黑河学院《健美操》2021-2022学年第一学期期末试卷

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《健美操》2021-2022学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在羽毛球运动中，以下关于杀球技术的运用，错误的是：杀球是一种攻击性很强的技术，但需要选择合适的时机。那么，在对方回球较高时，是否适合杀球？A.适合B.不适合C.视情况而定D.以上都不对2、在篮球比赛中，一名球员在运球过程中，球意外脱手，但他迅速用手将球拿回继续运球，这是否属于违例？A.是B.否C.视情况而定D.由对方球员决定3、在羽毛球比赛中，如果球触及天花板或四周墙壁，应该如何判定？A.重新发球B.此球有效C.此球无效D.由裁判决定4、在篮球比赛中，一名队员在一场比赛中犯规达到多少次会被罚下场？A.4次B.5次C.6次D.7次5、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员应如何判罚？A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告6、在进行高强度有氧运动时，如跑步、游泳等，以下哪种生理现象是正常的反应？A.心跳急速加快且呼吸困难B.肌肉酸痛并伴有抽筋现象C.头晕目眩甚至失去平衡感D.大量出汗但体温明显下降7、在足球比赛中，以下哪种犯规会被直接出示红牌罚下？（）A.拉拽对方球员B.故意手球阻挡对方进球C.轻微的犯规动作D.无意的犯规8、在篮球比赛中，如果一名球员在防守时犯规满5次，会发生什么情况？A.被罚下场B.继续比赛但要注意C.该队失去球权D.对方罚球两次9、对于有高血压的人来说，以下哪种运动方式需要谨慎选择？A.慢跑B.太极拳C.拔河D.健身操10、在武术比赛中，运动员的服装和发型有严格规定吗？A.有B.没有C.视比赛级别而定D.由运动员自行决定11、在武术套路比赛中，运动员的得分主要取决于以下哪些因素？A.动作规范、力度、节奏B.服装造型、舞台效果、背景音乐C.观众掌声、裁判喜好、参赛人数D.动作难度、参赛经验、个人名气12、在田径比赛的800米赛跑中，运动员可以在自己的跑道上跑完全程吗？A.可以B.不可以，必须分道跑C.前400米分道跑，后400米可以不分道D.由裁判决定13、在网球比赛中，如果发球擦网后落在发球区内，应该如何处理？A.重新发球B.发球有效C.判对方得分D.发球方失分14、对于想要通过健身增加肌肉量的人来说，在饮食方面，以下哪种做法是较为合理的？A.大量摄入高脂肪食物以提供能量B.主要依赖蛋白粉等营养补充剂C.均衡摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪D.减少水分摄入以避免体重增加15、在羽毛球双打比赛中，发球方和接发球方的站位都有一定的规则。以下关于双打站位的描述，正确的是：A.发球方的两名队员可以随意站位。B.接发球方的队员必须左右站位。C.发球方的队员前后站位，接发球方的队员也前后站位。D.发球方的队员前后站位，接发球方的队员左右站位。16、关于乒乓球比赛中的双打规则，以下哪种说法是错误的：乒乓球双打有其特殊的规则和要求。那么，在双打比赛中，发球方的队友？A.可以接球B.不可以接球C.视情况而定D.以上都不对17、在篮球比赛中，如果一名球员在比赛中技术犯规达到几次会被驱逐出场？A.1次B.2次C.3次D.4次18、长期进行游泳锻炼的人，为了保护头发和皮肤，应该在游泳前后做好以下哪些措施？A.涂抹护发素和润肤霜B.减少游泳次数C.快速冲洗身体D.避免在阳光下游泳19、在田径投掷项目中，如铅球，以下哪个动作会影响投掷成绩？（）A.投掷时用上全身力量B.出手角度过高C.滑步动作流畅D.保持身体平衡20、在排球比赛中，如果一方队员在比赛中触网，裁判员会做出怎样的判罚？A.对方得分B.警告C.重新发球D.比赛继续二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、在长跑比赛中，运动员只要跑完全程，无论成绩如何，都应该得到鼓励和尊重。（）2、练习瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性和平衡能力，但对力量的提升作用不大。（）3、健身时，只要增加训练的频率，就能快速达到理想的效果。（）4、排球比赛中，队员可以在比赛中随时更换位置，不需要经过裁判允许。（）5、进行滑雪运动时，佩戴护具是可有可无的。（）6、在篮球比赛中，防守队员在对方投篮时大声喊叫进行干扰是合法的防守行为。（）7、进行健身气功八段锦的练习时，呼吸的节奏完全可以按照自己的习惯来，不必遵循特定的要求。（）8、在进行瑜伽练习时，如果身体柔韧性较差，通过强行拉伸可以快速提高柔韧性且不会造成损伤。（）9、在田径的5000米比赛中，运动员可以接受场外人员的递水和食物。（）10、网球比赛中，球员在球还未落地时就将球回击过去，属于违规。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）在足球比赛中，如何培养年轻球员的战术意识和团队协作能力？请结合训练方法和比赛经验进行阐述。2、（本题10分）在篮球的体能训练中，如何结合有氧运动和无氧运动来提高综合体能水平？3、（本题10分）骑行作为一种运动方式，如何根据自身情况选择合适的自行车和装备？4