切任务的挑战。总的来说,我体会到以下几点:一是团队的力量大于个人力量之和,并且成功务必同时属于团队的每一个成员。团队的力量是巨大的,有很多事情务必同时属于团队的每一个成员,有很多事情务必靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真切体会了"人的潜力"是深不可测的"这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时,就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放下。我体会到,能多一些勇气和毅力,很多机会就不会轻易放下,今后的自我必须会更好。透过拓展训练,我如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的潜力;认识群体的作用,增进对群众的参与意识与职责心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。回顾,将使我消化、整理、提升训练中的体验,以便到达活动的具体目的。总结,使我能将培训的收获迁移到工作中去,以实现整体培训目标。最新素质拓展心得体会范文篇14上周末我们一大早就来到了_拓展训练公司在双流的拓展基地,拓展训练正式的开始,在“信任背摔”中我记住了这样几句话:“我们准备好了,请相信我们,我们支持你,我们保护你,我们爱你!”这个项目中因为胆怯,我是最后一个上场的,当重重摔下的那一刻,当被队友接住的那一刻,我感悟到了人与人之间的信任,我感受到了“爱”,爱别人就等于爱自己。“星际大逃亡”看似一个再简单不过的游戏,可是我们却没有胜利的脱逃,为什么?因为觉得它太简单让我们麻痹大意了,它让我感悟到了12-1=0的道理。团队中一人的失败整个团队就得无功而返。鼓励而互相信任在这一刻是多么重要。“高空断桥”让我重新认识了自己。伴着队友的呐喊声我爬上了8米高的断桥,一米二这个在地上闭着眼睛就能过去的长度,现在变得那么可怕。我颤抖着问教练:“教练,我怎么没了平衡感,咋办?”“你的平衡感很好,不要想太多,你一定可以过去”教练在我背后大声说道。深呼吸,再深呼吸,“咣”的一声,下面掌声响起来,我这才知道自己成功了,太棒了!每个人的力量在一个团队中都起着重要作用,这是“同起同座”让我感悟到的,团队中任何一个环节出现问题,就会影响到整个流程。团队的智慧是无穷的,“驿站传书”、“盲阵”让我学会了凡事要善于思考,工作方法是需要不断创新的,简化流程能大大提高工作效率,每个人做好自己应该做的事情,这叫做“本份”。“毕业墙”上大家互帮互助,争分夺秒,程锐的肩被踩肿了,为了团队的胜利他只说了句:“没事,踩吧!”我们用了6′21〞的时间顺利到达目的地。当教练为我们讲评时,已经分不清流在自己脸上的是雨水、是汗水还是泪水。我们紧紧抱在了一起大声呼喊胜利之音YE!拓展结束了,三天的时间,对我来说是不平常的,它教我学会合作,学会思考,它教会我要有一颗感恩的心。拓展基地上空我们的呼喊声还在耳旁萦绕,在这里我重新认识了自我,更懂得了团结就是力量,今天的浴血奋战是为了我们明天的辉煌!最新素质拓展心得体会范文篇15第二天的太阳依旧热得恍惚,或许是昨日的酸楚使得今晨起床仍带有昨日深刻的酸与痛。浑身没有力气,走路都夹带着喘声,我努力拖着身体迎接今日的炙烤,训练却并未因此而不尽人意,反倒变得比昨日更加坚定。今天的太阳和昨天一样不留情面,不过多了几刻的阴凉。我站在烈日下感受酷暑,肚子疼得厉害,头顶的太阳好像晒停了时钟,眼前也变得有些许恍惚……“你是不是不舒服?”教官不知什么时候走了过来。我点了点头,看着我发白的脸色,教官立即让我去一旁休息。睡了个午觉,精神好了许多。下午仍是站在太阳下,日光却没了以往的曝烈。可能是昨天四次医务室的记录给教官和班主任都留下了深刻印象,下午站军姿的时候,教官问了我三次需不需要休息。与之前不同的是,我并没有接受唾手可得的惬意,而是继续与大家一起体验这场酸与痛。或许这就是素质拓展的意义之一吧:不过分地勉强自己,但今天坚持的一定比昨天多,再从中领悟到更多。不得不说熬到结束那刻的喜悦与自豪感真的很棒,感觉一切都值得。下午的太阳好像散下了滤镜,过滤了酷热洒在了我的身上……最新素质拓展心得体会范文篇1620__年8月,我有幸参加了沂南一小新课程小学常识骨干教师培训。在培训学习中,我聆听了县教研室钟老师的报告,认真学习了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告,仔细观摩了优秀教师的课堂实录,开阔了眼界,结交了一群优秀的同行朋友,共同探讨了网络教研、品德与生活(社会)和科学的教学,这是我备感兴奋,对于我的教育教学具有重要的指导和启示意义。愉悦的学习让我对自己有了一个新的认识,让我对我们的教育与新课程又有了一个新的认识,现将我的学习心得小结如下:通过这次培训学习,我深深体会到专家、领导、老师的热情,感受到学员集体大家庭的亲切。在这里,四处弥漫着一股浓浓的友情。为我们进行讲座的专家钟老师兢兢业业、严谨治学的敬业精神给我留下了深刻的印象,热情开明、平易近人的态度使人倍感温暖。同时,这些教研员老师自身都有一定的文化底蕴,对课程标准和教材理解透彻,并不断加强学习,提高自身专业素养,引领我县的教育教学,促进了我县常识课教学的发展。今后我要加强学习,不断提高自己。本次学习聆听了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告的讲座,他们讲得十分精彩,且通俗易懂,我想这和他们高深的文化修养是分不开的,让我受益匪浅。懂得了作为一名教师应该具备的各种知识及素养,为今后的常识教学指明了方向。教研员老师们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,使我们的教育教学观念发生了很大的变化,更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理。他们的讲座折射出一种责任:国家昌盛,系于教育;教育昌盛,系于我身。在这里,我的心灵得以净化,人格得以升华。通过学习,使我耳目一新,深深地认识到以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的发展,要想跟上新世纪的教育教学步伐,就要首先转变传统的教育观念,树立正确的师生观,增强热爱教育事业的信念。在教学活动中,师生关系是基础,良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始。在课堂教学中,要打破教师主课堂的惯例,彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的思想观念。搞好小组文化合作探究,让每一位学生都在教学情境中开展活动,促进自身的全面发展。我常想参加这样的培训学习,是领导和老师们对自己前阶段工作的一个肯定和认定,大家对我寄予了厚望。每当想到这些就有些汗颜,因为自己的教学研究确实有限。于是我一定要加强学习,不断为自己充电,抓紧一切有利时机来完善和提升自己,加强专业文化学习,做一专多能的教师。因为我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子,将他们教育好是我们的责任和义务。作为教师一定要认真钻研教材,重视课程资源的开发与利用。能否积极有效地开发利用各种课程资源,关系到品德与生活(社会)和科学课程性质、目标的实现,制约着课程实施的质量。有效地开发、利用课程资源也是教师创造性的重要标志和促进教师自身成长的重要途径。本课程教学活动应注意利用其他学科或教育活动的成果,与其他学科和教育活动,如少先队活动、班会活动、节日庆祝活动等相互结合,相互促进,资源共享,实现综合教育效益。新的课程标准力求使学习过程成为完整生命投入的过程,成为完整心理结构参与的过程。学习的过程不仅要经受认知的挑战,从中获得理智上的满足,同样在情感、心灵的充盈中获得精神的体验。学习的结果不仅是知识的获得,认知水平的提高,就两门课程的性质而言,尤其关注正确态度、价值观的形成、行为规范的养成,使他们既学会做人,又学会做事,在做事中学做人,在做人的关照下做事。8月2日至4日,短短的培训学习活动不知不觉就结束了,而我用受益匪浅难以言尽培训学习的体会,以感受颇深无法描述内心的充实。我想作为教学一线的教师,应潜心学习原汁原味的课程理论,结合自身实践扎扎实实地探索,实现教与学的和谐统一。在短短的培训时间里,来自各位专家教研员老师的谆谆教诲,来自同行们的倾情相助汇成了一股股沁人肺腑的暖流,汇成了一声声催人奋进的号角,支持、Ji励着我始终不敢有丝毫的懈怠和停留。展望未来的工作、学习之路,将是永无止境的,而我却愿在这快乐而无止境的追求中去实现自己的教育理想。最新素质拓展心得体会范文篇17“背摔”是我内心最为纠结的项目,对生命的畏惧让恐惧无限放大。当我们到达项目区域的时候,老师严肃而又认真的讲述该项目的注意事项,强调背者如何在保护背摔者安全的情况保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃的人,我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍,准备好接的姿势,等待上面的伙伴发出指令:准备好了吗?我们说:准备好了,他说:3、2、1,就会倒下来。当伙伴下来的瞬间,我们女生都闭上了眼睛。成动了,我们接住了.第一个伙伴的成功给我了一些信心,轮到我背摔时,我在没做之前就觉得很难,甚至认为自已根本不可能完成,但是当我真的成功完成之后,就会常得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。每个人都是很坚强的,每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,能不能超越的一个困难。实际上只要有信心、有勇气去面对,就没有过不去的火焰山。在工作和学习中,我们会遇到很多机会,同时也会遇到许多的困难与阻力,你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会,就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于尝试,挑战自我,就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大,永远不会进步。最新素质拓展心得体会范文篇18在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方15米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施,但在高空跳跃,每个人都产生了或多或少的恐惧感,从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战,特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白,有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起虽然我对拓展训练项目很期待,也很想挑战,但是真正爬上去到那一刹那,我还是很害怕,很恐惧,不敢往前迈步,最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来,但是很遗憾,没有抓住。但是教练说,能挑出这一步,就是最大的成功。在队长的带领下,结果,全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练,最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中,各级领导和员工都处于组织中不同的位置,会产生不同的想法、感受和需求,需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持,我们都应该培养一种观念--换位思考。这是一个耳熟能详的理念,但是,现实的我们真正做到了吗?最新素质拓展心得体会范文篇19素质拓展训练已结束很多天了,可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友,虽然我们一周只有两节课的时间相处,可在这短暂的时间里,我们一起流汗,一起欢呼,一起讨论,一起感悟……,使我们亲如兄弟姐妹!忘不了:那一个个艰辛任务的完成。忘不了:那一次次汗泪与智慧的交织。更忘不了:那一幕幕团结互助的情景。“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来他还被赋予了“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素质拓展课的时候,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容,我一点也不清楚。今年我们开了这个课,我真的很高兴。这次有机会参与素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!我们被分成了四队,一队11人,二队8人,三队10人,四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队,我队考虑后决定取名“启程队”,队训是:“keepmove”,不走寻常路。另外还利用提供的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚开始,因为都是同学,同志们还没有进入状态,显得比较水,后来在老师的严格要求下,大家在训练中都严格遵守纪律,就连中午吃饭也是顾不得吃。在这次拓展中,既有个人项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮助,才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深入脑海,犹在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手捆绑,站到1.7米高的水泥平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有十双手交织在一起,搭起一张安全的“弹簧床垫”,可真正当我站到1.7米高的水泥台上时,原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起,1.7米呀,再加上视差,不由自主地我腿开始发抖。在经过短暂的心理调整后,我大声高呼“我是张晨璐,你们准备好了吗?”,随着台下那整齐、有力的回应:“准备好了,请相信我们”,我感觉到他们的声音已经将我安全托起,我还有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,来不及回想,他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”,使我深深的体会到以下几点:一、一个团队里,要充分相信队友,相信他们的能力,相信他们是尽力的二、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力三、学会换位思考一节课的素质拓展结束了,感悟很深,真的。信任背摔、猜字游戏、等一个个的项目让我至今感受至深。因为我是第一次参加这样训练,所以进入角色较慢,虽然时间很短,但经典的素质拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作,培养了大家相互间的信任地和协作精神,提升了团队凝聚力,激发了队员的潜能,使队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,感悟最深的真的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,我们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应该以团队的利益为上,很多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的`,一个人确实能干很多事情,但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注重的是团队的力量。而且在团队的大家庭里,我们可以得到更多的关爱和温暖。“拓展是一种培训,是震憾下的理念,体验下的感悟”。的确,回头再细细看这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中,工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活,很难有机会重新思考与认识自己,拓展便为我们开启了这道门,使我们亲身体会到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神,以及有明确的目标、合理的解决方法,是一个团队成功达到目标的保证。世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。通过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心,更为融洽地与群体合作。最新素质拓展心得体会范文篇20一大早就赶往了拓展训练基地。下车后,在教练的安排下,我们进行了简单的热身活动,在短短数十分钟内,各小组成员群策群力确定了队长、队呼、队歌,通过小组风采展览的体式格局进行PK,最终确定了“黑豹队”和“雄鹰队”两个小组。随即,我们进行了博弈、健绳房的项目。其中“健绳房”的项目给我留下了深刻的印象。因为小组之间没有沟通,因此每个小组都在各自进行,各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快,30分钟的游戏时间竣逝了。结果,是惨不忍心睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四个骨气和伏羲八卦图拼成的地坛的地面上时,我想,我们每一小我心中都有着悲愤。我们健忘了各人是一个团队、一个团体,健忘了沟通、协作,甚至在半大白全般“配备布置设备摆设任务”的情况下瞎忙、乱忙,以至于任务完成的一败涂地。工作中、团体生活中的我们是不是应该借镜一下呢?悬空摇摆。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后,我也英勇的爬到断桥上,这时候才发现迈出这“一小步”的艰难,这时候才领会到“迈步维艰”的意境,这时候才意识到我眼妙手低了。站在空中,优柔寡断,腿有些哆嗦,心里呈现着出现掉误的景象:脚步不够大,踩空了怎么办,或者脚步够大,但没有踩到对于面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下,教练的鼓动、队友的鼓动都没有灌进听觉里。身后的陈教练也对于我说:有我在,还有保护你的绳索,英勇的跨已往,没需要别人解答的题目的。在我鸠拙的跨到对于面木板上后,表情豁然开畅,归回起跳木板的跨越轻松自若多了。也许,眼前的困难其实不可怕,可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的水平,内心的樊篱阻碍了我们解决困难的程序和克服困难的勇气。通过此次拓展训练,让我深刻领会到了团队的气力是巨大的,成功属于团队的每个成员,如果没有团队里每个成员相互协作、共同起劲,很多事情是难以完成的。其次,困难是真实存在的,但是往往会在想象中扩大,打败自己就是取患上成功的熬头步!如果对于所做的任何一件事情,拥有认真负责的立场、加上踊跃主动的豪情、配合一力以赴的行动,无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训,自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献,这些城市在日积月累中迅速闪现出一个不同样的自己、不同样的团体。最新素质拓展心得体会范文篇21上周,注定是一个艰难但着实充满意义的一天,它不仅带给我的是身体上的挑战,还给我带来了一笔精神上的财富。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才是真正的收获。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,大家都各司其职、各负其责,在拓展项目中寻找合作的黄金点,不断形成一种默契,这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。这次拓展训练,对照检查自己的工作,我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态,焕发激情。作为一名部门负责人,他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪,又冷静果断,就会营造一种轻松的工作氛围,使人心情舒畅。否则,将会使他人感到烦躁和压抑,失去工作信心。不论是领导还是员工,他的激情将是他的工作动力。因此,在我们的工作中,特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情,这样,我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,这样不仅效率不高,而且质量不佳,更没有充分利用人力资源。因此,要把工作合理分解,大胆让他人去干。不要担心会出问题,要相信他有能力比自己干的更出色。这样,就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想,在今后的工作中,把握住了这两方面的改进,整个工作将会有一个明显的改观。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的,通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己,超越了自己。本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好,个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事,感谢笑翻天乐园的教官们!最新素质拓展心得体会范文篇227月7日,我们干部学院涉外分院一期班全体学员在石燕湖生态公园素质拓展基地参加了体验式素质拓展训练活动。这次户外拓展训练给我的感触很深,虽然只有短短一天的时间,但使我更加清晰的懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是勇气,懂得了怎么团队协作、相互激励。我印象最深刻的有三个时刻,第一个是60秒找图片。这个游戏锻炼的是我们的统筹与沟通、分工与协作的能力。这种情况在我们工作中其实经常遇到,我们在按计划安排做好我们所主管的那一块工作的同时,往往会遇到其他部门的工作任务,那么如何处理好之间的关系,如何妥善的协调是我们作为一个部门或一块工作的主管必须跳出日常事务所考虑的问题了。第二个时刻是仙人指路。我在训练中担任指挥官的角色,经过多次的努力终于率先找到了制定物品,完成了任务。它告诉我们要在一个团队中,好的点子固然重要,但是执行力却更应该得到我们的重视。我们平时有一些好的想法和思考,但是能不能完整的落实下去就要看团队的执行力如何了。锻炼一个团队的执行力是一个团队是否有战斗力的重要评判标准之一。只有这样,我们才能贯彻执行好联盟、学院的各项方

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