俱乐部游泳培训中心游泳培训班教案

钟钟场地位置队型两臂屈臂前平举，转体充分。两臂侧平举，上体向侧运动。两臂上举，体前屈接屈膝下蹲一腿屈膝下蹲，向直腿下压在水中扶池边行走2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习习习钟钟吸气、闭气〔2〕吐气，口发出“噗〞声钟钟蹲双手抱膝〔2〕两臂前伸压水站立..1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习部部记3、水中行走，漂浮滑行。4、布置本课任务二、水中热身场地位置队型两臂屈臂前平举，转体充分。两臂侧平举，上体向侧运动。两臂上举，体前屈接屈膝下蹲一腿屈膝下蹲，向直腿下压2、在水中扶池边行走1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习.2、抱膝浮体与站立3、俯卧漂浮与站立3、俯卧漂浮与站立前伸蹬池底1、教练水中动作示4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习局部局部时间3、水中行走，漂浮滑行。.1、教练员集合整队2、师生问好4、布置本课任务.场地位置队型11、扩胸运动12、体转运动13、体侧运动14、腹背运动15、侧压运动16、膝部运动两臂屈臂前平举，转体充分。两臂侧平举，上体向侧运动。两臂上举，体前屈接屈膝下蹲一腿屈膝下蹲，向直腿下压二、水中热身4、在水中扶池边行走3、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习容2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习.6、抱膝浮体与站立7、俯卧漂浮与站立蹬池底.1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示1、教练水中动作示1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习局部局部时间身体素质练习水中平安教育2、师生问好，宣布本课任务及要求；5要求：上课认真听讲和领会要领二、水中热身..3、教练指挥学生集体练习6、教练指挥学生集体练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习7、每做一次动作要深呼吸2、按教练口令分三组交替做（1）抱膝浮体与站立（2）俯卧漂浮与站立〔2〕大小臂一起向后向划水〔5〕双臂伸直并拢，掌心向下〔1〕上体前倾半俯卧状〔3〕抬头与低头交替做2、课上小结2、师生问好，宣布本课任务及要求；要求：上课认真听讲和领会要领二、水中热身..3、教练指挥学生集体练习6、教练指挥学生集体练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习7、每做一次动作要深呼吸4、按教练口令分三组交替做（1）抱膝浮体与站立（2）俯卧漂浮与站立〔2〕大小臂一起向后向划水〔5〕双臂伸直并拢，掌心向下〔1〕上体前倾半俯卧状〔3〕抬头与低头交替做2、课上小结2、师生问好，宣布本课任务及要求；要求：上课认真听讲和领会要领二、水中热身..3、教练指挥学生集体练习6、教练指挥学生集体练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习7、每做一次动作要深呼吸6、按教练口令分三组交替做（4）抱膝浮体与站立（5）俯卧漂浮与站立〔2〕大小臂一起向后向划水〔5〕双臂伸直并拢，掌心向下〔1〕上体前倾半俯卧状〔3〕抬头与低头交替做2、课上小结2、学习蛙泳腿技术4、水中平安教育2、师生问好4、布置本课任务要求：上课认真听讲和领会要领二、水中热身容两臂屈臂前平举，转体充分。两臂侧平举，上体向侧运动。两臂上举，体前屈接屈膝下蹲一腿屈膝下蹲，向直腿下压2、在水中扶池边行走1、教练水中动作示2、讲解动作要领教练指挥学生集体4、教练纠正动作1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习2、讲解动作要领4、学生分成2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、起水集合3、布置课外作业2、复习蛙泳腿技术4、水中平安教育容1、教练集合整队2、师生问好4、布置本课任务二、水中热身要求：上课认真听讲和领会要领两臂屈臂前平举，转体充分。两臂侧平举，上体向侧运动。两臂上举，体前屈接屈膝下蹲一腿屈膝下蹲，向直腿下压2、在水中扶池边行走..1、教练水中动作示2、讲解动作要领教练指挥学生集体4、教练纠正动作容1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示.1、起水集合2、课上小结.2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习2、复习蛙泳蹬腿3、呼吸与划臂配合2、师生问好，宣布本课任务及要求；二、水中热身1、学生分成两人一组2、在水中扶池边行走.2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、池边正面蛙泳蹬腿练习2、池边正面蛙泳蹬腿练习〔2〕脚侧、小腿对准水4、学生分成2人一组练习2、讲解动作要领4、学生分成2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习1、教练水中动作示2、讲解动作要领4、学生分成2人一组练习〔1〕两手分开就抬头吸气〔2〕划水完毕时低头憋气〔3〕伸手时在水中吐气2、本课容讲评1、起水集合2、复习蛙泳蹬腿3、呼吸与