“提高课堂教学实效性”市级高中生物研讨活动资料

目录

“提高课堂教学实效性”市级高中生物研讨活动资料

一、《细胞呼吸》王蕾……01

二、《植物对水分的吸收和利用》左旭……04

三、《微生物的营养》秦悦……08

四、《微生物的生长规律》颜菁……13

2006-07学年度年第一学期示范研究课资料

一、《人是什么》黄书琴……17

二、《二次函数试卷分析》孙梅……27

三、《超重和失重》曹洪文……36

四、《青藏铁路》刘宗燕李红颖李云航……45

2006-07学年度第一学期期中考试试卷分析

一、初三年级期中考试质量分析殷晓霖……56

二、高三年级期中考试质量分析李云航……59

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洞的的。《例胸阚财》

臼创也四51£3。

敌

课题：细胞呼吸（第一课时）教材：人教社生物（必修）第一册

授课日期：2006年11月17日授课教师：王蕾

授课班级：高二1班授课地点：生物实验室

知识目标：

1通过分析食物燃烧实验及有氧呼吸过程，辨别细胞呼吸与有机物体外燃烧过程的区别与联系；

2通过分析酵母菌有氧呼吸、无氧呼吸过程图解，概述两种方式呼吸的主要过程以及每个阶段中

物质和能量的变化，进而阐明细胞有氧、无氧呼吸的概念。

技能目标：

1在学习、分析有氧呼吸、无氧呼吸过程中，培养使用图表、文字等形式准确描述有关生物学知

识的能力；

2通过对“酵田菌发酵”实验现象描述、实验结果分析，培养观察、分析问题的能力；

3通过分析溶解氧对酵母菌呼吸方式及呼吸速率的影响，培养运用数学方法处理、解释数据的能

力。

情感目标：

通过分析酵母菌有氧呼吸、无氧呼吸的过程，初步形成生物体的结构与功能、多样性与共性相

统一的观点。

教学重点：酵母菌有氧呼吸、无氧呼吸的过程

教学难点：酵母菌有氧呼吸、无氧呼吸的过程

教学用具：演示实验相关装置、多媒体平台、生物传感器（溶解氧、二氧化碳）

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板书设计：

第三章生物的新陈代谢第四节细胞呼吸

-有氧呼吸

1过程

2总反应式

C6H|2。6+60*2+6H2O%6CO2+12H2O*+能量（热能、ATP）

3概念

—无氧呼吸

1产物为酒精酮

C6H12O6t6CO2+12H2O*+能量（热能、ATP）

教学过程:

教学

教师活动学生活动设计意图

内容

【实验】

【提供资料】

课前1个小组制作热量测培养学生动手能力和发

关于制作热量测定仪和“测定食物

准备定仪并测定食物中的散思维能力

中能量”的参考资料

能量

【问题】

巩固生物进化观点和生

引入解释为什么光合作用对生物的进化【学生讨论、回答】

态学观点。

具有重要作用。

【演示实验】酵母菌发酵

1实验材料酵母菌介绍；

2介绍实验过程、分析关键步骤；

细胞

培养学生观察、分析

呼吸3描述实验现象；【学生讨论、回答】

问题的能力。

类型

4讨论实验变量；

5初步分析、推测导致结果的可能

原因。

【引导分析】【实验小组汇报】

1食物中能量测定：引导分析不同简述实验过程、方法1通过观察理解：有机

实验方法对实验结果的影响；和结果。物中蕴含能量，通过

2有氧呼吸的过程和体外燃烧的比【学生讨论、回答】燃烧可以释放；

有氧

较：食物在体外是否有释放能量1分析实验结果；2引发学生对细胞呼吸

呼吸

的方式？燃烧的本质是什么？生2对细胞内有机物的的学习欲望，也有助

物体内发生生物氧化的依据是什氧化分解过程与体于学生对有氧呼吸的

么？细胞内的生物氧化是如何进外燃烧过程的主要理解。

行的呢？区别做出假设。

【讲解】【学生活动】1培养学生用图表、文字

有氧1细胞有氧呼吸过程；1在教师引导下学习等方式表达生物学知

呼吸2以有氧呼吸反应物、终产物为线有氧呼吸过程、填识的能力；

索引导学生归纳有氧呼吸三个阶写学案；2通过分析有氧呼吸的

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段主要物质变化、能量变化及反2思考并归纳有氧呼过程，帮助学生初步

应场所；吸的概念。形成生物体结构与功

3归纳有氧呼吸总反应式和概念。能、多样性与共同性

相统一的观点。

【讲解】【学生讨论、回答】1培养学生用图表、文字

1酵母菌无氧呼吸过程；1在教师引导下学习等方式表达生物学知

酵母菌2以无氧呼吸反应物、终产物为线酵母菌无氧呼吸过识的能力；

无氧索引导学生归纳酵母菌无氧呼吸程，填写学案；2通过对比酵母菌有

呼吸两个阶段主要物质变化、能量变2比较酵母菌有氧呼氧、无氧呼吸过程，

化及反应场所；吸、无氧呼吸的区培养学生的比较、归

3归纳酵母菌无氧呼吸总反应式。别与联系。纳能力。

通过分析溶解氧对酵母

1介绍传感器及酵母菌发酵实验装【学生讨论、回答】

菌呼吸方式、呼吸速率

置；对教师提供的曲线进

酵母菌发的影响，培养学生利用

2提供时间-溶解氧浓度、时间-二行分析，归纳并解释

酵实验分数学方法处理、解释数

氧化碳分压曲线，引导学生分析溶解氧浓度如何影响

析据，以及分析问题，阐

溶解氧浓度对酵母菌呼吸方式及酵母菌的呼吸方式和

明与研究该问题相关知

呼吸速率的影响。呼吸速率。

识的能力。

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敌幸

第四节植物对水分的吸收

课题授课人左旭

和利用

课型新课日期2006-11-17

班级高二4班地点生物实验室

知1说明渗透作用的原理；

识2解释植物细胞渗透吸水的原理；概述质壁分离、质壁分离复原现象；

目说出原生质层的概念；

标3描述植物体吸水的过程。

教能1通过分析渗透装置得出渗透吸水原理，培养学生观察、分析和归纳

学力的能力，尝试通过建构模型研究问题的能力；

目

目2通过分析细胞吸水原理，使学生初步学会探索细胞吸水原理的科学

标

标方法，训练学生科学的思维。

情

感通过联系生产和生活实际，使学生了解本课的实践价值，增强学生用

目生物学知识解决实践问题的意识。

标

重占

fi\\植物细胞的渗透吸水；渗透作用原理

难点渗透作用原理

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教学

多媒体平台、数码生物显微镜、学生实验必备实验用品等。

用具

教学过程设计

教师活动学生活动设计意图

【导入】

【思考、回答】

植物光合作用的原料之•一从已知知识，引出未知，激发

植物的根系如何不断获得水

水，从何而来？兴趣

分来满足植物生活需求？

引出本课课题

【演示】渗透作用的装置，并介

【观察】培养观察能力

绍装置的准备过程。

【提问】

1为什么蔗糖溶液会逆着重力方

向上升？

2蔗糖溶液会源源不断上升吗？【学生思考、讨论，共同培养学生研究问题的能力，训

分析渗透装置，总结出渗透总结】练其科学思维的能力

作用的概念和渗透吸水的原理。

启发学生思考渗透装置与细胞结

构之间的对应关系。

【课题】植物细胞会有上述现

象吗？培养学生观察、分析

【演示】利用多媒体数码显微镜【描述实验现象】

和归纳的能力

演示正常洋葱表皮细胞、质壁分

离及复原

【设疑】

1环境溶液的浓度为什么会影响

通过分析细胞的吸水原理，使

细胞的吸水？

学生初步学会探索细胞吸水

2细胞是否具有发生渗透作用的【分析、讨论】

原理的科学方法，训练学生科

条件？

学的思维。

【总结】细胞渗透吸水原理

【引导、讲述】

分析：相邻细胞间如何进行水分

传递？【思考、讨论】培养生物的整体观念

讲述：土壤中水分进入植物体内

的途径

【探究】调动学生思维，理论联系实

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根据渗透作用原理，设计简【思考、讨论】际，有利于激发学习兴趣。

单实验，探究百合成熟细胞的细

胞液浓度

板书设计

第四节植物对水分的吸收和利用

一、渗透作用原理：

1、渗透作用：水分子透过半透膜的扩散。

2、必须具备的条件：

半透膜

半透膜两侧的溶液具有浓度差

二、植物细胞的吸水和失水

1、细胞具有渗透条件的结构：

原生质层

土壤溶液与细胞液具有浓度差

2、细胞吸水和失水

失水：［细胞液］V［外界溶液］（质壁分离现象）

吸水：［细胞液］>［外界溶液］（质壁分离复原现象）

藻后反思

研究课结束后，我观看透作用的结构的观念，从

课程录像，深入思考，对自己的这节课有而使学生将直观的模型与微观的细胞有机

以下几点想法：的联系在一起，培养学生学习科学的研究

第一：从教学设计上方法。

首先要充分体现新课标的教育理念：第二：从教学过程上

即提高学生的生物科学素养。因此，在研生物学在学科分类上属于理科，理科

究课上讲的“植物对水分的吸收和利用”教育的特点是突出理性的思维过程，这对

的设计上，我注意培养学生科学的建模思于培养学生正确思考生物学问题是很重要

想，通过物理学中的扩散现象，引出渗透的。因此，我在教学过程中，注重对学生

作用。在讲课过程中采取与学生共同建立科学思想的训练。在分析渗透作用原理时,

渗透系统的模型，通过洋葱鳞叶外表皮细通过设问“为什么蔗糖溶液会逆着重力方

胞的观察，使学生建立起细胞具有发生渗向上升，蔗糖溶液会源源不断上升吗”等

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问题，充分调动学生已有的物理学和化学以使课堂的时效性更强；一些细节上引导

的知识，分析特殊的扩散现象，自己得出不够，如：关于细胞壁的全透性，在课堂

科学结论。上只是平铺直叙地交给了学生，如果能够

第三：从教学手段上通过分析细胞壁的成分，由学生得出结论,

既充分利用了现代化的多媒体技术，将更有利于学生的学习；

又采用传统的黑板板书，使两者有较好结第五：进一步的设计

合。多媒体技术为本节课创造了真实、直从学生的反馈来看，大部分知识已经

观的现实情景，也为教学内容的完成创造掌握，但对于为什么用蔗糖溶液进行质壁

了条件。如：运用数码显微镜师生共同观分离实验，不是很理解。对于原生质层的

察洋葱鳞叶外表皮细胞的质壁分离及复原选择透过性理解也不是很到位。因此，我

现象。同时利用板图，将显微镜下不好分觉得今后讲课时，将前半部分梳理之后，

辨的原生质层，清晰地展示出来，为本节在演示了蔗糖溶液的质壁分离和复原现象

课的顺利完成知识目标创造了有利的条后，加作一个浓度为5~7.5%的NaCl的质壁

件。分离及自动复原实验，学生在观察了两个

第四：不足实验现象之后，通过对造成这两种不同现

课堂教学中的某些环节有待完善，如：象原因的分析，可以加深对原生质层的选

制作渗透装置的环节可以再简化，这样可择透过性的理解，达到教学的预期效果。

BOM

§5-2微生物的营养、代谢和生长

秦悦

授课内容：微生物的营养授课时间：2006.11.17授课班级：高三3班

知识目标：

1、能分析阐述微生物所需的碳源、氮源、生长因子等营养物质的主要来源及功能。

2、对培养基种类自学后能完成相关问题分析回答。

3、能归纳总结培养基配置原则并在一定问题情境下合理应用。

能力目标：

1、在分析培养基中的碳源、氮源及其功能环节，培养学生运用所学知识分析问题和

阐述自己观点的能力

2、在分析微生物所需的碳源、氮源营养物质的主要来源及功能环节和通过选择培养

基的应用环节，培养学生建立学科内知识间内在联系的能力。

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情感目标：

1、通过选择培养基的分析、应用，引导学生用所学的知识解决与实际生产实践有关

的问题，体会STS精神。

2、体会生命体在营养需要上的统一性。

教学重点：

1、微生物所需的碳源、氮源、生长因子等营养物质的主要来源及功能。

2、培养基的配置原则

教学难点：

1、不同微生物所需的碳源、氮源不同

2、选择培养基的应用3、培养基配置原则

教学过程:

教学环节教师活动学生活动目的

［资料展示］

创设问题情景，激发学生的

1.在不同环境中生长的微生物。

［思考回答］好奇心；

引入［提问］:

引导学生回忆生物与环境的

2.不同环境下生长的微生物种类有

关系的知识来回答问题。

所不同，这与什么因素有关？

［提问］:

1.人为代表的动物和高等绿色植物

引导学生回忆自养型生物和

需要从周围环境中获得哪些营养物

［回忆、思考、异养型生物的生命物质基础

质才能满足生命活动的需要？

陈述］动物和的知识，理解同化作用的本

2.真正利用这些营养物质完成合

微生物的营高等绿色植物质是利用碳源类型的差别：

成、转化、分解的生物结构是什么？

养（一）微所需的营养物引出碳源和氮源的概念。从

3.这些物质的作用？

生物的营养质和化学元素生命的物质基础角度思考微

4.动物细胞和植物细胞所需营养

物质及功能的种类和功能：生物所需的化学元素和营养

物质哪一类存在很大差别？这决定

自养型和异养物质的种类和功能；学生理

了生物代谢类型的什么特点？

型的本质差别解微生物作为生命的类群之

5.微生物需要从周围环境中吸收哪

•,应具有生命的共同代谢

些营养物质？这些物质的来源、作

与营养特征作铺垫。

用？

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6.微生物从环境中都要吸收哪些营

养？这些营养物质的功能？这些营

养物质与动植物所需营养的差别是

什么？［思考与回答］

［材料展示］1细菌培养所需

验证细菌广泛存在的牛肉膏蛋白豚的营养物质：

培养基的配方水、无机盐、碳

［提问］源和氮源。

1.从此培养基的配方可知细菌的2微生物的同化

培养需要哪些营养物质？作用类型，思考

引导学生思考回答自养型和

2.牛肉膏和蛋白豚的作用？回答自养型和

固氮微生物碳源、氮源和能

3.微生物所需的碳源和氮源还有异养型微生物

源来源的不同；

何来源？功能？碳源和能源来

碳源、氮源的概念、来源、

［材料展示］:源的不同，所需

作用；

四种微生物同化作用类型、碳源、的能源类型，氮

生长因子的概念、来源、作

氮源和能源的比较表格源类型。

用；

［提问］3笔记小结自养

1.自养型与异养型微生物利用的型微生物和异

碳源有何不同？养型微生物在

2.利用有机氮源也是异养型微生碳源、氮源、能

物的特点吗？源来源上的差

3.氮源能否为微生物功能？另限

［问题情景］4生长因子的概

培养破伤风杆菌时，即使提供合理念、来源、功能。

的碳源、氮源、水和无机盐依然不

能满足其生长。

5.水和无机盐的作用(不再赘述)

自学培养基的

1.进行微生物培养的培养基有哪些

种类和用途(三阅读、获取相关信息能力

种类？各自主要用途？

分钟)

2.给出问题情景：

(-)培养(1)常用工'业生产的培养基？它的

基的种类优势？

检测自学结果：

(2)选择培养基与鉴别培养基的差

思考、回答培养基种类和功能的应用

别？

(3)常用分离、计数的培养基？

(4)如何分离圆褐固氮菌和、酵母

菌和金黄色葡萄球菌？

(三)培养思考与陈述

［总结］在配置培养基之前，我们必对微生物的营养、培养基种

基配置的原小结培养基配

须要考虑到哪些问题？类知识的应用

则置原则

板书设计:

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§5-2微生物的营养、代谢和生长（二）培养基的种类（注：自学划书）

一、微生物的营养（三）培养基配置的原则

（一）微生物的营养物质及功能（表）（幻1.目的明确：

灯片）（1）培养对象

1.碳源（2）培养目的

2.氮源2.营养协调：

3.生长因子（1）营养物质的浓度适宜

4.水（2）营养物质的比例适宜

5.无机盐3.PH适宜

硅后R名

2006年11月17日在由我校协助举办求方面的统一性。

的北京市生物课堂教学研讨活动中，我承二、不足之处：

担了一节高三生物课，题目是“微生物的1、教学环节时间分配欠合理。在以四种

营养”。反思当日的教学过程，感受如下：微生物为代表，引导学生依照它们的同化

一、比较成功之处：作用类型分析各自的碳源、氮源和能源之

1、课堂引入环节使用的两篇小资料起到后，我又在演示文稿中分别给出了微生物

了引发学生学习兴趣的作用：一篇是描述所需碳源和氮源在概念、来源、常用来源、

火山口海底10000米生活的硫细菌，一篇作用和说明儿方面的比较表格，预设目的

是介绍在微生物法勘探石油和天然气资源是让学生根据上一环节的学习，一起来总

中经常利用的甲烷氧化菌和乙烷氧化菌的结碳源和氮源的知识，显然教学内容设置

资料。有些重复了，不但让学生进入了学习疲劳

2、讲微生物的营养问题，我先通过设计问状态，而且浪费了下一教学环节的时间，

题串，引导学生回忆以人为代表的动物和使本节课的教学目标未按教学设计完成。

高等植物的所需营养物质的类型和作用，2、忽略了章节间的联系，使得本节课在引

带领学习认识到生命摄取营养物质尤其是导学生做相关知识构建时遇到了困难。具

含碳的化合物和含氮的化合物的本质是重体来讲，“微生物的营养”和上一节内容“微

新构建细胞中的生命物质，如核酸、蛋白生物的类群”在知识上的联系——微生物

质、糖类等等，由此认识到生命在营养需的新陈代谢类型，在上一节课教学过程中

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未清晰体现，所以本节课中，在提及不同本节课的教学重点和难点之一的内容作课

的四种微生物的代谢类型时，学生表现出下复习和梳理。

对已学知识的不熟悉，也耽误了教学时间。2、针对第二个不足，在今后的教学设计

3、课堂教学过程中的生成性问题不足。本中，我会更加重视引导学生理解章节间内

节课前，我预设在培养基的类型自学后的在的知识联系，加强这种章节间承上启下

反馈环节会出现一些生成性问题，会是本联系的问题预设。比如在讲“微生物的类

节课的小高潮。但由于上一教学环节的拖群”一节中，可以以小结微生物的新陈代

沓未来得及充分展现。谢类型作为“微生物的营养”一节课的知

三、再教设计：识铺垫。

1、针对第一和第三点不足，在再次教学设四、真诚致谢：

计中，我会把对碳源和氮源的总结表格留真诚感谢为我们做课倾注巨大帮助的

作学生课下完成的作业，在下一节课作为张华老师、朱立祥老师，感谢东城区教研

反馈检查的内容。这样一方面节省出本节中心的杨建国老师、郑近老师、李强老师

课的教学时间，使得下面预设的教学高潮对我们的帮助和支持，感谢生物组每位帮

有较充裕的时间，以发现问题、讨论问题助我的老师，感谢我校校领导和有关部门

的方式引导学生进入深度学习，保持学生的大力支持！

高昂的学习兴趣；另一方面可帮助学生对

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敌桑

微生物的生长规律

颜菁

授课内容：微生物的生长规律授课时间：2006.11.17授课班级：高三4班

知识目标：

4、说出测量微生物种群的基本方法

5、说出人工培养条件下微生物群体的生长规律

6、找出“微生物的生长曲线”和“种群增长曲线”的联系

能力目标：

1.通过绘制微生物生长曲线提高处理数据、用图表表达数据能力

2.运用曲线的规律解释生产、生活中的有关现象

情感目标：

运用曲线的规律解释生活中的有关现象、解决生产中的问题，从而体验生命科学的

价值观

教学重点：

1.微生物群体的生长规律

2.微生物生长的主要测定方法

教学难点：

细菌生长曲线的分析

教学用具：多媒体平台、自制的发酵产品

教学过程：

环节教师活动学生活动目的

【介绍实验】自制酸奶

【分析】发酵时间不同，引起

引入酸奶的酸度不同的原因观察、思考创设情境、引发思考

【提问】我们制作酸奶是发酵

时间是越长越好吗？

微生物【讲述】微生物生长概念、研

听讲

生长的究的对象、主要内容

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测定方思考

【提问】如何获得随时间发展强化探究实验的方

法设计实验

微生物群体的生长数据？法

做出预期

将生态学的知识与

回忆

【提问】如何测定微生物数量微生物的知识联系

提出测定的思路

起来

【介绍】红细胞比例计数法

【给出】模拟绘制的一个视野

尝试计数、计算复习：标志重捕法

中乳酸菌的分布情况，请学生

计数。

【归纳总结、板书】听讲、笔记

【给出】不同生长时期的乳酸根据所给数据绘

与型曲线的联系

菌密度，带领学生绘制生长曲生长曲线，发现J

引出对数曲线

数据处线问题

理

【给出】对数曲线的做法听讲、利用数学与s型曲线的联系

分析其优越性知识思考、理解，（本质同）

【给出】细菌生长的对数曲线

【提问】分几个阶段来描述曲

线？各阶段微生物群体的生长落实微生物生长规

微生物有特点？分析曲线的走势律

【提’问】为什么会出现衰退

的生长与拐点，思考其与S型曲线的联系

规律期？中的生物学含义（异：有衰退期）

【提问】自然界的各种种群为

何能较长时间维持种群数量动

态平衡？

规律的【提问】在人工培养时是否数

思考、回答

应用目越多越好？

板书设计

三、微生物的生长2）间接测定（例：称重法、比浊

（一）微生物群体的生长规律法等）

1.微生物生长测定的常用方法：

基本思路——样方法

1）直接计数（例：红细胞比例计

数法）

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迷后反思

2006年11月17日，我在市教研、区的种群在相对开放的环境中发展能量可由

教研、全组教师的帮助下，完成了市研究生产者不断提供、物质循环使用、物种间

课《微生物的生长规律》一节的教学，现的制约关系使某一个物种不会恶性占据环

将此课的点滴体会总结如下。境中全部资源，因此只要非生物因素没有

一、成功之处剧烈改变，种群数量围绕k值的波动从理

1.引入部分利用品尝酸奶的实验能够引论上讲可以长期维持下去。尽管当时由于

起学生的兴趣，通过分析制作酸奶的原料、课时的限制没有能带领学生充分讨论，但

条件做到了承上（微生物的营养、代谢）这个问题的设置是有助于教学的。

启下，通过分析酸度变化，能尽快将学生二、不足与再设计

带入到讨论微生物的数量变化的情境中。1.在引入部分邀请学生品尝自制酸奶卫

2.在细菌生长的对数曲线中，纵坐标含生安全不能充分保证。

义使用“细菌数量的对数”的必要性讲解改进方法：对发酵时间不同的酸奶测

得比较直观、易理解。过程：让学生利用量其pH值有何差异，能够有效的避免这一

已有数据绘制细菌生长曲线，在绘制过程不安全因素，也能引发学生的思考和讨论。

中会遇到纵轴的单位取值大小的问题，也2.课上节奏安排前松后紧，造成对于微

会遇到即使绘出图形也不能表现数量变化生物生长曲线的分析不够充分，设计的教

规律的问题。由解决此矛盾的必要性引发学内容没有全部完成。

学生的思考，提出用“细菌数量的对数”改进方法：可以在将品尝酸奶的环节

作纵轴的处理办法，并演示出做好的曲线,压缩为测量pH值，对于酸奶口味的询问时

说明该曲线的好处。此部分的讲解突破了间可以节省；根据测量值绘制曲线的环节

以往讲该曲线纵轴含义时的难点，也让学可以改为要求学生直接表现纵轴的取值，

生体验到了科研中选择合适的数据处理方这样暴露取值的矛盾更直接，可以更快地

法的重要性。推动课程进行。

3.在分析细菌的生长曲线时提问：“稳定3.在介绍微生物生长规律的研究实验方

期与种群增长的S型曲线围绕k值波动的法时缺乏对灭菌的交待。

本质是否相同、为什么？”能够有效地激4.在介绍微生物生长的测定方法中缺乏

发学生思考：人工培养微生物是在相对封对“数据需多次测量、取平均值”的强调,

闭的环境中发展，物种单一，营养、能量容易使学生误以为在统计中只需测量一次

来源有限、物质不能循环，稳定期的结果数据。

必定导致衰亡期的出现；而自然界改进方法：无论在介绍间接法还是直

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接计数法时都应补充说明：需测量多次，养物质，同时也要获得其中的益生菌。最

取平均值。后还应分析出无论是为了获得营养物质还

5.在讨论“选择喝发酵时间较长还是较是获得益生菌都应选择乳酸菌生长的对数

短的酸奶更好”时，有学生提到：应选择期来饮用。

发酵时间较短的酸奶，这样可以避免由于三、感谢

乳酸菌的代谢消耗使酸奶中的营养物质减在这次活动中无论从准备阶段、实施

少。我没有及时处理好这一生成性问题。阶段、研讨阶段，我