广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周 第1课 身体素质练习教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第三周第1课身体素质练习教案课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：九年级体育课程

2.教学年级和班级：广东省德庆县莫村中学2015届九年级

3.授课时间：第三周第1课

4.教学时数：1课时二、核心素养目标1.增强学生的身体素质，培养良好的运动习惯，使学生掌握一定的运动技能。

2.培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感，增强班级凝聚力。

3.培养学生坚韧不拔的意志，克服困难的勇气，树立自信心。

4.培养学生遵守纪律，服从指挥，具有良好的纪律性。三、学情分析九年级的学生已经接触体育课程多年，对于基本的体育知识和运动技能有一定的了解和掌握。在学习态度上，大部分学生对体育课程保持着积极的态度，喜欢参与各种体育活动。然而，也有一部分学生对体育课程兴趣不高，参与度较低。

在身体素质方面，学生们存在一定的差异。部分学生身体素质较好，具备较强的运动能力，而部分学生身体素质较差，运动能力相对较弱。对于体育技能的掌握程度，也存在类似的情况，有的学生已经掌握了较多的运动技能，有的学生则相对薄弱。

在团队协作方面，学生们普遍具备一定的集体荣誉感，但在团队协作精神的培养上还有待提高。部分学生在团队活动中表现出较强的组织协调能力，愿意承担责任，而部分学生在团队活动中较为被动，缺乏积极性。

在行为习惯方面，学生们普遍遵守纪律，服从指挥。但也有部分学生在课堂上注意力不集中，容易分心，这对课程学习产生了一定的影响。

综合以上分析，九年级的学生在体育课程学习方面具备一定的基础，但仍然存在一定的差距。作为教师，需要在教学中关注学生的个体差异，因材施教，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动能力。同时，注重培养学生的团队协作精神，提高他们的纪律性，使他们在体育课程中得到全面的发展。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育课程教材》。教材中包含了本节课所需的学习资料和训练项目，为学生提供了学习指导。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源。这些资源可以帮助学生更直观地理解运动技能和训练方法，提高学习效果。例如，准备一些优秀运动员的示范视频，让学生欣赏并模仿他们的动作。

3.实验器材：本节课不涉及实验，因此无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，确保有利于学生的学习和个人发展。可以设置分组讨论区，让学生在小组内进行交流和合作，促进团队精神的培养。此外，还可以布置一些体育明星的海报，激发学生对体育运动的热爱和追求。

5.体育器材：准备九年级体育课程所需的器材，如篮球、足球、羽毛球、跳绳、哑铃等。确保器材的完整性和安全性，为学生提供良好的训练条件。

6.场地布置：根据教学内容，合理布置场地，确保学生有足够的空间进行训练和活动。例如，设置不同的训练区域，如力量训练区、有氧运动区、技能训练区等，方便学生进行针对性的训练。

7.安全设施：检查并准备必要的安全设施，如护具、急救包等。确保学生在训练过程中的人身安全，预防意外事故的发生。五、教学流程1.导入新课（5分钟）

通过播放一段优秀运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的内容。视频可以展示运动员在比赛中的出色表现，让学生感受到体育运动的魅力，并激发他们积极参与体育活动的热情。

2.新课讲授（15分钟）

首先，介绍本节课的主要内容，明确学习目标。然后，详细讲解运动技能的关键要点，并通过示范动作让学生直观地理解。最后，分析重难点，提醒学生在练习过程中要注意的问题。

举例1：讲解投篮动作的正确方法，包括手势、力度和角度等方面，并进行示范。让学生跟随示范进行练习，纠正动作中的错误。

举例2：讲授短跑起跑技巧，包括起跑动作、步伐和呼吸等要点。通过示范和分组练习，让学生掌握正确的起跑方法。

举例3：介绍跳远的基本动作，如摆动、起跳和落地等。通过示范和分组练习，让学生掌握跳远的技巧。

3.实践活动（15分钟）

根据新课讲授的内容，组织学生进行实践活动。将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织练习和协调小组成员。

举例1：分组进行投篮练习，组长负责监督和指导，鼓励学生互相学习和交流。

举例2：进行短跑起跑比赛，学生分组进行练习，教师负责指导和评价。

举例3：组织跳远练习，学生分组进行，教师负责指导和评价。

4.学生小组讨论（10分钟）

让学生分组讨论本节课学习的内容，包括运动技能的掌握情况、自己在练习中的优点和不足等。鼓励学生提出问题，互相解答，共同提高。

举例1：讨论投篮动作的掌握情况，分析自己在练习中的表现，提出改进措施。

举例2：分析短跑起跑技巧的应用，总结自己在比赛中的表现，分享经验。

举例3：讨论跳远练习中的问题，提出解决办法，互相学习和借鉴。

5.总结回顾（5分钟）

对本节课的学习内容进行总结，强调重难点，提醒学生在课后继续练习。同时，对学生在实践活动中的表现进行评价，给予肯定和鼓励。

举例：总结投篮、短跑起跑和跳远三个项目的技巧要点，强调课后练习的重要性。对学生在实践活动中的表现给予评价，鼓励他们继续努力。

总用时：45分钟六、拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

-《运动营养学》：介绍运动营养的基本知识，包括营养素的摄入、运动饮食的搭配等。

-《运动生理学》：深入解析人体在运动过程中的生理变化，如运动对心肺功能的影响、肌肉的生长和发展等。

-《运动心理学》：探讨运动对心理健康的积极作用，如何通过运动调节情绪、提高自信心等。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

-学生可以利用课后时间阅读拓展阅读材料，加深对体育课程的理解和认识。

-鼓励学生参加校外的体育活动和比赛，提高自己的运动技能和竞技水平。

-引导学生关注体育新闻和资讯，了解国内外体育赛事的最新动态。

3.课后作业

-布置与本节课内容相关的课后作业，如写一篇关于运动对身体健康的好处的心得体会。

-要求学生在课后进行自主锻炼，记录锻炼的时间、项目和感受，提高他们的自我管理能力。

4.课堂延伸活动

-组织学生参观体育用品店或健身房，了解各种体育器材的使用方法和功能。

-邀请专业教练或优秀运动员来校进行讲座，分享他们的运动经验和心得。

-开展班级间的体育比赛，提高学生的团队协作能力和竞技水平。七、板书设计1.目的明确：板书设计应紧扣教学内容，明确本节课的学习目标和重难点，帮助学生理解和掌握运动技能和知识。

2.结构清晰：板书设计应条理分明，有序地展示教学内容，引导学生逐步理解和掌握。可以使用流程图、表格等形式，使板书内容更具条理性。

3.简洁明了：板书设计应突出重点，准确精炼地概括教学内容。避免冗长的文字，使用简洁明了的词语和符号，使学生一目了然。

4.艺术性和趣味性：板书设计应具有一定的艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。可以使用色彩、图片、图表等元素，使板书更具吸引力。

举例：在讲解短跑起跑技巧时，可以使用以下板书设计：

短跑起跑技巧

1.准备姿势

-蹲下，屈膝，手放在起跑线上

-身体重心降低，前倾

2.爆发起跑

-听到发令声，迅速用力向前冲

-脚掌用力向下推，身体向前倾

3.起跑后的加速

-保持低重心，步子快速而稳定

-手臂摆动，配合呼吸八、典型例题讲解八、典型例题讲解

例题1：跳远技术中的“摆动腿”应该如何正确摆动？

答案：摆动腿在跳远技术中起着至关重要的作用，它为起跳提供了必要的动力。正确的摆动腿方法是：起跳腿的同侧手臂向后摆动，与此同时，摆动腿的大腿向前摆动，小腿则向后摆动，形成一个良好的摆动轨迹。摆动腿的摆动速度和力量应该与起跳腿的用力相匹配，以确保起跳时的动力传递。

例题2：在篮球比赛中，什么是“防守三秒”？

答案：防守三秒是指在篮球比赛中，防守球员在对方球队控制球时，不能在对方球员的防守范围内停留超过三秒钟。如果防守球员违反了这一规则，将判定为防守犯规，并可能给予对方球队一次罚球机会。

例题3：如何在跑步时保持正确的呼吸节奏？

答案：在跑步时，保持正确的呼吸节奏对于提高耐力和效率至关重要。正确的呼吸方法是：用鼻子吸气，用嘴巴呼气。呼吸应该深而缓慢，以确保充足的氧气供应给肌肉。一般来说，每两步吸气，两步呼气，或者每三步吸气，三步呼气，根据个人的呼吸习惯进行调整。

例题4：乒乓球发球时，如何制定发球策略？

答案：乒乓球发球时，制定发球策略是赢球的关键。策略包括：发球速度的变化，如快发、慢发；发球旋转的变化，如上旋、下旋、侧旋；发球落点的选择，如对方底线、中线、边线；以及发球节奏的变化，如连续发球、间歇发球等。通过结合不同的发球要素，可以迷惑对手，创造得分机会。

例题5：足球比赛中，何为“越位”？

答案：在足球比赛中，越位是指在进攻方出球球员出球瞬间，接球球员接球时，接球球员比倒数第二个防守球员更接近对方球门线。如果接球球员越位，裁判将判定为越位犯规，并可能取消进攻方的得分或判给对方球队一个任意球。教学反思今天的课程结束了，我坐在办公室里，静静地回想着刚才的课堂情况。总的来说，我觉得这节课的教学效果还是不错的，但也存在一些需要改进的地方。

首先，我感到欣慰的是，学生们在课堂上的积极性很高，他们对于新学的运动技能都很感兴趣，参与度也很高。在实践活动环节，我看到很多学生都投入到训练中，他们互相鼓励，积极交流，这让我感到很开心。

然而，我也发现了一些问题。比如说，在讲解一些复杂的运动技巧时，我发现有些学生可能会因为动作难度较大而感到困惑。在以后的教学中，我需要更详细地解释和示范，帮助他们更好地理解和掌握。

此外，我在课堂上的语言表达和教学方法也需要改进。有时候，我可能会讲得过于快，导致学生们跟不上。我需要更注重语言的简明扼要，以及教学方法的多样性，让课堂更加生动有趣。作业布置与反馈作业布置：

1.根据本节课的教学内容，请学生在家中进行自主锻炼，选择一项运动进行30分钟的练习，如跑步、游泳、跳绳等。要求学生记录锻炼的时间、项目和感受，并在下一节课上进行分享。

2.请学生在家中观看本节课的教学视频，回顾并复习所学的内容。要求学生总结出三个关键的运动技能或知识要点，并在下一节课上进行分享。

3.请学生在家中进行一项与本节课内容相关的阅读，如《运动营养学》、《运动生理学》等。要求学生选择一个感兴趣的章节进行阅读，并写出100字左右的读书笔记，在下一节课上进行分享。

作业反馈：

1.及时批改学生的锻炼记录，了解他们的锻炼情况，并对存在的问题给出改进建议。例如，如果学生选择的运动量过小，可以建议他们增加运动时间或强度；如果学生选择的运动不适合他们的身体状况，可