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站名:站名:年级专业:姓名:学号:凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者,成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页,共2页衡阳师范学院《网球教学与训练》
2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分一、单选题(本大题共20个小题,每小题1分,共20分.在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的.)1、进行有氧运动时,要达到减脂的效果,运动时长至少应该达到?()A.10分钟B.20分钟C.30分钟D.60分钟2、在进行登山运动前,以下哪种准备工作是必不可少的?A.了解当地的天气情况B.购买昂贵的登山装备C.提前预订住宿D.联系当地导游3、在篮球的传球方式中,以下哪种传球速度最快?()A.双手胸前传球B.单手肩上传球C.击地传球D.背后传球4、进行健身操锻炼时,以下哪种因素对于达到良好的锻炼效果起着关键作用?A.动作的复杂性B.音乐的节奏C.参与人数的多少D.锻炼的时间长度5、在体操比赛中,运动员在完成一套动作时,落地不稳但未摔倒,会对成绩产生多大影响?A.严重扣分B.轻微扣分C.不扣分D.取消成绩6、在乒乓球比赛中,如果双方比分达到10平,接下来的比赛规则是怎样的?A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.谁先得1分谁获胜D.继续加赛,直到分差达到2分7、对于想要提高平衡能力的人来说,以下哪种运动项目比较适合?A.跳绳B.骑自行车C.单脚站立D.俯卧撑8、对于患有哮喘的人来说,以下哪种运动环境需要特别注意?A.寒冷干燥B.温暖湿润C.高温高湿D.大风天气9、进行户外运动时,携带以下哪种物品可以有效地预防中暑?A.防晒霜B.保暖衣物C.藿香正气水D.登山杖10、在篮球比赛中,如果一名球员在防守时用手阻挡对方的进攻路线,这种行为被称为?A.阻挡犯规B.打手犯规C.推人犯规D.拉人犯规11、关于健身中的深蹲动作,以下哪种做法是不正确的?()A.保持膝盖不超过脚尖B.背部始终挺直C.重心放在脚后跟上D.快速下蹲和站起12、对于想要减肥的人来说,以下哪种运动结合饮食控制效果较好:A.短跑B.骑自行车C.仰卧起坐D.拔河13、在网球比赛中,一名选手在球未落地前就击球,这种情况被称为?A.好球B.出界C.击球犯规D.有效回击14、长期进行力量训练的人,为了促进肌肉恢复和生长,在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素?A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素15、在田径比赛的100米短跑中,运动员起跑反应时间低于多少会被判定为抢跑?A.0.1秒B.0.2秒C.0.3秒D.0.4秒16、在篮球比赛中,如果一名球员在一场比赛中犯规次数达到一定数量,将会:A.被驱逐出场B.被罚下场,本队换上替补球员C.继续比赛,但会受到警告D.本场比赛犯规次数清零,重新计算17、在游泳项目中,自由泳手臂划水的动作要领中,以下描述错误的是?()A.入水时手掌应斜插入水B.划水过程中手臂应保持伸直C.出水时手臂应迅速抬起D.划水时应借助身体的转动增加力量18、在健身训练中,硬拉是一个综合性的训练动作。以下关于硬拉的注意事项,错误的是:A.拉起杠铃时要保持背部挺直,避免弯腰。B.下放杠铃时要缓慢控制,避免突然放下。C.可以使用爆发力快速拉起杠铃,提高训练效果。D.选择合适的重量,避免过重导致受伤。19、在网球比赛中,球在第二次落地前被球员回击过网,对方未接到球,此球应算有效吗?A.有效B.无效C.重赛D.由主裁判决定20、对于患有高血压的人来说,以下哪种运动较为适宜:A.举重B.短跑C.游泳D.拳击二、判断题(本大题共10个小题,每小题2分,共20分)1、在网球比赛中,球员在比赛中可以使用手机查看比分。()2、登山运动时,携带过多的不必要装备会增加身体负担,但不会影响登山的安全性。()3、田径中长跑比赛中,运动员可以在自己的跑道外跑。()4、乒乓球比赛中,球打到对方台面边缘,弹到对方身上后出界,应判我方得分。()5、在健身气功易筋经的练习中,动作的速度越快,锻炼效果就越明显。()6、在游泳比赛中,混合泳项目的顺序通常是蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。这种比赛顺序是否合理?()7、在羽毛球比赛中,发球方赢球后,发球权会交给对方。()8、网球比赛中,球员在比赛中故意损坏球拍,应受到警告处罚,这种判定合理吗?()9、足球比赛中,守门员在禁区内手接对方间接任意球,应判罚间接任意球。()10、长期进行高强度的体育锻炼而不注意饮食营养的均衡,可能会导致身体免疫力下降,这种说法成立吗?()三、简答题(本大题共6个小题,共60分)1、(本题10分)瑜伽中的倒立姿势对于身体有一定的挑战和益处。请说明倒立姿势的正确做法、注意事项以及对身体的好处。2、(本题10分)简述篮球比赛中,如何进行有效的团队防守,包括区域联防和人盯人防守的策略,以及如何及时进行防守转换。3、(本题10分)简述游泳运动中,如何提高水感和身体的协调性,通过针对性练习增强在水中的控制能力。4、(本题10分)简
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