我的假想观众+（教案） 心理健康鄂科版九年级全一册

我的假想观众一教学目标1.了解并理解什么是假想观众；2.了解假想观众对同学们的影响；3.掌握克服假想观众的方法。二学情分析青春期是童年走向成年的过渡，在这个阶段，少男少女们要经历身体上的“生长爆发期”，全身各部分的发育速度都显著加快，自我意识也紧接着高涨，青少年产生了一次觉醒—--从儿童时代对师长权威的盲目服从到对自我权威的重视，他们开始重新思考世界，思考自我在世界中的存在价值，他们的情绪随着周围人的眼光而起伏，总认为自己在一个舞台上表演，所有人都在观察着自己，他们为此神不守舍，希望收到每个人的喜欢和赞扬，其实，在青春期，每个孩子更关注的是他们自己，根本没有那么多心思来互相观察，青春期自我中心的到来，是迈向成熟的自我意识的一个必经阶段，是青少年从不平衡走向平衡，不稳定走向稳定的重要阶段，青春早期，假想观众的自我中心心理若调整不好，会引得青少年产生社交障碍。三重点难点教学重点:学会克服假想观众带来的负面影响。教学难点:理解假想观众这一青春期特有的心理现象。四教学过程4.1第一课时我的假想观众4.1.1教学活动活动1【导入】暖身活动：雨点变奏曲规则：小雨----两个手指互相敲击，中雨----两手轮拍大腿，大雨----鼓掌，暴风雨----跺脚。活动的引导语：现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨，最后雨过天晴。最后，让我们以暴风骤雨般的掌声迎接今天的课程。活动2【导入】什么是假想观众今天，我们一起来学习的主题是“我的假想观众”，大家对“假想观众”这个词比较陌生，那么接下来我们先一起来观看两个情景剧。活动3【活动】情景剧（学生表演）：情景剧1：我的两个舍友正在聊天，我一进宿舍门，她们就散开了，不说了，我一天都在琢磨，她们说我什么坏话了？我哪得罪她们了？情景剧2：学生会竞选，众目睽睽之下，我过度紧张，把好几个平舌音念成了翘舌音“这下惨了，闹笑话了。”结束后，我问几个要好的同学：“我是不是很出洋相啊，读错了好几个音？”“有吗？”她们迷惑地看着我。活动4【讲授】什么是假想的观众1别人一句无心的话、一个细微的动作，甚至毫无意识的眼神，到我们这，都有可能产生严重的紧张和不安，甚至爆发冲突。2我们认为其他人像自己那样的关注我们，特别是同伴，一直在关注我们、评价我们，并且对于我们的想法和行为都很感兴趣。3这种过分关注自我的现象就是“假想的观众”，是青少年“生长爆发期”特有的心理。现在我们学习了什么是假想观众，同学们，在我们自己身上是否有假想观众现象？（如比小学更爱照镜子；比以前更注重自我形象；一个人在饭堂吃饭，觉得好尴尬；一上台就很紧张，怕丢脸等）引导同学们分享。活动5【导入】假想观众好还是不好？引导学生讨论假想观众的利弊。活动6【活动】案例分析（也可以让学生表演）乐乐今年读初三，平时学习成绩在班上属于中上水平，本应该是认真准备中考的阶段，乐乐却闹着要退学，他的父母不明白一向听话的孩子为什么会突然提出要退学，父母追问，乐乐也不说，在班主任的帮助下，乐乐说出了想要退学的原因：我觉得班上的同学都在看着我，因为我脸上长青春痘，长得很多，很奇怪也很难看。他认为不管他在做什么，周围的同学都会看着他，看他的青春痘。后来班主任认真地调查了这事，结果班里的同学是这样说的：1我们没太注意哦2哦，乐乐是长有很多青春痘，很正常啊3我也长痘啊，“无痘不青春吗”4很多同学都长青春痘啊引导同学们讨论分析，老师小结：1在青春期，大多数同学都会发生这种情况。每个人都在关注着自己的事情，并且以为别人也在关注着他的事情。2实际上，关注他们的都只不过是他们自己，因为别人也都在关注着自己而无暇顾及别人。所以，他们既是自己的演员也是自己的观众。3其实，作为社会和集体中生活的一员，我们每个人都渴望得到周围人的注意，并在意别人对自己的评价，认为别人是自己人生中的观众，这是情感与归属的需要。4但对于处在青春期的学生来说，太在意容易走向极端，出现“假想的观众”，影响正常的学习和生活。活动7【活动】案例展示：敏感心理来源于哪里？福建省心理卫生学会副理事长陈晓荆接诊的一个求助者案例：刚刚参加工作的泉州某银行职员小兰，情况似乎有点严重，因为她不仅针对某个人敏感，而且对生活中所有的人和事几乎都“过敏”，春节前，一个同事来家里作客，言谈甚欢，但走后不久同事突然打电话来说自己的钱包不见了，问小兰钱包有没有掉在家里？同事急，小兰更急，这句问话，像一块零摄氏度的冰水混合物，瞬间就把她从暖烘烘的被窝里激了起来，当晚，小兰就歇斯底里把家里翻了个底朝天，所有的墙角，一处也没落下，但还是没有找到钱包，她急得一整晚都没睡。第二天早上，她心急如焚地赶到单位，找到同事一遍遍解释，就差没有撕开胸膛把心掏出来。幸亏，同事后来找到了钱包，小兰压在心中的石头这才重重落地，但想起自己接连几日提心吊胆，所受的“委屈”，她竟“哇”的一声哭了出来。心理专家陈晓荆解释说：在她内心，其实是存在着异常强烈的“假想的观众”心理，是青春期没过渡好的产物，这才是敏感心理的真正根源，活动8【讲授】如何正确地对待我们的“假想的观众”？一、适当地换位思考敏感的人在每一次“过敏”症状发作之前，不妨冷静下来，思考一下：事情果真如此严重吗？她的话、他的行为真的只是针对我吗？他是特意跟我过不去，还是当时情绪不好？她或许是无意的，是不是我想太多？二、增强自信。心理专家指出：那些容易引发敏感的事件，绝大多数是因为刺激到个人的缺陷和短处，而当你充满信心的学习和生活的时候，安全感是最强的，这是就不会担心自己的行为，怀疑有人挑剔、为难自己，更不会陷入别人评论的恐慌中，这就好比一个学识渊博的教授，不会因为课堂上学生的质疑和调战而发脾气一样。从容淡定体现我们的涵养。三、走出内心封闭状态，培养乐群意识。心理敏感的人常常缺乏主体意识和主动精神，所以特别需要走出封闭的状态，不仅是开放自我，广交朋友，更重要的是通过交往，调适自己，学会与别人合作相处，从中获得鼓励、信任、支持和安慰，以满足各种心理需求。四、相信时间就能解决问题。