4.3.3 走向成熟 同步练习

第四单元物种的延续第三章人类的生殖和发育第二节走向成熟基础过关全练知识点1强身健体1.(2023山东济宁十三中调研考)青春期是人一生中身心发展的黄金时期。下列做法不恰当的是()A.合理营养，多吃蛋白质丰富的食物 B.坚持锻炼，积极参加文体活动C.早睡早起，养成良好的作息习惯 D.自我封闭，不与家人朋友交流2.(2023山东招远期中)下列叙述正确的有()①青少年应努力学习科学文化知识，增长才干 ②合理运动有利于增强心肺功能③运动能缓解学习压力，拉进同学之间的距离 ④团体运动能培养人的协作及集体主义精神A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④3.人体各器官、系统从青春期开始迅速发育到趋于完善定型需要一个持续数年的过渡期。要顺利地度过这个时期，需要强身健体。下列不利于强身健体的是()A.合理搭配饮食，定时定量 B.做到“坐如钟，站如松，行如风”C.进行高强度体育活动，使得肌纤维变细 D.满足对蛋白质和钙等营养物质的需求量知识点2正确对待异性4.读八年级的小明对同班的女同学产生了好感，但是又不爱表达。下列做法正确的是()A.大胆向女同学表白 B.通过微信表白C.把注意力转移到学习中去 D.抽烟装酷，吸引女同学注意5.与异性交往时相互尊重，礼貌、大方、得体，是拥有良好品德修养和高雅情趣的标志。下列做法不合理的是()A.与异性交往时可以随心所欲B.异性同学之间要互相帮助、关心，礼貌谦让C.妥善处理异性的书信或赠送的物品，不公开书信去炫耀D.与异性同学交往要讲究时间、地点和方式知识点3保持稳定情绪6.情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等，也有一些细腻微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。下列关于情绪的叙述不合理的是()A.积极健康的情绪可引起心脏血液输出量增加 B.不良情绪往往会引发疾病、出现心理障碍等C.拥有不良情绪时，偷偷躲起来自行缓解 D.要建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式7.当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是()A.散步 B.找人倾诉 C.转移注意力 D.生闷气，叹气8.当你受到挫折时，采取的措施不恰当的是()A.向同学、好友征求意见 B.向老师、家长诉说，寻求帮助C.登山、游泳、唱歌，分散注意力 D.砸坏课桌、撕毁课本9.(2023山东无棣期中)下列关于青春期身心发育的说法，正确的是()A.适当抽烟喝酒以宣泄烦恼 B.男女相处有礼有节，建立真诚的友谊C.心理已经成熟，不需要家长的监管 D.心情不好时可以通过通宵上网来缓解能力提升全练10.(2022山东烟台中考)我国第七次全国人口普查结果显示，全国人口共141178万，其中青少年约为2.5亿，占总人口的17.95%。青少年如何安全度过青春期？以下做法你不认同的是()A.不跟异性交朋友 B.女生月经期不做剧烈运动C.不过早发生性行为 D.心情烦闷时跟老师和家长谈心11.(2021海南中考)当心情不好时，采取的不恰当措施是()A.幽默和自我安慰 B.悲观失望，封闭自我C.向亲人或朋友倾诉 D.有意识转移话题，分散注意力12.(2021山东滨州中考)健康的生活方式能够有效预防心血管疾病，保持心血管健康。下列说法错误的是()A.长期精神紧张易诱发心血管疾病 B.均衡合理的膳食能有效预防心血管疾病C.戒烟限酒可降低冠心病的发病率 D.长期超强度的体育锻炼能促进心血管健康13.(2022山东莱州期末)让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”来照亮我们未来人生路。下列描述或想法中，你不认可的是()A.当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到家长对我的关心B.和同桌发生矛盾，和他沟通解释，解释不通忍了算了C.当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志D.当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母倾诉、咨询素养探究全练14.如图为宣泄烦恼的三种方法示意图，请据图回答下列问题： A B C(1)图中的三种方式分别是A；B；C。(2)小明遇到烦心事，他为了调节情绪，在午夜朋友休息时，打电话倾诉，你认为他这样做合适吗？为什么？。

(3)有些人采取图C方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象不是沙袋，而是家里的日常用品等，他们这样做会造成哪些不良后果？。(4)日常生活中，你遇到的烦恼主要有哪些？你是怎样宣泄这些烦恼的？。

第四单元物种的延续第三章人类的生殖和发育第二节走向成熟答案全解全析基础过关全练1.D青春期的男孩和女孩心理上发生了明显的变化，生活中常常会有较多的心理矛盾，遇到问题要及时与家长、老师交流思想，接受指导，有利于身心健康发展，D错误。2.D青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期，因此这个时期我们要好好学习知识，增长自己的才干，树立远大理想，①正确；体育锻炼能促进血液循环，加强对心肌、肋间肌等的血液供应，使肌细胞获得更多的营养，使肌纤维变粗，收缩力增强，②正确；适量运动还可以调节学生在学习时的紧张情绪，让学生由于学习产生的疲劳得到缓解，运动产生的激素可以让学生得到一个愉快的心情，保持一个健康的心态，运动还给予学生参与健康社交的机会，比如跑步可以有跑友，打球可以有球友，③正确；参与团体运动与竞赛活动还能培养学生的团结协作及集体主义精神，④正确。3.C青少年可以进行适当的体育活动，使得肌纤维变粗，C符合题意。4.C八年级的学生正处于青春期，对异性产生朦胧好感是正常的心理变化。青春期是身体发育和智力发展的黄金时期，应树立远大的理想和目标，并努力奋斗，所以应学会转移注意力，调节自己的情绪，把注意力转移到学习中去。5.A与异性交往时要礼貌、大方、得体，有些行为应该受到控制。6.C当拥有不良情绪时，不要惊慌，要学会利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式，进行自我调节。7.D青少年思想发育不成熟，生活经验少，当遇到挫折而情绪不好时，应及时向老师、家长请教，不能自我封闭与压抑、生闷气、叹气，否则会影响身体健康，D符合题意。8.D当遇到挫折时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：①转移注意力，②合理宣泄，③适当倾诉或自我安慰，D符合题意。9.B抽烟、喝酒会危害呼吸系统、神经系统等，不能用抽烟喝酒来宣泄烦恼，A错误；要正确认识自己，正确对待别人，建立良好的人际关系，接受家长监管，与异性友好交往，B正确、C错误；通宵上网不利于身体健康，不是疏解心情的正确方法，D错误。能力提升全练10.A青春期的身体变化表现为身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。青春期的心理变化表现为自主意识增强，自尊心变强，渴望交流和友谊，易冲动并富于幻想，性意识萌动或对异性产生朦胧的依恋等，这些都是正常的。不跟异性交往是不对的，和异性要正常适度交往，A符合题意。11.B悲观失望，封闭自我，不利于不良情绪的调整，不利于心理健康，B符合题意。12.D适当的体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康，降低心血管疾病的发病率。长期超强度的体育锻炼不利于身体健康，D错误。13.B和同桌发生矛盾，就容易产生不良情绪，如果把情绪“忍住”，长期的忍让会影响心理健康，B符合题意。素养探究全练14.答案(1)转移注意力自我安慰合理宣泄(2)不合适，向朋友倾诉时应注意时间(3)造成经济损失，并且不容易得到家人的理解和帮助(4)学习负担过重、被家长误解；向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐(合理即可)解析(1)调节自己情绪的方法可概括为：转移注意力、合理宣泄、适当倾诉或自我安慰。图A表示转移注意力；图B表示自我安慰；图C表示合理宣泄。(2)遇到烦心事向朋友或家长倾诉时，要注意倾诉的地点和时间，避免给别人带来不便。(3)采取图C方法宣泄烦恼，宣泄对象是家里的日常用品