竞技体能测评方案_第1页
竞技体能测评方案_第2页
竞技体能测评方案_第3页
竞技体能测评方案_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

竞技体能测评方案竞技体能测评是指通过一系列的测试，对运动员或普通人的身体素质进行全面的评估，以了解其身体状况、身体功能及减少运动损伤的风险。针对不同项目和不同水平的人群，需要有不同的测评方案。一、竞技体能测评的目的了解运动员的身体素质水平评估运动员的运动能力，了解其优劣势分析运动员的潜在风险，减少运动损伤的可能性为制定培训计划提供科学依据提供用于选拔运动员的有力依据二、竞技体能测评的内容1.体能测试体能测试主要包括下面几项：（1）拉伸能力测试拉伸测试可以评估肌肉、关节和神经组织的柔韧性。其中包括了如下几个动作：仰卧抬腿侧卧四肢伸展向前屈腰站姿屈膝（2）下肢爆发力测试下肢爆发力是指运动员在一定的时间内产生最大的冲刺力，据此可以判断运动员的爆发力水平。常见的下肢爆发力测试有跳板测试。在该测试中，运动员需要从平台上跳下，然后尽可能快地爬上平台。跳板测试可以考验运动员的协调性、灵敏性和反应能力。（3）心肺功能测试心肺功能测试可以评估运动员的耐力水平。常见的心肺功能测试项目有：Treadmill测试、跑步机测试、法拉利测试等。其中，最常见的是Treadmill测试，即运动员在跑步机上跑步，根据跑步机的速度、坡度和跑步机上装置的心率计等因素，评估运动员的心肺功能状况。2.技能测试技能测试主要是针对不同的竞技项目，对运动员的技能水平进行测试。例如在足球比赛中，运动员需要有较高的短距离爆发力、协调性和灵敏度，而在篮球比赛中，运动员需要有较高的跳跃力和弹跳力。因此，足球和篮球的技能测试将会有所不同。3.其他指标测试除了上述的体能测试和技能测试，还有一些其他指标可以用来评估运动员的整体素质。包括：（1）速度测试速度测试可以评估运动员的加速度和最高速度。例如在短跑项目中，需要检测运动员50米、100米、200米和400米等不同距离的最短用时。（2）灵敏度测试灵敏度测试可以评估运动员的反应速度和身体控制能力。该测试项目可以通过反应板测试或旗帜测试来进行。（3）平衡测试平衡测试可以评估运动员的平衡能力和身体控制能力。可以通过单脚静立测试和倒立测试进行评测。三、竞技体能测评的标准竞技体能测评的标准应该根据具体的体能项目和运动员的实际情况而定。目前，国内外各个体育组织都有制定的标准来进行评测。例如，今天常用的Yoyo测试或者皮诺测试，就是常用的心肺功能测试标准。对于下肢爆发力测试，可以使用立定跳远或者高跳测试等标准来进行评测。四、结论竞技体育测评是评估运动员身体素质的重要方式。通过体能和技能

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 作业报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论