2022年大学生心理健康日的活动心得6篇

2022年大学生心理安康日的活动心得6篇

2022年大学生心理安康日的活动心得1

5月25日，我校以“新时代，心梦想，心安康”为主题

的心理安康教育宣传周活动圆满落下帷幕，此次活动是我校心

理安康教育与咨询中心为进步我校学生心理安康素质的一项重

要举措。

一、宣传周启动仪式

5月21日下午，“新时代，心梦想，心安康”为主题的

大学生心理安康教育宣传周活动在我校操场正式启动。心理协

会的同学主动承担起发放心理安康知识宣传手册的任务;各系

心理教师组织了形式多样的心理素质拓展活动，最后启动仪式

在欢快的气氛中完毕，大家依依不舍地分开运动场，期待更多

此类活动的到来。

二、阳光心灵心理沙龙

5月23日下午，李玉霞教师举办了“快乐学习，安康生

活”为主题的团体心理沙龙活动，共30多名学生代表参加了

此次活动。李教师带着大家从意象对话开始，用优美动听的语

言把大家带入一定的情境，让大家把自己想象成一棵树，在放

松的状态下与自己的潜意识进展一次对话。然后李教师让大家

在一张白纸上把自己心中的那棵树画下来。李教师告诉大家这

就是心理学中的绘画分析Cp技术，通过树的外形，树的颜

色以及树的情绪来分析1绘画者的内心。通过李教师的分

析1和讲解同学们感到很神奇，确实从一幅画中展现出了

自己内心的情绪。通过这次活动好多同学感觉自己内心压抑的

情绪得到了释放。本次团体心理沙龙活动获得了很好的效果，

同学们纷纷表示收获很多，并希望以后可以多举办此类活动。

三、心理安康知识讲座

5月24日下午，心理咨询中心的潘博教师为全校同学主

讲“压力与安康”心理讲座。各班心理委员、宿舍长、心理安

康联络员和热爱心理学知识的同学参加了本次讲座。潘教师通

过理论联络实际，从多个角度，不同侧面，以诙谐幽默的方式

向同学们介绍了大学生常见压力的表现、成因和对策。以现场

对话、互动等形式将面对压力过大、过重如何保持心态平衡的

心理调适方法、心理学知识深化浅出地浸透到在座的每位同学

心中。讲座现场笑声连连，掌声不断。同学们纷纷表示，本次

讲座令人受益匪浅，会把所学的心理知识用于今后的学习、生

活中，并引导自己身边的同学学会心理调适的方法，保持乐观

积极的心理状态。

四、大学生心理安康教育与咨询中心开放日

在心理咨询中心教师的认真安排下，各系学生自主报名，

分时间段有序参观了咨询中心的团体辅导室、测评室、咨询

室、沙盘室、放松宣泄室等各种设施齐全的功能室。咨询中心

温馨的布局和先进的仪器设备给同学们留下了深化的印象。此

次参观活动，有效地消除了同学们对心理咨询的恐慌和误解，

使承受心理咨询的学生不再受到异样的目光，真正的放下心理

包袱，敞开心扉。同时，此次活动也起到了一定的宣传作用，

这将有助于学生更好的去寻求心理帮助，进而进步学生们的心

理安康程度。

五、线上活动

不同于往年的是，今年我校宣传周首次增设线上活动，包

括“情书征集令”，“解忧杂货店”，“对我自己说”等。活

动开展以来，得到了全校同学的热烈响应。很多同学通过线上

平台向亲人、恋人和朋友表白，也有同学在后台向咨询中心的

教师倾诉他们的烦恼，教师们积极回应，给予他们满意的答

复。通过开展线上活动，充分调动了同学们的积极性，也使心

理宣传教育工作惠及面更加广泛。

六、大学生心理协会小活动

5月22日中午，在学校餐厅门前，大学生心理协会以

“小活动，心安康”为主题，举行了形式多样的心理小活动。

“心愿树”的两大块展板被涂画得很满，主要是让大家写下来

自己的愿望或者平时很想表达却又不好意思说的话，用笔去记

录和表达是很多喜欢安静的同学经常采取的缓解方式，看起来

不太起眼，却可能帮助到他们很多。“心安康签名活动”中同

学们写下对自己的祝福，通过这个活动领悟到一个人只有会爱

自己才有才能爱别人。心协负责人姜一帆及心理协会的其他同

学一直在忙前忙后的给同学们解释和进展引导，让大家不只是

玩了，还有所收获。大学生心理协会凭借精彩有趣而富有意义

的活动，进一步普及了心理安康知识，增强了大学生的心理安

康保健意识。在校园里掀起关注心理安康的热潮，使广阔学生

在悦纳自我、开发潜能、优化人格、全面开展上获得成长的动

力与快乐。同时，让更多的人来关注大学生的心理安康，认识

到心理安康的重要性。

此次心理安康宣传周活动的开展，充分展现了我校心理安

康教育的特色，凸显了学生的主体地位，提升了同学们对心理

安康教育的认识，对引导大学生树立正确的心理安康观念，培

养良好的心理品质，全面、安康、协调地开展有着积极的作

用。除学校统一组织安排的各项活动外，各系结合自身特色，

制作展板，开展“心理安康班会”，“关爱贫困生心灵沙龙”

等等各种丰富多彩的心理安康教育活动。一系列活动的开展在

同学中引起强烈反响，受到全校学生的一致好评。

2022年大学生心理安康日的活动心得2

一、主题简介

针对大学生心理安康这一问题，我利用班会讨论的方式对

我班及其他班级的学生进展了心理安康讨论。作为当代大学

生，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感

上，都存在一些心理困惑及心理障碍。而近年来，关于大学生

心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过这次

讨论，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出珍贵的意

见，向在校大学生们宣传关注心理安康的必要性，帮助身边的

同学们调整好自己的心态，安康快乐地度过自己的大学生涯，

并为将来步入社会做好准备。

二、活动日程

20xx年3月20日星期二，在师专楼110讨论。

三、调查结果

大学生心理安康教育是一项复杂的系统工程，心理安康教

育是高校德育教育工作的一个重要组成部分。积极有效的心理

安康教育能改善学生的不良情绪，减少心理疾病的发生，指导

他们采取有效的手段和方法促进安康人格的形成和开展。因此

在高校中重视学生德育教育的过程中，对大学生心理安康的教

育工作必须向更深的层次开展。把心理安康教育作为一个重要

的环节加以施行，坚持以人为本的思想，来培养和维持学生安

康的心理，增强他们对社会的适应才能。

2022年大学生心理安康日的活动心得3

20xx年5月23日，由教育科学学院、学生处、心理咨询

中心结合承办第九届“5.25大学生心理安康周”系列活动正

式开始，此活动以“阳光、友善、和谐、安康”为主题，倡导

学生关注心理安康，形成关爱心灵的校园气氛。本次活动内容

丰富，广阔学生踊跃参与，收到了很好的效果。

一、悬挂横幅，发放心理安康宣传单

在文科楼与学生汉餐门口分别悬挂了以“我爱我，和谐心

灵，安康成才”、“一切的成就，一切的财富，都始于安康的

心理”的横幅。

本次共印制彩色宣传单5000份，传单的内容包括：“心

理咨询对大学生的帮助”、“宁夏师范学院学校心理安康教育

资简介”、“大学生如何进步人际关系才能”。由大学生心理

协会的学生以一个宿舍6份的方式发到每个学生的手中，目的

是让更多的学生理解学校的心理安康教育资，掌握心理安康知

识，懂得当遇到心理困惑时到心理咨询中心进展调节。

二、心理安康讲座

(-)“大学生情绪管理与压力调适”讲座

20xx年5月27日晚在文科楼320教室举办了“大学生情

绪管理与压力调适”讲座。20xx级小学教育专业的全体学习

聆听了本次讲座。

心理咨询中心教师李芳霞以“人非草木，孰能无情”之句

展开了本次讲座。通过对情绪认识的讲解向同学们讲述了不良

情绪的影响，并同学们如何识别情绪，调控情绪，做情绪的主

人。李教师的讲座幽默幽默，现场笑声连连，掌声不断。

通过此次讲座的成功举办，学生不仅对情绪有了新的认

识，也学会如何调控自身情绪，做情绪的主人，本此讲座加强

了院系学术交流的气氛，也促进了学生心理安康教育的开展。

（二）“爱的成长”心理安康讲座

20xx年6月5日下午2:30,心理咨询中心教师刘桂文教

师，在逸夫楼312为化工学院20xx级学生开展关于“爱的成

长”的讲座。讲座共分四部分的内容，第一，如何理解爱情；

第二，如何在爱中成长；第三，大学生的恋爱观；第四，爱的

才能的培养。

讲座开始，刘教师先播放一段歌曲“最浪漫的事”，在美

妙的音乐的映衬下，引出了“爱的成长”的话题，在整个讲座

的过程中，刘教师用朴实，生动的语言为大家讲解关于对爱情

的理解，大学生如何鉴别真正的爱情，如何让爱情保鲜，如何

正确对待分手及怎样增强心理承受才能等，帮助大家解决了一

些在日常生活中遇到的矛盾与困惑。这次讲座使大家对爱情有

了全面的理解，明白了想要对别人付出爱，自己就应该储存爱,

爱身边的人，从爱自己开始！本次讲座受到了学生一致的好

评。

三、开展以“进步人际关系才能训练营”为主题的团体辅

导

20xx年6月6日下午4:30,心理咨询中心教师刘桂文教

师，在逸夫楼模拟法庭举行了以“进步人际关系才能训练营”

为主题的心理安康教育活动。政法学院的同学参与了本次活

动。刘桂文通过做游戏的方法测验了同学们的心理安康状况以

及同学们之间的团结情况，通过刮大风、滚雪球、棒打薄情郎

等游戏的开展，有效地促进了学生的团队精神，同时也锻炼了

同学们的行为敏捷程度。刘教师细心指导，同学们主动参与、

积极配合，活动在一片轻松愉快的气氛中进展着。游戏完毕

后，刘桂文对本次活动做了简要的总结，向同学们指出了加强

人际交往才能的重要性。

总之，在教育科学学院、学生处的大力支持下，本届心理

安康活动获得了圆满成功。通过本次活动，让更多的学生理解

了学校心理咨询中心的工作职能，掌握了根本的心理安康知

识，同时对于提升我校学生心理安康程度，营造安康的校园文

化气氛起到了积极的促进作用。

2022年大学生心理安康日的活动心得4

根据学工部本学期工作要求和我院本学期工作方案，我院

第八届“5・25——大学生心理安康活动日”活动月各项活动

已圆满落下帷幕。各项活动围绕本届5•25活动主题“危机理

性成长一一大学生心理压力与应对”，有序开展，朋辈辅导员

的工作职责、工作方法进一步得到了提升。现将近阶段我院心

理安康教育工作总结如下：

一、活动形式多样，内容丰富多彩，受到学生喜欢

1、2、4月-5月，为契合本届5・25活动主题，理解我院

大学生（含研究生）心理压力及应对方式特点，我院设计了

《大学生、研究生生活压力及应对方式调查问卷》，在全院各

年级本科生和研究生中发放了550份，回收466份。同时为比

照工科学生与文科学生在心理压力及应对方式上有何不同，特

在外国语学院发放问卷250份，回收208份。详细报告内容正

在分析点中。

3、4、5月24日，我院在图书馆东广场开展筹备已久的

了5・25大学生心理安康日特别活动，主题是“释放压力，轻

松面对”。此次活动目的是通过游戏引导同学们运用合理的方

式宣泄压力，保持良好心态。

此次活动引起了不少同学浓重兴趣。第一个游戏是“枕头

大战”。参加同学自由组成4队，每队10人，2队一组，每

人在身上绑一个气球，手里拿一个枕头，游戏规那么即用手里

的枕头打对方的气球，同时保护好自己的气球，3分钟后，剩

下气球多的一队获胜。这个游戏充分调动大家的积极性，活动

现场不时的发出阵阵笑声与喊声，同学们在得到快乐的同时也

释放了压力，而且获胜的小组也得到了汽水、棒棒糖、薯片等

同学们喜欢的小零食奖品。接下来的第二个游戏是“宣泄涂鸦

墙”，同学们看到各色的颜料早已兴致勃勃。这个游戏是同学

拿装在保鲜袋里颜料用力扔到墙板上的白纸上，在此过程中大

家得到了各色的涂鸦作品而且也将自己的.压力释放了出来。

游戏完毕后很多同学仍然意犹未尽，反映这样的游戏很好玩，

也学习到了释放压力新方式。

5、6月，我院在“心情驿站”成长辅导室开展了5•25

心理安康日系列活动之一“考研路上不孤单”的主题心理沙

龙，活动由院心理辅导员、主持，三位作为嘉宾的07级优秀

学长和在考研过程中感到有压力和困惑的部分08级同学参

加。首先教师介绍了三位学长，然后向大家说明了这次沙龙的

目的，即希望同学们通过这次交流学会在以后考研路上合理应

对所面临的压力。接下来三位学长分别介绍自己的考研经历，

向大家分享他们的经历，帮助大家分析》困难，解答疑

惑。交流中，同学们提出了很多问题，学长们一一作理解释，

还分享了很多自己以及身边同学的好的经历，如要尽早确实定

好自己想要考取的学校；在复习的过程中最好找几个同伴一起

复习，大家可以互相帮助，取长补短；复习的进度要适宜自

己，但一般不宜过快或过慢，合理分配各科的时间，注重劳逸

结合，等等。其中教师也分享了自己的经历来帮助大家解决疑

惑。

活动完毕时，大家都写下了自己在这次活动中的收获及感

想，相信这次心理沙龙活动为准备考研的同学解答了很多疑

惑，也增加了大家的信心，可以帮助大家在以后考研的路上更

加轻松、沉着应对。

二、认真参与校“5・25——大学生心理安康日”活动月

各项活动

根据学工部心理安康教育中心活动安排，我院积极参与学

校“5・25——大学生心理安康日”活动月各项活动。在校第

三届大学生心理安康知识抢答赛中，我院有27组共76人参加

初赛，比去年增加了5组20人。根据校《优秀朋辈辅导员评

选通知》我院选送了7位优秀朋辈辅导员参加校级评选，同时

评出了18位院级优秀朋辈辅导员。5月19日一23日，根据学

校下发的《关于开展优秀心理安康主题班会评比活动的通

知》，我院积极部署相关工作，设计了班会参考方案，对各班

心理委员进展了操作程序培训，要求心理委员邀请班主任参

加。5月下旬至6月上旬，在我院08-10级29个班中召开了

“背着重壳也要快乐前行一一大学生压力应对"心理安康主题

班会，班会促进了同学们对自身压力状况及应对方式进展再认

识，考虑目前的应对方式是否合理，学习了面对压力更积极的

态度和应对策略。各班填写了班会反响单，并由班主任批阅，

上交了班会总结和照片。

三、总结与考虑

本学期我院心理安康教育工作以5•25心理安康活动月为

载体，以心情驿站成长辅导室软件建立为平台，开展了一系列

丰富多彩、形式多样的活动。心理安康教育工作得到了学院副

书记、全体学工办教师、广阔学生的支持和配合，各项工作进

展顺利。同时，在活动中也遇到一些问题：

(1)学生参与活动的主动性和积极性有待进步。目前学

校活动繁多但种类单一，多数都是摊派任务式强迫要求参加，

学生滋生厌烦情绪和逆反心理，大大降低了学生参加活动的意

愿，形成越强迫越不参加的恶性循环。如何激发他们参加活动

的主动性和积极性值得每位学生工作人员考虑。

(2)朋辈心理工作部、朋辈辅导员独立工作才能有待进

步。不少心理委员认为工作不容易开展，一方面是心理安康教

育工作被大家承受确实不容易，需要时间和学院、教师、本人

各方面的共同努力，但是另一方面心理委员独立开展工作的空

间有限，并且过于依赖教师，如依赖教师想活动主题、组织筹

划活动等。究其原因，活动过于强调效果，而忽略了朋辈辅导

员有一个成长过程，要允许他们犯错误，在理论中不断汲取经

历，不能因为一次活动的不成功而不相信其工作才能，剥夺其

工作时机，这样的朋辈辅导员永远都不会成长，甚至当了四年

的朋辈辅导员都不能主持好一次心理安康班会。学校和教师应

多给他们提供锻炼的时机和成长的空间。

最后，在今后的心理安康教育工作中，我院会积极地配合

学工部心理安康教育中心的工作安排，努力开掘我院心理安康

教育二级平台“心情驿站”潜力，并以此为打破口有针对性地

开展面向全院学生的开展性心理安康教育，促进学生全面开

展。

2022年大学生心理安康日的活动心得5

一、活动情况

本次团日活动是由我们班级的班长主要负责，心理委员从

旁辅助，班长负责制作ppt,和主持本次的团日活动。由生活

委员置办所需的物品，比方：零食薯片，游戏道具。团支书和

一些人员进展拍照摄影。

班长还特地做了专属于我们自己班级的抽名机，这也让一

些人玩的不亦乐乎。此次团日活动我们主要进展了三个工程。

首先，我们先进展了有关于大学生心理安康主题班会，这

不单单是一次团日活动，更是一次和班级同学的一次心灵上的

交流和沟通。

班长首先讲了一下大学生心理安康的概述，讲解了大学生

常见的心理疾病有哪些，分析1了一些大学生心理常见的

问题和一些关于大学生心理安康的典型问题的案例。

班级同学也可以认真听讲，对于讲到的一些偏激案例有一

定的看法。

接下来，我们开始进展我们的游戏环节。

今天我们进展了两个心理小游戏，一个是大瞎话，大瞎话

由一人蒙上眼睛扮“瞎子”，班长小黑开始不断的抽号。当他

指向这个学号，就问“瞎子，这个行？“瞎子”假设说不行，

就继续指下一个人。直到“瞎子”同意的时候，被指的那个人

就是被游戏选中的人。“瞎子”摘下眼罩，根据每个人的表情

来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中

的也可能是“瞎子”自己。瞎子要出一个大冒险或者说指定一

个节目，要被选定的人去完成。该游戏的精华就是利用表情来

欺骗对手，让对手不明真相。

另一个是你有多恨我，在给定的选项里面挑选一个想让对

方做的事，这不单单是考验你的仁慈，还有两人之间的默契。

事实证明，我们班级的同学，比善有余，比恨缺乏，一直想的

都是如何让自己和对手逃脱。不过，这也恰恰证明了我们班级

同学之间和睦相处，互相保护的美妙气氛。

最后，我们用多余的时间，进展了班级才艺的排练，介于

本月月底要进展优秀班级集体的评比活动，我们班级认真对

待，挤出时间进展排练。

二、活动反思

本次活动，我们班级虽然开展的是这样一个枯燥的主题班

会活动，但是，我们班级的同学照旧可以在晚上出来参加本次

的团日活动，这是班级每个人的责任感，附属感的表达。