红河学院《健美操》2021-2022学年第一学期期末试卷

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《健美操》2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在篮球比赛中，以下哪种行为会被吹罚技术犯规：技术犯规是违反体育道德或比赛规则的行为。那么，球员对裁判大声辱骂，会？A.被吹罚技术犯规B.被驱逐出场C.只给予警告D.不做处罚2、在马拉松比赛中，运动员途中饮水和补充能量的时间是否计入比赛成绩？A.计入B.不计入C.部分计入D.视情况而定3、进行滑雪运动时，如何避免与其他滑雪者发生碰撞？A.控制速度B.保持距离C.注意观察D.以上都是4、对于网球初学者，以下哪种练习对提高球感最有帮助？（）A.对墙击球B.与高手比赛C.观看比赛视频D.进行力量训练5、在篮球比赛中，一名队员在投篮时被对方犯规，球未进，此时应如何判罚？A.罚球两次B.罚球三次C.发界外球D.重新投篮6、关于健美操的音乐选择，以下哪种类型的音乐不太适合：健美操的音乐应该具有节奏感和活力。那么，节奏缓慢的古典音乐？A.适合B.不太适合C.非常适合D.视情况而定7、在游泳比赛中，如果运动员在出发时抢跳，会受到什么处罚？A.取消比赛资格B.重新出发C.加罚时间D.警告一次8、对于想要增强肌肉力量的人来说，以下哪种训练方法通常被认为是最有效的？A.高次数、低重量的训练B.低次数、高重量的训练C.中等次数、中等重量的训练D.极轻重量、极高次数的训练9、在高尔夫球比赛中，球员计算成绩的主要方式是？A.击球次数B.比赛用时C.球洞距离D.推杆次数10、在健身训练中，引体向上是锻炼背部肌肉的有效动作。以下关于引体向上的技巧描述，错误的是：A.双手握住横杆，间距与肩同宽或略宽。B.向上拉起时，头部要超过横杆。C.下放时要缓慢控制，不能自由落体。D.可以通过晃动身体来借力完成动作。11、进行骑行运动时，以下哪种因素对于保持正确的骑行姿势和减少疲劳最为重要？A.座椅的高度B.把手的位置C.轮胎的气压D.车辆的重量12、进行有氧运动时，如果心率过高，应该采取以下哪种措施？A.加快运动速度B.降低运动强度C.停止运动D.增加运动时间13、在游泳比赛中，如果运动员在出发时抢跳，会受到什么处罚？A.取消比赛资格B.重新出发C.本趟成绩无效D.警告14、在排球的扣球技术中，以下哪种动作是错误的？（）A.助跑起跳B.手臂挥动击球C.用手掌击球D.眼睛注视球的落点15、在羽毛球比赛中，当双方比分达到20平时，接下来的比赛规则是怎样的？A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.谁先得1分谁获胜D.一直比赛，直到分差达到5分16、在赛艇比赛中，运动员的桨频是指：A.每分钟划桨的次数B.每秒钟划桨的次数C.每次划桨的距离D.每次划桨的力量17、对于患有骨质疏松的人来说，以下哪种运动需要特别小心？A.游泳B.慢跑C.跳高D.太极18、对于经常进行户外运动的人来说，以下哪种防晒措施是最为有效的？A.涂抹高倍数的防晒霜B.佩戴宽边帽子C.选择在阳光较弱的时段活动D.穿着长袖长裤的防晒衣物19、在健身房进行力量训练时，以下哪种做法容易导致受伤：A.选择适合自己能力的重量B.保持正确的动作姿势C.没有充分热身就开始大重量训练D.每组训练之间有适当的休息时间20、对于足球运动员来说，以下哪项不是提高体能的有效训练方法？（）A.长时间的有氧跑步B.高强度的力量训练C.频繁的实战比赛D.过度的睡眠休息二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、在羽毛球比赛中，比赛中球落在边线上应判界内球。（）2、足球比赛中，在加时赛中若双方仍未分出胜负，则进行点球大战来决定胜负，这个规则公平吗？（）3、在羽毛球比赛中，如果球在比赛过程中破裂，应立即更换新球，重新开始比赛。（）4、在篮球比赛中，当一名球员在运球过程中，球被对方球员拍掉后，又回到了该球员手中，他可以继续运球。这种情况是否属于二次运球违例？（）5、瑜伽练习中，所有的体式都要求保持呼吸均匀平稳，不能有憋气的情况。（）6、篮球比赛中，队员在进攻时用肘击对方球员，应被判为进攻犯规，这种判罚合理吗？（）7、健身时，肌肉酸痛说明训练过度，应该停止训练。（）8、在田径的标枪比赛中，标枪出手后，只要落在有效区域内，无论标枪的落地姿态如何都算有效成绩。（）9、乒乓球比赛中，运动员在比赛中身体碰到球台，应判其失分。（）10、篮球比赛中，球员在运球过程中球弹起过高，用单手将球接住后可以继续运球。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）论述武术刀术的刀法特点和演练风格，如何体现出刀的威猛和刚劲。2、（本题10分）阐述瑜伽练习中的“冥想”环节的目的、方法和注意事项，分析其对身心健康的影响。3、（本题10分）阐述网球运动中，如何进行体能训练以适应高强度的比赛，包括耐力、速度、力量等方面的训练方法。4、（本题10分）分析足球运动