体育-初中体操技巧：肩肘倒立教学设计、教案及单元计划表

单元教学计划教材名称技巧总课次10教学目标了解体操运动的健身价值和教育意义，培养学生对体操运动的学习兴趣，促进积极主动地参与学习，并能够学会欣赏和分析体操动作。2．发展学生的身体控制能力，提高学生的动作准确性、方位意识、时空概念等。3．能够掌握滚翻、肩肘倒立等的基本动作技术，培养学生形成正确的身体姿势，能够用正确的身体姿势进行学习和生活。4．在学习中使学生建立和谐人际关系，具有良好合作精神和体育道德。学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。单元教学内容基本姿态与队列队形；2．复习前滚翻、后滚翻、跪跳起；3．远撑前滚翻、鱼跃前滚翻、燕式平衡、肩肘倒立前滚成蹲立；4．组合动作。重点基本姿态、肩肘倒立等基本动作及动作组合。难点动作协调、优美。课次教学目标重点与难点教与学的主要策略一（基本姿态与队列队形）1．巩固和提高学生身体姿态的控制能力及课堂纪律性；2．帮助学生养成正确的身体姿势，能用正确的身体姿势进行学习与生活；3.学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。4.在学练中团结学生团队意识。重点：姿态控制与队列队形；难点：动作正确、整齐、优美。教：1．上下肢等位置的基本身体姿态学习；2．队列练习与要求（集体）；3.队形练习与要求（集体与分组）；4图形跑：圆形、螺旋形；小组队列队形赛；放松练习；作业布置。学：1．认真听讲，仔细观察示范，充分理解重难点的关系；2．积极参与练习；3.队形与图形跑时把握好前后间距，步调统一，精气神好。二（复习前滚翻、后滚翻等动作）巩固和提高前后滚翻、跪跳起等技术动作，懂得这些动作在生活中的意义和作用；2．帮助学生养成正确的身体姿势，能用正确的身体姿势进行学习与生活；3.学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。4.在学练中知保护、会帮助、懂合作，建立良好的体育价值观念。重点：滚动圆滑，发力协调；难点：动作连贯、协调、优美。教：通过询问、个人展示等了解学生情况；讲解示范完整动作，组织仰卧抱膝滚动练习；练习含胸低头，在保护帮助下分组慢动作体会完整练习；小组展示与评比；前滚翻接力赛，后滚翻接力赛；素质练习与放松练习；作业布置。学：1．认真听讲，仔细观察示范，充分理解重难点的关系；2．积极参与练习，主动给予同伴保护、帮助；3.客观评价同学动作，给出中肯建议；4.积极参与竞赛，争取取得好成绩。三（鱼跃前滚翻与远撑前滚翻）学生了解远撑前滚翻（女）和鱼跃前滚翻（男）的动作方法，80%左右的学生能完成相应动作，20%左右学生动作协调、优美；通过远撑前滚翻（女）和鱼跃前滚翻（男）学练，发展学生力量、协调、灵敏等身体素质，提高定向及身体控制能力；3.学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。4.培养学生勇敢果断、敢于挑战自我的品质。重点：蹬摆协调，有腾空；难点：撑垫屈臂有控制。教：导入：兔跳练习（由易到难）；蹬地摆臂的徒手练习；仰卧团身滚动练习；远撑前滚翻；近距离鱼跃前滚翻（手撑垫上标记，逐步加远度）；越过小垫子（逐渐加高）；远撑前滚翻、鱼跃前滚翻接力赛；作业布置。学：体会腾空与手撑。体会蹬摆的协调发力。巩固团身感觉。认真观看示范，努力建立正确的动作表象。四（鱼跃前滚翻与远撑前滚翻）学生掌握远撑前滚翻（女）和鱼跃前滚翻（男）的动作方法，做到蹬地有力有腾空、滚动圆滑，方向正；2.通过远撑前滚翻（女）和鱼跃前滚翻（男）学练，发展学生力量、协调、灵敏等身体素质，提高定向及身体控制能力；3.学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。4.培养学生勇敢果断、敢于挑战自我的品质。重点：腾空较高，前滚圆滑；难点：动作舒展，优美。教：蹬地摆臂的徒手练习；2.仰卧团身滚动练习；3.分组远撑前滚翻；4.分组近距离鱼跃前滚翻（手撑垫上标记，逐步加远度）；5.分组越过小垫子（逐渐加高）；6.展示与评比；7.作业布置。学：体会蹬摆的协调发力。提高团身能力。认真进行学练，努力提高动作质量。积极参与评比，给予同伴客观的评价。五（远撑前滚翻及鱼跃前滚翻考核）了接并掌握考核标准、方法，能分析出他人动作的优劣之处；2.帮助学生养成正确的身体姿势，能用正确的身体姿势进行学习与生活；3.学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。4.以良好的心态正确对待考核，培养吃苦耐劳、勇于争先的精神品质。重点：考核标准、方法，考核；难点：组合动作连贯、协调、优美。教：组织复习组合动作；讲明考核标准、方法及注意事项，安排考核；组织考核过的学生观赏、未考核者练习等；素质练习与总结；课后作业布置。学：认真听教师讲解；以正确的心态参与考核，积极参与评价与练习；不知不扣的完成素质练习与放松。六（燕式平衡）1.学生掌握燕式平衡的动作方法，知道平衡能力的重要价值；通过学练发展学生核心素质、平衡能力等身体素质；3.学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。4.以良好的心态正确对待考核，培养吃苦耐劳、勇于争先的精神品质。重点：控制身体平衡；难点：身体姿态及后举腿高度。教：柔韧性练习；基本姿态练习；手扶器械平衡练习；在保护帮助下完整练习；展示与评比；素质练习；课后任务。学：努力完成腰腿柔韧和控制力练习；体会身体姿态的控制；在器械帮助下完成平衡练习；积极参与评比，给予同伴客观的评价；积极参与素质练习。七（肩肘倒立--保护帮助下）提高运动技能，学生初步掌握肩肘倒立技术动作，70%左右的学生能独立完成该技术动作，20%左右的学生能在同伴帮助下完成，10%左右的学生在老师帮助下基本完成；2.帮助学生养成正确的身体姿势，能用正确的身体姿势进行学习与生活；3.学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。4.在学练中知保护、会帮助、懂合作，建立良好的体育价值观念；重点：压臂、举臀，身体与支撑面垂直；难点：控制身体平衡。教：准备活动中插入夹肘、站立体前屈动作；组织模仿压臂、后倒伸腿伸髋练习（要保护）；在保护帮助下完成脚夹花球伸髋练习；花球做标志物练习伸髋；小组评比与展示；素质练习与放松；课后作业。学：体会夹肘、低头、立腰背；体会压臂伸腿伸髋时机、伸腿方向方向；认真学习保护帮助方法，积极给与同伴回应；客观评价同学动作，给出中肯建议；积极参与练习。八（肩肘倒立——前倒成蹲立）90﹪左右学生能独立完成肩肘倒立的动作，其中30﹪左右学生动作协调、优美，发展学生身体控制能力，提高动作准确性、方位意识、时空概念等；2.帮助学生养成正确的身体姿势，能用正确的身体姿势进行学习与生活；3.学会通过体育活动调控情绪，增强心理健康水平。4.在学练中知保护、会帮助、懂合作，建立良好的体育价值观念；重点：身体与支撑面垂直，前滚成蹲立时的团身时机；难点：动作协调、连贯、姿态美。教：夹肘撑腰背；分组脚传花球——比快；连续夹球伸髋；保护帮助下进行分组完整练习与评比；伸髋前倒成蹲立；完整练习与展示；障碍跑接力；拉伸放松；布置课后作业。学：体会夹肘、低头、立腰背；体会后倒并腿；体会压臂伸髋时机，控制好姿态；理解好保护与帮助，在需要时给予帮助；体会收腿团身时机；展示自信，动作协调优美；仔细听规则，认真做练习。九（肩肘倒立分腿起与组合动作）1.提高运动技能，学生熟练掌握肩肘倒立技术动作，80%左右学生能独立完成分腿与组合动作，懂得这些动作在生活中的意义和作用；2.帮助学生养成正确的身体姿势，能用正确的身体姿势进行学习与生活；3.学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。4.在学练中知保护、会帮助、懂合作，建立良好的体育价值观念；重点：动作组合动作正确连贯；难点：动作协调、连贯优美。教：复习肩肘倒立前滚成蹲立；组织学习肩肘倒立分腿起（从仰卧滚动分腿起到完整练习）；组织组合动作分组练习；小组展示评比；素质练习与放松；课后作业。学：注意身体姿态的控制；体会分腿时机和滚动带来的速度优势；做到同伴相互帮助，态度认真，动作正确、熟练、协调、优美；4.客观评价同学动作，给出中肯建议；5.积极参与素质练习。十（考核）1.了接并掌握考核标准、方法，能分析出他人动作的优劣之处；2.帮助学生养成正确的身体姿势，能用正确的身体姿势进行学习与生活；3.学会通过体育活动调控情绪，不断增强心理健康水平。4.以良好的心态正确对待考核，培养吃苦耐劳、勇于争先的精神品质。重点：考核标准、方法，考核；难点：组合动作连贯、协调、优美。教：组织复习组合动作；讲明考核标准、方法及注意事项，安排考核；组织考核过的学生观赏、未考核者练习等；素质练习与总结；5.课后作业布置。学：1.认真听教师讲解；以正确的心态参与考核，积极参与评价与练习；3.不知不扣的完成素质练习与放松。《肩肘倒立--前滚成蹲立》教学设计一、课程理念

本课依据新课标的基本理念，紧密结合学生的心理、生理特点，贯彻“健康第一”的指导思想，落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。教学过程中坚持以学生发展为本，力求创设宽松和谐、互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己动脑、思维以及教学中的互动，来实现让互动合作贯穿于体育教学过程，让学生在自主学习、合作学习和探究学习中理解和掌握知识与技能，提高学生的动作准确性、方位意识、时空概念、体会练习技巧时身体的正确发力感觉，激发学生对体操运动的学习兴趣、自主探究能力，体验成功的乐趣。

二、教材分析

本课为技巧单元8|10课时，《肩肘倒立-前滚成蹲立》选自人教版体育与健康七年级教材。肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，具有一定的危险行且对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。因此对学生的纪律性、保护帮助方法、教法学法的渐进性等方面要合理安排。

三、学情分析

七（11）班学生在体操技巧上的基础较薄弱，所以前几次课加入了基本体操姿态和基础动作的练习。该班学生上次课初次学习肩肘倒立，有60%左右的学生能独立完成，20%左右的学生动作协调优美。但他们在伸髋动作的控制与感知上存在明显的不足，且姿态的控制还不够，动作成功率不够高。再者，经过技巧课的练习，他们的兴趣已不如之前那么浓厚。因此，我在设计本次课时，除了增加基本姿态、夹球伸髋等练习来提高伸髋能力和本位感觉外，还创设了以“积分”为主线的课堂竞赛情景，让学生时刻保持着相对较高的竞争状态；同时，在课堂中经常穿插着竞争、合作、和探究的学练环节，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。

四、教学目标

1.学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点，了解其健身价值；并学会保护与帮助方法。2.80﹪以上的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪左右的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作，发展学生身体控制能力，提高动作准确性、方位意识、时空概念等。3.培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。

五、教学重点：

重点：身体与支撑面垂直，前滚成蹲立时的团身时机

难点：动作协调、连贯、优美

六、教学主要策略

1.创设“积分赛”的学练情景，分别创设最默契组、动作最优组、最优保护帮助者、最优个人等奖项，以激励学生学练，促进团队合作；2.利用花球来提高学生下肢基本姿态和伸髋能力；3.通过小组不断的练习与合作，在合作中探索和学习，增强学生学习能力、合作能力、竞争能力，增进学生间情谊。

七、场地器材

田径场或体育馆，小垫子44个，花球44个，音响1个，小蜜蜂1个教学过程班级七（11）人数43人课的类型实践课课次8授课教师老师教学目标1.学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点，了解其健身价值。2.90﹪左右学生能独立完成肩肘倒立的动作，其中30﹪左右学生动作协调、优美，发展学生身体控制能力，提高动作准确性、方位意识、时空概念等。3.培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。教学内容1.技巧：《肩肘倒立前滚成蹲立》2.竞赛：《任务跑》重点身体与支撑面垂直，前滚成蹲立时的团身时机。难点动作协调、连贯、姿态美。课序与时间学练内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式预计运动负荷时间（min)次数强度开始部分课堂常规1.与学生问好；2.宣布本课内容与安全、纪律等要求（积分制）；3.安排见习生。1.与老师问好；2.认真听讲，检查身上有无会造成安全隐患或不利于进行体育实践课的物品；3.遵守课堂纪律，认真练习，对完成本课任务充满信心与期待。1-2小准备部分基本部分基本部分队列队形练习；热身操1.复习2.夹肘撑腰背；3.直腿坐体前屈练习与分组脚传花球；4.脚夹/不夹花球做连续伸腿伸髋连续；5.在保护帮助下进行肩肘倒立练习；6.分组展示、评价与肩肘倒立计时评比；7.肩肘倒立前滚成蹲立练习；8.分组完整练习与展示评比；原地三面转法、队形练习（螺旋形跑等）；教师带领学生进行自编舞蹈练习；肌肉关节活动（其中有挺胸夹肘练习）。请学生尝试示范并说出动作要点，教师总结。教师讲解示范动作要求及重要意义，提醒组员间相互提醒纠正。结合视频（或挂图）讲解要求和方法；巡回指导。组织夹球伸腿伸髋练习；不夹球，伸腿伸髋顶花球练习；请学生回顾并示范保护与帮助方法（3人保护1人到1对1保护再到独立完成）；组织学生结合视频（或挂图）、动作方法等自主学习；教师巡回指导（主要针对有困难的学生）。组织分组展示并要求组间给予评价；2.组织计时肩肘倒立评比。组织学生进行伸腿伸髋前滚成蹲立练习。组织学生进行分组完整练习；组织组间、